SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Male & Fitness

    Post
    ZDJĘCIA

    https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/1975028_727472297283016_435080275_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/10007068_727471543949758_538972913_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/1978685_727470703949842_1291631083_n.jpg [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 15:11:21 Liczba szacunów: 0
  • Male & Fitness

    Post
    ZDJĘCIA

    https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1911737_558973310868127_1133568161_n.png https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10151952_558589540906504_1597542582_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1959426_558317157600409_1443104705_n.jpg [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-27 12:49:00 Liczba szacunów: 0
  • - Eeeee... Synu, cho no tu! - Co jest, tata? - Znalazłem w twojej kurtce paczkę papierosów. - No i co? - Mieszkamy na Jamajce, 40 stopni na plusie. Pu c*h** ci kurtka, synu?!

    Odpowiedzi: 977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-24 12:54:25 Liczba szacunów: 0
  • Rozbujać coś trza:-D Bicik na dobry dzień wpada - https://www.youtube.com/watch?v=f_6UKzZqb5w&list=RDOZ07wKCY7-c + Rozmawiałem właśnie z Markiem, równeiż najpewniej pojawiąs ie w Opolu, miło będzie się spotkać po dosyć długim czasie:-))

    Odpowiedzi: 977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-05 12:10:34 Liczba szacunów: 0
  • 18-01-2015r. POCZĄTEK X MIESIĘCZNEJ REDUKCJI W związku z zakończeniem etapu masy trwającego od 01.06.2014 zeszłego roku do 17.01.2015r. teraźniejszego wykonam krótkie podsumowanie oraz przedstawię plany na conajmniej dwa następne miesiące ( luty, marzec)skupiające się na redukcji nadmiernego fatu. Redukcję zakończyłem z wynikiem 79,5 kg przy [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4263 Data: 2015-01-18 18:06:15 Liczba szacunów: 0
  • Czyli dziku jeżeli dobrze zrozumiałem twoim ukierunkowaniem jest teraz trening i dieta masowa przy jednoczesnym pozbywaniu się tłuszczu. budowanie masy żeby podkreślić mięśnie + spalenie z brzucha, bo tylko on pozostał mi zalany i wogle nie estetyczny. teraz pije herbatę z miodem i cytryną i zagryzam to pączkiem dodatkowo witaminka C, pluszzz, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4626 Data: 2009-05-15 08:01:12 Liczba szacunów: 0
  • 16 Maj - SOBOTA, redukcja 3/40 ! Dieta : 9:00 owsiane na mleku z sokiem 13:00 chleb,szczypiorek,trzy jajka i cebula = jajkocznica 17:00 ryż,cyc,warzywa 21:00 twaróg i serek wiejski Trening : 4x25 na skakance 4x25 brzuszki + 4x10 podnoszenie nóg do góry w leżeniu Suple : 9:00 pluszzzz wit c 12:00 białko i cell pump 19:00 cell pump wracam do życia, [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4626 Data: 2009-05-16 11:14:32 Liczba szacunów: 0
  • 17 Maj - SOBOTA, redukcja 4/40 ! Dieta : 8:00 owsiane na mleku z sokiem 12:00 chleb smażony w jajku i szczypiorek,rzodkiewka,pomidor,ogórek polane oliwą z oliwek 16:00 ryż+makaron,cyc,ta sama sałatka co wyżej tyle że z jogurtem naturalnym 21:00 twaróg i serek wiejski Trening : klatka i biceps : WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4626 Data: 2009-05-17 19:16:58 Liczba szacunów: 0
  • Wzdęcia i gazy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Wiec tak, warzywa mozna wykluczyc. W tym tygodniu tylko gotowane i dalej budze sie z 'nadetym brzuchem'. Pozniej juz jest tylko gorzej. Troche tu poczytalem: reg forum I na pewno jakis wplyw ma to jak pije i mieszam odzywke bialkowa. Wypijalem duzo piany, zaraz po tym witamine C z rozpuszczonej tabletki, wiec znowu powietrze z 'babelkow'. [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 11316 Data: 2015-08-01 20:24:31 Liczba szacunów: 1
  • Jak szybko zwiększyć masę ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No moja dieta wygląda tak... Rano jem płatki z mlekiem,o 11 jem drugie śniadanko (jakieś 3 kanepki z serem i szczypiorem,obiad niskobiałkowy,zdarza się nieraz że zjem rybe...Późneij jakiej paruweczki z dwoma kromkami chleba razowego i na kolację jajecznica z twarogiem półtłustym,Jem ok.150g biłka ...ok.2,3g na kg mojej masy.Kazano mi keść dużo [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-28 22:15:35 Liczba szacunów: 0
  • David Haye vs John Ruiz

    Post
    Sztuki Walki

    Mam swój raning HW i każdy rywal wyżej notowany powinien pokonać rywala niżej notowanego,dlatego też uważam,że Haye przegrałby na PTS lub KO z Solisem Peterem czy Povetkinem,ale po żyjemy zobaczymy V.Klitschko W.Klitschko O.Solis S.Peter A.Povetkin E.Chambers C.Arreola D.Haye T.Adamek R.Chagaev N.Valuev T.Thompson Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 10277 Data: 2010-04-06 12:16:30 Liczba szacunów: 0
  • suplement w diecie? (masa..)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. czy temat: -- to dobra dieta dla mnie? 2. czy pomysl zakupu jakiegos suplementu proszkowego to dobry pomysl? 3. jesli tak, to który suplement bedzie najlepiej sie nadawał w moim przypadku? rozgladalem sie na allegro ale jest tego tyle ze oczopląsu mozna dostac ;) 4. czy podczas budowania masy powinienem przestac uprawiac 1)tak 2)Dobry [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2005-07-02 14:18:01 Liczba szacunów: 0
  • Mamuka - REDUKCJA!

