SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Złe samopoczucie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jak chcesz się pochwalić co ćpasz to idź na inne forum zachowujesz się jak mój kumpel n/c temat do wyje.bania Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-01-04 21:18:01

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4222 Data: 1/4/2007 9:15:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze kroki. Potrzebuje opini i pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tluszczu 1-1,3g/kg m.c.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 706 Data: 1/7/2014 12:09:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Regeneracja po urazach (kości)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    chce sie zapytac bo na necie znalazłam szukając o regeneracji kości ze przyspieszają ją: hormony (somatotropina i testosteron) sole wapnia, zelaza, cynku, krzemu, fosforu, wit c,a,d,k,b12 i aminokwasy białkowe. Z tymi hormonami tez tłumaczyłoby niektore posty w dopingu. I właśnie no sama nie wiem, mówisz ze tego nie da sie przyspieszyc, w sumie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3416 Data: 1/29/2006 7:40:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tego nie czytałem... Ale przyznasz mi rację ze mobilizuje ta książka i podnosi na duchu, jak ma się już wszystkiego dość... Ja znam wielu ludzi, którzy dzięki tej książce zmienili swoje myślenie na pozytywne, a to juz bardzo dużo... To, że robi na tym biznes to już wiadomo, ale co by nie było to zasłużył... C. Ronaldo też wierzył, że będzie [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5051 Data: 2/13/2009 8:53:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    C. Ronaldo też wierzył, że będzie najlepszym piłkarzem świata... Jordan pragnął być wyższym... Dużo takich przykładów można by było wymieniać... Jak miliard inych dzieciakow.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5051 Data: 2/14/2009 10:06:05 AM Liczba szacunów: 0
  • potrzbena pomoc w ulozeniu kolejnego cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    wielkie dzieki tomq, tauryne i wit c mam sobie odpuscic? mam nadzieje ze nic na mnie nie testujesz hehe Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-09-12 20:30:00

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 9/12/2010 8:10:04 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzbena pomoc w ulozeniu kolejnego cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamina C jest ok, Tauryne odpusc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 9/12/2010 8:31:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Von Hai Paue - dziennik

    Post
    Trening w domu

    ^^ Dzieki! postanowilem sobie wytyczac cele co 4 miesiace a oto cele na nadchodzace 4 msc (+ grudzien ktory pozostal) :-) : B: 30 powt. w jednej serii C: 12 powt. w jednej serii podciaganie nachwytem : 6 powt. w jednej serii E2: 1 pelne powtorzenie na kazda noge bez gleby |-) A: 45 powt. w jednej serii mam nadzieje ze lafay bedzie dla mnie dobrym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 996 Data: 12/19/2014 7:26:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla ektomorfika 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla mnie gainer to pomyłka jako odżywka, dostarczanie ok. 600kcal z samych cukrów to błąd. Spożywanie go aż 3 razy dziennie w dość szybkim tempie mogłoby obciążyć pracę wątroby. Generalnie w swoim menu masz aż 300g makaronu, co nie jest korzystnym rozwiązaniem, istnieją bardziej odżywcze źródła ww jak ziemniaki,bataty, kasze czy owoce. W diecie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4170 Data: 11/8/2017 12:53:19 PM Liczba szacunów: 1
  • Zmiana treniningu - Porady i ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    A musisz od kogokolwiek kupować dietę?? W dziale odżywianie jest masa pomysłów i wskazówek, jak ułożyć dobrą dietę. Fitcekebryci i jutubowi trenerzy głównie używają ctrl v i ctrl c... Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-26 18:04:20

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 523 Data: 10/26/2016 6:03:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treniningu - Porady i ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    A musisz od kogokolwiek kupować dietę?? W dziale odżywianie jest masa pomysłów i wskazówek, jak ułożyć dobrą dietę. Fitcekebryci i jutubowi trenerzy głównie używają ctrl v i ctrl c... Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-26 18:04:20 Nie umiem sam ułożyć, nawet jeśli bym ułożył to bym jej nientrzymal, dla mnie motywacja jest stracona kasa, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 523 Data: 10/26/2016 6:06:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie przyrosty po gainerze??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Umarłbym gdybym wierzył we wszystko co jest napisane na opakowaniach :d Kwestia idywidualna N/C

