SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dziennik Tyldy

    Post
    Ladies SFD

    21.01 DNT Dzień pod hasłem "SESJA" Miska Warzywa: pomidory i coś jeszcze, ale nie pamiętam Picie: kawa, woda, zielona herbata Suple: wit.C, Omega-3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/409308db79d64c60a24808b69b3e928d.png Wieczorem wieeeeelkie wzdęcie... Jak prawie codziennie ostatnio. 22.01 DT Trening A, 3 serie po 10 powtórzeń 1. Przysiad przedni z push [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 19098 Data: 1/22/2014 3:38:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ulotka geno Preparat Genotropin 5,3 i Genotropin 12 należy przechowywać w temperaturze 2°C-8°C (w lodówce), nie zamrażać. Preparat może być przechowywany w temperaturze poniżej 25°C przez jeden miesiąc. Przechowywać w opakowaniu zewnętrznym w celu ochrony przed światłem. Roztwór należy przechowywać w temperaturze 2°C-8°C (w lodówce), nie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10951 Data: 3/17/2015 4:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • dt padme -> początek

    Post
    Ladies SFD

    @eveline - dziękuję pięknie za sugestię :) dzisiejszy trening to trening C z założonego planu czyli: -> Przysiady wykroczne z hantlami (3x10 na jedną nogę i 3x10 na drugą) obciążenie: 2x10kg -> Wyciskanie hantli – leżąc na podłodze (3x10) obciązenie 2x7kg -> wiosłowanie sztangielką w pochyleniu jednorącz ZAMIAST Podciąganie na drążku- szeroki [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8580 Data: 6/9/2016 10:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • dt padme -> początek

    Post
    Ladies SFD

    korzystając z cudownej dla mnie okazji, że raz w miesiącu mogę pracować z domu i nie muszę nigdzie się ruszać, upiekłam dziś dwie pieczenie przy jednym ogniu, tj. zaliczyłam 200% treningu: -> kettle bardzo rano -> FBW plan C domatorki wieczorem _________ plan kettli: drabinka 2 zestawy ćw., A przysiad + trusters + triceps pompka mc na prostych [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8580 Data: 6/27/2016 10:22:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ► Dzienną dawkę witaminy D ciężko jest pozyskać z samych produktów, więcej tutaj raczej suplementacja jest wskazana? Tak, wskazana. Koszt suplementacji witaminy D3, przy zakupie opakowania "bulk" (Oxoford Vitality możesz dostać na znanym serwisie A, w dawkach 5000IU, oraz 500 kapsułek), to ~7gr dziennie, przyjmując że będziesz brał jedną tabletkę [...]

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2017 11:44:09 AM Liczba szacunów: 2
  • Przedstawiam wam mój plan treningowy na miesiąc kwiecień . W tym miesiącu schemat treningowy będzie wyglądał tak: Pon - Siła Wt-Dynamika + Technika Śr-Szybkość + rzuty wielobojowe Czw- Dynamika + Szybkość + Technika Pt- Siła Sb- Siła specjalna + rzuty KWIECIEŃ 2010 3 tygodnie do rozpoccie sezonu Trening rozpoczynam od 5 kwietnia czyli od [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 12:00:32 PM Liczba szacunów: 0
  • 06.12.2010 Poniedziałek + AEROBY Rano 40 minut na czczo Po południu 60 minut rowerek BRAK BRAK KOMENTARZ Dzisiaj miło się zaczęło . O 5 aeroby przez 40 minut . I na tym można zakończyć miły dzień . Później wyrwało mnie do toalety i kilka wymitów . Nie wiem dlaczego !? Później zmierzyłem temperaturę i za pierwszym razem nawet nie dobiło do [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2010 7:10:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemka.Tak jak obiecałem wstawiam dietę i suplementację. Najpierw ważniejsze,czyli dietka.Przy układaniu jej kierowałem się głównie tym,że mam strasznie mało czasu na przygotowywanie posiłków,dlatego też będę starał się w miarę możliwości przygotowywać sobie dużo rzeczy wieczorem dzień wcześniej.Nie będę pisał dokładnie jak będzie ona wyglądała,bo [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2010 3:11:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Kortyzol dla 'laików'.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Może byś coś o witaminie C dopisał? O ile mi wiadomo większe dawki zbijają poziom kortyzolu.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8009 Data: 12/13/2013 6:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Kortyzol dla 'laików'.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zgadza się. Suplementacja witaminą C obniża poziom kortyzolu.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8009 Data: 12/13/2013 6:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Kortyzol dla 'laików'.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    zgadza się - ale faftaq napisał art na potreningu http://potreningu.pl/artykuly/73/witamina-c-obniza-poziom-hormonu-stresu--kortyzolu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8009 Data: 12/13/2013 10:56:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie najlepsze rozwiązanie.

