SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Sustanon 250 Atomic Lab real czy fake ?

    Post
    Doping - zdjęcia

    Mała relacja. Mija 5 dzień cyklu poszły 2 shoty susty i czuję tylko mały dyskomfort. Na propie ból był na drugi dzień i to dosyć mocny. Na suscie mały ból występuję po 2 dniach ;) Mete Atomica mogę smiało polecić. 30mg ed już czuć powoli. Zakupiłem calą profilaktykę omega 3-6-9,czosnek,magnez+b6,cynk,wit.C,witaminy,aspargin. Pozdro.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 3/12/2011 2:31:08 AM Liczba szacunów: 0
  • krzych666 pytanie do Ciebie o to co napisales o barkach.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A1. Wycisk frontowy z wybiciem z nog 6 * 6 A2. Podciaganie lin 6 * 6 B1. Wnos boczny wylewajacy 4*10-15 B2. Wznos boczny kciukami do dolu 4*8-12 C. Wnos boczny typu L 1*100 powt Pomiedzy A1 i A2 90 sekund przerwy Pomiedzy B1 i B2 60 sekund przerwy Zakres 6*6 jest rampujacy -> tzn np 30,40,50,60,70 kg. Czyli dochodzisz do ciezaru. Zakresy izolacji wymagaja wyczucia miesnia i trzymania sie zakresu. Progresja takze. Ale w tych cwiczeniach progresuje sie po 0,5 - 1 kg co serie na lape. W setce chodzi o zrobienie poprawnych 100 powtorzen bez przerwy malym ciezarem . Z poczatku padniesz po 30-40 pewnie. Zrob 3 sek przerwy i dalej. Progresuj z ciezarem dopiero kiedy zrobisz 100 powt i to tez lekko. Tu chodzi o przepompowanie. Plan tylko i wylcznie na 4 tygodnie. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-05-27 23:41:53

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2775 Data: 5/27/2009 11:41:29 PM Liczba szacunów: 0
  • zmiana

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A:Nogi Barki nogi: przysiady 12 10 8 8(6) wykroki 4x 10 uginanie nóg na maszynie 4-3x12 barki przód i bok: -wyciskanie sztangi z klaty 4x 12 10 8 6 -unoszenie sztangielek bokiem w gore 4x 8-10 -unoszenie sztangielek bokiem w góre w lezeniu na ławce 3x 10-12 -szrugsy 3-4x 12 B: Klata tric wyciskanie sztangielek na ławce pozomej 12 10 8 8 -wyciskanie sztangi na skosie 4x 12 10 8 8 -rozpietki 3-4x10-12 triceps: -francuskie wyciskanie sztangi w lezeniu 12 10 8 8 -francuskie wyciskanie sztangielki 3-4x 10 C: Plecy bic plecy najszersze: -wioslowanie sztanga 4x 12 10 8 8 -wiosłowanie sztangielką w opadzie 4x 8-10 plecy prostowniki: - martwy ciąg 4x 6-8 z xpandem jeszcze bym poczekał, zacznij od mono jak jeszcze nie brałeś

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 5/9/2005 4:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Forma Liposomalna!?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki za odpowiedź! Oj co do działania witaminy C to nie mam zarzutów! Potwierdzone empirycznie! A co do przyswajalność to znalazłem takie badanie ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27375360 ) które myślę ukazuję obłudę sprzedających mówiących o xx razy lepszej przyswajalności. Co do negatywnych skutków to kwestia kalibracji, a przy problemach z kwasem żołądkowym polecam ocet jabłkowy przed. A jak w przypadku innych witamin liposomalnych? Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2017-11-12 20:19:14 Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2017-11-12 20:19:55

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4509 Data: 11/12/2017 8:18:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Forma Liposomalna!?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Spore dawki imho to są rzędu 100-200g na dobę;) Witamina C jak wiesz ma szerokie spektrum działania, ale ja brałem w celu zbicia 2 krotnie przekroczonej normy kortyzolu oraz na wzmocnienie odporności. Ja przeważnie brałem 3 x 3-4g, ale 20g tez mi się zdarzyło kilka razy ;) Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2017-11-12 20:41:48 Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2017-11-12 20:42:44

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4509 Data: 11/12/2017 8:40:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy pod parkour

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wczoraj i dziś oraz jutro w Poznaniu trwa zlot Ks Flow Motion-czyli którko piszac-specjalistów od parkouru. Trochę zdjeć a film bedzie niedługo,bo dołaczyłem jeszcze filmy z dziś... https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1957993_10202703462925892_211043262_n.jpghttps://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/10014554_10202703464045920_1351235707_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1452181_10202703464685936_1903845296_n.jpghttps://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1888480_10202703467045995_1079613753_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10168098_10202703470166073_1415661603_n.jpghttps://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1148882_10202703472246125_1762566168_n.jpg

