CZAS NA SPALANIE, ZGARNIJ -40% Z KODEM: BURN40
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • piątek - 3.6 - DT SFD/Images/2015/7/22/3247cfb9f6db447694e626f4808b723d.jpg Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g * FAT burner Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: CreaBomb 5g EAA 12g Leucyna 5g [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2015 7:53:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2882)
  • niedziela - 12/7 - DnT SFD/Images/2015/7/23/4a3fdfbc4ef3445ba2ba51560bd61d0b.jpg Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g w niedzielę między innymi: SFD/Images/2015/7/23/e1379dea11984ed9b23387a567f1b25a.jpg 350g mięsa warzywa masło orzechowe żeby nie było że ryb nie jadam: [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2015 12:00:51 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2882)
  • piątek - 17/7 - DT SFD/Images/2015/7/23/09408348799f42e682ad9169135f3460.jpg Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h SFD/Images/2015/7/23/95c0e583e8354d5e9ac4492286c1a03c.jpg Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x Kreatyna 3-5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g AAKG 2g Tauryna 2g BCAA 10g * FAT [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2015 8:37:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2882)
  • środa - 5/8 - DT /SFD/Images/2015/8/9/87c20a20a1ab46ca9013c50cc1d8dece.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x Kreatyna 3-5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g AAKG 2g Tauryna 2g BCAA 10g * FAT burner Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: Kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2015 5:44:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2882)
  • Ciekawe czy ta vit C działa na kortyzol ja go biorę i jakoś nie odczuwam różnicy ☺ Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-08-14 11:26:33

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2015 11:25:51 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2882)
  • Najpierw zrób badania. Jeśli kortyzol wywalony, to daj C 3-5g ed, i dałbym jeszcze fosfatydyloserynę 600-800mg ed. Ewentualnie droższa wersja - jeden ze spalaczy z blokerami kortyzolu.

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2015 12:20:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2882)
  • niedziela - 30/8 - DnT /SFD/Images/2015/8/31/4a91f550261649a2849244b874d6ba92.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g I Posiłek : /SFD/Images/2015/8/31/a8361ca8fb2d480dbe6ddd5b481279bd.jpg /SFD/Images/2015/8/31/5e4f9f65b28343d59a8c33e040ed085e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2015 12:25:48 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2882)
  • sroda - 16/9 - DT /SFD/Images/2015/9/18/5dc534698d014a329564f8433b267e36.png /SFD/Images/2015/9/18/38d126ef48684500ad119c7555b96374.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g HOS Przed treningiem: Pre-workout 1x Kreatyna 3-5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g AAKG 2g BCAA 10g Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2015 10:41:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2882)
  • /SFD/Images/2015/9/24/c2cb816c27194c87845ccf456a5d7f52.png środa - 23/9 - DT /SFD/Images/2015/9/24/01e9e49218864395810e3c6e4543d905.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g HOS Przed treningiem: Pre-workout 1x Kreatyna 3-5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g AAKG 2g BCAA 10g Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2015 11:10:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2882)
  • W czwartek do pracy zajechał prezent: /SFD/Images/2015/9/27/890cee0da17f4f34b2fb8bb5ba635c47.jpg W środku same konkrety : /SFD/Images/2015/9/27/d6338f1d8fbe47e0ab9567655c07def4.jpg /SFD/Images/2015/9/27/bad6d207b4194e5ab2fa4fefd0f35284.jpg /SFD/Images/2015/9/27/1ac46fc4a963404d86840e465040e0f4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2015 5:25:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2882)
  • Ja mam takie pytanko do Ciebie solaros, beta alanine i kreatyne stosujesz tylko w DT, bo tak wynika z Twoich rozpisek ? I jakie masz zdanie co do stosowania witaminy C w okresie zaraz po treningu? Czytalem, ze nie jest to zalecane stad moje pytanie.

