SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Bel07 / Sila eksplozywna blog

    Post
    Trening dla początkujących

    Troche mi sie pochrzanilo i wstawilem przerywnik z 15-10-5 za wczesnie.. no coz 09/09/2010 15 A1. Bench press: 10/12.5/15/17.5/20/22.5/25x 132 22.5+ x12 A2. Pulldown: 7/8/9/10/11/12x8 11+ x12 B1. Wyciskanie od czubka glowy: 10/12.5/15/17.5/20x14 20+ x10 B2. Shrug: 35/40/45 40+x15 C. Tri set na barki: 10/10 x15 10kg D1. Biceps curl standing: [...]

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 14462 Data: 9/12/2010 2:02:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Bel07 / Sila eksplozywna blog

    Post
    Trening dla początkujących

    11/10/2010 A. Clean 20x5/30x5/35x1/37.5 x0 B High pull: 20x5/30x5/35x3/37.5x1/40x1 C Nordics x5/x4/x5 D Pull through Pin 8: x5/x5/x5

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 14462 Data: 10/12/2010 7:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Bel07 / Sila eksplozywna blog

    Post
    Trening dla początkujących

    15-10-5 przerywnik 15/10/2010 15 A1. Bench press: 10/15/20/25/30/35x10 25x 13 A2. Pulldown: 7/8/9/10/11x11 12x8 B1. Top press: 10/15/20/25x10 20x14 B2. Shrug: 40/45/50/55 45x15 C. Tri set na barki: 10kg/10kg x15 10kg D1. Biceps curl standing: 5/7.5/10/12.5 x11 12.5x 13 D2.Decline DB ext: 10/12.5/15 x10

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 14462 Data: 10/16/2010 9:51:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kup jeden mix c+ba i bierz w dnt + przed treningiem, oraz samą kreatynę i bierz tylko po treningu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2014 1:50:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok, to tak zrobię, zwłaszcza, że C+BA wychodzi minimalnie taniej przy takiej samej ilości jak oddzielnie wielkie dzięki :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2014 5:37:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    c+ba activlab i bcaa z sfd :-))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2014 6:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam pomoglibyście mi okreslic moja wade kregosplupa bo wydaje mi sie ze jakos mam a to zdjecie file:///C:/Users/Ada%C5%9B/Desktop/IMAG0046.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2014 6:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki, chciałem wziąć właśnie sciteca, ale naczytałem się jakichś badań o zawartości mleka koziego i wzbudziło to we mnie małe wątpliwości, ale myślę, że to badania konkurencji mające oczernić firmę. A co sądzicie o tym izolacie vs mixie, np. Hi Tec Whey C-6?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2014 10:43:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    c-6 też ma wałowany skład, jeśli robi to dla ciebie aż taką różnice ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2014 11:56:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, zwracam się z prośbą o pomoc. Nie wiem czy dobrałem dawki i pory rzeczy które przyjmuję, a więc tak: -400mg witaminy C (1 posiłek) -3g omega 3 (1 posiłek) -200mg żurawiny (1 posiłek) -100 ug żurawiny (1 posiłek) -500 iu witaminy A (1 posiłek) -400mg witaminy E (1 posiłek) -1 tabletka kompleksu witamin z grupy B (1 posiłek) -128 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2014 3:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    c 6 bardzo dobre białko

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2014 10:50:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pora już chyba zmienić plan, staż mam ok. 8 miesięcy i zastanawiam się nad push pull legs znalezionym na zagranicznej stronie: A MC 5x5 Wiosła 5x5 Podciąganie 5x5 B WL 5x5 Military press 5x5 Dips 5x5 C Siad 4x-6/10 Wykroki 4x-6-10 łydki Pod uwage biorę też 5x5 Starra, co myślicie? Zmieniony przez - demigod w dniu 2014-05-24 15:16:17

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2014 3:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema :) Mam pytanie. Co wybrać ? ActivLab - Creatine Powder 500 g ActivLab - Crea Shot 2.0 UNS - T-C-M Jabłczan Proszę o pomoc i najlepiej wyjaśnienie dlaczego to :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2014 7:00:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Szukam przyczyny... - mój blog

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem co tam głosi "znany wszystkim post" bo go nie czytałem, z tego co piszesz to jakis horror skoro nie wiesz podstaw .... poczytaj sobie o ładowaniach : http://www.thinkmuscle.com/articles/mcdonald/carb-up-and-ketogenic-diet.htm polecam również ten artykuł : http://www.kuro5hin.org/story/2003/8/10/125116/513 dobrze by było abyś [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 9622 Data: 11/10/2004 9:58:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [Masa] Suplementacja + Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Odpuść sobie gainery to strata pieniędzy proszek nie zastąpi Ci pełnowartościowego posiłku jak naprzyklad zwykły Shake z płatków owsianych z bananem i bialeczkiem co do kreatyny i bcaa zaczekalbym z tym, niepotrzebny wydatek jak na pierwsze starty na siłowni w dodatku robisz masę czyli plus kaloryczny wiec nie ma po co zabezpieczać mięśnia odżywka [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2/14/2016 3:18:05 AM Liczba szacunów: 1
  • Liga SFD

    Post
    Piłka Nożna

    Dobra BaltykGdyn miał czas do 18 to wybieram teraz ja Team: Gamba Osaka D.Villa(Valencia) C.Ronaldo(Man.Utd) Hyypia(Liverpool) ___________________ Pauleta(PSG) Szymkowiak(Trabzon) J.Stam(Ac Milan)

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2006 6:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD

    Post
    Piłka Nożna

    a Puma wedlug niektorych portali internetowych C.Ronaldo jest uwazany za napastnika.

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2006 12:56:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD

    Post
    Piłka Nożna

    Widze że chaos się wprowadził już wszystko wyjaśniam. BaltykGdyn, Van der Vart strzelił gola z wolnego i za to są 2pkt, jeden pkt przysługuje tylko jeśli bramka padnie wyłącznie z karnego, wszystkie inne bramki są odpowiednio: napastnik 1pkt, pomocnik 2pkt, obrońca 3pkt. infin1ty jest tak jak napisałeś czyli Marcelinho strzelił 2 bramki w tym [...]

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2006 8:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD

    Post
    Piłka Nożna

    Chcę przeprowadzić zmianę- Mirek Szymkowiak za C.Ronaldo

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2006 6:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD

    Post
    Piłka Nożna

    Kur... C.Ronaldo zółta kartka a Szymkowiak bramke strzelił :-/

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2006 11:40:14 AM Liczba szacunów: 0