SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jak wyleczyć usta?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Leczenie Gdy tylko pojawi się uczucie swędzenia musimy zacząć działać. Może nas uratować maść cynkowa (w aptece ze 2-3 zł) i jeden sposób zaproponowany przez jedną z wizażanek-rozgnieciona witamina B2 zmieszana z kroplą wody i jako ‘papka’ przyłozona do ranki. Innym ze sposobów jest to aby brać rutinoscorbin i smarować usta [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13241 Data: 1/10/2010 3:02:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 13,5 lat

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja bym ćwiczył małymi ciężarami i nie przesilałbym sie za du żo. póltora roku przeznaczyłbym na ćwiczenie techniki i act. a potem zabrałbym sie za trening na mase. sam zaczynałem ćwiczy ć mając 14 lat i boli mnie kręgosłup niestety nie polecam ci ciężkiego treningu

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3970 Data: 9/7/2004 4:20:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolega do oceny ;)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Z.A.J.E.B.I.Ś.C.I.E Konkret a nie jakieś"po 8 miechach-occie mnie"

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 13075 Data: 5/5/2005 6:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolega do oceny ;)

    Post
    Galeria Zdjęć

    DIETA : Weglowodany - 400g Bialka - 300g Tluszcze - 30g-40g Okolo 3,200 kalori Przyczym z weglowodanami robi tak : Poniedzialek - 250g - 300g Wtorek - 250g - 300g Sroda - 250g - 300g Czwartek - 200g - 250g Piatek - 200g Sobota – 300g Niedziela - 400g Odzywki : Rano - 1 multi-vitamin - 4 g EFA - 10g >Glutamine Przed [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 13075 Data: 5/6/2005 1:41:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl

    Post
    Doping

    N/C

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 947 Data: 1/18/2010 2:00:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening uwzgledniajacy przeciwwskazania zdrowotne

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek :21 Waga : 72 Wzrost :180 Cel treningowy : Masy nie mam za wiele,ale przez niecwiczenie polroczne spadło troche kg a obwod pasa zostal ,wiec w zasadzie chce robic rzezbe-aeorby/interwaly + cwiczenia silowe bo przeciez robiac miesnie jednoczesnie spalamy fat Staż treningowy na siłowni : Łacznie byłoby ze 3 lata Uprawiane inne [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 722 Data: 1/24/2014 4:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening uwzgledniajacy przeciwwskazania zdrowotne

    Post
    Trening dla początkujących

    Kregoslup-przepukliny wypukliny,gdzies tam mam "na to papier" po rezonansie magnetycznym , łokiec lewy przeskakuje od wielu lat,kolana zepsute strzelaja i bolą od niedawna od przysiadow,jakis rok czasu. Wspolpracuje z ortopedą,niestety na NFZ mysle ze wiadomo co to oznacza Rozumiem,iż masz na myśli przepuklinę krążka międzykręgowego? Co z tym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 722 Data: 1/24/2014 8:45:04 PM Liczba szacunów: 0
  • koszty

    Post
    Odżywki i suplementy

    cwaniak:) ehhe to niezle to jak nie bede mial jak zamowic u pana C to bede skazany zamowic pare supli co mi brakuje z fast...thx:) <<<Champions are Made Not Born>>>

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 8/20/2003 9:26:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko - tak czy nie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co z białkiem ? Warto czy nie w obecnej sytuacji? ;) Dodam też że suplementuje się Vitapakiem, OMEGA-3 i czasami samą wit.C :) Zmieniony przez - drabek9 w dniu 2016-11-22 14:19:29

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 11/22/2016 2:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Sory!!! Ale ni c.h.u.j.a

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3613 Data: 7/30/2009 10:34:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Steak

    Post
    Kuchnia SFD

    mysle ze ta musztarda jedynie mozna go zje****c

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 12372 Data: 12/20/2009 10:20:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Stan | Powrót do formy

