SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • tak czy siak dalem C...

    Odpowiedzi: 2030 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2011 8:16:20 PM Liczba szacunów: 0
  • również C edit: słabo ten tydzień Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-09-19 00:08:29

    Odpowiedzi: 2030 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2011 9:48:15 PM Liczba szacunów: 0
  • paawo - Po mojemu o bieganiu i dźwiganiu.

    Post
    Strength & Endurance

    Miało być czasami poważnie, wszyscy ostatnio biegają , więc: Rok 1970 Wielka Brytania, Sebastian Coe kończy 14 lat i od dobrych dwóch trenuje , a niejaki Frank Horwill współzałożyciel "British Milers 'Club" opracowuje 5- stopniowy system szkolenia ( dla kobiet 3-stopniowy) teraz zwany wielopoziomowym . Czemu to zrobił nie wiem :-), koncepcja [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 15996 Data: 11/30/2019 6:10:18 PM Liczba szacunów: 3
  • paawo - Po mojemu o bieganiu i dźwiganiu.

    Post
    Strength & Endurance

    Pięć temp ale jak szybko? Franka Horwill zauważył że zawodnicy biegają wolniej o 4 sekundy każde 400m na kolejnym dłuższym dystansie. Biegacz pokonujący np. 5000 m ze średnią prędkością 80 sek każde 400m powinien pobiec na 10 000 m po 84 sek na koło. To tak zwana zasada czterech sekund lub dla wolniejszych biegaczy pięciu sekund. ...Cztery [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 15996 Data: 12/3/2019 9:00:51 PM Liczba szacunów: 2
  • paawo - Po mojemu o bieganiu i dźwiganiu.

    Post
    Strength & Endurance

    Pierwsze miejsce było raczej do przewidzenia, " Nie pytaj o Polskę" Obywatel G.C. , chociaż ja bym typował trochę inaczej ;-). Natomiast mnie uderzył kawałek Grechuty, poza topem https://www.youtube.com/watch?v=XwAnHoyYhFE

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 15996 Data: 5/3/2020 5:19:38 PM Liczba szacunów: 0
  • tak,kurva bronek zaszybko tematy kasuje,nawet sie posmiac nie zdazylem a juz skasowal ten przelomowy temat o witaminie c

    Odpowiedzi: 2971 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/29/2007 4:47:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Jako, że jutro czeka mnie ostatni trening chcę się jak najlepiej przygotować do następnego i dlatego mam kilka pytań :-) Trening A 1.Przysiad przedni z push&press to po prostu przysiad taki jak zawsze ze sztangą, a wstając mam tą sztangę jak by wypchnąć tak ? 2aWejście na ławkę ze sztangą/sztangielkami 10x nogą słabszą/10x mocniejszą 2bWiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 18143 Data: 9/16/2012 4:05:46 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 20 Live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wywiad Wiśni po walce = n/c }:-(

    Odpowiedzi: 1148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2012 9:05:56 PM Liczba szacunów: 0
  • juz się nie moge doczekac mostka na hcg,dam wit c ze 4 gramy dziennie 2 litry zielonej herbaty,pokrzywę masa wody do picia i czyszczenie organzimu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2014 8:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SzaroUek

    Post
    Trening dla początkujących

    7.04.2015 Ciężko było zrobić pierwszy trening po świętach. Rozleniwiłem się baaaardzo %-). Wczoraj już była normalna micha, ale dziś i tak jeszcze żyłem w świątecznym nastroju ;-). Jakby kogoś to interesowało, to ćwiczę po 2 posiłku- 0 węgli w 2 posiłkach przed treningiem. Będę zaglądał bo test widać ładnie prowadziłeś :-)) Powodzenia ;-) Dzięki [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 4/7/2015 7:39:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SzaroUek

    Post
    Trening dla początkujących

    8.04.2015 Dziś zero aktywności, totalna regeneracja :-) Suplementacja: cynk, magnez, witamina c- na noc Dieta: /SFD/Images/2015/4/8/5f7ae2c096424e8c9d00e3839d4fbbc8.jpg +zdjęcie ostatniego posiłku: (nie wygląda zbyt apetycznie, ale jest to posiłek, który najbardziej mi smakuje :-)) ) /SFD/Images/2015/4/8/5700f19690464b629fee4e810e35ea49.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 4/8/2015 8:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SzaroUek

    Post
    Trening dla początkujących

    9.04.2015 Dziś dałem dupy... Opiszę jak to się stało %-). O 11:30 zjadłem posiłek numer 2. O 12:30 wypadł mi niezaplanowany mecz piłki nożnej... 60 minut w bardzo dobrym tempie ( jak na moje możliwości :)) ). Byłem po meczu tak głodny, że do 16 ( wtedy jem 3 posiłek) na pewno bym nie wytrzymał... I w ten sposób znalazłem się w barze i zajadałem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 4/9/2015 7:20:26 PM Liczba szacunów: 0
  • mozecie na chwile nie spamowac i mi pomoc:D?c

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2008 4:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • jak kortyzol wysoko wrzuć 5 gram witaminy c dziennie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2014 8:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • A kurde miałem, 3 redliny po 15m gdzieś, trochę było, dynie, pomidorki, fasolkę, ogórki :C Aż zły na siebie jestem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2014 10:28:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanko i proźba o porade (ćwiczenia i dieta??)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ograniczenie żywieniowe czyli mniej i zdrowej będzie dawać rezultaty? a co to znaczy? Czy przy tej formie aktywnośći która moim zdaniem jest intensywna będzie fat leciał w dół? i przy solidnym, zdrowym i mądrze rozplanowanym jedzeniu Na nogach efekty są bardzo szybkie i jestem zadowolony jednak z brzucha ciężko mi coś zauważyć jedynie skóra o [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3985 Data: 4/5/2008 9:28:03 PM Liczba szacunów: 0
  • W angielskiej wersji jest jeszcze plan na 200 przysiadów Tutaj masz link samobójco http://www.twohundredsquats.com/ Wiadomo jak Cokta pakuje to niema c***a we wsi Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-02-28 19:12:00

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2011 2:53:49 PM Liczba szacunów: 0
  • A może jakaś nagroda zwycięzcy kolejnej edycji wyborów na króla sezonu. Tak dla zachęty na przykład puchar plażowicza Wracając do tematu 100 pompek to do owego wyniki można bez problemu dojść w parę tygodni wystarczy tylko ułożyć dobry interwał. Nie potrzebne jest tu żyłowanie na maksa. Jest to w głównej mierze zależne od poziomu kondycji [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 4:17:35 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja wiem ja wiem!:D warzywa a) zawierają błonnik b) witaminy c) przyspieszają metabolizm d) utrzymują równowagę kwasowo-zasadową e) na redukcji można się nimi najeść bo mają mało kcal:P

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2010 2:22:08 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lena_k dużo witaminy c zmieszaj z marchewką jabłkiem dorzuć kminku i wcinaj

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2010 5:08:52 PM Liczba szacunów: 0