SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [...] - 12/12/12/12 +53kg W - 13/13/13/13 +15kg R - 17/13/12 Z - 10 powtórzeń Coś tam minimalnie poszło do przodu ale ogólnie bez entuzjazmu, stara się skupić głównie na technice podciągania, nie będę na siłę gonił za ilością powtórzeń. We wtorek następna sesja. /SFD/2017/3/26/83ba69858da046ec9b4dd094d966554e.jpg Zmieniony przez - simon says w [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2017 9:40:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] I1 - 11/8/8 I4 - 13/8 I5 - 10/9 I6 - 13/10/9 E (przysiady ze sztangą) - 13/13/13/13 +53kg W - 14/14/14/14 +15kg R - 18/15/13 Z - 10 powtórzeń Minimalnie lepiej z tym podciąganiem, wreszcie wyszedłem zadowolony po tej sesji z siłki. Nogi skończyłem na 13. powtórzeniach, teraz dokładam 5 kg więcej i robię od 4 x 5. W łydach (W) jeszcze dobiję [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2017 10:20:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] I1 - 11/9/8 I4 - 13/8 I5 - 9/8 I6 - 11/10/9 E (przysiady ze sztangą) - 6/6/6/6 +58kg W - 5/5/5/5 +17,5kg R - 22/19/16 Z - 10 powtórzeń No i znowu bez postępu w podciąganiu... Następnym razem wydłużę przerwy o 15-20 sekund i zobacczy pójdzie lepiej. Przysiady dosyć lekko poszły, w łydkach dodałem 2,5 kg. [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2017 8:36:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] (L,P,L,P) B - 33/23 J1 - 22/19 A6 - 27/24 A1 - 22/21 H - 2 x 1'15" K2 - 19/15 E(przysiady ze sztangą) - 10/9/10/9 +58kg W - 10/10/10/10 +17,5kg Dwa ostatnie treningi chyba trochę lepiej wyszły ale muszę przyznać, że trochę też już Lafay zaczyna mnie nudzić, nie wiem czy to przez monotonię ćwiczeń czy brak efektów (głównie w wyglądzie). [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/24/2017 10:46:20 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-vs-Volkan-Oezdemir-1.jpg UFC oficjalnie ogłosiło walkę Daniel Cormier vs. Volkan Oezdemir na gali UFC 220 Organizacja UFC oficjalnie ogłosiła pojedynek o tytuł wagi półciężkiej między mistrzem Danielem Cormierem a Volkanem Oezdemirem na gali UFC 220. Jakiś czas temu Daniel Cormier umieścił w mediach [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2017 1:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Powiem Ci Paweł, że organizmy są naprawde rózne ale samwiesz:D. JA mam całkowice dziwny organizm i działają na mnie takie rzeczy które wydają się absurdalne. U mnie żeby nabrać masy jedynym wyjsciem jest podbijanie kcal j fast foodami:C Bo o soku teraz nie chce słyszec, mój organizm jeszcze jest na tyle młody że do tego co chce osiągnąć towar jest [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 18497 Data: 4/30/2015 10:32:19 AM Liczba szacunów: 0
  • OSTATECZNA WERSJA SYSTEMU NADAWANIA STATUSU

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Jesli propozycje uzytkownikow W OGOLE nie sa brane pod uwage (patrz ten temat) to po c.h.u.j ten dzial??? ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2003 12:59:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Buli/Redukcja/Forma na Lato 2014

    Post
    Strength & Endurance

    Ciężkie czasy, ja tez zaczołem robic prawko na C , zdałem , teraz jestem w trakcie przewozu rzeczy , za tydzien egzamin , pracy dla kierowcow jest duzo , mam nadzieje , ze dobrze mi sie trafi i tez w koncu odzyje , kase z urzedu sie przeznacza na jedzenie , ale tez są inne wydadki , cięzko jest ale trzeba czasami cos sobie odpuscic by miec cos [...]

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 16793 Data: 9/30/2013 10:09:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Buli/Redukcja/Forma na Lato 2014

    Post
    Strength & Endurance

    03.10.2013 DT Crossfit Tabata 20 minut20 sekund na maksa i 10 sekund odpoczynku a) speed squat b) burpees c) moutain climbers d) high knees Odczucia- Niby tylko trening własnego ciała , ale k***a tak to ja sie nigdy nie zmęczyłem , trening bardzo wymagający , juz po 5 minutach to była jakas masakra , po 10 to juz własnego ciała nie czułem , [...]

