c

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Leciałem tren e w dawce 400 w zeszłym roku 8 miesięcy i poza tym że musiałem probiotyk dodać i pocił mi się tył głowy sero sidow. A na trenie e po 3 tyg miałem wszystkie książkowe sidy i odrazu zszedłem z tym poceniem sie tyłu głowy to dziwne ale tez tak teraz mam, jedyne sajdy to poty nocne ktore wystepuja tylko na tyle glowy i nogach, cala reszta ciała bez zmian nie kumam troche tego bo nawet jak wczesniej mialem sajdy to sie pocilem caly albo nie spalem pol nocy, teraz tylko to ta glowa i nogi... :/ Niezły cyrk nie? %-) i to obojętnie czy leżę morda w poduszce czy odwrotnie to tylko potylica mokra

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Panowie mam dylemat a mianowicie, wybrać efke w inj czy w tabletkach? jakieś różnice w działaniu przyjmując że dawka będzie taka sama? inj na pewno mocniej będzie działać , poza tym jest problem z efką w tabsach dobra a inj masz naszą apteczna pewniaka ja bym brał inj W tabsach będzie tussi, więc też apteka tylko trochę tam dodatków z innych ziół %-) ale wezmę inj :-) A schemat efka + kofeina na czczo przed cardio będzie si? %-) Zmieniony przez - przemko15 w dniu 2018-04-30 18:34:14 idealne combo ,idelane combo co prawda to e/c/a/ ale część osób wystrzega się aspiryny ze względu na zoładek , zawsze można ją zastąpić wersją dojelitową czyli dac acard w odpowiedniej dawce

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Chłopaki czy kolagen hydrolizowany w tabletkach warto łyknąć? Wpływa pozytywnie na cokolwiek?? Najlepiej jakby troszkę stare stawy nasmarował %-) Witam. Przetestowalem kilka specyfikow bo latka leca i stawy juz nie te. a i "smarowanie" johny walkerem odpuscilem ;) Oczywiscie nie wiem czy to zasluga srodkow czy po prostu samo sie ponaprawialo, ale na stawy pomagala mi Glukozamina https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Glucosamine_Sport_Complex-opis578.html#opis. Potem mialem problem z bolem sciegien przedramienia i znalazlem to: https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Flex_Guard-opis35319.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMI2trvobu52wIVBIbVCh1ahQVtEAYYASABEgJTWPD_BwE#opis Ma w skladzie tyle samo glukozaminy co poprzedni srodek, a do tego ma kolagen typu I ktory podobno jest potrzebny sciegnom. Biore juz 3-a puszke i nie mam problemow ze sciegnami i stawami, fakt, ze troche bardziej teraz uwazam z ciezarami. Nie wiem czy to przypadek, czy to ten Flex Guard powoduje u mnie troche zatwardzenie. a ja mysle ze przypadek / placebo bovjuz dawno w badaniach udowodnili ze wplyw glykozaminy na stawy jest bliski zeru, to samo tyczy sie np chondroityny Wiec widocznie przypadek, bo placebo raczej ciezko skoro wczesniej bolaly, a potem nie :) ludzie nie zdaja sobie sprawy z tego, jak mocnym mechanizmem jest efekt placebo.

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

A no wlasnie przypomnieliscie mi ze trzeba przybic gluta i wit c%-)

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Jakie czasy takie opinie. W dawnych (dla większości z Was) czasach w M&F i innych wtedy przeze mnie tonami czytanych pismach zalecano bezpośrednio po treningu brać sporą dawkę wit C, która miała ( o ile dobrze pamiętam) działać antykatabolicznie właśnie. Pewnie od tego czasu "minęło" setki badań itd więc oczywiście nie twierdzę, że to musi być prawidłowe i potrzebne. Natnku, bądź dzielny, jakoś to przeżyjesz;-) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2018-08-11 18:44:49

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

nie pij kawy bo pluczesz witamine C itd itp. tego jest tyle i tyle teorii, ze najlepiej odciac sie od netu i zyc w jakiejs plastikowej bance, bo powietrze tez nie dobre, za duzo spalin :-D

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

NAC+ witamina C i po prostu wracaj na zdrowe tory. Serio chcesz po roku przerwy od silki trena odpalać od razu?

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Jakie lykacie vitaminy? Warto inwestowac W Orange triady? Dawki spore niektórych witamin w ich skladzie ale ja bym tyle nie dał. Za drogie. Ja od lat Olimp MultipleSport no ale do tego od groma solo magnez, cynk, selen, chrom, witamina C, potas i od groma jeszcze.

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Siarka msm wit C wywar z kurzych lapek czy kości. Bpc podaje się w miejsce bolu więc inna forma nie ma sensu w twoim przypadku. Do ustnie podaje się przy innych problemach

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Kup sobie solo MSM + Vit C :-) Na sklepie SFD masz w dobrej cenie sporą paczkę.

