c

c.d.

Co myslicie o Dodzie w klatce? Popek dal rade a Doda jest nie mniej popularna, co ja mowie ona wyrobila sobie marke jak Malysz. Jak byscie widzieli jej szanse w klatce? podobno na******la dobrze, pakuje, cwiczy, wciaga ale to mniejsza z tym. Testow dopingowych w CG:C niema wiec tez dalaby rade a kase by zarobila nie mniejsza niz popek tyle ze bylaby druga co do pomyslu. Ale niewiem czy by sie podjela tego.

W książce od biologii mam napisane, że waga mężczyzny powinna wynosić: jego wzrost wyrażony w cm odjąć 100. Skoro więc mam ze 181 cm, to powinienem ważyć 81 kilo Nie wiem ile w tym prawdy. O wiele lepszy jest wskaźnik masy ciała BMI: Tu wzrost wyrażamy w metrach! No i wynik porównaj z tym: < 15 - wygłodzenie 15,1 - 17,4 - wychudzenie (spowodowane zwykle przez ciężką chorobę lub anoreksję) 17,5 - 18,5 - niedowagę 18,5 - 24,9 - wartość prawidłową 25,0 - 29,9 - nadwagę 30,0 - 34,9 I stopień otyłości 35,0 - 39,9 II stopień otyłości >= 40,0 III stopień otyłości (otyłość skrajna). Zmieniony przez - mat3e w dniu 2008-06-02 21:13:34

Martucca- Zaraz zobacze ile kosztuje liposuction :) Ja tesh o tym myślałam hehe, tylko zonk jest taki, że potem komórki tłuszczowe odbudowują się ze zdwojoną siłą jak się nie trzyma michy i nie rzuca żelastwem. Odnośnie sauny- jest niby taka na podczerwień (Infrared), tam jest max do chyba 80-90 "C, ona powoduje spapanie fetu podskórnego? nie wiem ile w tym prawdy? Ale tych masaży powinnam spróbować od razu zadbam o mój od. lędzwiowy biedny.

1) Wiara w magiczną moc pleców jest dobra dla młodzieży, chodzącej do klubów na kinderbale min. 10 osobową ekipą kolesi, bo inaczej się boją. Wielu ludzi kupy nie ruszy, bo śmierdzi,fakt. Ale są tacy co ruszą, w skrajnych przypadkach nawet jednoosobowo, i wtedy będzie bolało, bo bijąc się z ekipą robi się to bez żadnych skrupułów. Albo można ich zawsze potem spotkać pojedyńczo. Co komu po plecach, jak sam jest pipa? Kiedy ktoś się dowala do naszej kobiety czy leci na nas z łapami na ulicy, to nie pomoże nam że znamy ziutka, kazia czy mańka - trzeba działać i liczyć na siebie. 2) Odnośnie pytań autora: a) Nikt ci w necie nie poda sposobu na poradzenie sobie na ulicy, a nawet jeśli to bez wytrenowania lub psychiki raczej ich nie zastosujesz. b) Psychika - na ulicy jest najważniejsza. Niektórzy się z nią rodzą, inni wyrabiają w młodym wieku ( rodzeństwo, "ciekawa" dzielnica ), inni potem ( treningi ), a są imo tacy którzy niestety nigdy tego w sobie nie wyrobią. Chodzi o to, żebyśmy potrafili działać w miarę pewnie w sytuacji zagrożenia, a kiedy już klamka zapadnie, to jak napisał x-ray - potrafić przyjąć że nie ma odwrotu i tłuc. O wyrabianiu psychiki sporo już było na forum - wyszukiwarka. c) Polecam siłownię - odpowiednia masa odstrasza napastników z dolnej półki i pomaga radzić sobie w walce z resztą. Ale jak ktoś jest dobry i chce nam obić ryja, to nie przestraszy się tych paru kilo więcej. Dlaczego? Bo pewnie w jego "karierze" paru większych już rozłożył. d) "nie każdego stać na jakieś kosztowne treningi" - nie znam twojej sytuacji majątkowej, ale znam ludzi którzy mówią tak samo wydając jednocześnie wielokrotność miesięcznych kosztów treningowych na zabawę i używki. Zastanów się czy nie możesz z czegoś zrezygnować i z tego opłacić treningów. Odpowiedni trener daje b. dużo. e) "kosztowne gadżety" - jak nie masz psychiki to zapomnij o "gadżetach" ( noże, teleskopy, itd ), bo się to może źle skończyć. Tyle, Pozdrawiam

Praca w C++ ma być robione z menu i na tablicach dwuwymiarowych.

