SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/6e188975002744d3a579c981b11406f1.png /SFD/Images/2015/12/31/7e6ed907947440b7b9f77d83a51fec20.png /SFD/Images/2015/12/31/bd505b2415ea46b8b968d0759e4d4236.png Opis produktu Firestarter zawiera ketony malinowe, beta-alaninę, L-argininę, L-karnitynę, L-tyrozynę, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, kofeinę, witaminy z grupy B, oraz elektrolity. Beta-alanina opóźniając wystąpienie uczucia zmęczenia umożliwia wydłużenie czasu treningu. Arginina jest aminokwasem spełniającym w organizmie wiele funkcji biochemicznych, m.in. jest prekursorem wydzielania tlenku azotu (NO). Jedną z ról, jaką pełni NO w organizmie, jest uczestniczenie w rozszerzaniu naczyń krwionośnych. L-tyrozyna bierze udział w prawidłowej syntezie katecholamin przez organizm takich jak min. adrenalina, noradrenalina i dopamina. L-karnityna jest związkiem naturalnie występującym w organizmie, przede wszystkim w mięśniach. Jedną z funkcji L-karnityny jest udział w transporcie kwasów tłuszczowych o długich łańcuchach do komórek. Witaminy z grupy B przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. Kofeina przyczynia się do zwiększenia wytrzymałości i wydolności fizycznej podczas wysiłku. ______________________________________________________________________ /SFD/Images/2015/12/31/41105b4997324263a6f9e2746f521d84.jpg Na początku podsumowania chciałabym serdecznie podziękować za wybranie mnie do testu suplementu Firestarter z Activlab. Było to dla mnie ciekawe doświadczenie, podczas którego wiele się nauczyłam. Dziękuję Pawłowi za czuwanie i wskazówki oraz całej testowej ekipie za wspólne prowadzenie dziennika. Myślę, że fajnie nam się ze sobą współpracowało. Cieszę się, że trafiłam na tak zorganizowaną grupę i że dziennik ten był taki przejrzysty Specjalne podziękowania kieruję również do Marty (Martucca), która czuwała nade mną przez cały okres trwania testu, zapewniała ciekawe i ciężkie treningi i nadzorowała dietę. Marta, jestem Ci ogromnie wdzięczna za wszystko co dla mnie robisz. Jesteś po prostu niesamowita. Dziękuję również użytkowniczkom działu Ladies za odwiedziny w moim DT, słowa otuchy gdy były potrzebne, trochę humoru i w ogóle za wsparcie i wiarę we mnie Po kolei co się działo… ETAP 1 Zaczęłam od wyższych kalorii i treningu, w którym pojawiło się dla mnie sporo nowości np. duża ilość serii, ruchy eksplozywne i inne. Początkowo działy się ze mną dziwne rzeczy – wzrost wagi i cm co było spowodowane wieloma czynnikami. Później sytuacja się unormowała, wróciłam do swoich pomiarów i nawet coś spadło. Bardzo fajny trening, ciężki – zwłaszcza na nogi, ale ja lubię wyzwania. Czułam, że poprawiłam jakość pleców i klatki piersiowej. Wzrosła mi również siła, co odczułam też w późniejszych tygodniach przy pracy z obciążeniem. ETAP 2 Nastąpiła zmiana w treningu i diecie. Cięcia w misce, dodatkowe aero i mniejsza liczba powtórzeń w seriach. Sił mi nie brakowało, zdziwiłam się nawet, że weszłam na obciążenia wyższe niż we wcześniejszych treningach w tych samych ćwiczeniach. Później doszło więcej aero. Tu już zaczęło fajnie spadać w pomiarach co jest zasługą zmiany m.in. btw – cały czas się uczę i każdy cykl przynosi mi nowe informacje na temat mojego organizmu i jego reakcji na poszczególne czynniki. Ten etap dał mi sporo nowej, przydatnej wiedzy. ETAP 3 Ten etap był ukierunkowany na to by zeszło ze mnie trochę wody, którą gromadzę, zwłaszcza w dolnych partiach. Miałam tutaj przeszkody i zostały wprowadzone inne działania, ale koniec końców trochę zeszło co widać na zdjęciach. Ciężki okres, zarówno pod względem ubogiej miski a więc głodu, zmęczenia jak i ciągłego zimna, dreszczy, które były nie do zniesienia. SUPLEMENTY ACTIVLAB: Firestarter http://www.activlab.pl/produkty/dla-kobiet/kondycja-i-rekreacja/firestarter Suplement, dla którego został stworzony test. Charakteryzuje się dobrą rozpuszczalnością i bardzo słodkim smakiem owoców leśnych z lekko ziołowym (jak dla mnie) posmakiem. Niemal za każdym razem ok. 10-15 minut po zażyciu czułam mrowienie i bardzo szybko pompowały się mięśnie. Myślę również, że dzięki niemu miałam więcej siły i byłam zdolna do dłuższego wysiłku na wyższym poziomie. Jako takiego pobudzenia, szybszego bicia serca itp. nie odczuwałam. Jako że jest to test, myślę, że warto by było zwrócić uwagę na to jaki wpływ ten produkt ma na kobiety. Zarówno ja, jak i Lil miałyśmy początkowo dosyć spore „przyrosty” na wadze i w cm. Również w końcowym etapie testu miałyśmy nagromadzoną sporą ilość wody, która trzymała pomimo ciężkich treningów i ubogiej diety. Dopiero kilka dni po odstawieniu suplementu wszystko zaczęło spadać. Nie jestem specjalistką, ale myślę, że warto przyjrzeć się temu tematowi. Z pewnością Firestarter jednak sprawiał, że byłam zdolna do większego wysiłku bez uczucia mocnego zmęczenia, dodawał motywacji i podsycał wolę walki Machine Man Burner http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/uroda-i-sylwetka/machine-man-burner Zauważalnego działania tutaj nie odczułam, jednak myślę, że to co zawarte w opisie zadziałało i u mnie. Początkowo odczuwałam mocniejsze pobudzenie przez co miałam trudności ze spaniem, ale po jakimś czasie wszystko się unormowało. HGH Night http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kompleksy-witaminowe-i-mineraly/hgh-night ZMA http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/zma Te dwa suplementy opiszę razem – rewelacja jeśli chodzi o regenerację. Niezależnie od tego ile czasu spałam, budziłam się wypoczęta i przytomna. Bardzo fajny zestaw gdy mamy mało snu i duży wysiłek. Dla mnie rewelacja. Whey Protein 95 http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/odzywki-bialkowe/whey-protein-95 To białko będzie jednym z moich ulubionych. Już sobie nawet kolejną paczkę zamówiłam. Dobra rozpuszczalność, bardzo fajny smak (miałam jogurt – wiśnia, schłodzony po treningu był najlepszy). POMIARY /SFD/Images/2015/12/31/8220503fe1a844f8aa3adc73405db4e6.jpg ZDJĘCIA /SFD/Images/2015/12/31/1612979a9e7b46f999a5abe874bb271f.jpg /SFD/Images/2015/12/31/6286d614940e492dbd49968eb235857b.jpg Podsumowując sądzę, że pomimo przeszkód cel postawiony na początku testu został zrealizowany. Poprawiłam jakość ciała, zredukowałam trochę tkanki tłuszczowej. Podoba mi się jak zmieniła się góra mojego ciała – lepsze plecy, barki, nawet klatka na plus. Dół dość oporny, ale też małymi krokami idzie w dobrym kierunku. Na niektóre rzeczy potrzeba więcej czasu. Jestem zadowolona Dziękuję jeszcze raz za możliwość wzięcia udziału w teście. To było bardzo fajne i pouczające kilka tygodni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1a7811b331046cba4e356eb5a070d84.png ***PODSUMOWANIE TESTU: FIRESTARTER ACTIVLAB*** Korzystając z okazji, chciałabym jeszcze raz podziękować firmie ACTIVLAB oraz weryfikatorom za możliwość wzięcia udziału w teście. Bardzo dziękuję również Marcie za pomoc, wskazówki i cenne rady. I Suplementacja /SFD/Images/2015/12/31/8cce568b689141f3b971720a271c96da.jpg /SFD/Images/2015/12/31/0a747768e7ef44a3a66a51945b5e5e51.jpg FIRESTARTER /SFD/Images/2015/12/31/b1225c38d3bc44bd9060663849600398.jpg Jako, że jest to produkt 2 w 1, ocenię go w dwóch płaszczyznach: Jako przedtreningówka: Bardzo dobrze się spisywał ;-). Pod tym względem jestem zadowolona, jego działanie mogę ocenić w dwóch słowach: moc i skupienie. Stosowany przed treningiem siłowym zdecydowanie wpływał na jego jakość, dodatkowo zauważyłam zwiększoną wytrzymałość. Ponadto pozytywnie odbierałam mrowienie, które pojawiało się już po około 10 minutach od spożycia, a utrzymywało się około 30 minut. U mnie najlepiej sprawdził się brany około godziny po posiłku, a wystarczało właśnie 10-15 minut przed treningiem. Mrowienie z czasem przestało występować, ale utrzymywało się dosyć długo, bo przez miesiąc stosowania. Kolejną rzeczą wartą podkreślenia jest fakt, że efekt działania pierwszej i ostatniej saszetki był porównywalny. Dodatkowo stosowany przed treningiem aerobowym czy plyometrycznym wzmagał potliwość i czułam obiecywany ogień :-D Przy końcówce testu, kiedy zmęczenie było już duże – pomagał dokończyć trening, motywował i dzięki niemu bardziej się chciało ;-) Kilka słów o smaku, którego dalej nie potrafię do końca określić, jest to coś w rodzaju owoców leśnych. Słodkie i początkowo mnie odrzuciło, ale po czasie się przyzwyczaiłam i nawet mi zasmakował. Konkretnie - dla tych nie lubiących długich opisów: Plusy: - odczuwalne pobudzenie - zwiększona wytrzymałość, potliwość i koncentracja - działanie preparatu podobne na początku i końcu opakowania Minusy: - brak ;-) Jako spalacz: Pod tym względem trudniej ocenić działanie. Po pierwszym tygodniu stosowania nastąpił u mnie wzrost wagi, a i cały test skończyłam z wagą wyższą niż początkowa. Odnoszę wrażenie, że przyczynił się do nadmiernego zatrzymywania się wody w organizmie, mimo sporej ilości przyjmowanych płynów (ok 5l), co z kolei utrudniło walkę z oporną tkanką tłuszczową – u mnie uda. Tezę tę zdaje się potwierdzać ilość „zgubionych” kilogramów po zaprzestaniu stosowania. Myślę, że kobiety, które wykazują podobne tendencje powinny zwrócić na to uwagę. Żeby nie brzmiało to tak pesymistycznie ;-), z okolic brzucha tłuszcz pięknie poleciał. W liczbach: Rozpuszczalność: 10/10 Smak: 7/10 Pobudzenie: 7/10 Potliwość: 6/10 Koncentracja: 10/10 Ogółem: 7/10 HGH Night I ZMA Tutaj zbiorcza opinia, bo brałam zawsze razem przed snem. Łatwe do połknięcia kapsułki, które myślę, że ratowały mi życie. Zapewniały głęboki, mocny sen. Budziłam się wypoczęta nawet po 5 godzinach snu, zasypiałam łatwo, a budziłam się rześka, bez uczucia otumanienia czy zmęczenia. HGH Night skończyło się pierwsze i po zaprzestaniu stosowania zauważyłam, że gorzej się regeneruję, dlatego jeśli ktoś ma wątpliwości czy warto stosować, to odpowiadam: WARTO! BCAA XTRA Miałam smak pomarańczowy, który jest pyszny! Przypominał mi oranżadki w proszku, które wyjadałam prosto z opakowania za dziecka ;-) Rozpuszczalność bardzo dobra, nic się nie pieniło, nie pływało, mimo to zwykle brałam miarką prosto do ust, tak wygodniej i smaczniej. Przydało się przy bardzo niskich kaloriach i ciągotach na słodkie ;-) Co do innych efektów, początkowo zauważyłam szybszą regenerację. MM Burner, CLA, L-karnityna /SFD/Images/2015/12/31/3e80f432dccc4e948f5637ddc5d3afb8.jpg Kolejny stały set, w tym przypadku ciężko ocenić działanie. Kapsułki łatwe do połknięcia, jednak trzeba popijać bardzo dużą ilością wody, inaczej pojawia się zgaga i odbijanie. Mam jednak uwagę co do MM Burnera, dlatego, że zdecydowanie pomagał w ciągu dnia. Druga dawka – popołudniowa, ratowała przy dużym zmęczeniu, ospałości i znużeniu, po spożyciu – jak ręką odjął. Co do hamowania apetytu – efektu nie zauważyłam na tym polu, ale przy tak niskich kaloriach, to nic dziwnego. II Dieta Zaczęłam z rozkładem: DT BWT 100/200/50 ~ 1650 kcal DNT BWT 100/150/50 ~ 1450 kcal Po tygodniu wprowadziłam zmiany na: DT BWT 100/200/30 ~ 1450 kcal DNT BWT 100/150/30 ~ 1250 kcal I dodatkowo w dzień nóg: BWT 0/200/50 ~ 1250 kcal Głównym celem cyklu była walka z oporną tkanką tłuszczową w okolicach ud, dlatego brak efektów w tych rejonach, mimo niskich kalorii, spowodował, że na czas piątego tygodnia przeszłam na dietę wegańską. 1 dzień w tygodniu „ładowanie” białkiem, pozostałe 6 – całkowity zakaz spożywania produktów zwierzęcych. Ostatatni – 6 tydzień poświeciłam na płukanie: 3 dni na sokach warzywnych i owocowych, plus 2 dni same warzywa. III POMIARY I ZDJĘCIA W tabelce widać ile wody „siedziało”, dlatego myślę, że płukanie było konieczne. /SFD/Images/2015/12/31/026f42f45b7245e1834c6edfa42278ae.jpg Zdjęcia porównawcze: /SFD/Images/2015/12/31/770e39c336e34150b56e2ea3594ddd9c.jpg /SFD/Images/2015/12/31/e303f4fa34594081a5d9c97fac6c4b4e.jpg /SFD/Images/2015/12/31/4230656807e14a778ddc4cbd8d5b27c7.jpg /SFD/Images/2015/12/31/497720ec5af2487a84edd6decc3d40e1.jpg Jestem totalnym amatorem jeśli chodzi o suplementację, była to moja pierwsza „przygoda” z taką liczbą suplementów w ogóle, ale myślę, że wielu się ze mną zgodzi, że jest to bardzo pozytywny i dający kopa dodatek. Cieszę się, że mogłam wziąć udział w teście, 6 tygodni minęło bardzo szybko, a myślę, że nabyta wiedza i doświadczenie są bezcenne. Dziękuję również pozostałym testerom, myślę, że w miarę solidnie nam to wyszło ;-) Pozdrawiam czytających, Lil ;-) /SFD/Images/2015/12/31/e192612f3e384281aa8d7bfcadbbd8d0.jpg PODSUMOWANIE polaco_92 Wymiary: Przed / Po Waga: 82,8kg / 80,8 Klatka: 104cm / 106cm Barki: 116cm / 121cm Biceps: L:39 P:38,5 / L:40,5 P:39,5 Pas: 85cm / 81cm Udo: 61cm / 61cm Łydka: 37cm / 38cm Zdjęcia : /SFD/Images/2015/12/31/5637140a16014286b921f65694c10e82.jpg Ogólnie jestem bardzo zadowolony i co do niektórych pomiarów bardzo mile zaskoczony:-)) patrząc na fotki i na wymiary myślę,ze wszystko się zgadza i miarka nie kłamie Dieta: Przez cały test była to jałowa dieta,dopiero pod koniec czyli na 2tygodnie zrobiłem rotacje węglowodanami,jak to się spisało to ciężko mi powiedzieć bo była to dla mnie nowość,na pewno nie wpłynęło to na mnie jakoś negatywnie wiec chyba sie spisało. Trening: Trening siłowy jak i aerobowy od początku do końca taki sam. http://www.activlab.pl/public/upload/img/resize/highslide_full/2675/firestarter-20-sachets_2675.png Główny suplement naszego testu krótko w zdaniach jak dla mnie spisał się wspaniale!!!patrząc na cenę produktu i ilości porcji rewelacja!miał spalać tłuszcz - spalał,miał zapewnić motywacje-zapewnił! Smak : 0/10 Jak dla mnie tragiczny smak do niczego nie porównywalny powiedziałbym,ze nawet okrutny,ale mieszając z innymi odzywkami dało się wypić. Działanie : 10/10 Od początku do końca czułem działanie na takie jakie oczekiwałem,na treningu siłowym i aerobowym robił swoje! termogeza zawsze podwyższona,skupienie tak samo odczuwalne :-)) Rozpuszczalność : 10/10 Żadnego najmniejszego problemu z rozpuszczalnością. /SFD/Images/2015/12/31/24139a7c87f4462290347c3e519811e5.jpg Do testu również odpaliłem kreatynke która wygrałem w konkursie,brałem tylko 5g przed treningiem siłowym,myślę,ze się spisała,ale jak bardzo to ciężko powiedzieć,myślę,ze fotki to pokazują. Smak lemon : 8/10 Dla mnie trochę za bardzo kwaskowaty,nie moje kubki smakowe. Rozpuszczalność : 10/10 Bez najmniejszego problemu /SFD/Images/2015/12/31/366179c8e237425b8d1486414733d411.jpg Świetny suplement za którym tęsknie od ostatniej miarki:-D Smak wiśniowy : 10/10 Przepyszny smak!od początku do końca smakował tak samo i się nie nudził Działanie : 10/10 Zawsze czułem działanie tego suplementu,jest to świetny przed treningowy suplement! Rozpuszczalność : 10/10 Również idealnie się rozpuszcza bez żadnych problemów. /SFD/Images/2015/12/31/2a5c3939da4a401483c3986ca4361f57.jpg Tego suplementu chyba nie mogło zabraknąć przy redukcji.Co do jego działania to ciężko coś powiedzieć,ale myślę,ze fotki i wymiary pokazują,ze na pewno coś działa:-)) Smak grejpfrutowy : 8/10 Kolejny kwaskowaty smak nie na moje kubki smakowe,ale od początku do końca smakował mi tak samo i się nie nudził. Rozpuszczalność : 10/10 Bez jakiegokolwiek problemu. /SFD/Images/2015/12/31/ae43ee98378145c99d92d80410096a6b.jpg Ten suplement fajnie mi się brało razem z witaminami do śniadania,świetnie się rozpuszczał,dobrze smakował,trochę za drogo wychodzi i za szybko schodzi :-D /SFD/Images/2015/12/31/97994cd36bde4ec7906247badd2da76d.jpg Bardzo wygodne do połykania i bez jakiegokolwiek zapachu który by przeszkadzał w połknięciu. Dziękuje bardzo za możliwość przetestowania suplementów!mam nadzieje,ze podołałem,pozdrawiam:-) http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e0b492f118d1.jpg ______________________________________________________________________________________________________________________________ PODSUMOWANIE ______________________________________________________________________________________________________________________________ FIRESTARTER: Bez zbędnej gadki, najlepszy spalacz jaki dotychczas miałem. Super potliwość, skupienie, pompa i przedewszystkim waga spadająca w dół ! Rozpuszcza się dosłownie po kontakcie z wodą, smak bardzo dziwny, ciężko go opisać, ale to nie ma smakować tylko działać :-) Pozwolę sobie podzielić Firestarter'a ze względu na czas przyjmowania 1) 1-4 tydzień (1 porcja) Działanie utrzymywało się bez zwiększenia dawki, beta-alanina dawała o sobie znać poprzez odczuwanie delikatnego mrowienia, skupienie, delikatna pompa i potliwość również utrzymywały się bez zmian. Wszystko elegancko, bez konieczności użycia 2 porcji. 2) 4-5 tydzień Działanie zaczęło słabnąć, ale nadal odczuwalne, głównie wzrosła tolerancja na beta-alanine i mrowienie zniknęło (ale jak dobrze wiemy nie oznacza to, że przestała działać) pompa również ucichła, ale skupienie i potliwość nadal bez zmian. 3) 5-6 tydzień Działanie jednej porcji gaśnie, delikatnie lepsza potliwość (tutaj osobą prywatnym kupującym Firestartera polecam wejście na 2 porcje ew. 1,5 jeżeli dla kogoś nie jest problemem dzielenie saszetki na pół) 4) Reszta testu, tutaj już zacząłem testować większe dawki, ale to już niżej Następny podział będzie dotyczył właśnie dawki Firestartera a) 1 porcja - pierwszy miesiąc super, wszystko jak należy - nic tylko się cieszyć treningiem b) 2 porcje - kopniak straszny, porównałbym nawet do efektu działania mniejszej dawki geranium - tj. uczucie "nieśmiertelności ogromna chęć do treningu i tymczasowy wzrost siły (pchałem ciężary, których nie używałem nawet na masie !) c) 3 porcje - niestety, ale (przynajmniej dla mojego organizmu) to już było za dużo, pompa wręcz bolesna, nudności i pod koniec treningu, jak wleciało tak wyleciało, rozkojarzenie i drgawki. Jeżeli ktoś lubi "grubsze" jazdy, to może spróbować, ale osobą podatnym na działanie stymulantów osobiście odradzam :-) Podsumowując podsumowanie %-) Super spalacz, naprawdę gorąco polecam spróbować solidne 10/10 !!!! :-)) RESZTA PRODUKTÓW 1) Flexactive - dobra sprawa dla osób borykających się z problemami stawów i jednocześnie unikających słodkich napojów, miła odmiana od ciągłego picia wody :-) Stawy przestały chrupać, czyli zamierzony efekt osiągnięty. Polecam ! :-) OCENA:9,5/10 2) Leucine xtra - Według mnie leucyna jest najważniejszym aminokwasem rozgałęzionym, co zresztą potwierdza się faktem, iż w większości BCAA jest składnikiem dominującym pod względem ilości. Po ciężkim treningu stawiała mnie na nogi i pozwalała jakoś dożyć do wieczora. Smak pomarańczowy jak najbardziej ok, rozpuszczalność jak to leucyna, lubi zostawić osad, ale również tragedii nie ma. OCENA:9,5/10 3) Muscle up protein - bardzo ciekawa opcja dla osób z słabą pamięcią - chodzi mi o połączenie białka z kreatyna (której zawsze po ciężkim treningu zapominam brać %-) ) a białko jak to białko, co tu oceniać :-) Smak truskawka jak i wanilia bardzo neutralna, z czasem wchodzi już jak woda, także opcja według mnie idealna, bo często możemy trafić na coś o smaku blizej nie określonym, nijak mającym się do smaku gwarantowanym przez producenta, tutaj smak zarówno truskawki jak i wanilii jest wyczuwalny, ale nie jest przesadzony - po prostu optymalny jak dla mnie OCENA: 10/10 :-)) 4) TCM i Creatine + Beta-alanine (Daje razem, bo tak je dawkowałem) Łączyłem po 2,5g tych produktów i co tu dużo mówić kreatyna jak kreatyna, a beta-alanina również działająca jak należy. Smak TCM (ja miałem kiwi) bardzo kwaśny (jak to jabłczan) fajne orzeźwienie po treningu :-) Creatine + BA, smak orange i grejfrut również smaczne oba produkty oceniam pod względem smaku (bo działanie tradycyjne dla tych produktów - czyli wzorowe) 9/10 ______________________________________________________________________________________________________________________________ POMIARY (przed -> po) Waga: 85,6 -> 81,5 no po prostu czego chcieć więcej po 6 tygodniach z groszami :-)) Pas 86 -> 81 Pas w najwęższym miejscu 82,5cm - 79cm Biceps 39,5 -> 39 Klatka 114cm -> 112cm Udo 61cm -> 59cm I TO CO NAJISTOTNIEJSZE ZDJĘCIA: (osobiście nie jestem zadowolony z efektów wizualnych, ale to dopiero 6 tydzień :-) ) http://naforum.zapodaj.net/thumbs/74e305333fe2.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/f0920a99ca0c.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/b00ebd165989.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/be39cec578bd.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/ca9f56035321.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/252b7cfb9aff.jpg DZIĘKUJĘ FIRMIE ACTIVLAB ZA MOŻLIWOŚĆ WZIĘCIA UDZIAŁU W TEŚCIE !!!!!!!!!! DZIĘKUJĘ RÓWNIEŻ WSZYSTKIM UCZESTNIKOM I KOMENTUJĄCYM ZA KAWAŁ DOBREJ ROBOTY (w mojej opini oczywiście %-) ) Każdy z nas na pewno dużo wyniósł z tego testu, jeszcze raz dzięki wszystkim !! :-)) __________________________________________________________________________________ /SFD/Images/2015/12/31/27c800108bcc4b99aff13d882c18dcc2.jpg Na początku chciałbym ogromnie podziękować firmie Activlab za możliwość wzięcia udziału w teście FIRESTARTER'a, a także forum SFD.. Na tym etapie jestem zadowolony z efektów, bo jak na tak krótki okres czasu sam po sobie widzę różnice :) Dziękuję także uczestnikom, z którymi miałem przyjemność "rywalizować". Mam nadzieję, że udało mi sie sprostać oczekiwaniom firmy Activlab w prowadzonym teście. Starałem sie robić wszystko czytelnie, oraz dawać wypiski codziennie, tak jak sie określiłem w naborze do testu. SUPLEMENTACJA /SFD/Images/2015/12/31/5b86edc3fe1b407d8111da46eaa0b9b1.png FIRESTARTER Głowny suplement w teście. Na początku nie spodziewałem sie szczerze mówiąc takiego działania. Myślałem ze przyjdzie od taka sobie przedtreningówka z jakimiś ziółkami na odchudzanie. Ale już po pierwszej saszetce sie grubo zdziwiłem. Smak może i nie powalał, ale suplement ma działać a nie smakować ! %-) Pierwsze odczucie po wypiciu to przypływ energii oraz charakterystyczne mrowienie po beta alanine zawartej w składzie. Na treningach bardzo dobre pobudzenie, skupienie oraz pompa. Fakt są odżwyki (przedtreningowe), które zawierają mocniejsze stymulanty, działają być może lepiej, ale kosztują po 3-4x drożej jak Firestarter. I tutaj szczera opinia a nie żadne ladnie wody. W takiej CENIE nic lepszego obecnie na rynku nie ma i nic lepszego nie dostaniemy. SMAK - 6/10 - rewelacji nie ma, są o wiele gorsze w smaku suplementy, sa też i o wiele lepsze, stąd taka ocena.. ja w smaku czułem tak jakby zioła zmieszane z sokiem winogronowym.. POBUDZENIE - 9/10 - nie musiałem zwiekszać dawek, zeby za kazdym razem na treningu czuć sie pobudzonym POMPA - 10/10 - Nie było treningu takiego, na którym nie czułbym bardzo dobrej pompy. Dodam również ze znacznie poprawiła mi sie waskularyzacja. Ale z tym wiaze sie tez kilka innych czynników, utrata wagi, wody podskórnej itp. w okresie redukcji.. POTLIWOSĆ - 8/10 - FS to również spalacz i nie jest to tylko napis na etykietce.. działał termogenicznie, znacznie zwiekszyla sie potliwosc na treningu, szczególnie przy aerobach :) ROZPUSZCZALNOSĆ - 10/10 - wystarczy jedno/dwa wstrzasniecia szejkerem i wszystko doskonale sie rozpuszcza. Ogólnie z czystym sumieniem moge polecić ten produkt przedewszystkim początkującym! STAMINA BOOSTER /SFD/Images/2015/12/31/72232c3afb3d435fbe18bac5fad87685.png Kolejnym suplementem (dodatkowym) który przyjmowałem w trakcie testu były aminokwasy BCAA - stamina booster, który sklad przedstawia sie nastepująco: Porcja 10 g Ilość porcji 40 W opakowaniu 400 g Wartość energetyczna 32,4 kcal Białko 8,1 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 0 g L-leucyna 3 g L-izoleucyna 1,5 g L-walina 1,5 g Brta alanina 2 g L-arginina 1 g Brałem przeważnie 10-15g do treningu siłowego i aerobowego. SMAK (Grejfrut) - 10/10 - jedne z lepszych smakowo BCAA jakie piłem :) ROZPUSZCZALNOSC - Nie bede oceniał, bo wiadomo jak jest z BCAA, trzeba kilka razy wstrzasnac szejkerem i poczekać chwile i wszystko sie rozpusci elegancko. JAK DZIAŁA ? Jak dla mnie bardzo dobrze. Znacznie poprawiona regeneracja i doskonały antykatabolik :) High Whey Protein Isolate /SFD/Images/2015/12/31/b9664b143fe442da89b898a906d411f9.png Wartość odżywcza: w 100g w 30g (1 porcja) Wartość energetyczna 1485kJ / 350kcal 446kJ / 105kcal Białko 83g 24,9g Węglowodany 2,4g 0,7g Tłuszcze 0,9g 0,3g SMAK (orzech) - 10/10 - Smak rewelacyjny, orzezwiający z zimną wodą (z mlekiem nie probowalem), w ogole sie nie nudzil przez cały test.. ROZPUSZCZALNOSĆ - 10/10 - dwa wstrzasniecia szejkerem i proch rozpuszczony Jedynie odstraszać może cena, jest dosyć wysoka, ale za jakość niestety trzeba płacic sporo.. ODŻYWIANIE: Przez cały okres trwania testu za bardzo nic sie nie zmieniało. Jedyne co, to co tydzień/dwa obcinalem po 50g w/w. W najblizszym okresie wchodze na diete Low Carb.. TRENING: Przez 6 tygodni testu jezeli chodzi o trening siłowy to sie nie zmieniał. Ciagły split. Natomiast aeroby stopniowo zwiększałem. Na początku 3x w tygodniu po 30min. Obecnie 5x45 min. srednio tygodniowo. Soboty i niedziele odpuszczam i poswiecam czas na regeneracje. WYMIARY Wzrost - 180cm Waga - 90kg / 85.5kg (-4.5kg) Klatka - 112 cm / 113 cm (+1cm) Pas - 87 cm / 84 (-3cm) Biceps - 41 cm / 42 cm (+1cm) :) Udo - 61 cm / 61cm (-0.0cm) Łydka - 38 cm / 38 cm (-0.0cm) Jestem bardzo zadowolony, myślałem ze wymiary na których mi najbardziej zależy również polecą w dół, a tu miła niespodzianka :) ZDJĘCIA: Starałem sie zrobić w takim samym świetle ale nie wyszło. Fotki robione w dzień nietreningowy. Przed / Po /SFD/Images/2015/12/31/5fc2b3c74e6246f49659bf8f727724b1.jpg /SFD/Images/2015/12/31/382625313eba4f2084fef10a13e38a73.jpg /SFD/Images/2015/12/31/a4e127ebebbc4693a090c54e44b9c092.jpg /SFD/Images/2015/12/31/15c9ee88413640b59818130ad9d1810d.jpg /SFD/Images/2015/12/31/9d0d27e729ee4dac89d655c353f4b0ac.jpg /SFD/Images/2015/12/31/ea2061f5cf7d42b8a34b2e2fb5895fda.jpg /SFD/Images/2015/12/31/5a4e720d41d740afad3629d66c14a45e.jpg /SFD/Images/2015/12/31/8439f9f4ec5f4ffea3a03a57976ff091.jpg To by było na tyle :) Moim celem, którym było ubicie sylwetki i redukcja wagi jak na taki okres czasu mnie zadowala. Może po zdjeciach nie widać dużej różnicy, ale ja sam po sobie widze :).. Większość spodni które leżały na mnie ok, teraz spadają mi z tyłka.. wyskoczyło też dużo więcej żył, szczególnie na rękach, także jak na okres 6 tyg. ja jestem zadowolony. Jeszcze raz dziękuje za możliwość przeprowadzenia testu. Pozdrawiam Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-04-19 14:45:59

