SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Deca leczniczo 50/100mg co tydzień pomoże. jeśli nie chcesz saa to spróbuj : glukozamina, artresan, tran, witamina C, i wapno.

    Odpowiedzi: 819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-21 15:44:54 Liczba szacunów: 0
  • hihihih mmaniacs.pl zlecialo na dol :C a banner z boku sie podoba? co tam u was ogolnie?

    Odpowiedzi: 819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-21 22:15:08 Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłowni 2x w tygodniu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dlaczego zrezygnowales z zestawow C i D ???

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5435 Data: 2009-01-09 10:53:51 Liczba szacunów: 0
  • 14.3 Niestety cos zaczelo mnie łapac wiec jedzenie wybiorczko.. profilaktycznie na noc gripex ibuprofen i wit C 5g trening Dzis bylem tylko jako "kompan" do pomocy wiec nie ma co sie rozpisywac suplementacja tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 2019-03-14 21:30:54 Liczba szacunów: 0
  • 24.03 16.03 waga 55.6 obwód pod biustem 72 obwód talii 78 23.03 waga 55 obwód pod biustem 71 obwód talii 75,5 Trening + sauna i jacuzzi :) Wyciskanie hantli na ławce skośnej x 10 /25/35/35/35 x 7 Rozpiętki na maszynie x 7 /27,5/27,5/27,5 Przyciąganie klamer x 10 /25/35/40 x 8 Grzbiety x 10 /65/65/72,5 Gipsy i Podciągnięcia x 8 [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 2019-03-24 20:17:20 Liczba szacunów: 0
  • 27.3 Dzis Trening muay Thai z ~20 krotnym mistrzem Andrej Kulebin w pracy wpadla kielbaska z bulka przez brak pomyslów potem nalesniki na slodko a na wieczor placuszki jak racuchy tylko na slono z kielbaska i serem zoltym Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 2019-03-27 21:20:31 Liczba szacunów: 0
  • 28.03 Choroba dalej nie daje za wygraną :/ Więc zamiast treningu postanowiliśmy się trochę wypocić w saunie i jacuzzi . Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 2019-03-28 21:01:55 Liczba szacunów: 0
  • 31.03 Dziś dzień bez żadnego treningu .W Krakowie dopisało słonko więc korzystaliśmy z pogody i na takie ciepłe dni pasuje idealnie orzeźwiające smoothie malinowe /-) Wieczorkiem dojdzie jeszcze sauna i jacuzzi :) Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 2019-03-31 17:46:59 Liczba szacunów: 0
  • 02.04 Dziś delikatny trening przed jutrzejszym tajskim :) Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Trening: wyciskanie na maszynie siedzac x 8 /25/25/30/30 [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 2019-04-02 20:46:18 Liczba szacunów: 1
  • 03.04 Ciężkie powroty na tajski po chorobie ,ale dałam rade :P Jutro dzień treningu i może jeszcze dojdzie sauna i jacuzzi :-P Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 2019-04-03 21:26:12 Liczba szacunów: 0
  • 04.04 Dziś tylko jednak tenig bez sauny i jacuzzi :P Trening : Bieganie 6 minut - 1 minuta biegu / 1 min marszu Wypychanie na suwnicy siedząc spoty szeroko x 8 90/100/110/130 Wypychanie suwnicy leżąc x 8 90/100/120/130 Uginanie nóg na maszynie siedząc x 8 30/30/40/45 x 6 Przysiady na stepach z hantem + guma x 8 22,5/22,5/25/30 Przysidy x 8 [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 2019-04-04 21:30:00 Liczba szacunów: 0
  • 07.04 Dziś dzień bez treningu. Korzystamy z ładnej pogody. Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/4/7/739f885a8dc44187a665e1194b5a1f9f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 2019-04-07 14:29:29 Liczba szacunów: 0
  • 7.4 Chwilowy brak obecnosci ale choroba prawie przeszla.. zostal kaszel Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano 1 tabletka rano tussipect Dieta /SFD/2019/4/7/28613b30c4d24813a2a6e67731b46820.jpg [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 2019-04-07 14:45:28 Liczba szacunów: 0
  • 09.04 Dziś dzień treningu :) 30.03 06.04 waga 55 53.7 obwód talii 71 69,5 obwód pasa 75,5 75 Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 2019-04-09 20:02:43 Liczba szacunów: 0
  • 11.04 Dziś tylko sauna i jacuzzi. Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/4/11/7caadbb925824ec4b03151bd888f71c8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 2019-04-11 21:02:54 Liczba szacunów: 0
  • 15.04 Początek tygodnia i wleciał tajski :P jutro silownia :) Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/4/15/d4d2b03613904041a43c40d07a31c92f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 2019-04-15 23:05:30 Liczba szacunów: 0
  • 16.04 Dziś delikatny trening bo jutro lecimy na tajski :P Trening: wypychanie na maszynie skos górny x 8 /20/25/30/35 przyciąganie do klatki x 8 /25/30/30/35 grzbiety x 8 /62/72.5/72.5/82 triceps ściąganie linek x 8 /15/25/30/35 tripset x 10 35/25/12.5 brzuch Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 2019-04-16 21:21:33 Liczba szacunów: 0
  • 17.04 Dziś lecimy na tajski :-) Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: /SFD/2019/4/17/e3af9d321f5c410ebdb7107b06249be1.jpg [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 2019-04-17 17:20:03 Liczba szacunów: 0
  • 18.04 Dziś dzień na saune i jacuzzi :P Mały relax przed jutrzejszym treningiem . Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 2019-04-18 21:47:49 Liczba szacunów: 0
  • 19.04 Mała przerwa bedzie od trenigów dlatego dzis po 10 serii :P Trening wyciskanie lezac klata x 5 30/30/30/35/35/40/40/40/40/40 żelazny ciag x10 /20/40/50/50/50/50/50/50/50/50 rozpietki x8 12.5/12.5/15/20 prostowanie przedramion na maszynie x10 /10/10/10/10/12.5 sciaganie linek z góry x 8 /15/20/20/25 brzuch Suplemetacja: witaminy tran [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 2019-04-19 20:21:41 Liczba szacunów: 0