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2015 2:30:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2882)
  • środa - 20/10 - DT /SFD/Images/2015/10/23/c33be4f1e36b40bd9e796cefb9348f43.png /SFD/Images/2015/10/22/1878f92f81b648d4930ac6c89a701535.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 2-3g Magnez 400mg Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Na treningu: BCAA 10-15g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2015 11:44:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2882)
  • sobota - 21/5 - DT /SFD/Images/2016/5/28/49f1fa1664e744e0bc26d5f963042f64.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: BCAA 10-15g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna 5g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2016 7:01:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2882)
  • JEDZIEMY Z TEMATEM :D PLAN UŁOŻONY , DIETA TEŻ , SUPLEMENTACJA TEŻ Tydzień 5x5 za mną wstępne ustalanie treningów itp. Chce pojechać tym, planem przez jakiś czas zobaczymy jak to wyjdzie pierwsze moje podjecie pod takie coś , zacząłem sobie od 60% CM bez pospiechu :) 10.12.12 PLECY: Podciąganie na drążku szeroko 5x5 (ciężar ja) Podciąganie na [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5165 Data: 12/15/2012 9:37:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy plan treningowy aeroby rzeźba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubercie czytałem ten artykuł parę rzeczy w nim nie rozumiem :) Po prostu dużo materiału muszę go przeczytać pare razy lub raz a porządnie a przez to że miałem dietę na głowie to wiesz multum wiadomości nagle :). Ale przeczytam i się douczę nie ma opierdzielania się :D Czy robiłem przez rok redukcję ? Mam nadzieję że się nie zbłaźnię tym pytaniem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8424 Data: 1/2/2011 12:04:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ARGININA a wysiłki tlenowe

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wszystko można sprowadzić do logiki dwuwartosciowej. nie jestem przeciwnikiem suplementów, co ciekawe - AAKG olimpu stoi u mnie na półce. pozwoliłem sobie tylko na wyrażenie własnej refleksji przy okazji lektury tego artykułu, a refleksja ta dotyczny dosc popularnych ostatnio opracowań stylizowanych na naukowe. w gruncie rzeczy widać w nich dosc [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11990 Data: 10/4/2007 11:19:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • "L-tyrozna: L-Tyrozyna jest materiałem budulcowym potrzebnym do syntezy dopaminy i noradrenaliny - neuroprzekaźników potrzebnych do efektywnego myślenia i działania pamięci długotrwałej. Najlepiej brać z witaminą B6, która bierze udział w przemianie aminokwasów (więc m.in. L-Tyrozyny). " Generalnie bialko wymaga witaminy b6, ale [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2005 10:29:23 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Witam Puma! Przeczytałem ten FAQ od 1 do ostatniej (47) str., chyba nawet z większym zainteresowaniem niż arty Thiba oraz Poliquina (question of stenght) na Tmuscle oraz ich ksiązki (Jekyll to Hide, Black Book of Training Secrets, Theory and Application of Modern Strenght and Power Methods, High-Treshold Muscle Building i The Poliquin Principals). [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/3/2009 4:48:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 9)
  • Puma czy plan który podałes wcześniej może robic osoba ktora mna 16 lat ale nie chce chodzic na siłownie? Mam kuzyna który ma drążek w domu a ja bym mu mógł dać obnciążęnia i on mógłby trenować w ten sposób. Wygflądało by to tak A Pompki na 3 podpórkach 5x5 Pompki z nogami nad podwyższeniun 3x10 Pompki tricepsowe na poręczach 3x10 B [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2009 11:33:03 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 9)
  • 1. agresywna masa ogólna Dobry poczatek masy agresywnej musi byc jak i Hickoka. Musi byc trzesienie ziemi. Partia 2 razy na tydzien. W zaleznosci od stazu: abxabxx ; lub abcxabcx; lub cabxabx Czas trwania 2-6 tygodni. Jesli nogi sa 2 razy, raczej 2-3 tygodnie. Myślałem nad takim programem: Monday – Chest/Shoulders/Triceps (high loading) [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2009 6:49:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 9)