SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • A na jakim poziomie Twoje dziewczę szanowne jedzie, nie wiedzieć czemu stawiam na 1.1/1.2 ? Dokładnie, a jak każda dziewczyna to i mojej ubzdurało się, że "za dużo, musi zrzucić itp. itd", a pierwszy poziom jako ogólnorozwojówka jest bardzo dobry - bo przecież tutaj nie chodzi o bicie rekordów . Zapyerdalamod jutra (dzisiaj) na poziomie [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 12834 Data: 5/16/2011 5:08:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ja pamiętam jak ćwiczyłem w pokoju na najwyższym piętrze domu (stary, ceglany i bez strychu, czarna papa oczywiście, żeby się lepiej grzał ) to tam było koło 35 st i jak dochodziłem do E to umierałem Ten filmik Robusia był/jest jak dla mnie jednym z "sympatyczniejszych", bardziej gada od siebie niż jak w innych wg marketingu *****a. I [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 12834 Data: 5/23/2011 1:54:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Po co się śpieszyć ? Lepiej zostawić na chwilę bądź zrobić trening na 70 % niż potem umierać z bólu (i nadziei ). Było raz, że 70% (6*7), dwa, że jest kuracja Veralem i już prawie wrócił do formy Niestety, dlatego zamieniam ćwiczenie H na P lub Q ( w sensie brzuszki ze skrętem przy końcu ). Ja swojego życia nie będę ryzykował (a moich szanownych [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 12834 Data: 6/1/2011 10:07:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Fajnie, że wpadłeś Diego Hm hm, ale przy C1 ryzykujesz dalej rozumiem ? (w sumie ewentualny spadek przy C jest o niebo bezpieczniejszy niż przy H Bo z wyższością H nad P nawet nie będę zaczynał Z C1 nie ma większego problemu - tutaj będę w stanie szybko "przewinąć kopytkami" aby wylądować bezpiecznie - co do H to jak będę miał wypadek [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 12834 Data: 6/2/2011 12:22:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Wieczorem 25 zdrowasiek i 150 zł darowizny na kościół, inaczej wieczyste potępienie masz murowane Coś muszę wybrać jak wrócę do Krakowa - jeszcze ciągle się zastanawiam Robisz E a nie E3 ? Leo, łaj ? A widzał, Ty gdzieś, żebym w moim dzienniku pisał oznaczenia po ćwiczeniu C* ? I tak wszystkich interesuje tylko klata i bic więc po co będę się [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 12834 Data: 8/27/2011 3:00:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Proszę proszę, kto to tu znowu zawitał, przyznaj, że tęskno Ci było za nami Coś muszę wybrać jak wrócę do Krakowa - jeszcze ciągle się zastanawiam A co masz do wyboru w menu ? A widzał, Ty gdzieś, żebym w moim dzienniku pisał oznaczenia po ćwiczeniu C* ? I tak wszystkich interesuje tylko klata i bic więc po co będę się wysilał a KMWTW No wiesz, [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 12834 Data: 8/27/2011 3:25:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Pozostaje trzymać kciuki Spasiba Zdecydowanie na jasnowidza się nie nadajesz No nie gadaj, a myślałem, że już jesteś przemalowany Na Lafayu za bardzo rosnę co mi nie do końca pasuje (Massami zresztą też ). Bo jecie c***owo moje ziomkipoziomki Ja tam pomału, ale ciągle podrastam Biceps - 40 (+4cm) Klatka - 102 (+5cm) Udo - 66 (+8cm) Łydka - [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 12834 Data: 9/5/2011 12:39:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    tak tylko bez majonezu ta ryba jest nie do zjedzenia :P albo dobra, kit w majonez:) stary to jest twoim zdaniem troche tluszczyku:PP? troche tluszczyku to ja mialem przy wadze 80kg teraz to ja jestem gora tluszczyku^^ ale dzieki za "motywujace" słowa:P a i tak chcialem dodac, mam non stop katar. Kiedys na boksie w c**j duzo na treningu [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2010 10:16:27 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    a i tak chcialem dodac, mam non stop katar. Kiedys na boksie w c**j duzo na treningu zebralem na kinol i od tamtej pory katar, dmuchanie i jakies plyny co sie wciaga nie pomagaja Na pewno nie od boksu. Można by gdybać jeżeli miałbyś 200 walk na koncie. Przebadaj się pod kątem alergii i przewlekłej infekcji bakteryjnej.