szkoda ze estetyka nie ma znaczenia ;c

tricepsy po klacie i po barkach Jak koniecznie szukasz osobnego dnia na ramiona, to spróbuj: B - przy 4 dniach treningowych poniedziałek - bicepsy i tricepsy wtorek - nogi środa - wolne czwartek - klatka piątek - wolne sobota - plecy i barki niedziela - wolne lub poniedziałek - bicepsy i tricepsy wtorek - wolne środa - nogi czwartek - klatka i barki (przód i bok) piątek - plecy i tył barków sobota - wolne niedziela - wolne C - przy 5 dniach treningowych poniedziałek - bicepsy i tricepsy wtorek - nogi środa - wolne czwartek - klatka piątek - plecy sobota - barki niedziela - wolne Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-17 14:58:11

w 93 roku poślubił Darcy LaPier rozwodząc się z Gladys Portuges i zostawiając ją z dwójką dzieci. Darcy krótko mówiąc lubiała imprezować i sama ćpała więc wciągnęła JCVD w to towarzystwo, on również nie był bez winy bo nagły przypływ kasy po Universal Soldier 3 czy Timecop troche namieszał mu w głowie. Jean-Claude i Darcy nie mogli znaleźć wspólnego języka, on winił sie za to że zostawił swoją poprzednią żonę z dwójką dzieci. W 96 r. zapisał się na odwyk antynarkotykowy. Rozwiódł się z Darcy. W 97-98 r. jego filmy Double Team i Knock Off okazały sie niewypałami, u niego zdiagnozowano depresję dwubiegunową, próbował popełnić samobójstwo. Na szczęście Gladys zaopiekowała się nim. Poślubił ją ponownie i postanowił skończyć z nałogami i wspólnie z żoną wychowywać dzieci i tak jest do dzisiaj. Wielokrotnie od tamtego czasu przyznawał że to był bardzo cięzki okres w jego życiu, że popadł w nieodpowiednie dla niego towarzystwo i największym jego błędem były narkotyki (wspomniał o tym m.in. w w swoim ostatnim filmie pt. J.C.V.D.)

Arnie c.d. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-07-30 20:46:57

hmmm no niewiem c motyle tym wy***iesz.....

Wybrałes najlepsza metodę do zniechęcenia sie ,do braku postepów i w końcu zrezygnowanie z treningów po kilku miesiącach... Ale nie martw się-bardzo wielu tak robi... ale najważniejsze to zrozumiec potrzebe zmiany,czyli: -zmienic,zmniejszyć trening-jak koledzy pisza-najlepiej najprostszy fbw 3 x w tyg,zadnych wersji a,b,c... -daj sobie spokój ze spalaczami a najlepiej ze wszystkimi suplami-na tym etapie sa niepotrzebne. Jedna z najwazniejszych zasad kazdego treningu-to stopniowanie obciażen treningowych(ilości serii,ćwiczeń,cieżarów) A propos wieku-jesteś biologicznie w strefie najwyższej formy organizmu-czyli najlepszy wiek do super osiągniec treningowych...:)

Bierz się za Ostrowię Michał... Będziesz mógł - wzorem Marka.C - pojechać po niej ostro i pewnie znajdziesz wielu adwersarzy, bo to chyba największy hicior ostatnich lat. Praktycznie bez reklamy, bez sieci dystrybucji podbiła serca i żołądki pakerów Chyba mało kto by jej nie spróbował...

Rano: platki owsiane 80g i rodzynki , mleko300ml(6B/3T/12W 150kca), jaja 3 (dowolna forma), orzechy 2 posilek, -100g razowego, 100g p[oledwicy drobiowej,pomidor salata ogorek)orzechy przed treningiem-miecho(ryba,cyc lub tuna+ryz(50g lub makaron 50g )czy wiecej????? po treningu:tuna(200g+ryz 100glub 100g makaronu)+fasola czerwona wieczor: twarog chudy 200g orzechy marcheka z jablkiem? tak lepiej? Mam jeszcze pytanie co do orzechów?jaka srednia ilosc dzienna ich?i jakie orzechy preferowane?za wloskimi nie przepadam czy moga bye ziemne badz archaidowe? c

młody fajny cyklon, ale takie mam zastrzeżenia: 1. nie opieraj się w pct tylko na sermach aptecznych. Na Twoim miejscu dałbym w ostatnim tygodniu winstrolu T Bol, co sprawi, że pct będzie bardziej efektywne. 2. nie nastawiałbym się z góry na określoną liczbę dni jedzenia clomidu. Szamaj po jednej tabletce dziennie, nie walisz mega dawek i nie ciągniesz 16 tygodni cyklu, żeby tyle c,omidu jeść. bez sensu moim zdaniem. Po tableteczce jedz do momnentu, kiedy poczujesz, że jesteś z powrotem sobą 3. nolva tylko pod ręką w razie gino, nie ma co jej jeść bez względu na stan sutów. Nolvadex jest środkiem o działaniu katabolicznym, o czym niewiele osób wie, więc jeśli mięśnie nam miłe powinniśmy ją ograniczać do minimum. ja jeśli czuję coś nie tak w sutach to podjadam sobie po pół tabletki ed/e2d aż niepokojące efekty znikną. 4. na Twoim miejscu zrobiłbym odrbinkę dłuższy cykl i zakończył go propem (ostatnei 4 tygodnie). Łatwiej trafisz w odpowiedni moment na odblokowanie i wszystko przebiegnie bardziej gładko