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2014 2:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 04.03.14 DT / dzień 1./ trening 1. Rozkład BTW 150/60/210: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41d5610c253e4996b6c8998df2e27bb9.png dostarczono 1 923,5 kcal b: 138,0 g (28,7%) ww: 211,3 g (43,9%) tł: 58,5 g (27,4%) (wg tego co podaje dziennik podczas edycji) Warzywa: papryka, pomidor, ogórek zielony, pieczarki Napoje: woda 2l, kawa x4 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki przed śniadaniem, 2 kapsułki przed kolacją HGH Night - 3 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem Electroactive + ww - w trakcie treningu Whey - po treningu + wit. C 1000 po treningu, wit. D3/wapń Dzień 1: plecy + klatka 1. Wyciskanie sztangi na poziomek 5×10 10x 25kg/ 10x 30kg/ 10x 32,5kg/ 10x 32,5kg/ 10x 32,5kg 2. Rozpiętki na skosie 5×12 (obc. na rękę) 12x 4kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg 3. Eksplozywne wyciskanie na Smith-ie 5×15 15x 20kg/ 15x 25kg/ 15x 25kg/ 15x 25kg/ 15x 25kg 4. Podciąganie/opuszczanie na drążku 5×8 op. x6/ x4/ x4/ x3/ x2 5. Ściąganie drążka do klatki 5×10 10x 21,4kg/ 10x 21,4/ 10x 21,4kg/ 10x 23,7kg/ 10x 23,7kg 6. Wiosłowanie hantlą jednorącz 5×12 12x 14kg/ 12x 14kg/ 12x 14kg/ 12x 14kg/ 8x 16kg 7. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do mostka 5×15 <- brak dolnego wyciągu, zamiana na przyciąganie ciężaru na maszynie 15x 11,3kg/ 15x 11,3kg/ 15x 11,3kg/ 15x 14kg/ 15x 14kg 1. Nie dokładałam, bo każde ostatnie powtórzenia na słowo honoru jak zawsze przy pierwszym treningu. Będzie lepiej. 2. Ok 3. Pierwszy raz robiłam to ćwiczenie i zastanawiałam się czy odczuję klatkę piersiową, bo nie umiałam sobie tego wyobrazić. Poczułam i to jak - fajne ćwiczenie :-)) 4. Porażka. Robiłam dopóki udawało mi się opuszczać ok. 5s i póki chwyt trzymał. 5. Bardzo ciężko po poprzednim ćwiczeniu. 6. Jw. ale powalczyłam tu trochę. 7. Jw. Trening dający w kość. Cały dzień odczuwam, że był. WRAŻENIA Z SUPLEMENTACJI: FIRESTARTER Smak - coś w rodzaju owoce leśne, bardzo słodki, ale nie jest zły ;-) trochę mi przypomina w smaku inne przedtreningówki. Dość szybko odczułam szczypanie na całym ciele, które się utrzymywało jakieś pół godziny, lekkie pobudzenie i dość spora pompa. Nic nie siedziało na żołądku ani się nie odbijało - zero dolegliwości w tej kwestii, więc na pierwsze wrażenie suplement bardzo przyjazny :-)) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-04 22:13:54