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 16793 Data: 10/3/2013 12:00:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Buli/Redukcja/Forma na Lato 2014

    Post
    Strength & Endurance

    Buli, to może coś takiego: 20 minut: 100 KB Clean & press (jedna ręka na zmianę po 50 na stronę) 100 KB Swing 100 HSPU Robisz w pierwszej kolejności C&P, potem Swing. Jak jeszcze masz czas z tych 20 minut to robisz HSPU ile dasz radę :-) ?? Zmieniony przez - novyneo w dniu 2013-10-17 09:29:06

    Odpowiedzi: 448 Ilość wyświetleń: 16793 Data: 10/17/2013 9:27:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Mamed rozmawia z UFC

    Post
    Scena MMA i K-1

    E tam teraz będzie przedstawiany jako " PRAWIE ZAWODNIK i WETERAN " UFC . Marketing i jeszcze raz Marketing , szczerze wam powiem że coraz bardziej mnie ciekawią walki Pudziana bo pomimo ( każdy wie ) wkłada dużo w to pracy i zaangażowania . Jak to zwykłe w KSW przedstawiać zawodników , weteran UFC nie przegrał żadnej walki przez nokaut , zawodnik [...]

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2012 10:38:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Mamed rozmawia z UFC

    Post
    Scena MMA i K-1

    moj szacunek do mameda spadł ogromnie ;c

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2012 11:36:42 PM Liczba szacunów: 0
  • WAPN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ah! Az sam sie zaciekawilem bo cos tam jeszcze pamietalem z liceum jak mnie madrzy ludzie uczyli. Pogrzebalem wiec tu i owdzie i oto co znalazlem .. Kamienie w ukladzie moczowym (nerki,moczowody pecherz) wywolane sa nadmiarem szczawianow. Te szczawinay wystepuja w np. niektórych warzywach (np. szpinak, szczaw, rabarbar, buraki i rzodkiewka) i [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 10681 Data: 5/20/2002 10:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze: KRAV-MAGA czy BJJ ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kręgi BJJ to generalnie sądzą, że BJJ jest ambrozją a reszta jest taka sobie za wyjątkiem KM, który badziewiem jest okrutnym.....;) Tego się dowiedziałem w trakcie mojej "działalności" na forum. Zresztą sam poczytaj ( próbki wypowiedzi ) "A Krawat nadaje sie do walki z kilkoma tylko pod warunkiem ze to tych kilku zna Krawata." [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2001 12:37:23 PM Liczba szacunów: 0
  • czesc a ta JABULANI TOP REPLIQUE lub JABULANI REPLIQUE COMPETITION lataja tak samo kosmicznie jak ta meczowa jabulani ? Tzn chodzi mi o to dziwna rotacje jak np przy strzale Hondy przeciwko Dani: http://www.youtube.com/watch?v=n46e-2IHStg Wiem, ze to duzo zalezy od techniku uderzenia gracza, ale np ogladajac filmiki C Ronaldo freekick tutorial np: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 14989 Data: 6/27/2010 12:26:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka i lipomastia

    Post
    Trening w domu

    Rozpisz diete to sie pomysli. dobradieta.pl/tabele.php <--np. tu masz wartosci b/t/w. Poza tym.. 1. Odżywka białkowa - to chyba na masę ? Mi zależy aby spaść sporo kg bo trenuję piłkę i nie chce być tak bardzo przypakowany zależy mi na ładnej budowie żeby się rozebrać w towarzystwie koleżanek na plaży (hehehe) ale ważniejsza dla mnie jest siła [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 5/23/2009 11:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    Spam w C/S odzyskał swój dawny klimat loot, przyznam, że tego nie oglądałem, więc zapytam - mam się czuć obrażony?

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2007 3:42:11 PM Liczba szacunów: 0
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    jsst napisane że dysk d jest uszkodzony badz nieczytelny !! kurva no a C działa, co jest do kurvy nyndzy? proszę was o pomoc !

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2007 12:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kazik - na odległość, to ci mogę kondolencje przesłać i niewiele więcej . Prawdopodobne sprawy: 1. Dysk uszkodzony zdarza się. Jest taka firma na śląsku, co odtwarza dane, za ciężką kasę . Trzeba było nagrywać backupy na płytkach . Sorry za mądrzenie się .... 2. Dysk źle podłączony (taśma przekręcona lub wysunięta) 3. Jeśli dysk podłączasz [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2007 12:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • zemsta szitów

    Post
    Scena MMA i K-1

    Admini nie pełnią tam funkcji panów i władców, jak Mateo tutaj. Tam każdy ma prawo głosu. Co do uwag delly'ego - wiesz, prawda jest taka (może ujawnię trochę OS-owych tajemnic), że na Mateo nie można wymóc żadnych zmian na lepsze. Apelujemy do niego o mnóstwo użytecznych rzeczy od nie pamiętam kiedy i nic! Zajmuje się pier.dołami, które wprowadza [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2007 9:53:13 PM Liczba szacunów: 0