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2264 Data: 3/29/2014 2:24:44 PM Liczba szacunów: 0
  • jestem debilem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    lolx, przeciez sam ci mowilem ;/ a ty - "starczy mi tyle co mam" ;c Znalazles sobie czas na przebudzenie ;S, co do wzrostu to na pewno nie osiagniesz tyle co bez koksu, z***ales chociaz Cie przestrzegalismy, rentgen chyba wykaze jak mocno masz skostniale ..eee "chrzastki" ;) i bedzie wszystko wiadomo. Szkoda ze obudziles sie dopiero po cyklu

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5253 Data: 1/6/2005 1:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Mąka owsiana i kasza orkiszowa w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Olej słonecznikowy w suszonych pomidorach nie wróży dobrze. :) Wg mnie istnieje wiele innych bardziej wartościowych warzyw aby urozmaicić smak, ale nikt nie musi brać mojej opinii pod uwagę. @Autorze - w Twojej diecie występuje niska podaż lipidów jak i występują niedobory żywieniowe (wit.C, potas, magnez, wit.D, kwasy tłuszczowe omega-3).. również występuje sporo nabiału na tle całokształtu diety. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-08 11:02:43

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 9783 Data: 6/8/2017 11:00:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw i Dawkowanie do poprawy ..

    Post
    Odżywki i suplementy

    no własnie też tak myslałem :D a co wy sądzicie co jest leprze animal pump czy 2 Methyl 13-C kuzyn brał tego methula i powiedział że najleprzy przed treningowy booster :D

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 987 Data: 12/21/2007 6:00:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina B17

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dobrze, ale jakbys obejrzal film koles mowi, zeby sie nie zatruc nalezy spozywac tyle pestek, ile bylo w zjedzonych owocach, wiadomo, ze jesli zjesz 40g pestek jablka to mozna sie zatruc, bo substancja aktywna wyzwala cyjanowodor. w malych ilosc jednak ten zwiazek wg. filmu mialby zwalczac komorki rakowe. w tym filmiku koles nie ma powodu do klamania, na dodatek kiedys, gdy ludzkosc i zwierzeta pobieraly jedzenie jedynie nieprzetworzone, bylo o wiele mniej przypadkow raka. wnioskuje to z tego, ze nigdzie nie ma opisanej plagi rakowej jaka teraz wystepuje. i tutaj nie chodzi o zadna teorie spiskowa, tylko o czysta logike, koncerny bija siana na lekach ktore same propaguja. przykladem moze byc proste przeziebienie, gdzie nadal duza ilosc osob zaczyna kuracje od mleka miodu i czosnku, a nie leci od razu do apteki po aspiryne albo inny srodek. koles w filmiku przytacza dosc ciekawy przypadek szkorbutu, ktory jak wiadomo przez dlugi czas zabijal i nikt nie wiedzial jak sobie z nim poradzic, bo lekarze nie chcieli przyjac do wiadomosci, ze zwykla witamina c zwalcza ta chorobe praktycznie z dnia na dzien. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-12-30 13:19:22

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 12/30/2010 1:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Rosyjska META... C.d. co do wyglądu oryginału...

    Post
    Doping

    Mam kolesia i wcale nie sadze ze Ty jestes podobny ale on jak zaczyna brac mete to wali 25mg i w szczycie dochodzi do 100mg czyli 20 tab jak ktos watpi ze sie pomylilem chodzi mi tu a ukazanie ze jest bardzo odporny na kazde srodki jak w dziecinstwie bolala go glowa to jadl 3 tab bo po 1 nic nie czul Sam stwierdz jaki masz organizm jak normalnie reagujesz na roznego rodzaju tab to bron Boze nie zwiekszaj dawki tylko kup jeszcze jedno opakowanie i sam zobaczysz bo prawdopodobnie ktos moze witamine C tam wrzucil

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4315 Data: 2/7/2006 11:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • hst - pompa ? pare pytan