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2014 10:07:08 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg Dzień dobry :-D 05.03.14 DT / dzień 2./ trening 2. Rozkład BTW 150/60/210: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e459b2a1e05840fe8e80172f3feb6676.png dostarczono 1 951,8 kcal b: 151,8 g (31,1%) ww: 207,5 g (42,5%) tł: 57,2 g (26,4%) (wg tego co podaje dziennik podczas edycji) Warzywa: papryka, pomidor, ogórek zielony, pieczarki, mała marchewka Napoje: woda 2,5l, kawa x3 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki po śniadaniem, 2 kapsułki po kolacji HGH Night - 3 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem Electroactive + ww - w trakcie treningu Whey - po treningu + wit. C 1000 po treningu, wit. D3/wapń Dzień 2: nogi 1. Przysiad 12×10 10x 30kg/ 10x 32,5kg/ 10x 35kg/ 10x 37,5kg/ 10x 40kg/ 10x 42,5kg/ 10x 42,5kg/ 10x 42,5kg/ 10x 40kg/ 10x 37,5kg/ 10x 37,5kg/ 10x 37,5kg 2. Wspięcia na palce siedząc 12×10 10x 21,8kg/ 10x 24,3kg/ 10x 26,8kg/ 10x 26,8kg/ 10x 26,8kg/ 10x 29,3kg/ 10x 29,3kg/ 10x 29,3kg/ 10x 29,3kg/ 10x 29,3kg/ 10x 29,3kg/ 10x 29,3kg 3A. Wypychanie nóg na suwnicy Smitha leżąc na plecach 6×8 8x 50kg/ 8x 50kg/ 8x 55kg/ 8x55kg/ 8x 55kg/ 8x 55kg 3B. Bułgary 6×12 12x cc/ 12x cc/ 12x cc/ 12x cc/ 12x cc/ 12x cc 4A. Wypychanie nóg na suwnicy Smitha leżąc na plecach 5×20 (szybkie, eksplozywne ruchy) 20 x30kg/ 20x 35kg/ 20x 35kg/ 20x 35kg/ 20x 35kg 4B Prostowanie nóg na maszynie 5×12 12x 18kg/ 12x 15,6kg/ 12x 15,6kg/ 12x 15,6kg/ 12x 15,6kg/ 12x 15,6kg 4C. Uginanie nóg na maszynie 5×10 10x 18kg/ 10x 21kg/ 10x 23kg/ 10x 27kg/ 10x 28,1kg 1. Serie się dłużyły nieskończoność a parę razy nogi się ugięły i musiałam chwilę posiedzieć. Zaczęłam schodzić z obciążeniem w momencie gdy czułam, że zaczynam kaleczyć technikę, żeby wstać. Już samo te 12 serii dało w kość niesamowicie. Następnym razem zacznę od trochę większego obciążenia. 2. Maraton na łydki. Ciężko się po tym chodziło. 3A. Tu jestem pewna, że mogę brać większe obciążenie i tak zrobię następnym razem. Pierwszy raz robiłam to ćwiczenie i nie wiedziałam jak tu ustawiać sztangę po skończonej serii, bo na ręce za ciężkie a nogami nie wiedziałam jak %-) ale już mam patent. 3B. MA-SA-KRA wszystko na raty. 4A. Tu nie jestem pewna jak dobrać obciążenia, sugerowałam się podobnym ćwiczeniem na klatkę, że ma być małe, ale ciut chyba dołożę jednak. 4B. Obciążenie leszczarskie, ale naprawdę moje czworogłowe już ledwo zipały. Kuśtykałam od maszyny do maszyny. To mi jednak daje do myślenia, że w siadzie bardziej wstaję przednią częścią uda skoro była ona dużo bardziej styrana treningiem... 4C. Następnym razem większe obciążenie na starcie i jw. muszę bardziej zaktywizować pośladki i dwugłowy uda przy przysiadzie. Robię tak, ale widocznie za mało. WRAŻENIA Z SUPLEMENTACJI: FIRESTARTER Dzisiaj podobne szczypanie, ale znacznie mniejsze. Pobudzenia jako takiego nie odczułam, potliwości większej też nie. Za to pompa tak, już po kilku seriach to odczułam. A propo pozostałych suplementów... Dziś w nocy nie mogłam zasnąć. Do 1 w nocy się tłukłam natomiast o 3:30 wstałam wypoczęta, wyspana i zaczęłam się szykować na trening. Jakie było moje zdziwienie kiedy sobie uświadomiłam, która godzina. Wzięłam przed snem HGH Night x3 i ZMA x1, ALE również Machine Man Burner brałam ok. 20:00 do kolacji. Możliwe, żeby ten zestaw mnie tak pobudził? Dziś MMB wzięłam w środku dnia w ramach eksperymentu i zobaczę jak będzie ze spaniem :-)) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-05 21:22:19

