SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Pomocy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolacja owsianka 4dzien sniadanie owsianka obiad karczek + pomidor podwieczorek jabłko kolacja serek wiejski pije wode niegazowana 200ml co 30 min i zarzywam colon c

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1587 Data: 11/26/2011 12:02:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase ocencie

    Post
    Trening dla początkujących

    Sporo rzeczy trzeba tutaj zmienić . a Na klatkę zmieniłbym pare rzeczy . Zamiast sztangi na skosie dałbym hantle , a jako trzecie ćwiczenie dałbym rozpiętki . Zamiast francuskiego wyciskania hantli dałbym prostowanie na wyciągu . b Podciąganie sztangę do klatki w opadzie , zapewne chodzi ci o odmianę wiosłowania , dlatego ja bym zamienił to na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 6/25/2012 11:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • jaka rakieta dla średnio zaawansowanego 16 latka?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    zero odpowiedzi narazie :C

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 641 Data: 11/11/2012 7:54:05 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc. liczy sie czas

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ok dziex za rady ;] jak narazie najbardziej mi kaszel dokucza czuje jakbym mial wypluc pluca zaraz :/ ale ogolnie nie jest najgorzej, nie poddaje sie na kaszel biore syrop 'supremin' sie zwie a do tego szame witamine C i rutinoscorbin + gripex w tabletkach ale moja mama wlasnie polazla do apteki po gripex w saszetkach i po cos na gardlo takze mam [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 11/28/2008 1:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc. liczy sie czas

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wczoraj z wieczora wypilem gripex, w smaku nawet nie jest taki zly jak na lek oczywiscie . Wieczorem wzialem tez witamine C, rutinoscorbiny 2 i syrop na kaszel. dzis jest mala poprawa ale tylko mala, ale co sie spodziewac po jednej dobie leczenia wlasnie pije gripex i mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej. jesli jutro bede zdrowy to napisze poradnik [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 11/29/2008 3:14:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [MASA] kilka pytan zebym mogl ulozyc dobry plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sygub - obciązeń nikt dokładnie ci nie rozpisze/bo chyba tego chcialbyś/- jednakże zacznij od około 60% c.max. jeżeli chodzi o ostatnie serie i zwiekszaj stopniowo np. o 5% co trening. w seriach wcześciejszych, dochodzących w danym ćwiczeniu stosuj oczywiście mniejsze obciązenia. np. dla 100kg. maxa zastosuj taki system w serii. 30/40/50/60kg. a [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 4/26/2008 7:30:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Chciałbym żeby ktoś ocenił czy moja dieta na redukcję, nad którą się tyle męczyłem, do czegoś się nadaje :D Informacje wstępne Wiek: 18lat Płeć: Mężczyzna Staż: 9 miesięcy Waga: 88kg Wzrost: 185cm Zapotrzebowanie: około 3200kcal Dieta: POSIŁEK 1 4 białka jaj + 1 całe + 50g owsianych + 250ml mleka 50gB / 17gT / 50gW jaja jadaj cale + warzywa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 608 Data: 3/30/2012 4:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolczyk w brwi[zagrozenia]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hiv, wzw typu C i inne zarazki bo zakladam ze skoro robila to kolezanka to ani nie miala sprzetu ani odpowiedniej wiedzy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6497 Data: 11/30/2008 2:06:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Montrualne mięśnie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5197 Data: 11/7/2010 11:35:58 AM Liczba szacunów: 0
  • budowanie wytrzymałości

    Post
    Sztuki Walki

    Fighter11: Co do diety to zostało udowodnione naukowe że diata low-carb poprawia wytrzymałość! A to ciekawe... Źródło tej informacji?! Fighter11: też naukowo udowodnione, że węglowodany powodują bóle głowy i stany depresyjne Bzdura. Źródło tej informacji?! Każdy człowiek je węglowodany. Fighter11:CO do basenu, to jest to dosyć dobry substytut [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4216 Data: 11/19/2006 9:21:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do Oceny

    Post
    Doping

    DO AUTORA POSTU - P.O.J.E.B.A.Ł.O C.I.Ę !!! Mutanta z siebie nie zrobisz. Na razie robisz z siebie pośmiewisko....

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 9/12/2009 1:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Adios Amigos!

    Post
    Doping

    fajnie ale sezon sie konczy nie zal =C ?!

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4325 Data: 10/1/2005 7:06:19 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    właśnie z MC jest tak, że nie do końca jestem pewny czy robie to ćwiczenie poprawnie technicznie ;c zapytam jakiegoś koksa na siłce, żeby mnie oblookał i dał znać czy robie ok.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 650 Data: 8/13/2010 12:19:04 PM Liczba szacunów: 0
  • TYSON win

    Post
    Scena MMA i K-1

    "Sam Tyson powiedział że stoczy jeszcze 2 walki zanim będzie gotów znów walczyć o tytuł." moze stoczyc jeszcze 1000 walk a i tak dostanie w d. jak sie pojawi na jakims turnieju ;) /Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego wlasnie Brazylijskie Jiu Jitsu?/(C)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5563 Data: 10/14/2001 11:04:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - czy tak jest prawidłowo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznę od FBW, ewentualnie później zamienię na PPL w przypadku braku postępów bądź słabej regenracji. Mój plan wrzucam poniżej: A 1. Przysiady 4x10 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x10 3. Wyciskanie sztangi Płaska 4x10 4. Unoszenie sztangielek w bok 4x12 5. Francuz jednoracz 3x8 6. Uginanie przedramion z supinacja 3x8 + Brzuch (plank) Łydki Dzień [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 978 Data: 8/7/2020 1:11:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl do opini!!

    Post
    Doping

    cel cyklu sucha masa - a już takiej nie masz. Pocięty jesteś z.a.j.e.b.i.ś.c.i.e żyłę widać :)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4792 Data: 6/25/2009 10:39:06 AM Liczba szacunów: 0
  • łokieć tenisisty

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja też mam ubezpieczenie grupowe ale to zależy jakie składki odprowadzasz. Ja z PZU prowadziłem już kilka wojen (od pisemek do głównego prezesa po wysyłanie odpisów pozwu) i wszystkie wygrałem. Składkę odprowadzałem miesięczną 116 zł więc za 1% płacili mi 1000 zł. Teraz w zależności jak lekarz Ci to zakwalifikuje ale z Twoim uszczerbkiem będzie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5817 Data: 9/6/2016 8:58:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyn, a oslabienie..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mnie na ostatim cyklu dwa razy choroba lapala wiec lepiej zaopatrzyc sie w wit. C i czosnek w tabsach

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4426 Data: 6/29/2007 6:15:38 PM Liczba szacunów: 0
  • hahaaha Zgon co tu mnie jeszcze zdziwi ? N/C

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8240 Data: 9/8/2005 3:12:45 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejna c i o t a

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8240 Data: 9/8/2005 3:22:45 PM Liczba szacunów: 0