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6490 Data: 4/8/2005 2:02:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dieta LC

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A więc BTW rozłozyłem 2,5 g/kg białka , węgle przez pierwszy tydzien 30 g (potem zwiekszam max do 100g) , tluszcze 1-1,5g/kg . po tygodniu dorzucam do sniadania + 100 g owsianych . Dobrze to wygląda? Przyjmować jakieś węgle po treningu ( Low Carb) ? Ketchup rozumiem ,ze tez nie jesc lepiej? Moge diete uzupelniac batonami proteinowymi? Jezeli tak [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 1/7/2013 5:36:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dieta LC

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A więc BTW rozłozyłem 2,5 g/kg białka , węgle przez pierwszy tydzien 30 g (potem zwiekszam max do 100g) , tluszcze 1-1,5g/kg . po tygodniu dorzucam do sniadania + 100 g owsianych . Dobrze to wygląda? Przyjmować jakieś węgle po treningu ( Low Carb) ? Ketchup rozumiem ,ze tez nie jesc lepiej? Moge diete uzupelniac batonami proteinowymi? Jezeli tak [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 1/8/2013 10:40:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Worek treningowy - co wybrać ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://sportsklep.pl/-c-30_38.html?osCsid=038f07cf6ec8597c93a232ed41f59650 kup worek everlasta

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 6/25/2007 10:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na początek?

    Post
    Sztuki Walki

    I rzucili się "spece" od KM pod moją nieobecność... A tak na poważnie: 1. Jeśli nic wcześniej nie trenowałeś, to na KM może się czegoś nauczusz, a może nie. Na dwoje babka wróżyła. Zapytaj najlepiej użytkownika o nicku COGITO o Bydgoszcz, on jest stamtąd i trenował w obu sekcjach. Poza tym trenował nie tylko KM. 2. W opowieści o obronie [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 7/17/2006 6:44:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na początek?

    Post
    Sztuki Walki

    c) brak jakichkolwiek ograniczeń zasadami; jalowy trening- bo nie bedziesz trenowal kopania po jajach na serio i dlubania w oczach. A jak czegos nie trenujesz serio- to nie bedziesz w stanie tego zastosowac. To juz bylo wiele razy pisane w tym dziale Wilku a ty dalej swoje elementy obrony przed szantażami różnymi przedmiotami (noż, pistolet, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 7/18/2006 12:30:45 AM Liczba szacunów: 0
  • dobry twarz do filmów

    Post
    Galeria Zdjęć

    Na c*** to piszecie jak pewnie tego nie przeczyta

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5524 Data: 9/27/2005 8:50:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Europy Siatkarek 2011

    Post
    Inne dyscypliny

    Wczoraj nie miałem wieczorem dostępu do internetu, dopiero dziś tą usterkę naprawili jak się natknę na fotki to wrzucę link Wczorajsze wyniki: Grupa A: Niemcy - Ukraina 3:0 (25:17, 25:15, 25:17) Francja - Serbia 1:3 (25:20, 15:25, 11:25, 19:25) Grupa B: Chorwacja - Turcja 3:0 (25:21, 25:23, 25:22) Włochy - Azerbejdżan 3:1 (25:22, 25:22, 21:25, [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 9/25/2011 3:42:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Europy Siatkarek 2011

    Post
    Inne dyscypliny

    Wczorajsze wyniki: Grupa A: Francja - Niemcy 0:3 (18:25, 23:25, 18:25) Serbia - Ukraina 3:0 (25:18, 25:18, 25:14) Grupa B: Azerbejdżan - Chorwacja 3:1 (27:25, 18:25, 25:21, 25:18) Włochy - Turcja 2:3 (25:21, 26:28, 16:25, 25:22, 9:15) Grupa C: Polska - Czechy 3:0 (25:20, 28:26, 25:20) Izrael - Rumunia 0:3 (17:25, 23:25, 14:25) Grupa D: Rosja - [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 9/26/2011 8:34:31 AM Liczba szacunów: 0