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2014 9:22:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD/Images/2015/7/28/e273fa48ff9d408a8100291c388b1c2c.jpg Dieta: SFD/Images/2015/7/28/46a92da1062947b2bb9c20954a75197a.jpg Posiłki: Nr.1 SFD/Images/2015/7/28/63b854d2e94e44998e3b6a8a261a5e41.jpg SFD/Images/2015/7/28/a9ab5f44f86c45d1a1a62a9c9bfbbba6.jpg Nr.2 SFD/Images/2015/7/28/0a21290d1e7f4b12a900923af8039fd0.jpg Nr.3 SFD/Images/2015/7/28/2f04c8c8fcf94c90b8ec43640e997675.jpg Nr.4 Białko + banan Nr.5 SFD/Images/2015/7/28/d65158267f6b4fa5a60f5d9d80063708.jpg Suplementacja: Rano: Flexactive Przed treningiem: 2,5g Creatine + BA, 2,5g TCM, Firestarter Po treningu: Leucine xtra 15g, Muscle Up protein 50g, TCM 2,5g Firestarter dziś znów spisał się dobrze, dziś spałem kiepsko, więc po szkołe bylem wrakiem człowieka, ale naszczęście spalaczo-pompa postawiła mnie na nogi i trening dałem radę zrobić na pełnych obrotach :-) Trening: (między seriami 30-60s przerwy) a) Klatka Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3 serie 50kg - 25/20/15 Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4 serie 23kg-12/25kg-11/27kg-10/29kg-max Rozpiętki na ławce skośnej 3 serie 13kg/10/10/10 Krzyżowanie linek na bramie (wyciągi górne) 3 serie 20kg - 12/12/12 b) Barki Wyciskanie hantli siedząc 4 serie 21kg-12/23kg-10/25kg-10/29kg-8powt Unoszenie hantli bokiem w górę 4 serie 9kg/10/10/10/10 Odwrotne rozpiętki + unoszenie ramion w przód z linkami wyciągu 2 serie w superserii 10kg po 12 powt x2 c) Triceps Pompki na poręczach 4 serie 18/14/12/10 Prostowanie ramion na wyciągu górnym jednorącz 4 serie - stałe obciążenie 5kg, cały czas, 1 ręka pracuje 2 odpoczywa. Dodam jeszcze tak w "gratisie", że byłem dziś na Jack'u Strong'u w kinie, jeżeli ktoś interesuje się historią polecam zobaczyć :-))

