SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Ankieta n/t treningu FBW.

    Post
    Trening dla początkujących

    I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne w miesiacach) * 0 - 2 miesiące(warto w tym wypadku wspomniec jak wygladalo roztrenowanie , przykladowo czy system ACT czy jakis inny wlasny sposob na przygotowanei sie do pozniejszych treningow) II - CEL I UKIERUNKOWANIE TRENINGU FBW a) 8-12 powtórzeń w takim wypadku celem jest masa III - CZAS TRENOWANIA SYSTEMEM [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6433 Data: 2/17/2008 9:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta n/t treningu FBW.

    Post
    Trening dla początkujących

    I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne w miesiacach) opis na podstawie notatek: * 0 - 2 miesiące II - CEL I UKIERUNKOWANIE TRENINGU FBW c) system 15-10-5 III - CZAS TRENOWANIA SYSTEMEM FBW * 1-2 miesiące IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU W przypadku wykonywania aerobow etc prosze uzglednic to za liczba dni w nawiasie (w fomie np. basen 3x [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6433 Data: 2/17/2008 11:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • SAA są z.a.j.e.b.i.ś.c.i.e niebezpieczne! Jeszcze niedawno był post Vadimie, wtedy wszyscy rozwodzili się nad profilaktyką i maksymalnym bezpieczeństwem podczas cyklu... a teraz doświadczeni użytkownicy popierają ideę kosmicznego cyklu, który nie wiadomo po co chce zrobić koleś którego psycha jest delikatnie mówiąc niestabilna - jak dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 16043 Data: 6/27/2011 1:12:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem gruby - żal i wstyd.....potrzebuje kilku rad.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Napisalem Ci,polecam na poczatek FBW 3x/tyg ;) Diete postaraj sie ulozyc,a my ją poprawimy. Główne dane : co 2,5-3h jedz białko 2-2,4g/kg m.c. węgle do 3g/kg m.c. tłuszcze 1,1-1,3g/kg m.c.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4718 Data: 7/28/2012 11:15:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzień pierwszy treningu ... Dzień zacząłem od śniadania a mianowicie 2 bułek z białym serem i dodatkowo puszką tuńczyka z warzywami oraz kubkiem kawy . Po 3 godzinach od śniadania wchłonąłem duże jabłko , bułkę z żółtym serem oraz kubek 2% mleka . Gdy minęły 2 godziny zacząłem trening : 1. Rozgrzewka poszła sprawnie i szybko . Tętno [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3793 Data: 12/19/2008 4:22:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta do pracy dyplomowej

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mężczyzna, 21 lat, średnie (studiuje), Stażysta w urzędzie 1.Czy chodzi Pan/Pani na siłownię? Odp: Tak 2. Skąd czerpie Pan/Pani wiedze na temat ćwiczeń na siłowni? Odp: a)Internet d)inne źródło 3. Ile razy w tygodniu Pan/Pani bywa na siłowni? c)4 4. Czy wie Pan/i czym jest kulturystyka? Odp: Tak 5. Czy ćwiczył/ła Pan/i w towarzystwie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 1/30/2011 6:37:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta do pracy dyplomowej

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    18 / mężczyzna / niedługo zawodowe (ostatnia klasa) / kucharz 1.Czy chodzi Pan/Pani na siłownię? Odp: Tak 2. Skąd czerpie Pan/Pani wiedze na temat ćwiczeń na siłowni? Odp: a)Internet 3. Ile razy w tygodniu Pan/Pani bywa na siłowni? c)4 4. Czy wie Pan/i czym jest kulturystyka? Odp: Tak 5. Czy ćwiczył/ła Pan/i w towarzystwie zawodowych [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 1/31/2011 2:02:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETKA OCEŃCIE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Niestety - w dokładnym składzie cynku się nie orientuje Witamina C Nutrenda 500 mg + 10 mg ekstraktu z róży (potęguje działanie vit c) 110 tabl 17-18 zł Waga - tu jest różnie moim zdaniem nie powinieneś chudnąc w tempie szybszym niż 2,5-3 kg/m-c. To optymalna ilość dla stałej utraty wagi ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4830 Data: 1/28/2004 10:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    A! nie zamierzam lykac witaminek!!! Oto informacja co to sa mikoroelementy a co to sa witaminy! :) Mikroelementy, mikroskładniki, pierwiastki śladowe - pierwiastki chemiczne występujące w bardzo małych (śladowych) ilościach w organizmach roślinnych i zwierzęcych. Pomimo ich niewielkiej ilości są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania tych [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 9833 Data: 8/30/2006 3:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa 4dni Prosze o Poprawki.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chce spróbowac nowy bodziec zobaczyć jak efekty beda,jak sie bedzie mi cwiczyc,FBW 2dniowy kiedys ladnie na mnie dzialal,ale na redukcji tak na prawde...A teraz do masy FBW, A,B,C,przy zalozeniu 2 treningi ciezkie(A,B),jeden ciut lzejszy(C)trening co 2 dni,tj.Poniedzialek,Sroda,Piatek,Niedziela,Wtorek,Czwartek,Sobota,Poniedzialek...itd;) Czesc [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 11/15/2009 6:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Janusz Póki co nauczyłem sie robic zayebiste burgery z kurczaka i bułek pełnoziarnistych, wkrótce podziele się przepisem. Ciężary z allegro, łącznie zapłaciłem chyba 230zł za 2x20kg. Jak chcesz konkretne namiary na aukcje to napisz, poszukam. Nie no redu będe robił razem z kondycją w maju i czerwcu bo na początku lipca mam testy sprawnościowe na [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2012 3:35:23 PM Liczba szacunów: 0
  • STYLE BOKSERÓW-ART

