SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Rozkład ćwiczeń dla 4 osób.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ułożeyłem Plan. Proszę o sprawdzenie i dodania w kilku miejscach ćwiczeia tak aby nie wykluczało ono innego ćwiczenia z tej grupy mięśni. Ćwiczenia są oznaczone a)b)c)d) każda litera to jedna osoba. Będziemy ćwiczyć w pon, śr, czw, sob. Jeśli w poniedziałek robiłem ćwiczenia jako a) w środę będę robił jako b) Plan: I(Brzuch) a)Brzuszki na ławce [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 11/11/2007 1:45:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Kabo dorzucam często do koktajlu taką w proszku, oprócz tego wrzucam też różne "super food" wspomagające odporność i z wysoką zawartością witaminy C, często w towarzystwie produktów zawierających dużo żelaza. Choć z tego co jedna lekarka mówiła to za odporność jest też odpowiedzialna witamina D i to często jej niedobór a nie mała ilość witaminy C [...]

    Odpowiedzi: 4038 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2020 2:57:18 PM Liczba szacunów: 0
  • 12.06.2015 TYDZIEŃ 8 DZIEŃ 53 rzodkiewki, ogórki, sałata magnez, potas, selen, żelazo, d3, c, k2, b12, gaba, spirulina, gotu kola http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-06-12_zpswurrqznp.png 13.06.2015 TYDZIEŃ 8 DZIEŃ 54 ogórki, kapusta, pieczarki, papryka czerwona magnez, potas, selen, żelazo, d3, [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2015 7:41:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 07.08.2015 TYDZIEŃ 16 DZIEŃ 109 sałata lodowa, ogórki kiszone, cebula czerowna, kalarepa magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola, kreatyna, beta alanina /SFD/Images/2015/8/9/9300f7a1c2fc4bcf9a3680b87a472e72.jpg TRENING: /SFD/Images/2015/8/9/4449ff7a99fa4fbeaf54c3e8e1a175bf.jpg [...]

    Odpowiedzi: 704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2015 2:25:26 PM Liczba szacunów: 1
  • Aerobik w Krakowie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tez jestem z Krakowa NAZWA MIASTO ULICA A & J Fitness Club Kraków Skierowa 5 A & J Fitness Club Kraków Miodowa 21 A & B S.C. Studio Ćwiczeń Siłowych i Rekreacji Barbara Stabryła Kraków os. Sportowe 24 Al - garde Fitness Studio Kraków Wielicka 17 Aqua -Fitness Kraków Na Błoniach 7 ATLANTIC GYM & Beauty Kraków Dobrego [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2003 5:16:07 AM Liczba szacunów: 0
  • i jeszcze to moze sie przyda, ja sie czasem martwie jak dany kox musi byc przechowywany i czy to co dostaje nie jest jakims syfem ktory juz do niczego sie nie nadaje bo ktos zle przechowywal np HCG. Storage, Taken from MR The stability of a liquid solution of LR3IGF-I was monitored for a period of two years at storage conditions of -20 C, +4 C, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4670 Data: 5/13/2005 1:38:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    http://i46.tinypic.com/29y5pk.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 18:00 ok. 280g cyca ryż paraboiled 100g warzywa- talerz surówek z miejscowego bufetu posiłek ok. 23:00 udko pieczone ryż paraboiled 80g warzywa ogórki kiszone oliwa 45g [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 15023 Data: 11/21/2012 4:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • CZY JA DOBRZE CWICZE?????????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tam gdzie pisałem jedno podstawowe/ złozone / izolowane, to specjalnie pisałem abys wiedizał jakie cwiczeni to jest i ze zgadzi sie z zaoleniami jakie dałem pod treningiem np. klatka - 2 złozone + 1 izolowane itd KLATA 1.Wyciskanie na plawce plaskiej 3x12,10,8 PROGRESJA 1<2<3 JEDNO ZŁOZONE<<<===MAM WYCISKAC 1 SERIA 12RUCHOW, 2S [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3087 Data: 10/11/2003 12:37:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Klata cześc góna co znia zrobic ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    plan do du.py! zrób natychmist 2-3 tyg ogolnorozwojowki, 3x tydzine co drugi dzien (np. pon sroda piatek) ACT 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg z hantleka zawieszona o kostki-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w staniu z hantelka do kostki-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1355 Data: 9/21/2003 10:44:26 AM Liczba szacunów: 0
  • I grabbed the young woman by the arm. With a twist of the wrist, she was free. Then, I pinned her down and tried throttling the life out of her; a second later I was flat on by back and wincing helplessly as her elbow dropped straight from the sky to my groin. It could have been worse; I could have been Tony. Six times he tried mounting women [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 13326 Data: 12/9/2001 9:57:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    zwalcza grypę dużo wit C, wapno i antyseptyki miejscowe: polecam kapuchę kiszoną z natką pietruchy, z chrzanem ostrym lub ostrą musztardą Dion, do tego można dodać czosneczek - idealne do kanapek (o ile się jada) wapno - przetestowane mussujące polfy - ale teoretycznie mozzarella też powinna się sprawdzić

