SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Odnowa biologiczna...

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dzięki za przypomnienie! Wypadło mi to z głowy, bo krioterapia jest droga, więc nie każdego na nią stać. Krioterapia to siedzenie w skąpym ubranku (mężczyźni w drewniakach, skarpetach po kolana i luźnych spodenkach, no i w rękawiczkach) z maską przeciwpyłową (!) na nosie i ustach w temperaturze od -120 stopni C do -160. Przez 3-7 minut. Jest [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2003 3:00:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 1/2 drogi do masówki - FabioBB

    Post
    Galeria Zdjęć

    Fabio zadnego dylematu nie bylo: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=58555&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia a o witaminkach to dobrze wiesz jakich myslalam.... Grasia mowi o nich dE,C,A - na przykład no wlasnie ja tez nie robuie tych wszystkich rzeczy.... wiec chociaz na niemoralnych propozycjach chce sobie odbic.... [...]

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2003 9:45:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 1/2 drogi do masówki - FabioBB

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sorry ze sie wtracam,ale witaminy D,E,C,A niestety akurat obnizaja "ikre" a nie podnosza hehe Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2003 9:53:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jabłczan kreatyny a alkohol

    Post
    Odżywki i suplementy

    Animal nie znasz się... wyjdź! "Nie mam zamiaru nikogo do picia piwa przekonywac ani nie uwazam ze wychodzi to na zdrowie, zwlaszcza cwiczacym. Moim zdaniem jednak lepiej jest wypic pol litra piwa niz pol litra cola-coli. Dlaczego ? Za sprawa drozdzy piwo bogate w witaminy z grupy B odpowiedzialnych za dokrwienie serca,poprawe [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2007 11:08:44 AM Liczba szacunów: 3
  • Akcja reduk(a)cja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja osobiście przy redukcji wyliczam sobie ilość btw w gramach w następujący sposób: - najpierw liczę CPM - później od tego odejmuję 10% wartości, żeby przejść na redukcję - obliczam ilość białek: 2,7 - 3,3 g/kg masy ciała, tłuszczy: 0,5 - 0,8 g/ kg m.c. (z reguły wybieram wartość pomiędzy) i resztę kcal/g, które zostają uzupełniam węglami (sama [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 9/24/2014 3:00:01 PM Liczba szacunów: 0
  • krwotok z nosa!!! pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    boofi nie rozumiem dlaczego 1 kaps chromu dziennie za duzo do posilku biore tylko jeden kaps, tak jak jest zalecane... mam to podzielic na pol? no co Ty... to sa takie kapsulki ze nie da sie podzielic kupilem sobie wapno, witamine C, E, witaminy i zobacze moze pomoze. dzis jeszcze mi nie leciala krew.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2004 3:28:02 PM Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczenia na plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zrób 2 ćwiczenia na górę i 1 na prostowniki grzbietu 1.drązek 2.wiosłowanie (wybierz jedno) 3.unoszenie tułowia z opadu lub M.C (jeśli Twoja forma i budowa pozwala)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2005 11:24:46 AM Liczba szacunów: 0
  • krwotok z nosa!!! pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzisiaj jak wstałem to przedmuchałem sobie nos i krew zaczęła mi lecieć jak z kranu. Nie dostałem w nos ani w twarz, nigdzie się nie przewróciłem ani nie miałem żadnego urazu mechanicznego. Zacząłem chodzić na siłownie i tak sobie myślę czy to nie od wysiłku? Wcześniej (ok 6 miesięcy ) trenowałem sztuki walki i dostałem parę razy w twarz. Potem [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2009 11:19:17 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW - brak efektow, przyrostu sily.

    Post
    Trening dla początkujących

    "przy przysiadzie beda skupieni i z pełna moca , po wykonaniu tego cwiczenia juz CUN nie wytrenowany poczuje uderzenie, martwy w klasycznej wersji nie ebdzie dobrym rozwiazaniem , z praktyki patrze to starsznie pozniej kuleje technika u tych osob, gdzie poziom wytrenowania jest tak niski" Jest dokladnie odwrotnie, uklad nerwowy [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5560 Data: 7/10/2011 12:44:40 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - brak efektow, przyrostu sily.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra to ostatni raz, plan treningowy: * kazde cwiczenie poprzedzone 2s rozgrzewki- 50/75% c.d i teraz cwiczenia w kolejnosci: * Przysiad 3s * MC 3s * I teraz zamiast WL to wycisk skos lepiej moze bedzie? 3s( czytajac temat foxy tak sie zasugerowalem wypowiedzia twoja, zreszto ponoc nie mozna robic tych 3 bojow w 1 sesji) * Drazek 3s ( no i tu [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5560 Data: 7/11/2011 12:28:50 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Bar10der dairy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Koniec tego Dobrego! Wymiary na dzień dzisiejszy: Waga: 93.3kg Pas: 95,5cm Klata: 105cm Biceps: 39cm Udo: 57cm Ogólnie nie ma co owijać w bawełnę. Zostałem ulaną K***ą. Nie mam nic na swoje usprawiedliwienie. Melanże, złe jedzenie i wygląda to jak wygląda... Niestety mam taką genetykę, że nie mogę sobie pozwolić na odpuszczanie. Pełen wk******a i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 9/19/2016 10:15:46 PM Liczba szacunów: 0
  • CZERWONI - Zrób formę z sfd.pl