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2014 10:10:15 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 08.03.14 DT / dzień 5./ trening 5. Rozkład BTW 150/60/210: Dziś wyjazdowo miska czysta-nieliczona: 1) ok. 50g chleba żytniego, karkówka ok. 50g 2) pierożki pełnoziarniste z farszem z cukinii i pieczarek 3) banan 4) duży pstrąg z grilla, dużo ziemniaków pieczonych (nie miałam jak zważyć) dużo zjadłam, dobre było %-) 5) może coś jeszcze zjem Warzywa: papryka, pomidor, ogórek zielony, pieczarki, cukinia, kapusta, marchewka, sałata lodowa Napoje: woda 2l, kawa x3, szałwia Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki przed śniadaniem, 2 kapsułki przed kolacją HGH Night - 3 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem + wit. C 1000 po treningu Dzień 1: plecy + klatka 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 5×10 10x 27,5kg/ 10x 30kg/ 10x 32,5kg/ 10x 35kg/ 10x 37,5kg 10x 25kg/ 10x 30kg/ 10x 32,5kg/ 10x 32,5kg/ 10x 32,5kg 2. Rozpiętki na skosie 5×12 (obc. na rękę) 12x 5kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg 12x 4kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg 3. Eksplozywne wyciskanie na Smith-ie 5×15 15x 30kg/ 15x 30kg/ 15x 30kg/ 15x 30kg/ 15x 30kg 15x 20kg/ 15x 25kg/ 15x 25kg/ 15x 25kg/ 15x 25kg 4. Podciąganie/opuszczanie na drążku 5×8 4x8 <-- podciąganie podchwytem na maszynie op. x6/ x4/ x4/ x3/ x2 5. Ściąganie drążka do klatki 5×10 10x 20,3kg/ 10x 21,4/ 10x 22,5kg/ 10x 25kg/ 10x 25kg 10x 21,4kg/ 10x 21,4/ 10x 21,4kg/ 10x 23,7kg/ 10x 23,7kg 6. Wiosłowanie hantlą jednorącz 5×12 12x 14kg/ 12x 14kg/ 12x 14kg/ 12x 14kg/ 9x 16kg 12x 14kg/ 12x 14kg/ 12x 14kg/ 12x 14kg/ 8x 16kg 7. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do mostka 5×15 <- brak dolnego wyciągu, zamiana na przyciąganie ciężaru na maszynie 15x 20kg/ 15x 30kg/ 10x 30kg/ 10x 30kg/ 9x 30kg <-- wiosłowanie sztangą 15x 11,3kg/ 15x 11,3kg/ 15x 11,3kg/ 15x 14kg/ 15x 14kg 1. 2. Ok 3. Dość ciężko w ostatnich dwóch seriach 4. Porażka. Zaczęłam się opuszczać i moje zakwasy po wtorkowych plecach nadal są na tyle duże, że po prostu leciałam w dół... przeszłam zatem smętnie na maszynę... Będę próbować następnym razem 5. Ostatnie serie ciężko 6. Dobrze plecy poczułam 7. Brak wyciągu dolnego, maszyna do przyciągania zajęta, więc zrobiłam wiosło sztangą. 30kg za dużo trochę, ale powalczyłam WRAŻENIA Z SUPLEMENTACJI: FIRESTARTER Tak jak ostatnio - żyły wychodzą błyskawicznie, już podczas rozgrzewki. NoIzZeR, dziękuję za życzenia :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-08 19:55:45

