c

Może pomoże moja sytuacja :) W wieku 19 lat zrobiłem sobie tribala na przed ramieniu, nie zbyt duży. Do wojska nie chciałem iść, ale po roku ze względu, że była możliwość zrobienia sobie prawo jazdy kategorii C to poszedłem, w wieku 20 lat. Żadnych problemów nie było, tylko pytanie u psycholożki, kumple na pokoju też mieli i żadnych problemów. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-240-Holloway-vs-Edgar-806x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk gali UFC 240: Holloway vs. Edgar Tak prezentuje się oficjalny plakat gali UFC 240 na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi piórkowej między mistrzem Maxem Hollowayem (20-4 MMA, 16-4 UFC) a Frankie Edgarem (23-6-1 MMA, 17-6-1 UFC). W [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-240-Max-Holloway-vs-Frankie-Edgar-wa%C5%BCenie.jpg UFC 240: Holloway vs. Edgar – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 240: Holloway vs. Edgar, która odbędzie się w Rogers Place w Edmonton w Kanadzie, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi piórkowej między mistrzem Maxem [...]

Relacje z wczoraj : 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Wykroki krótkie chodzone 4x12p na nogę 3.Żuraw na ziemi 4x max 4.Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 4x12p 5.Wspięcia stojąc 5x30p + drop set na max rep

Dzień 41 (29.12.2011) Plan B Klatka piersiowa: - Wyciskanie skos hantlami 3s x 18kg Plecy: - PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 2s x 50kg - podciaganie 3 x 3,4,5p. Barki: -wyciskanie sztangi 3s x 50kg Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s x 30kg - Uginanie nóg w leżeniu 2s x 30kg Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s x 15p. Bicepsy: - [...]

Las Vegas silownia Gold's Gym na E.Flamingo jakies 2,5 miesiaca trwa u mnie teraz przerwa, druga praca plus na dodatek praca na grave(nocna zmiana kasyno) wiec czlowiek jest nie do zycia a jeszcze upal ktory tutaj jest 45 St.C wiec wszystko daje niesamowita mieszanke...jeszcze tylko miesiac i zawitam na moja ukochana silowie "Hulk" [...]

poczytaj sobie na forum o przerwach, a co do suplementacji to jeśli zechciałoby Ci się ułożyć dietę to byłoby najlepiej. poza tym polecam magnez, cynk, wit c i b6.

No to akurat rady dla Patki jako osoby zaangazowanej profesjonalnie w fitness byly by malo przydatne B- 130dzinnie T 90dziennie reszta ww do 1800kcal Masz problem ze wzgledu na cholesterol, dieta ktora wybierasz jest niezgodna z obowiazujaco ogolnie doktryna w tym temacie. Wiec albo bedziesz sama przekonana ze jest dobra albo kazdy lekarz zalamie [...]

Witaj Na początek stwierdzę jeden fakt: Twoja sytuacja jest DRAMATYCZNA. Nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę, że jesteś na progu cukrzycy, miażdżycy i poważnych problemów z wątrobą. Musisz schudnąć i to jak najszybciej trzymając się ściśle wytycznych żywieniowych, które ci podam, nie ma od tego odstępstw. Do tego oczywiście systematyczne [...]

Martucca obiecuje, wchodze w to rekami i nogami i wytrwam poki sie nie naprawie. Zdaje sobie sprawe jak zle ze mna jest Choc lekarze, u ktorych bylam raczej bagatelizowali, sama wszystkie badania zrobilam, a na wyniki z ich strony bylo tylko prosze mniej jesc, ale normalnie i ta dieta od dietetyka. Czuje sie ciagle zmeczona, nizaleznie ile czasu [...]

Lena, ja Cię nie chciałam straszyć Ale po prostu w moich oczach jesteś już, że tak powiem, chora i jest mi bardzo przykro, że lekarze tak Cię ignorują Prawda jest taka, że same schudnięcie poprawi Twój stan (to na pewno), ale trzeba tutaj wdrożyć specjalną dietę, w której uwzględni się problem z wątrobą, nieprawidłowy lipidogram oraz zbyt wysoki [...]

Ok, czas na odblok. Ostatni strzał teścia było 20 listopada-250mg enana. Leci epi w dawce 30mg dziennie. Epistane będzie szło do 8 grudnia. Widziałem, że często kończąc cykl winkiem można brać w ostatnim tygodniu HCG(tak rozpisują) więc i ja tak chcę zrobić, tyle że z EPI. Tak więc od jutra chciałbym bić HCG. Pytanie ile? HCG które mam jest ze [...]

POPRZEDNI PLAN : Dzień A (Poniedziałek) Plecy 1. Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 4 serie: 8-10 powtórzeń 2. Martwy ciąg klasyczny 4 serie: 12,10,8,6 powtórzeń (progresja obciążenia, regresja pow.) 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroko do karku 4 serie: 10 powtórzeń 4. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 4 serie: 10 powtórzeń [...]

Rutinoscorbin dla bobasa jest kup sobie opakowanie (lub więcej) wit.C w dawkach po 500mg i łykaj 3 tablety dziennie. do tego czosnek - może być kapsułkowany. witaminy dobre chcesz kupić. jeszcze jest echinacea.To wszystko ja biorę i jest ok.Jak coś łapie to tylko taki 2 dniowy katar i z głowy pozdro

Cynk, Wit C, Echinecea, Kefiry Naturalne.

glutamina, bialko serwatkowe, vitamina C vitala (800) , witaminy (multiposrt), actimel , czosnek

j/w, tzn: vit C jak najbardziej, cynk, magnez, wapń, selen, czyli dobra multiwitamina z minerałami, np olimp, echineecea też, żeńszeń, omegi, możesz walnąc citrosept, albo cos z bioflawonoidami cytrusowymi, żywe kultury bakterii, nie sądze byś złapał grypę drugi raz w ciągu miesiąca, być możźe masz niezaleczone jakies schorzenie bakteryjne i się [...]

echinacea(ziola,wyciag z jezowki)w tabletkach + witamina C, pamietaj tez o owocach,warzywach..

ja biore wit c vital maxa i colostrum. Wogóle nie choruje a przez poprzednie chyba 3 lata o tej porze bylem już po 2 chorobach. rutinoscorbin i wszystkie podobne rzeczy o du** rozbić.

hmmm aha ThX Gizmo za szczegółaowa odpowiedz ) Wiec podsumowujac nie ma takiej federacji jak TYLKO ITF STWORZONE PRZEZ GENERLA CHOIA A tu takie male pytanie czy federacja ITF-C i ICTF czyms sie roznia np. jak WTF i ITF?? Pozdrawiam Sogi