SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • i jeszzce na koneic Je**ć KiF i SDW!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2009 6:21:17 PM Liczba szacunów: 0
  • c.we.le

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2009 6:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • n/c poza tym j/w

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 1:30:20 PM Liczba szacunów: 0
  • n/c ? pierwszy raz widze.. co za skrot?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 1:31:36 PM Liczba szacunów: 0
  • no coment:D n/c jak można tego nie wiedzieć?:D:D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 1:32:40 PM Liczba szacunów: 0
  • n/c:D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 1:34:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Rude n/c x2

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 1:34:39 PM Liczba szacunów: 0
  • n/c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2009 8:27:59 PM Liczba szacunów: 0
  • mnie 2tab starcza na noc z biseptolem wit c i rano jestem jak terminator. Może dlatego że na chemie dobrze reaguje (na suple jeszcze lepiej

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2009 6:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • przyjdą,zjedzą torta i pójda został z jeden kawalek dla mnie ? ... n/c.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2009 3:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • sama :D to chyba sie wybiorę :D:D oczywiście Kulturka n/c...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2009 7:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • noo poniosło Cie jerzy chyba idę se zaaplikować dużą dawkę wit C znaczy ide na browar mam nadzieje ze moja teoria jest dobra i nie wyląduje w szpitalu :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2009 8:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Spoko Ewcia "jutro biegi i siłka" I ZDRÓWKO!! w czwartek ma byc jakos cieplej (u mnie) 10-12'C wskakuje w krotkie gatki i nad jezioro jakies :D:D:D kurcze:/ przewialo mnie wczoraj po basenie i mnie ucho boli :/ tak na maaaaaase :/ a teraz w miedzy czasie zajadam się pysznymi wiśniami :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2009 9:44:39 PM Liczba szacunów: 0
  • bo na hali jest tak jak na dworze a teraz nawet chłodniej:/ na dworze przynajmniej słonce cos grzeje w plecy a na hali 0'c

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2009 9:51:34 AM Liczba szacunów: 0
  • W domu a dokładniej w piwni bylem na 7:30 w szkole na praktykach. Ale że ogrzewanie nie dziala to jest 0'C na hali i sie nieda robic. wiec o 8:50 juz po szkole

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2009 9:57:22 AM Liczba szacunów: 0
  • mellow/Dziennik treningowy/ masa i siła,

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiosłowanie robisz pendlay'a czy normalne? Robię normalne wiosłowanie Nie przekraczaj w nim 60-70% tego co w Martwym ciagu robisz, bo dzien w którym robisz mp ma być lżejszym dniem dla pleców. Policzyłem i wyszło mi, że we wiosłowanie stanowi 61% Martwego c. I dodać trzeba, że robię w ten dzień dodatkowo podciąganie nachwytem zamiast podchwytem [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8588 Data: 3/12/2012 9:58:22 AM Liczba szacunów: 0
  • mellow/Dziennik treningowy/ masa i siła,

    Post
    Trening dla początkujących

    No ciezary po 0,625 / 0,5 / 1,25 kg zaj**ista sprawa, ale na silownie publiczna troche kicha przychodzic z wlasnymi krazkami :D eee tam :P MC ladny ciezar juz TYLKO UWAZAJ NA TECHNIKE ! pod zadnym pozorem nie zlewaj techniki ! Bo to sie moze zle skonczyc ;d wiem, jak cwicze to jestem do maxa skupiony żeby czegoś nie spie*****c W MC masz ciezar [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8588 Data: 3/20/2012 7:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Siedząc nic nie zrobisz [Dziennik]

    Post
    Dzienniki Juniorów

    jednego dnia zjesz więcej drugiego mniej i np w tygodniowym bilansie się wyrówna, na redukcji te +- 100 kcal się moze wachać. na reduckji może się wachać tylko że ja robię masę :D chyba że źle robię dzienniki i posiłki.. ;c Z tego wywnioskowałeś że redukcja.?

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 9696 Data: 5/8/2013 8:19:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót po 1,5 roku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A Nogi: Przysiady z sztangą przednie 4s 10-8 Plecy: Podciąganie się na drążku podchwyt 4s max Klatka: Wyciskanie sztangi ławka skos 4s 10-8 Barki: Wyciskanie sztangi w siadzie z wys. nosa 4s 12-10 Triceps: Wąski wycisk 3s 10-8 Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 3s 12-10 Łydki: Wspięcia na palcach z obciążeniem stojąc 3s max Brzuch: Unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2/27/2012 7:58:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 6 Trening Wytrzymałość silowa 10min na wioślarzu 2 km Obwód 4x do każdego obwodu próbuj dodać ciężar przerwa 2min 1.martwy 6x 40/50/50/50kg 2.wiosło sztanga 6x 28/33/38/38kg 3.zarzut (hang clean)6x 15/20/25/25kg 4.przysiad przedni 6x 30/40/45/45kg 5.push press 6x 15/20/25/25kg 6.przysiad tylny 6x 30/40/45/50kg Brzuch. od 3 do 5 obwdów co [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 8097 Data: 11/17/2014 1:35:54 PM Liczba szacunów: 0