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2014 7:52:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 12.03.14 DT / dzień 9./ trening 6. Rozkład BTW 150/60/210: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/466bd3deb13d4315af572aef1bb644e1.png Warzywa: pomidor, ogórek zielony, kapusta kiszona, marchewka Napoje: woda 4l, kawa x3 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki po śniadaniu, 2 kapsułki po obiedzie HGH Night - 3 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem + wit. C 1000 po treningu, wit. D3/wapń Dzień 1: plecy + klatka 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 5×10 10x 30kg/ 10x 32,5kg/ 10x 35kg/ 8x 37,5kg/ 7x 37,5kg 10x 27,5kg/ 10x 30kg/ 10x 32,5kg/ 10x 35kg/ 10x 37,5kg 10x 25kg/ 10x 30kg/ 10x 32,5kg/ 10x 32,5kg/ 10x 32,5kg 2. Rozpiętki na skosie 5×12 (obc. na rękę) 12x 6kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg 12x 5kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg 12x 4kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg/ 12x 6kg 3. Eksplozywne wyciskanie na Smith-ie 5×15 15x 27,5kg/ 15x 27,5kg/ 15x 27,5kg/ 15x 27,5kg/ 15x 27,5kg 15x 30kg/ 15x 30kg/ 15x 30kg/ 15x 30kg/ 15x 30kg 15x 20kg/ 15x 25kg/ 15x 25kg/ 15x 25kg/ 15x 25kg 4. Podciąganie/opuszczanie na drążku 5×8 inverted rows * 5x8 4x8 <-- podciąganie podchwytem na maszynie op. x6/ x4/ x4/ x3/ x2 5. Ściąganie drążka do klatki 5×10 brak * 10x 20,3kg/ 10x 21,4/ 10x 22,5kg/ 10x 25kg/ 10x 25kg 10x 21,4kg/ 10x 21,4/ 10x 21,4kg/ 10x 23,7kg/ 10x 23,7kg 6. Wiosłowanie hantlą jednorącz 5×12 12x 12kg/ 12x 12kg/ 12x 12kg/ 12x 12kg/ 12x 12kg 12x 14kg/ 12x 14kg/ 12x 14kg/ 12x 14kg/ 9x 16kg 12x 14kg/ 12x 14kg/ 12x 14kg/ 12x 14kg/ 8x 16kg 7. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do mostka 5×15 <- brak dolnego wyciągu, zamiana na przyciąganie ciężaru na maszynie RDL * 5x15 30kg 15x 20kg/ 15x 30kg/ 10x 30kg/ 10x 30kg/ 9x 30kg <-- wiosłowanie sztangą 15x 11,3kg/ 15x 11,3kg/ 15x 11,3kg/ 15x 14kg/ 15x 14kg * Od zeszłego wtorku miałam tzw. "zakwasy" i cały czas myślałam, że one są. Ostry ból + opuchlizna. Opuchlizna zeszła mniej więcej od wczoraj, ból się utrzymuje i uniemożliwia mi robienie wszystkiego gdzie trzeba odsunąć łopatkę od kręgosłupa (nawet wiosłowanie było w niepełnym zakresie ruchu), nawet nie podniosę rąk do góry swobodnie. Dlatego właśnie te chwilowe zmiany w treningu. W sobotę idę do fizjo, więc będzie ok. Ja to raczej niezniszczalna, więc nie widzę opcji by się szybko zregenerowało %-) WRAŻENIA Z SUPLEMENTACJI: FIRESTARTER Podczas pierwszej części treningu (klatka) bardzo fajnie mi się ćwiczyło, później intensywność spadła z powyższych powodów a zakończył się zjazdem energetycznym. Jak zjadłam posiłek potreningowy i usiadłam to mnie tak zmuliło, że niemal odpłynęłam. Wieczorem natomiast złapał mnie wilczy głód, że już w drodze do domu w samochodzie wcinałam marchewki a potem zjadłam dwa posiłki ostatnie na jeden raz, do tego sporo warzyw i picia i jakoś nie czuję, żebym cokolwiek zjadła %-) co to się dzieje z człowiekiem. Nagrałam dziś trochę filmów na siłowni, ale się okazało, że nie mam tu kabla, więc "następną razą", ale wrzucam za to takie drobne foto poglądowe. Mało widać, ale to był cel zamierzony %-) rozbierać się będziemy później /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a69ab5cad1054f88bf82b6e93aff76a5.jpg I część posiłków: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b08523c08404412dbea6394eb41e46cd.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-12 22:10:00

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2014 10:07:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e0b492f118d1.jpg Dieta: http://naforum.zapodaj.net/thumbs/3c453f556b81.png Posiłki: Nr.1 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/c29a2a2cb9db.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/965edf9048fb.jpg Nr.2 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/5ebc9d916f09.jpg Nr.3 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/60b0496ff76b.jpg Nr.4 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/824b92e62df3.jpg Nr.5 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/d0d7e0915fcd.jpg Suplementacja Rano: Flexactive Przed treningiem: Firestarter, super działa, najlepszy spalacz jaki dotychczas miałem, jedna porcja wciąż kopie, w innych przypadkach wziąłem 2x i musiałem zwiększać. Pobudzenie i skupienie maxymalne, pompa również, nawet żyłka na barku zaczyna wstydliwie wychodzić, co znaczy, że i trochę BF spada i pompuje jak powinno :-) Do tego TCM i creatine+ beta alanine po 2,5g Po treningu: Leucine xtra 15g, muscle up protein 50g, tcm 2,5g Trening Klatka + Barki + Triceps przerwy 30-60s + 20 min bieżni (tętno 135) Przed tabata Podciąganie nachwytem Pompki na poręczach Burpees Unoszenie nóg w zwisie na drążku Podciąganie podchwyt Pompki Przysiady Przysiady z wyskokiem a) Klatka Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 3 serie 25kg x15/29kg x12/31kg x 9 Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4 serie 23kg x14/25kg x12/27kg x10/ 29kg x8 Rozpiętki na ławce skośnej 3 serie 13kg x15/14kg x13/15kg x12 Krzyżowanie linek na bramie (wyciągi górne) 3 serie 15kg x15/15/15 b) Barki Wyciskanie hantli siedząc 4 serie 21kg x12/23kg x10/25kg x8/21kg max Unoszenie hantli bokiem w górę 4 serie 7kg x15/14/13/12 Odwrotne rozpiętki + unoszenie ramion w przód z linkami wyciągu 2 serie w superserii - na odwrotnich rozpiętkach 20kg, na wyciągu 15kg max powtórzeń c) Triceps Pompki na poręczach 4 serie 20/14/10/11 Prostowanie ramion na wyciągu górnym jednorącz 4 serie 5kg w czasie gdy jedna ręka odpoczywa druga pracuje. max powtórzeń Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2014-03-12 22:32:04