    Post
    Sztuki Walki

    Noi wklejam jeszcze raz,bo strona została przerzucona Al-Ali NIE pokonał Fraziera,bo wracał po przerwie,ale jak zobaczysz,troche zmienił styl w rewanżu na Fraziera Aaaaaa Napisałem błednie powinno być,że generalnie walczy człowiek nie styl.Bo jeżeli człowiek lama,to styl mu nie pomoże.A ja napisałem,że NIE walczy człowiek lecz styl.Błąd. Noi [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2010 9:37:33 AM Liczba szacunów: 0
  • STYLE BOKSERÓW-ART

    Post
    Sztuki Walki

    Lepszy byl ten tekscik co przedstawial olokowi dupe z wakacji.COs takiego. - Ty stary slyszalem,ze byles na wakacjach jak bylo ? - eee****a dol jak c***,jedyna rzecz jaka przywiozlem jest ona.W sumie zaluje,ze pojechalem. - o ****a stary wspolczuje. hehe Zmieniony przez - jaguar87 w dniu 2010-07-08 00:23:32

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2010 12:21:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Shula/Cel-IRONMAM/dziennik-blog.2011

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej OlekL start w triathlonie to naprawdę fajna przygoda wystarczy raz wystartować by wiedzieć czy polubi się to czy nigdy więcej tego nie spróbuje ok. teraz uzupełnię dziennik. wczoraj to jest 01.11.2010r. bieg-krosowy pasywny-11km.czas-1:06:45sek.tętno-152. dziś-siłownia. klata-nogi-brzuch. 1-wyc.szt.pł.-12x40kg./10x45kg./8x50kg. [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2010 11:24:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Bohaterowie walki wieczoru Donald Cerrone i Darren Till na temat pojedynku na UFC Fight Night 118 Zawodnicy głównej walki wieczoru gali UFC Fight Night 118 w Gdańsku, Donald Cerrone i Darren Till wymienili się komentarzami przed zbliżającym się pojedynkiem. Donald Cerrone kwestionuje to, czy Darren Till jest gotowy do rywalizacji z konkurencją na [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2017 6:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • LiquiNolva- (tamoxifen citrate) 30ml @ 25mg/ml Chemically, tamoxifen is the trans-isomer of a triphenylethylene derivative. The chemical name is (Z)2--N, N-dimethylethanamine 2-hydroxy-1,2,3- propanetricarboxylate (1:1). Tamoxifen citrate has a molecular weight of 563.62, the pKa' is 8.85, the equilibrium solubility in water at 37°C is 0.5 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2008 9:39:31 PM Liczba szacunów: 0
  • glodny=wściekły TRI-PROTEIN 80 zna ktos to z was?? For 100g % RDA* Energy 1570kj/ 370kcal - Protein 82g - Carbohydrates 6g - Fat 2g - Vitamin B6 2mg 100 Vitamin C 60mg 100 Calcium 1200mg 150 For Each 30g % RDA* Energy 471kj/ 111kcal - Protein 24.6g - Carbohydrates 1.8g - Fat 0.6g - [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2008 2:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Panowie, od zbliżającego się tygodnia chciałbym zastosować wyżej omówioną metodę treningową i kontynuować ją przez 8 tygodni. Poniżej przedstawiam cały plan. Kursywą zaznaczyłem ćwiczenia, które dodałem w dniach troubleshooting "od siebie". Będę wdzięczny za informacczy taki plan przejdzie czy darować sobie dodatkowe ćwiczenia (wprowadzone [...]

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2014 10:47:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kafarzyje2 - cała prawda: TRENING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie zebym sie czepial, ale: w innym temacie z 2004 roku 3 grudnia o godzinie 12:48 napisałeś: "DIETA ważna, ale bez dobrej mieszanki supli nie da oczekiwanych efektów. Jeżeli nie uzupełniamy diety suplementami antykatabolicznymi to nic z tego nie będzie. Swego czasu trenowałem bez żadnych dodatków ze sklepu sportowego, a gdy zacząłem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2646 Data: 4/8/2006 9:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Rola witamin i ich prekursorów w prewencji chorób układu krążenia W zapobieganiu chorobom układu krążenia mają swój udział, obok polifenoli, liczne inne substancje. Mogę być to chociażby witaminy lub ich prekursory. Stwierdzono, iż witaminy znajdujące się w owocach i warzywach zapobiegają tworzeniu się wolnych rodników i nadtlenków. Wykazują [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2011 8:44:06 AM Liczba szacunów: 0