c

popuri stosowałem wit C 3-5g ,omege 3 3g ,dhea 50-75mg i niestety nie pomogły mam nadzieje że z fosfatydyloseryna będzie lepiej, a jeśli chodzi o dawkowanie czy 600mg dziennie wystarczy ??

Plusza nawet nie kupuj szkoda pieniędzy, około treningowo żadnych antyoxydantów nie dawaj, wit c np z rana 1g starczy http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin_C-1000-opis28360.html akurat masz 1000mg=1g i starczy Ci.

2-3 piwa nic ci nie bedzie, wez witaminke C i pij duzo wody ;)

Porcja 4 tabl Ilość porcji 50 W opakowaniu 200 tabl Witamina C 10 mg Ryboflawina 1,7 mg Witamina B6 1,5 mg L-leucyna 1100 mg L-izoleucyna 550 mg L-walina 550 mg 1 porcja = 4 caps ma 2200mg a nie 1 tabletka ...

Porcja 4 tabl Ilość porcji 50 W opakowaniu 200 tabl Witamina C 10 mg Ryboflawina 1,7 mg Witamina B6 1,5 mg L-leucyna 1100 mg L-izoleucyna 550 mg L-walina 550 mg 1 porcja = 4 caps ma 2200mg a nie 1 caps ...

1. na biegunkę - gorzka czekolada, węgiel (carbo medicinalis), smecta 2. na osłabienie organizmu - witamina C 5-6 razy po 200 mg, albo jakieś CeTeBe (wolniej się wchłania), może być też rutinoscorbin, rutovit, ascorutical etc. 3 razy po 1-2 tab. weź też 1-2 polopiryny/aspiryny i do łóżka wygrzać się. jeśli katar jest gęsty i zatyka to jakieś [...]

środki znieczulające %-) pewnie dil miał taki towar na miejscu co dupe urywa i Ci kita pocisnął hehehehe %-) Oma to oma jedna boli druga nie a może w ten sposób że jednych boli drugich nie. No spoko martin, spróbowałeś bić w udo- już wiesz z czym to sie je .. :) Jest dużo możliwości dlaczego boli np.: a) towar robiony w niesterylnych warunkach b) [...]

Diety nie chce tutaj wklejac bo jeszcze sie okaze, ze ten dietetyk jest tutaj i sie obrazi :), opiera sie glownie na platkach i owocach + jogurt naturalny :p, moze czasem kromka chleba razowego chyba xd, a ogolnie z tym, ze 2 razy w tygodniu moze byc mega problem, bo ostalilem sobie plan, ktory zgadza sie z moja szkola (i nauka po niej) oraz praca [...]

NKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: koksmox PŁEĆ: meska WIEK: 17 i pol WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie przerywany ? niestety u mnie brak czegos takiego, cwicze rekraacyjnie aczkolwiek przywiązuje wage do diety... z 2 lata macham zelastwem... ale nie odmawiam [...]

Oto tytuły ksiązek: Wojciech Strojkowski- "Wspaniała Zabawa" Bohdan Królikowski- "Błażeja Siennickiego Z Wojen Przeszłych Notacje" Krystyn Ziemski- "Dzwonnik Z Friedlandu" Katherine Mansfield- "Jej Pierwszy Bal" Romain Rolland- "Colas Breugnon" Hugh Pendexter- "Lata Walki" Marian [...]

I.C.E. Ty faktycznie nie rozumiesz tego sporu. Posparuj z rocznym kickboxerem to zrozumiesz. Kask!

napisz moze czy trenuejsz aktualnie, co i jak ;-) a dieta tragiczna, tragicznie niskie spożycie magnezu, potasu, wapnia, witaminy C, K, kwasu foliowego, błonnika. I do tego 80g oliwy %)

myślę, że Twoje zapotrzebowanie kaloryczne może byćwyższe niż 3200kcal, a 2600kcal (kcal a nie kJ!!!) może okazać siętrochęza niskim pułapem na start, zdecydowanie jednak przy cięzkiej fizycznej pracy sugruję zwiększyć podaż węgli. Poza tym nalezy bezwzględnie urozmaicić dietę, wprowadzić produkty będace źrodłem wapnia (sery podpuszczkowe takie [...]

A) Jak zrobiłeś dietę 3 tygodnie temu, to musisz poczekać jeszcze na efekty. No ale dieta to podstawa, wiec jeżeli ją masz, to nie ma możliwości, abyś nie przytył. B) Mięśnie do rozwoju potrzebują bodźca. Jeżeli do tej pory ćwiczyłeś tylko małym ciężarem, to mięśnie dawno się zaadaptowały. Powinieneś spróbować troszeczkę dowalić. C) Jeszcze raz [...]

Małe ciężary tylko na martwy ciąg i nogi, bo jak mówiłem najpierw chce uczyć się robić dobrze technicznie, w ankiecie się pomyliłem, ostatnio martwy ciąg robiłem 55 kg serie (drugi raz w życiu) i czułem spory zapas siły, nogi, robiłem na maszynie smitha, zarzucałem na po 20 kg na stronę przy ostatniej serii (nie wiem ile sama maszyna waży). Jeśli [...]

Nie wiem, jakoś nie lubie tego ćwiczenia. Czemu A/B jest lepsze od A/B/C, i czy dwa dni na regeneracje starczą? Zmieniony przez - VaKoSs w dniu 2016-02-01 20:50:53

słuchajcie mozliwe ze bede miał bilet na C po normalnej cenie czyli tej bez karnetu. bahamut wiec narazie wstrzymaj sie z allegro do jutra, albo nie kupuj przez kup teraz tylko licytuj. pewne info bede miał dzis po meczu albo jutro. moze bede miał 2 bielty bo drugi od kupla wiec jak jedziesz z ojcem to spoko.

Klega sprzeda bilet na wisła-real na trybune C 500zł . tel : 608 782 569

mam 4 bilety na mecz Wisły z Realem, sektor C, gg: 1061652, tel. (12) 6499622 (do późna w nocy).

no to jak wszyscy sprzedają to ja też sektor C, cena 400 zł, moje gg 335187