    Post
    Trening w domu

    Witam, Co do zmęczenia - kiedyś też myślałem że trening ma polegać na zabiciu się, więc siedziałem na siłowni do momentu aż już nic nie mogłem zrobić. A efekty marne - głownie dlatego że po 2ch miesiącach takiego treningu na samą myśl o wysiłku rzygać mi się chciało i cały plan szlag trafiał. Teraz ćwiczę HST - będę zaczynał 2 cykl. Poszerzyły się plecy, pokazał się triceps, o który bałem się, że nie istnieje, spuchły cycki, wzrosła siła. Nie stałem się bydlakiem po jednym cyklu, ale zauważyłem wizualną poprawę ( i nie tylko ja), skoczyła waga, spadł tłuszcz - czyli wszystko o co mi chodziło. Do tego po treningu mam jeszcze trochę energii żeby zrobić coś innego, oraz to że trening nie zajmuje mi 2ch godzin podoba mi się. Tyle w temacie "HST to shit" A co do pompy - ja akurat czuję, czuję także mięśnie następnego dnia (lekko). Mój plan: -przysiady -martwy ciąg -wspięcia na palce -wiosłowanie sztangą jednostronnie obciążoną -ściąganie drążka do klatki w szerokim uchwycie -wyciskanie leżąc -pompki na poręczach -wyciskanie żołnierskie stojąc -uginanie przedramion ze sztangą -*unoszenie ba boki Czyli powiedzmy typowy plan.(wiem, m/c na przemian z przysiadami!) Jeśli chodzi o ilość serii to wygląda to tak: 15x1, 10x2, 5x3 - może ktoś coś powie na ten temat? Troszkę się rozpisałem, ale chyba przez to że mam dość gości wpadających do działu AD po to żeby pokrzyczeć że HST to shit - spróbowałeś, nie działa - trudno, może popełniłeś błąd, może trening nie dla Ciebie - powiedz to normalnie. Ja nie wpadam do działu trening pokrzyczeć że split to shit tylko dlatego że miałem słabe wyniki na nim. To tyle, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2329 Data: 8/24/2007 10:09:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl masa bardzo spowolniła

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zalać owsiane wrzątkiem? nie mam wpc mam spory zapas gainera 28kg %-) , jeszcze małe pytanko suplementy diety typu czosnek,omega, wit c,b,d itp w tabletkach ma wpływ na funkcjonowanie wątroby? obciąża ja? Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-08-14 20:26:54

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 577 Data: 8/14/2016 6:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Co po treningu ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ludzie czytajcie posty podwieszone i nie zadawajcie takich pytan bo tego jest w c.h.u.j na forum! tylko sie burdel robi na forum

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7231 Data: 1/9/2007 10:22:01 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC na Xboxa 360 i inne - THQ dostalo wylacznosc

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kush, tu masz liste wszystkich gier typu fighting na xboxa (starego i nowego): http://www.xbox.com/en-US/games/catalog.aspx?r=0&s=0&g=106000000&c=10&xlm=0&h=0&p=1 Zwroc uwage, ze nie wszystkie ktore wyszly na starego beda dzialaly na nowym (backward compatibility). Pelna lista backward compatibility jest tu : http://www.xbox.com/en-US/games/backwardcompatibilitygameslist.htm Niestety nie ma na niej UFC Tap Out. Ale byl gdzies watek na ichnim forum, ze jesli sie regularnie wysyla maile, z zapytaniem kiedy dana giera bedzie dzialala na 360 to sa wieksze szanse ze ja dostosuja heh. A robia to regularnie.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4246 Data: 1/19/2007 11:10:49 PM Liczba szacunów: 0
  • stanie na rękach, pytanie

    Post
    Inne dyscypliny

    No właśnie to jest kolejna kwestia, którą chciałbym poruszyć, mianowicie różne strony mówią, żeby głowę chować, inne żeby głowę wygiąć i jakby patrzeć przed siebie... No jutro spróbuję na pewno ze schowaną, sog leci no i jeszcze jedno, całe ciało ma być prosto, czy raczej wygięte w literę "C"? Zmieniony przez - manko_wlkp w dniu 2012-06-23 18:42:05

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 694 Data: 6/23/2012 6:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Marzec,nowa dieta ,dalsza masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a) Na śniadanko dałbym więcej węgli, a węgle odjął z drugiego śniadania czyli mniej razowca(np.150g) b) Nie wiem czy gouda to odpowiednie źródlo, aż takiej ilości tluszczy c) Tak jak mówi kolega nopiotr, po treningu koniecznie białko

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 3/5/2006 9:00:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna Trec Nutrition, co sądzicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no dobrze spoko, tylko uważaj na siebie. ładuj 2-3g wit.C, do tego echinaceę, czosnek. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-19 15:18:10

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7238 Data: 4/19/2008 3:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Marka C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niech lepiej marek.c sie wypowie

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4597 Data: 1/3/2006 2:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z pulsem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    odnośnie mojej kondycji, mam małe pytanie: c Czy mogą wspomóc rozwijanie jej jakimis specyfikami? Jeśli tak to jakimi, bo dopalacze zawierające kofeine odpadają - po wiekszej kawie pęka mi głowa. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4446 Data: 3/26/2006 10:55:48 AM Liczba szacunów: 0