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2014 10:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 13.03.14 DT / dzień 10./ trening 7. Rozkład BTW 150/60/210: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44efc67a849b4807bec2f2c207a98b0b.png Warzywa: papryka, pomidor, marchew, cebula, pieczarki Napoje: woda 4l, kawa x3 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki po śniadaniu, 2 kapsułki po 4tym posiłku HGH Night - 3 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem Electroactive + ww - w trakcie treningu + wit. C 1000 po treningu, wit. D3/wapń Dzień 2: nogi 1. Przysiad 12×10 10x 30kg/ 10x 32,5kg/ 10x 35kg/ 10x 37,5kg/ 10x 40kg/ 10x 42,5kg/ 10x 45kg/ 10x 45kg/ 10x 45kg/ 10x 45kg/ 10x 40kg/ 10x 40kg 10x 30kg/ 10x 32,5kg/ 10x 35kg/ 10x 37,5kg/ 10x 40kg/ 10x 42,5kg/ 10x 42,5kg/ 10x 42,5kg/ 10x 42,5kg/ 10x 42,5kg/ 10x 42,5kg/ 10x 42,5kg 10x 30kg/ 10x 32,5kg/ 10x 35kg/ 10x 37,5kg/ 10x 40kg/ 10x 42,5kg/ 10x 42,5kg/ 10x 42,5kg/ 10x 40kg/ 10x 37,5kg/ 10x 37,5kg/ 10x 37,5kg 2. Wspięcia na palce siedząc 12×10 12 serii 10x 26,8kg 10x 21,8kg/ 10x 21,8kg/ 10x 26,8kg/ 10x 26,8kg/ 10x 26,8kg/ 10x 26,8kg/ 10x 26,8kg/ 10x 26,8kg/ 10x 26,8kg/ 10x 26,8kg/ 10x 26,8kg/ 10x 26,8kg 10x 21,8kg/ 10x 24,3kg/ 10x 26,8kg/ 10x 26,8kg/ 10x 26,8kg/ 10x 29,3kg/ 10x 29,3kg/ 10x 29,3kg/ 10x 29,3kg/ 10x 29,3kg/ 10x 29,3kg/ 10x 29,3kg 3A. Wypychanie nóg na suwnicy Smitha leżąc na plecach 6×8 8x 60kg/ 8x 65kg/ 8x 67,5kg/ 8x70kg/ 8x 70kg/ 8x 70kg 8x 55kg/ 8x 60kg/ 8x 60kg/ 8x60kg/ 8x 60kg/ 8x 60kg 8x 50kg/ 8x 50kg/ 8x 55kg/ 8x55kg/ 8x 55kg/ 8x 55kg 3B. Bułgary 6×12 12x cc/ 12x cc/ 12x cc/ 12x cc/ 12x cc/ 12x cc 4A. Wypychanie nóg na suwnicy Smitha leżąc na plecach 5×20 (szybkie, eksplozywne ruchy) 20x 40kg/ 20x 42,5kg/ 20x 42,5kg/ 20x 42,5kg/ 20x 42,5kg 20x 40kg/ 20x 40kg/ 20x 40kg/ 20x 40kg/ 20x 40kg 20 x30kg/ 20x 35kg/ 20x 35kg/ 20x 35kg/ 20x 35kg 4B Prostowanie nóg na maszynie 5×12 12x 18kg/ 12x 18kg/ 12x 18kg/ 12x 18kg/ 12x 18kg/ 12x 18kg 12x 18kg/ 12x 18kg/ 12x 18kg/ 12x 18kg/ 12x 18kg/ 12x 18kg 12x 18kg/ 12x 15,6kg/ 12x 15,6kg/ 12x 15,6kg/ 12x 15,6kg/ 12x 15,6kg 4C. Uginanie nóg na maszynie 5×10 10x 27kg/ 10x 28,1kg/ 10x 29,2kg/ 10x 30,3kg/ 10x 30,3kg 10x 27kg/ 10x 27kg/ 10x 28,1kg/ 10x 29,2kg/ 10x 30,3kg 10x 18kg/ 10x 21kg/ 10x 23kg/ 10x 27kg/ 10x 28,1kg Ogólnie z treningu jestem dość zadowolona, była siła, dobrze się ćwiczyło :-)) 1. Z 45kg już ciężko, w ostatnich dwóch zmniejszyłam, żeby nie kaleczyć techniki. Serie dały w kość, kapało ze mnie a rzadko się pocę. 2. Ok, dość bolesne, ale już lepiej niż ostatnio. 3a. Dołożyłam obciążenia, dobrze weszło. 3b. Pierwsza serie po raz pierwszy zrobiona w całości 8-) reszta nadal na raty. 4a. Ok 4b. Ostatnim dwóm powtórzeniom towarzyszą straszne grymasy, bo pali masakrycznie. 4c. Dobrze weszło. Cały dzień czuję dwugłowe uda i czuję do teraz. WRAŻENIA Z SUPLEMENTACJI: FIRESTARTER Może jestem inna a może tak ma być, ale dopiero teraz zaczynam odczuwać działanie suplementu. Zdecydowanie dziś wzrosła potliwość, czułam podniesione tętno i większą siłę (druga sprawa, że pospałam dwie godziny dłużej niż zwykle) Samopoczucie bardzo dobre, apetyt również co widać zwłaszcza po ostatnim posiłku i nie powiem żebym się czuła najedzona ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-13 20:58:48

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2014 8:58:28 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 14.03.14 DT / dzień 11./ trening 8. Rozkład BTW 150/60/210: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c29d552f5d544f593a1e40664749ac0.png Warzywa: papryka, pomidor, buraki Napoje: woda 4l, kawa x3, szałwia Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki po śniadaniu HGH Night - 3 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed snem Electroactive - w trakcie treningu + wit. C 1000 po treningu Dzień 3: Obwody na górę ciała i brzuch 5 obwodów po 20 powtórzeń (małe ciężary, szybkie tempo) 1. Scyzoryki z piłką 2. Rowerki 3. Unoszenie bioder w leżeniu na ławce skośnej 4. Inverted rows 5. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki zrobiłam wiosła ze sztangą 21kg ze względu na plecy 18kg 6. Pompki 7. Wyciskanie hantli siedząc 4kg/ 4kg/ 4kg/ 5kg/ 5kg na rękę 4kg na rękę 8. Prostowanie rąk na wyciągu 8kg (inny wyciąg) 13kg 9. Uginanie rąk na wyciągu 6kg (inny wyciąg) 9kg Pierwsza seria pompek zrobiona w całości, reszta na raty. Trening być może wygląda na dość niewinny, ale zapewniam, że nie jest. WRAŻENIA Z SUPLEMENTACJI: FIRESTARTER Spora potliwość i pompa. Końcówka tygodnia to dla mnie spore zmęczenie, więc siła na treningu zapewniona przez firestarter :-)) Miska dziś trochę przejedzona. Wątróbka liczona na oko. Jak wróciłam do domu byłam tak masakrycznie głodna, że niemal rzuciłam się na jedzenie. Mam nadzieję, że zostanie mi przebaczone %-) Poniżej zdjęcie części posiłków i "słit focia" z treningu. Mam nagrane filmiki, kabel jednak zawodzi. Jutro coś zmontuję co by Panom nie było smutno, że tylko Oni wrzucają filmiki ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/743f8c369018479599d39f8e17da2eb3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11fc1f02eeef4bd8975425944e42aa22.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-14 23:05:10

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2014 11:07:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e0b492f118d1.jpg Wymiary 10marca - 19 marca, idzie wręcz idealnie jak zaplanowałem, równiótkie 0,5kg na tydzień :-)) Waga 85,1kg/84,6kg (-0,5kg) Pas na wysokości pępka 83,5cm (-0,5cm) Pas z najwęższym miejscu 81cm (-0cm) Biceps 39,5cm (-0cm) Udo 61cm (-0,5cm) Klatka luzem 113cm (-0cm) Dieta: http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e0b492f118d1.jpg Posiłki: Nr.1 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/c29a2a2cb9db.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/965edf9048fb.jpg Nr.2 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/5ebc9d916f09.jpg Nr.3 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/000623fd8345.jpg Nr.4 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/824b92e62df3.jpg Nr.5 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/a8f877920fa0.jpg Suplementacja: Rano: Fleaxactive Przed treningiem: Firestarter, pociłem się niesamowicie, cały podkoszulek mokry :-)) Do tego TCM i creatine + beta-alanine po 2,5g Po treningu: leucine xtra 15g, muscle up 50g, tcm 2,5g Trening: a) Klatka Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 3 serie 25kgx15/29kgx10/31kgx8 Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4 serie 21kgx15/23kgx12/25kgx10/27kgx8 Rozpiętki na ławce skośnej 3 serie 13/14/15kg x15 Krzyżowanie linek na bramie (wyciągi górne) 3 serie 20/20/20kg x 12 b) Barki Wyciskanie hantli siedząc 4 serie 21kgx10/23kgx9/25kgx8/19kg max Unoszenie hantli bokiem w górę 4 serie 7kg 15/13/12/10 Odwrotne rozpiętki + unoszenie ramion w przód z linkami wyciągu 2 serie w superserii na rozpiętkach 20kg x12 a unoszenie 15kg c) Triceps Pompki na poręczach 4 serie 17/14/11/10 Prostowanie ramion na wyciągu górnym jednorącz 4 serie 5kg jedna reke pracuje, druga odpoczywa + "samoj**ka" :-P http://naforum.zapodaj.net/thumbs/857c69bd6072.jpg

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2014 9:34:45 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lilith, Polaco - bardzo fajny przepis, spróbuję;-) Polaco - zdajesz sobie sprawę, że "wypłukujesz" bardzo duże ilości składników -(głównie) skrobii, witaminy C i potasu przez takie namaczanie?

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2014 3:03:32 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lilith, Polaco - bardzo fajny przepis, spróbuję;-) Polaco - zdajesz sobie sprawę, że "wypłukujesz" bardzo duże ilości składników -(głównie) skrobii, witaminy C i potasu przez takie namaczanie? serio? pierwszy raz takie coś słyszę

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2014 3:30:26 PM Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    Pytanie skierowane do praktyków na dzień dzisiejszy środki z cybera , boldek trenbolony testosterony? mogę to mieć w dobrej cenie. testy e/c/p/400 działają jak powinny, c/400 bite niedawno, prop po nich teraz wszedł genesis oba si. DD bite w tym roku dział, npp w tamtym i też śmiga, master p idzie na przemian z genesisem i oba ok, wino tab jedzone w tamtym roku, bdb wino, meta też wzorowa, ace dawno już nie biłem z żadnego labu, ale cyber działał rewelka, no i więcej grzechów nie pamiętam za żadne nie żałuję%-) Jest mozliwosc zeby prop androchem nie dzialal albo bardzo slabo ktos sie spotkal z taka sytuacja ? wszystko jest możliwe, zrób badania i będziesz miał odp 20zł koszta owej przyjemności, a wiesz co bijesz:-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-07-29 15:10:58

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2016 3:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    Opinie cyber super test i Deka, z uk. Super testa nie biłem jeszcze ale w tym roku będę go odpalał, z testów cybera biłem e/c/p/t400 susty jeszcze nie,ale z tych 4jestem zadowolony bardzo. Deka bdb deka, bez bolesa. Trochę t400bolał,ale to bardziej tak że wiedziałem gdzie wbiłem,niż ból nie dający się wytrzymać. E/c 0bólu, prop po udzie bolał,w pośladki lajt. Kiedyś kiedyś jak biłem ripa,to też bolał,ale bez tragedi...w sumie nie ważne,bo rozpisze się na pół strony zaraz%-) bij śmiało.;-)