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Arkus To oczywiste że jak masz kamienice to witamina c to strzał w kolano i nie można brać ! Wit do jeśli ktoś ma nisko to dawki po 10000 iu to nawet nie podniosą Dawka 25000iu brana przez miesiąc powinna podbić o 40nl Ja stosowałem 100.000iu dzień Pod kontrola specjalisty obecnie stosuje 40000iu I wiele innych witamin w dużych dawkach Wyciągnęły mnie z syfu Co do naturalnych witamin z owoców warzyw to jest nie możliwe by ich dostarczyć odpowiednią ilość Gdyż Nie ma ich w owocach i warzywach Widziałem badania z 2004r i 2014r i spadła zawartość o 60% A teraz to pewnie i mniej I nie pisze tu brednie wszystko przerobione w praktyce Tez jestem zwolennikiem witamin leca u mnie w stalej suplementacji ze 20 lat

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Nie chorowalem kilka lat, trzyma mnie to od pon, już zaczynam się denerwowac%) leci nac 2g, kompleks witamin, no i przed snem daje 3g vit c, jakiś vicks %) no, ale lipa nic nie puszcza, Paweł dzięki za radę Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2018-11-08 21:12:10 Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2018-11-08 21:12:50

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Trening, głównie aero i to dosyć intensywny leci u mnie tylko przy delikatnym przeziębieniu. U Ciebie to raczej choroba po symptomach co piszesz, także 5-7dni daj luz. Vit i c wywal niepotrzebne. Możesz przyjmować coś OTC ale nie dubluj pozycji, 1 marka wg ulotki.

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Oj dobry temat dla mnie. Duzo saa, optarlem piszczel i od razu róza stopy. 3x w zyciu. 3 tygodnie sie juz mecze gdzie lakarz mówił ze normalnie tydzien max poltorej i człowiek jest zdrowy. Tyle ze tydzien leki olalem bo mialem rozwód na łbie. Sam juz głupieje czy dawac do suplementacji mega dawki witamin C, czosnki, omegi itd. Bo to w cholere kasy co miesiac idzie na ta profilaktyke. Znam ludzi co oprocz witamin zwyklego zestawu na rano i na noc nie biora nic i w ogole nie choruja wiec o odpornosci mozna by dlugo rozmawiac. Ja twierdze ze spada i to duzo na saa i widze to sam po sobie. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-12-12 16:14:29

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

po jakiś grubszych baletach można wrzucić wit c grubiej , tak to 1-3 gr to jest i tak sporo zima tak wrzucam ale nie co dziennie tylko jak sobie przypomnę :-) latem raczej odpuszczam bo jak są truskawki czereśnie to u mnie kilogram wpada dziennie

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Co stosujecie na wzmocnienie odporności? Tej zimy jestem już 3 raz chory. Dwie choroby przetrenowałem, ale teraz na vlcd to mnie rozłożyło całkowicie. Kupiłem właśnie dużo czosnku w tabletkach bez zapachu i będę brał, omega 3 i cała profilaktyka do bomby ciągle leci, dużo witamin, nawet witaminę C lecę dodatkowo po 3-4g dziennie od dwóch miechów, ale dalej słabo. Jakieś porady?

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Co stosujecie na wzmocnienie odporności? Tej zimy jestem już 3 raz chory. Dwie choroby przetrenowałem, ale teraz na vlcd to mnie rozłożyło całkowicie. Kupiłem właśnie dużo czosnku w tabletkach bez zapachu i będę brał, omega 3 i cała profilaktyka do bomby ciągle leci, dużo witamin, nawet witaminę C lecę dodatkowo po 3-4g dziennie od dwóch miechów, ale dalej słabo. Jakieś porady? Możesz próbować jeszcze glutamina + jakiś dobry probiotyk. Za odporność w głównej mierze odpowiadają jelita. Chociaż ostatnio bardzo dużo osób choruję. U mnie na siłce pustki mimo że styczeń

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Co stosujecie na wzmocnienie odporności? Tej zimy jestem już 3 raz chory. Dwie choroby przetrenowałem, ale teraz na vlcd to mnie rozłożyło całkowicie. Kupiłem właśnie dużo czosnku w tabletkach bez zapachu i będę brał, omega 3 i cała profilaktyka do bomby ciągle leci, dużo witamin, nawet witaminę C lecę dodatkowo po 3-4g dziennie od dwóch miechów, ale dalej słabo. Jakieś porady? Przede wszystkim jelita - probiotyki,kiszonki

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Co stosujecie na wzmocnienie odporności? Tej zimy jestem już 3 raz chory. Dwie choroby przetrenowałem, ale teraz na vlcd to mnie rozłożyło całkowicie. Kupiłem właśnie dużo czosnku w tabletkach bez zapachu i będę brał, omega 3 i cała profilaktyka do bomby ciągle leci, dużo witamin, nawet witaminę C lecę dodatkowo po 3-4g dziennie od dwóch miechów, ale dalej słabo. Jakieś porady? Przede wszystkim jelita - probiotyki,kiszonki Odstaw cukier, produkty wysoko przetworzone, śmieciowe żarcie. Z probiotykami to jest tak, że jak flora jest wyjalowiona jest źle, jak niektóre szczepy są przerosniete od proboityku to też źle.

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Musiałeś dobrze wk***!c małżonke %-)