    Post
    Ladies SFD

    Z tym glutenem to ja wszystko rozumiem i czytałam co tylko się da, łącznie z tym, że niesamowicie uzależnia :P Tak więc jestem uzależniona od pszennych bułeczek itp, więc i tak sukcesem jest zamienienie ich na trochę "zdrowszą", pełnoziarnistą wersję. Postanowiłam sobie mimo wszystko, że jakoś pomału wyeliminuję go z diety. Nabiału wydaje mi [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3176 Data: 2014-05-15 22:54:19 Liczba szacunów: 0
  • Mamuka - REDUKCJA!

    Post
    Ladies SFD

    29.05. 9 km truchtania 30.05. DT A. Martwy ciąg 1. 8 x 50 kg 2. 8x 55 kg 3. 8 x 57,5 kg B. Przyciąg.drążka wyc. dolnego do brzucha 1. 8 x 30 kg 2. 8 x 32,5 kg 3. 8 x 32,5 kg C. Wyciskanie w siadzie 1. 8 x 7 kg 2. 8 x 7 kg 3. 8 x 8,5 kg D. Prostowanie nóg 1. 8 x 43 kg 2. 8 x 48 kg 3. 8 x 54 kg E. Prostowanie pleców 3 x 8 powtórzeń + brzuszki na [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3176 Data: 2014-05-30 22:38:45 Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Europejska 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    Grupa A 2009-09-17 19:00 Ajax Amsterdam - Timisoara 2-0 2009-09-17 19:00 Dinamo Zagrzeb - Anderlecht Bruksela 1-1 Grupa B 2009-09-17 19:00 Lille OSC - Valencia CF 1-2 2009-09-17 19:00 Genoa CFC 1893 - Slavia Praga 2-0 Grupa C 2009-09-17 19:00 Hapoel Tel-Awiw - Celtic Glasgow 1-2 2009-09-17 19:00 Rapid Wiedeń - Hamburger SV 1-2 Grupa D [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8537 Data: 2009-09-08 16:57:40 Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Europejska 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    Grupa A 2009-09-17 19:00 Ajax Amsterdam - Timisoara 2-0 2009-09-17 19:00 Dinamo Zagrzeb - Anderlecht Bruksela 1-2 Grupa B 2009-09-17 19:00 Lille OSC - Valencia CF 1-2 2009-09-17 19:00 Genoa CFC 1893 - Slavia Praga 2-1 Grupa C 2009-09-17 19:00 Hapoel Tel-Awiw - Celtic Glasgow 0-2 2009-09-17 19:00 Rapid Wiedeń - Hamburger SV 0-2 Grupa D [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8537 Data: 2009-09-08 22:17:34 Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Europejska 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    Grupa A 2009-09-17 19:00 Ajax Amsterdam - Timisoara 4:0 2009-09-17 19:00 Dinamo Zagrzeb - Anderlecht Bruksela 1:1 Grupa B 2009-09-17 19:00 Lille OSC - Valencia CF 0:2 2009-09-17 19:00 Genoa CFC 1893 - Slavia Praga 2:0 Grupa C 2009-09-17 19:00 Hapoel Tel-Awiw - Celtic Glasgow 0:1 2009-09-17 19:00 Rapid Wiedeń - Hamburger SV 1:1 Grupa D 2009-09-17 [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8537 Data: 2009-09-08 22:45:07 Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Europejska 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    Rozumiem, że uczestnictwa nie trzeba było wcześniej zgłaszać. W Typerach jestem niezorientowany. Grupa A 2009-09-17 19:00 Ajax Amsterdam - Timisoara 2:0 2009-09-17 19:00 Dinamo Zagrzeb - Anderlecht Bruksela 2:2 Grupa B 2009-09-17 19:00 Lille OSC - Valencia CF 1:2 2009-09-17 19:00 Genoa CFC 1893 - Slavia Praga 1:1 Grupa C 2009-09-17 19:00 Hapoel [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8537 Data: 2009-09-09 07:35:49 Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Europejska 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    Grupa A 2009-09-17 19:00 Ajax Amsterdam - Timisoara 4:0 2009-09-17 19:00 Dinamo Zagrzeb - Anderlecht Bruksela 1:1 Grupa B 2009-09-17 19:00 Lille OSC - Valencia CF 1:2 2009-09-17 19:00 Genoa CFC 1893 - Slavia Praga 2:0 Grupa C 2009-09-17 19:00 Hapoel Tel-Awiw - Celtic Glasgow 1:2 2009-09-17 19:00 Rapid Wiedeń - Hamburger SV 1:1 Grupa D 2009-09-17 [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8537 Data: 2009-09-09 11:12:14 Liczba szacunów: 0
  • TYPER Liga Europejska 2009/2010

    Post
    Piłka Nożna

    Grupa A 2009-09-17 19:00 Ajax Amsterdam - Timisoara 3-1 2009-09-17 19:00 Dinamo Zagrzeb - Anderlecht Bruksela 0-1 Grupa B 2009-09-17 19:00 Lille OSC - Valencia CF 1-2 2009-09-17 19:00 Genoa CFC 1893 - Slavia Praga 2-0 Grupa C 2009-09-17 19:00 Hapoel Tel-Awiw - Celtic Glasgow 0-2 2009-09-17 19:00 Rapid Wiedeń - Hamburger SV 1-2 Grupa D 2009-09-17 [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 8537 Data: 2009-09-09 12:12:05 Liczba szacunów: 0