    Post
    Trening dla początkujących

    HOSTEL WPIS NR 5. w dniu 12.03.2010r. Przepraszam za opóźnienia, Posiłki Dieta standardowo spełniona w około 100% Z braku czasu nie rozpisałem i nie policzyłem, oraz nie udokumentowałem aczkolwiek postaram się zawsze jak najlepiej dokumentować moje poczynania co do g. Przebieg Treningu PT barki + tric push press/military press 5 x 6-8 [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2010 8:46:11 PM Liczba szacunów: 0
  • CZERWONI - Zrób formę z sfd.pl

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, mam juz kompa z windowsem 7 wiec mysle ze teraz nie bedzie juz problemów. Oto wpiska z dzisiejszego treningu Mikrocykl 15-tek przysiady przednie 1 x 65 + żuraw 2 s Wyciskanie sztangi skos dodatni 2 x 60 Wyciskanie hantli chwyt. młotkowym 1 x 21 Podciąganie na drążku szeroko naszwytem 1 s Yates row 1 x 70 Wyciskanie hantli w siadzie 1 [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2010 8:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • no jezeli 1g to niezle a wegli faktycznie troche sporo mogliscie troche przybajerowac i dozucic selen, witamine C,witamine E,R-ALA tylke ze cena juz pewnie by byla massacra Zmieniony przez - salix w dniu 2007-12-07 15:59:35

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2007 3:58:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Storm ma 6 A prawda jest taka ze nawet jakbys wiedzial ile jakich form jest to i tak by to nic nie zmienilo Crea-Magna Power Matrix : 7,0g Jabłczan kreatyny Chelat magnezowy kreatyn CREATINE MAGNA POWER Alfa ketoglutaran kreatyny Ester etylowy kreatyny HCl Orotan kreatyny Jabłczan estru etylowego kreatyny HCl Pirogronian kreatyny skoro [...]

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2008 12:17:04 PM Liczba szacunów: 0
  • co jest nie tak ze mną ???

    Post
    Sztuki Walki

    wielkie dzieki chłopaki za te wyczerpujące odp :D ale mysle ze ten psycholog duzo nie skura poniewaz przed ta ostatnia bujką gadałem z kumplem który był ze mna i mi mówił ze jak on zacznie ( bo to było widac na początku imprezy ze bedzie chciał mnie bic ) to kumpel kazał mi spier****C jak najdalej bo on moze miec kose itd , i ja miałem taki plan [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3710 Data: 7/20/2009 1:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • jw p-stanz lajcik, dobry do stackowania. Na poczatek h-drol, p-mag, epithin, eq-plex, albo meta ale jestes ewidentnie za mlody. Poczekaj troche jeszcze to wiecej wyciagniesz z tych srodkow. Wez sobie kup e-bola jak ciekawy "dodatek" do zwyklej suplementacji do tego c-bola i mono pxs. Masz 17 lat na pewno chcesz juz w "to" [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 5/31/2011 11:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • wcieklywaz/Dziennik treningowy-droga do AMP2011

    Post
    Trening dla początkujących

    Oby tak było jak mówisz :) 4.11.2010 WL: 87,5/3x3 dociski 5cm: 90/6x3 wyciskanie wąsko: 75/3x3 poręcze +25: /5,4 poręcze +27,5: x4 + kabel Te dociski prawie za każdym razem ostatnie powtórzenie było slow motion :) Ale doping Kasi zrobił swoje i mogę z czystym sumieniem napisać że założenia na dzisiejszy trening zostały spełnione A po powrocie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3511 Data: 11/4/2010 9:21:31 PM Liczba szacunów: 0
  • c.h.u.j.a a nie wyniki , to plota puszczona przez LL, dziwne ze teraz kazdy robi badania , wczesniej gdy w propie byl sam olej, a w libolu enan jakos nikt nie zrobil badan i nie chwalil sie wynikami

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2005 11:04:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Oto moja dieta i suplementacja: I posiłek 80g owsianka, banan, bakalie 15g, Odżywka WPC 25g, osobno 3 jajka b:40 t:7 w:83 559 kcal II posiłek ryż biały 100g, oliwa 15g, Pierś z kury 120g, świeże warzywa 200g b:33 t:17 w:82 622 kcal III posiłek makaron 120g, oliwa 5g, schab pieczony 100g, świeże warzywa 200g b:31 t:22 w:75 573 kcal IV posiłek ryż [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 10259 Data: 10/7/2011 1:10:19 PM Liczba szacunów: 0