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2016 2:05:11 AM Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    altima działa dobrze vke nawet bdb nie rozumiem tego spuszczaa sie nad tym max onem i reszta apteki... Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-04-20 17:50:49 chodzi o to że gdybyś napisał altima czy witamine C przed ruchaniem zarzucić to niektórzy by odpisali że zdecydowanie witamina C %-) Ja nie rozumiem spuszczania sie nad ug skoro apteki w brud. Producenci sami wpychaja na bm. Niektorzy twierdza ze nie czuja roznicy, ja czulem i naprawde ug zjem z musu jak nic innego nie ma pod reka:-D Salvatore, dodaj do tego hcg i hmg. Trzeba uwazac zeby panna w spermie sie nie utopila%-) Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-04-20 19:35:46 No Ty jadłeś jak dobrze pamiętam jakieś cialisy B.M czy innych niepewnych ug to może być tak jak piszesz że działają lipnie. Ale to co jadłem z indyjskich generyków nie odstaje niczym od polskiej apteki. Jak mam za teve czy actavis płacić u dila to wole w to miejsce sobie 3x tyle shree czy cencoforce wziąć. Nie widzę sensu przepłącać za coś na czym różnicy nie ma. Panowie jak u was z dostępnością nexiuma polnocnywschod brak, prubował ktoś propa, masteron i tren a ze SWISS (ampy)? W kujawskopomorskim nie brakuje nexiuma. Swiss remedies? o to pytasz? krótkie estry prop, tren a, npp, master p udało mi się zasięgnąc informacji od osób które wbijały już i działają bardzo dobrze, pod względem wykonania firma nr.1 na rynku, nic ładniejszego jeszcze nie widziałem. Niedługo sam odpalam ich towar.

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2017 9:13:30 PM Liczba szacunów: 2
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    altima działa dobrze vke nawet bdb nie rozumiem tego spuszczaa sie nad tym max onem i reszta apteki... Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-04-20 17:50:49 chodzi o to że gdybyś napisał altima czy witamine C przed ruchaniem zarzucić to niektórzy by odpisali że zdecydowanie witamina C %-) Ja nie rozumiem spuszczania sie nad ug skoro apteki w brud. Producenci sami wpychaja na bm. Niektorzy twierdza ze nie czuja roznicy, ja czulem i naprawde ug zjem z musu jak nic innego nie ma pod reka:-D Salvatore, dodaj do tego hcg i hmg. Trzeba uwazac zeby panna w spermie sie nie utopila%-) Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-04-20 19:35:46 No Ty jadłeś jak dobrze pamiętam jakieś cialisy B.M czy innych niepewnych ug to może być tak jak piszesz że działają lipnie. Ale to co jadłem z indyjskich generyków nie odstaje niczym od polskiej apteki. Jak mam za teve czy actavis płacić u dila to wole w to miejsce sobie 3x tyle shree czy cencoforce wziąć. Nie widzę sensu przepłącać za coś na czym różnicy nie ma. Panowie jak u was z dostępnością nexiuma polnocnywschod brak, prubował ktoś propa, masteron i tren a ze SWISS (ampy)? W kujawskopomorskim nie brakuje nexiuma. Swiss remedies? o to pytasz? krótkie estry prop, tren a, npp, master p udało mi się zasięgnąc informacji od osób które wbijały już i działają bardzo dobrze, pod względem wykonania firma nr.1 na rynku, nic ładniejszego jeszcze nie widziałem. Niedługo sam odpalam ich towar. Może rozdanie jakieś lipa było vki Altima,jadłem shree actavis i właśnie Altima,może dziwne ale shree na pierwszym miejscu dałbym,może przy większych dawkach czuć różnicę ...Bo używam zazwyczaj 1/3-4 tab zależy jak się zlamie max 1/2 tab i ogień,jak ktoś pisał że po altimie czerwone tło i nos zatkany to co nie działa ? Haha .To może alergia :-D

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2017 10:23:58 PM Liczba szacunów: 0
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    c czego warto teraz celowac w tren ace i wino tab ?? Tren ace: BM, bioniche chwalone u mnie w rejonach i widze po znajomych ze dziala, Winoko moze byc jak najbardziej biosora. Panowie czy testosteron enanthan może być lekko żółty? Kiedys nawet chyba byl jakis zielony z HULK LABS ale nie wiem czy klepal %-) c czego warto teraz celowac w tren ace i wino tab ?? Ostatni tren ace u mnie to Trena-Med A Bioniche. Z BM hexa leciał. Winka z tych samych labów + Platinium, Biosira, Malay czy nowy lab Kenwoo np. Tez leciałem krótki tren Bioniche i byłem zadowolony wiec podłącze się pod pytanko do Krzykacza: co sądzisz o długim trenie Bioniche? 200mg tam siedzi jak na etykiecie? Dlugi tren, bolda i testa lecialem z bioniche i robilem na tym zyciowa forme wiec smialo mozesz bic. Witam jaki lab celowac chcąc boldenon?? Po badaniach roidem skusilbym sie chetnie wlasnie na moderion. Dotychczas sprawdzalem bioniche, shree, BM i wszystkie jeden poziom. Mialem tez epizod z jakas podrzedna marka gdzie dostalem zapewnienia iz jest to prawilny bold przez co sie skusilem. Zajechane estro i bole stawow z zapaleniem sciegien - taki byl tego final. Mam teraz uraz do boldka ale winowaica na roidzie nawet nie zareagowal na test. Co do wrzucania zdjec to nie trzeba miec wcale formy aby posiadac wiedze na temat dopingu. Jest to wrecz smieszne jesli ktos uwaza ze forma swiadczy o wiedzy... za to odpowiada zdeterminowanie i poswiecenie a nie wiedza. Jak zrobic forme wie 80% ludzi tylko ze z tych 80% zaledwie 5% potrafi wprowadzic to w zycie ;-) Reszta to lenistwo, inne priorytety, brak czasu czy mozliwosci.

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2018 11:43:12 PM Liczba szacunów: 3
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    Panowie jak teraz cyber stoi ? w ogóle w jakie laby teraz warto uderzyć enan deca met Opinie cyber super test i Deka, z uk. Super testa nie biłem jeszcze ale w tym roku będę go odpalał, z testów cybera biłem e/c/p/t400 susty jeszcze nie,ale z tych 4jestem zadowolony bardzo. Deka bdb deka, bez bolesa. Trochę t400bolał,ale to bardziej tak że wiedziałem gdzie wbiłem,niż ból nie dający się wytrzymać. E/c 0bólu, prop po udzie bolał,w pośladki lajt. Kiedyś kiedyś jak biłem ripa,to też bolał,ale bez tragedi...w sumie nie ważne,bo rozpisze się na pół strony zaraz%-) bij śmiało.;-) To dopowiem co do mety, np cyber vs shree, jedzenie 2lata temu, 60mety shree nie przebiło 45cybera,choć nie powiem że shree było źle bo czy bez sub czynnej,bo dopiero po odstawieniu shree był spadek mocy, ale ap czy shree nie jest tańsze od cybera,więc ja bym brał cybera. Każdy w tym temacie może dawać swoje zdanie i swoją opinię o środkach,ta jest moja i nikt nie musi się zgadzać. Często chwałę środki z cybera, bo jak dla mnie b.pewny ug i nic z niego mnie nie zawiodło. Np cypio genesis vs cyber oceniam oba bdb.

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2016 4:34:51 PM Liczba szacunów: 1
  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    Witam Panowie krótki master z czego dobry? Do wyboru: malay, nexium, grintex, pharm clinical, alphagen, platinium, pmp, magnus, swiss, genamed, cyber i androchem (prawdopodobnie kopie) Ewentualnie jakie inne sprawdzone typy mozecie polecić Platinium będzie najlepszym wyborem :-)) ...ewentualnie BM, Bioniche, Malay jeśli już pytasz ;-) Ktos sie wypowie jeszcze? Z nexium bilem tren E, jadlem antka, do obu chętnie wrócę, test C leci teraz, wszystko lux, swissa bilem test c, kolega suste, dece, wszystkie bangla jak trzeba, andro bilem sporo, wszytko zawsze wysoki poziom, jeśli ori to pewniak, o podróbkach jeszcze nie słyszałem, no ale wiadomo wszystko jest możliwe, genamed, sporadycznie cos się wezmie i też jest ok, newgen biją i chwała, malay, pomimo ponoc mocnej pozycji w EU i długoletniej obecności na rynku, daje dupy albo latają podróbki, kolega niestety spyerdolil sobie cykl ich deca, po 8 tyg bicia prolaktyna nie drgnieta, estro poszło do gory, myślę że tłumaczyć dalej nie trzeba, czasu nie cofnie Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-06-23 16:31:25

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2018 4:30:18 PM Liczba szacunów: 3
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem na cyklu kreatynowym 2 tydzien i czuje ze jakas choroba mnie bierze.Biore juz komplet witamin, ale to nie wystraczy zeby przeciwdzialac.Czy moge wziasc rutinoscorbin na cyklu ? Czy zwiekszyc dawke samej witaminy C ? Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2009-03-14 08:43:28

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2009 8:43:11 AM Liczba szacunów: 0