    Post
    Inne dyscypliny

    -Pompki -35 -koperta -25sek. w tej chwili robię w 24s. -skok w dal z miejsca obunóż -235, mój wynik 195 -skrętoskłony w minutę -43, udaje mi się osiągać takie wyniki, ale brak powtarzalności, -pompki na poręczach -9, w tej chwili nie jestem stanie zrobić ani jednej -bieg na 1000m -4.10 min, mój ostatni wynik 4,37. Poniedziałek 40 minut [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 10620 Data: 12/5/2012 7:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • wzmocnienie organizmu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamina C, czosnek, tran, jeżówka (echinacea), żeń-szeń, Poza tym: 1. Wysypiaj się Przemęczony organizm jest podatniejszy na infekcje. Dlatego nie wolno zarywać nocy i niedosypiać. Dorosły człowiek potrzebuje ok. 8 godzin snu na dobę. Żeby łatwiej zasnąć, pamiętaj, by dobrze wywietrzyć sypialnię, a lekkostrawną kolację zjeść co [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12054 Data: 9/18/2007 3:15:07 PM Liczba szacunów: 1
  • Odnosząc się do tych guzków powodujących wydzielanie neuro, podobną przyczyną może być chociażby zmniejszenie aktywności enzymów rozkładających monoaminy - serotoninę, dopaminę, które będąc w wówczas w nadmiarze mogą jak najbardziej nasilać stany lękowe, fobie etc. Dalej można iść w kwestie metylacji, detoksyfikacji - często zaburzenia z nimi [...]

    Odpowiedzi: 1889 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2018 9:12:46 PM Liczba szacunów: 2
  • dzieki patik, zonie tez nie przeszkadza taka sylwetka takze jets ok, bo nawet libido mi ostatnio wrócilo po tym jak zwiekszylem kalorie. W diecie nadal mam duzo pozywienia alkaicznego, ale mimi tego kupilem sobie proszek zasadowy. Ktos moze sie zna czy jest warty zastosowania? Kupilem bo widze jak moje reakcje depresyjne powiazane sa z tym jak [...]

    Odpowiedzi: 1889 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2019 9:09:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening z ekspanderami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ze względu na to, że nie zapowiada się na otwarcie siłowni dodaje trening na nogi. Musze je zaatakować bo czuje, że będzie lipa. A: Podciąganie podchwyt 4x8-10 z obciążeniem pompki 4x15 (guma) OHP 4x10 (guma) pompki V na barki 3x10 rozpiętki 3x10 (guma) dipy 3x10 unoszenie nóg 3x10 B: Przysiad 4x20 ( z gumami ) MC 4x20 na prostych nogach ( z [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 895 Data: 3/27/2020 10:27:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Zebralem ćwiczenia ktore moge robic bez bólu łokcia. Fajnie ze troche tego jest. Plan ułoze na bazie: Klatka: Rozpietki Triceps:1. Prostownaie rąk w opadzie tułowia 2. Wyciskanie sztangielki oburącz zza karaku Plecy: Wiosłowanie hantla Biceps: Prostowanie ramion ze sztangą Barki: Wzosy na bok, wznosy w opadzie, zolnierskie Brzuch: Spięcia [...]

    Odpowiedzi: 1889 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2020 3:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Viren

    Post
    Strength & Endurance

    Dzisiaj zjadłem bardzo mało niestety. Walczę żeby mnie do końca nie rozłożyło, z tą witaminą C w dużych dawkach zdania są podzielone, szczególnie jeżeli chodzi o tą syntetyczną, tutaj jakieś info: http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/vitamin-c/safety/hrb-20060322 ale to bardziej odnosi się do stosowania profilaktycznie dość dużych dawek [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2016 9:46:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    witaminę C oczywiście przerabialiście? Witaminy C samej w sobie nie, natomiast B6 tak i Trans Resveratrol.

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2014 10:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Rozmawiałem z Tadeuszem, jest jak najbardziej za takim sposobem kreatyny i witaminy C. Nie wiem jak i czy to nie spieprzy sprawy, ale zacząłem tą kreatynę w tym tygodniu: PN - 9g WT - 9g ŚR - 10g CZW - wezmę 15-20g i kolejnych 5 dni też 15-20g Do tego 1,5g wit. C dziennie. Jak zakończę DAA + Nolvadren (za jakieś 20dni) zrobię nowe badania. [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2014 1:10:41 PM Liczba szacunów: 0