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2010 2:25:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    myszka sie rozwalila..czyli jak chce pisac na kompie musze na tab zasuwac siedze na laptopie ciotki i zrobie wpis:P wczoraj na kolacje zjadłem 200g ryby faszerowanej i a po a6w banana:) ogólnie wróciłem własnie z wawy, nogi mi w dupe wchodzą od tego chodzenia:< nie wiem co mi odbiło żeby zgodzić sie na zakupy z dziewczyną:D można powiedzieć że [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2010 3:09:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    jeszcze nawet nie poszedłem skakać xD ucze się ang ze stronki:P ale zaraz ide kurde:) już:P pierw sam 10min walka z cieniem w rekawicach(intensywna więc się zgrzałem i troche zadyszki złapałem) potem z bratem 30-40min"zabawa":) ja sobie bardzo ładnie na nogach pracowałem i lewy prosty szybki w ramie, tak na styk aby nie bolało jakoś [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2011 8:44:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    adzik c osie dziwisz ;p przecież to temat boksero :D

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2011 6:04:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    odzielam miecho od kości:) i sobie waże:P pięścią xD nie wiem, jakaś svka która zgodziła się na moje prośby xD ja na wale biegam więc nic nie jezdzi:P szkoda że sluchawki mi wypadaja;/ ale i tak jest git:P no psychika ważna przy długim, bo czesto może zwatpienie wystapić:) ale jest git:P ciesze się że mam czasu wolnego dużo:) wreszcie moge [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2011 9:57:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    kurde:/ nie pobiegałem;/ w 3 min złapały mnie 2 kolki, i trzymała się jedna z 10min, przy oddychaniu straszny ból... po powrocie zobaczyłem że jest -16stopni C a ja średnio się ubrałem;/ masaaaaakrycznie zimno;/ no trudno.. już na nastepny raz mam 2 bluzy, czapke, szalik, rekawiczki, dresy wszystko gotowe:) o 18 tren

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2011 4:18:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    Byłem na koncercie OSTRego i mimo choroby zayebał taki set,ze głowa mała,nie wspominając o 10min freestajlu ;) bic-ogranicz liczbę powt do 6(w grę wchodzi sztanga prosta/krzywka,młotki,albo bic w zwisie jednorącz),a żeby go porządnie sfatygować możesz najwyżej zwiększyć liczbę serii co do ciężaru-skoro obciąłeś assistance-nie ma sensu na razie [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2011 7:53:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko jest jednym z cenniejszych źródłem białka w pozywieniu. Białko mleka nalezy do białek pełnowartościowych o wysokiej wartości biologicznej, gdyż zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy w stosunkach ilościowych odpowiadajacych zapotrzebowaniu człowieka. Ilosci te wystarczaja do podtrzymania życia oraz zapewniają prawidłowy rozwój i wzrost [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4763 Data: 4/4/2004 11:02:11 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW można tak?

    Post
    Trening dla początkujących

    Raczej nikt nie robi zakładając np dni treningowe poniedziałek, środa, piątek w schemacie ABC, CBA. Przecież to bez sensu, bo robisz wtedy zestaw C bezpośrednio po zestawie C. Co miało by to mieć na celu?

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 5541 Data: 2/11/2020 7:05:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Nr 4) 1) Nick: misio91 Wiek: 19 Staż: 1 rok Wzrost: 176 Waga ciała: 80 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 86 Klatka: 106 Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/37 Przedramię lewe/prawe: 30/30 Udo (środek)lewe/prawe: 59/60 Udo (góra)lewe/prawe: 62/62 Łydka lewa/prawa: 42/42 2) Spis suplementacji Spalacz: &#9733; Dymatize - Dyma-Burn [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2010 8:44:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zdrowia nie da sie zamowic jedynie co trzeba zrobic to uwazac lykac duzo wit.c wzmacniac organizm tymbardziej teraz kiedy duzy wysilek a bilans duzo na minus

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2010 10:02:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŚRODA - 26.05 - DT I posiłek: płatki owsiane (50g) Anabolic Protein (50g) Żurawina (15g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: Jaja kurze całe (215g) Tuńczyk kawałki (70g) Oliwki zielone marynowane (30g) OMEGA 3 (2g) III posiłek: Wołowina, pieczeń (250g) Pomidor (200g) Oliwa z oliwek (10g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Jaja kurze całe (215g) Tuńczyk [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 11:24:48 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)