    Odpowiedzi: 26845 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2015 10:59:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    https://www.groupon.pl/deals/kar-gorup-10?p=1&nlp=&CID=PL_CRM_1_0_0_345&utm_source=newsletter&utm_medium=email&sid=e46294a6-cf72-47e7-955a-cf24fa5b40fb_0_20151211&division=warszawa&eh=10709d705e30a3039507de4844452e30feccbcf729d218e39d1aede074fcba44&date=20151112&sender=rm&s=body&c=button&d=deal-page&utm_campaign=kar-gorup-10-81659990 y.....oni to [...]

    Odpowiedzi: 26845 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2015 9:34:12 PM Liczba szacunów: 1
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Widzialam. Co z wymienionych skladnikow mialam pod reka to juz zjadlam. Czosnek i wit C czeka w domu. ;) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-12-30 13:09:05

    Odpowiedzi: 26845 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2015 1:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Ale jakie?? Bo chyba nie widzę :P Może coś fajnego. Ja po ostatnich zakupach stwierdziłam że predko znowu kremu nie kupie- moja cera wyglada gorzej zamiast lepiej. Wolę kupowac pół produkty, sera i olejki :) Paula, mam podobnie, ale na ostatnich zakupach wyżebrałam próbki i jestem zachwycona. Dotychczas żel aloesowy Gorvita, serum z wit C z BU [...]

    Odpowiedzi: 26845 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2016 1:54:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Mnie olejek arganowy nie podszedl niestety. A mama mi przywiozła z Maroka, tak się cieszyłam... :P A serum z wit. C z BU plus żel hialuronowy to teraz podstawa mojej pielęgnacji :) Ten krem Eva z pomidorami miał dobre opinie może wypróbuje jak wykoncze to co mam teraz. Tak w ogóle Fit tydzień jest. Miałam nadzieję że ketle będą ale nie ma

    Odpowiedzi: 26845 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2016 2:17:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    hmm ale są 2 serum z vit c, które masz?

    Odpowiedzi: 26845 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2016 3:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Podróbkę flavo c

    Odpowiedzi: 26845 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2016 3:00:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    ja lubię jak piszą na opakowaniu wit C nie przekraczać dawki - 1 tabs dziennie %-) bo co? ja się pytam ?

    Odpowiedzi: 26845 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2016 10:04:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Rai, dzwnie jakoś. Zaczęło się drapaniem gardła w sobotę wieczorem. W niedzielę i poniedziałek nie miałam głosu, we wtorek było lepiej, a dziś łeb jak balon, wszystko rozpulchnione i zaflegmione, a w nocy gorączka 38,5. Dodam tylko, że od niedzieli siedziałak w domu i faszerowałam się wit C itp

    Odpowiedzi: 26845 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2016 2:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Tam jest gruba impreza z procentami! no jest - i jak żyć potem będzie w spamie "ale mnie głowa boli, to przez wiatr", albo "oesu chyba mam jelitówkę", albo jakoś takoś :-D spokojnie - dużo witaminy c i płynów leci non stop

    Odpowiedzi: 26845 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2016 10:45:51 AM Liczba szacunów: 0