A wracając jeszcze do tego SFD Carboplus - chyba nie potrzebna mi leucyna jak po treningu i tak piję odżywkę białkową, która ma jakieś 8g BCAA na porcję? I jescze pytanko odnośnie HI TEC Carbo Pure/Plus - rzeczywiście ma ono najwięcej węgli złożonych w tym przedziale cenowym? Wiadomo, że nie można przesadzać, bo nadmiar też nie jest wskazany, ale przy siłowni kilka razy w tygodniu i treningach wytrzymałościowych raczej trudno przedawkować, któryś z tych składników. Witaminę C biorę naturalną, z Aceroli. Zmieniony przez - sfrustrowany_desperat w dniu 2012-05-11 15:04:31
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 5/11/2012 3:01:44 PM Liczba szacunów: 0
Ja łykam 125-250mg witaminy C, ale naturalnego pochodzenia, bo z Aceroli. Kamica nerkowa mi nie grozi, bo w weekend piję kilka piwek. ;-) Jeszcze sobie poczytam o tych carbach, bo jak coś kupuje to musi to być najlepsze w swojej cenie. Czasem jest to wręcz męczące. }:-( :))
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 5/13/2012 5:01:17 PM Liczba szacunów: 0
w Hellu nie ma efedryny, jest C. Fimbriata czyli ekstrakt z jakiegos kaktusa ktory hamuje łaknienie i daje energie, nazywaja sobie to Ephedran zamiast Ephedrine, brzmi podobnie i mozna pogonic produkt :) czysta efedre mozesz dostac w Zion Labs T5 ale dodatkowo z kofa i aspiryna ziolowa wersja efki jest w Thermal Pro Revolution, ma huang 250mg czyli okolo 20mg efki na tabse tez z jakiegos ziolka ktore ma dzialanie zblizone
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 1/27/2016 12:20:20 PM Liczba szacunów: 1
C.Ronaldo ma do tego dryg i podchodzi do tego poważnie i napewno tych wszystkich trików nienauczył sie tak szbko rzeby sie czegos nauczyć trzeba ćwiczyć. Bo w piłce nożnej TRENING + TRENING = ŚWIETNY ZAWODNIK
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 11/25/2008 7:47:42 PM Liczba szacunów: 0
Co Pan/Pani umie po studiach? Hmmm mogę przy........ć To też. Właśnie to jest atutem, że wykształcenie jest pełne. Nie tylko omawianie teorii i rozważanie alternatyw ale przede wszystkim wiedza empiryczna, wiedza a posteriori. Absolwent może wytłumaczyć, może wyperswadować ale jak trzeba to będzie umiał i przyp ... . Tym się właśnie różni Apeiron od innych uczelni, w których studia licencjackie (czyli zawodowe) przygotowują jedynie do teoretycznych rozważań zamiast przygotowywać kompleksowo. Jeśli uczęszcza się na studia I stopnia a więc na studia zawodowe to jak sama nazwa mówi absolwent ma być przygotowany do realizacji konkretnych zadań, a nie dywagacji nad wyższością Świąt Wielkiej Nocy nad Świętami Bożego Narodzenia. Niestety mało kto rozumie ideę studiów trzystopniowych.
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 8/11/2012 7:02:52 PM Liczba szacunów: 0
jezeli chcesz dobry antykatabolik to wez bialko i wegle. Sama glutamina niewiele pomoze, jak ja bedziesz bral to po calym treningu w dawce 2-3g(w ciagu dnia 3-4 razy takie same dawki najlepiej z witaminą C)
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 10/10/2004 9:02:27 PM Liczba szacunów: 0
Raczej nie moge 3-4 razy na tydzien ćwiczyć nóg. Mam "wstręt" do tego ćwiczenia odkąd sobie rozdarłem w c**j jeansy, które kupiłem 2 dni wcześniej za 220 zł. I przez jeszcze pare innych rzeczy wolał bym ominąć te ćwiczenie. to nie nasz problem najpierw się myśli a pożniej sie robi jak idziesz na silke to ciuchy jak na WF fenomenie hehehehe Czy jest odpowiedni FBW bez nóg na rzeźbe, ewentualnie siłe, bo masy to nie potrzebuje, mam z lakka za dużo ;). nic ci nie da FBW bez nóg ale ty jak sie martwisz spodniami,.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 726 Data: 3/17/2008 9:52:42 PM Liczba szacunów: 0
Olimp też może być. Akurat to pierwsze przyszło mi do głowy, gdyż kolega mówił o 1g wit. C. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2009-07-02 19:55:06
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2286 Data: 7/2/2009 7:53:53 PM Liczba szacunów: 0
To zaczne w takim razie jak skoncze cykl na krecie po odbloku A przy okazji Co sadzicie o takim treningu podczas odbloku ? Jak wiadomo po ciężkim okresie treningów warto zrobić sobie cykl lżejszych treningów. Jego celem jest oczywiście odpoczynek dla mięśni, stawów, a także dla układu nerwowego przy jak najmniejszych spadkach masa/siły. Ma również zapobiegać utracie motywacji i kto wie być może uda się poczyni ć jakieś postępy. Trening, który przedstawię poniżej polecam szczególnie po cyklach odżywkowych, sterydowych jak i również dla zwykłych śmiertelników. Konstrukcja treningu - trening 3 - 4 razy w tyg. - trening każdej partii raz w tygodniu - na duże partie mięśniowe wykonujemy 9 - 12 serii w 2 - 4 ćwiczeniach, na małe partie mięśniowe wykonujemy 5 - 7 serii w 2 ćwiczeniach - przerwy między seriami indywidualnie - czas - 4 - 6 tygodni Obciążenie i ilość powtórzeń To jest właśnie najważniejszy element tego treningu. W pierwszej serii wykonujem y 15 powt. w drugiej 6 powt. w ostatniej 12 - 15 powt. Pierwsza seria jest można powiedzieć serią rozgrzewkową, wykonujemy ją z zapasem 2 - 3 powt. Druga seria jest serią ciężka, wykonujemy ją do załamania lub z zapasem 1 powtórzenia(zapas polecam szczególnie w ćwiczeniach izolowanych), jeśli się uda to tu co tydzień dorzucamy obciążenie(w ćwiczeniach złożonych głównie). Ostatnia seria znowu lżejsza z zapasem 1 - 3 powtórzeń. Najważniejsza jest oczywiście seria druga, odpowiada za zachowanie masy i siły. Trening często nazywany półholistycznym. Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-07-28 20:16:26
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 7/28/2009 8:12:21 PM Liczba szacunów: 0
zjedz czosnku pare zabkow wit c po 1.5g przez pare dni i przejdzie ew na odpornosc dokup echinacee,zen szen no chyba,że czujesz sie słabo bardzo i uważasz ze w łóżku wylądujesz,to przerwij cykl i zacznij jak przejdzie.
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 924 Data: 4/18/2008 9:14:27 AM Liczba szacunów: 0
Wyższa Szkoła Bezpieczeństwa Publicznego i Indywidualnego APEIRON