    Post
    Trening dla początkujących

    Teraz czas na zasadnicze pytania: 1) jak rozplanować treningi siłowe? Jak ćwiczyć przez kolejne 7-8 miesięcy? 2) jak podejść do aerobów? Regularne bieganie czy HIIT w dnie nietreningowe? 3) jaka suplementacja? Myślę o białku wg braków w diecie, aminokwasach przed treningiem, ZMA. Zmieniony przez - Stan C w dniu 2011-11-10 15:41:23

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 11/10/2011 3:29:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Stan | Powrót do formy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki adzik, stanisuaf. Aktualny progres: + trening zrobiony z rana, + zacząłem dietę, (14 g węgli to... jedna kromka razowego chleba), + na dniach przyjdzie sprzęt do robienia aerobów A teraz plany: - jak się odrobię z pracę, to wrzucę dietę i plan treningowy do poprawy, - dziś albo jutro zamówię białko (pewnie Hi-tec protein) i aminokwasy [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 11/14/2011 11:53:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Prasa o polskim vale tudo

    Post
    Scena MMA i K-1

    tu jest link do tego artykułu we Wprost - http://www.wprost.pl/ar/?O=54718&C=57 mnie już rozpier.dala sam wstęp: "W ośmiokątnej klatce dwóch mężczyzn okłada się pięściami, kopie i dusi. Co chwila któryś z nich uderza o pręty klatki i jęczy z bólu. Po ciosach w żołądek niektórzy wymiotują, inni duszą się przyciskani do ziemi. Od uderzeń [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 1/14/2004 5:24:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Prasa o polskim vale tudo

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.wprost.pl/ar/?O=54718&C=57 Czasem trzeba ustąpić żeby wygrać

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 1/15/2004 12:21:20 AM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat,82kg-obecna forma

    Post
    Galeria Zdjęć

    Wszyscy,ktorzy wypowiedzieli sie pod moim ostatnim wpisem: !!!Na c*** odswiezacie stary temat??? Napisalem gdzie oceniac obecna forme! Pozdro i kieruje Was tam.. Mimo wszystko,bo zapewne i tak jeszcze ktos sie wypowie.. oceniajcie tu jesli juz tak bardzo chcecie ale na podstawie tego http://img253.imageshack.us/img253/8014/obraz013jz2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 10435 Data: 2/15/2007 9:40:51 PM Liczba szacunów: 0
  • słabe zdrowie...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jeżeli odporność jest zaniżona to nie ma chop siup że zje się jedną tabletkę wit c i odporność na drugi dzień jest w normie. Czasami odporność dochodzi to normalności po roku nawet dłużej mówię tutaj o chorobach typu grypa,opryszczka, z tej grupy. Napisz co dokładnie jesz w jakich ilościach i jakie warzywa. A co do picia i palenia wszystko do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 6/18/2015 4:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • słabe zdrowie...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jak xemon napisał warto by było zrobić także tsh , anty tg i anty tpo, ft3,ft4 kortyzol. No a warzywa gdzie masz w diecie ?. Podsumowując myślę ze zrób tak zacznij "dobrze jeść".wysypiać się,normalnie ćwicz, zdrowo żyj. Dokup te suple jak ci pisałem, tych supli nie kupisz raczej razem.Omega 3 to możesz tak z 2 gr brać ,czosnek normalnie witaminy d [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 6/18/2015 11:49:13 PM Liczba szacunów: 0
  • słabe zdrowie...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dostałem skierowanie na badanie TSH i Ige - z leków dostałem Rupafin i witamine C :p ona też uwaza ze to przez alergie..

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 6/19/2015 10:03:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Wyskoczył mi bark!!!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przerwa parę tygodni , daj czas na regeneracje,powrót na siłownie małe obciązenia , unikac cwiczen na początku ponad glowe jesli chodzi o bark,starac sie rozciagac bark tydzien przed powrotem na silownie.Co do glucosaminy ? sama ? nie wystarczy , albo stosujesz przez 6 tyg glucosamine np: z olimpu + witamine C + kolagen + olej liniany albo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11502 Data: 3/11/2009 7:22:22 PM Liczba szacunów: 0