Wszystkie wyniki masz BARDZO zawyzone.Np ALAT u zdrowych ludzi miesci sie w granicach 10-20.Proponuje isc do lekarza rodzinnego.. A na wlasna reke mozesz zrobic testy na obecnosc wirusa HCV. Oczywiscie Boofi tez dobrze sugeruje z lekami i alkoholem,ale na Twoim miejscu najbardziej bym sie obawiala wirusowego zapalenia watroby typu C. Idz do lekarza!

Straszna cisza. Czytając w międzyczasie kolejne tematy (min. dużo Knife'a) doszedłem do wniosku, że za wcześniej tak skombinowałem FBW. Stwierdziłem, że zamiast przerzucać się na splita, pozostane przy fbw, ale włącze 3-ci zestaw dla nowych bodźców. Proszę o ocenę i korekty. Wydaje mi się, że może być lekko przeładowany. Aktualnie wchodzę w okres redukcji. Aaaa - stosowałem się do art nt. ilości powtórzeń na poszczególne grupy - Ile powtórzeń w danej partii Zestaw A: Nogi - Wykroki - 12; 20; 8 - Uginanie - 20; 10; 60 Plecy - Martwy ciąg - 12; 10; 20; 8 - Przyciąganie uchwytu poziomo - 3x12 Klatka - Wyciskanie na skosie dodatnim - 12; 10; 8 - Rozpiętki - 12; 10; 8 Barki - Wyciskanie żołnierskie - 16; 20; 12 Triceps - Dipsy - 3x12 Biceps - Uginanie sztangą prostą- 16; 25; 8 Zestaw B: Nogi - Przysiad tylni - 12; 20; 8 - Uginanie - 20; 10; 60 Plecy - Podciąganie - 4x16-12 - Ławka rzymska - 3x12 Klatka - Wyciskanie ławka prosta - 12; 10; 8 -Rozpiętki - 12; 10; 9 Barki - Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia - 12; 10; 8 Triceps - Odwrotne pompki - 3x12 Biceps - Uginanie młotkowe - 16; 14; 12 Zestaw C: Nogi - Przysiad przedni - 12; 20; 8 - Uginanie - 20; 10; 60 Plecy - Wiosłowanie sztangą - 12; 10; 20; 8 - Ściąganie drążka - 3x16-12 Klatka - Wyciskanie skos ujemny - 12; 10; 8 - Rozpiętki - 12; 10; 8 Barki - Unoszenie sztangielek bokiem - 16; 20; 12 Triceps - Prostowanie na wyciągu - 16; 8; min 20 Biceps - Uginanie sztangą - 16; 25; 8 Szczerze mówiąc - jak to rozpisałem, to wydaje mi się to absurdalnie skomplikowane jak na mój staż :) Może jednak lepiej tradycyjnie zostać przy 12 powtórzeniach wszędzie? Trochę się to wszystko gryzie z radami Knife'a i prostotą jego planów. Zmieniony przez - tasiorsky w dniu 2013-12-23 22:11:58

Witam, zaczyna się 3 tydzień odkąd leczę całą dłoń, otóż złamanie IV kości środręcza + miałem mocną do kości prawie ranę przy kostce V palca i śródręcza, antybiotyk na gojenie brałem + codzienna dezynfekcja, kość na ten moment zrasta się dobrze, jest problem tylko z tą kostką nr V która łączy małego palca z kością śródręcza - tam gdzie była rana, ta kostka jest jakaś większa, inna, konsultacje z lekarzem cały czas są, wczoraj gdy byłem sprawdzał powiedział że może coś tam być bo mnie dosyć solidnie ona boli przy naciskach poruszeniach, mocniej niż ta złamana itp. Nie zapamiętałem tego słowa co użył ale zalecił brać 2 opakowania Dalacin C + Diseptol, później się okazało że Diseptol nie mogę brać gdyż kiedyś wyszło coś takiego że on na mnie nie działa mam to w kartotece, poza tym mam zaj**istą wysypkę od wczoraj, u lekarzy również byłem ale stwierdzili że to alergiczne / lub od antybiotyku poprzedniego - Augmentum ? który skończyłem hmm 2 dni temu heh, za tydzień ponowna wizyta u chirurga, zastanawia mnie taka sprawa, czy wrazie problemów, bo nigdy nie lubilem brać leków, antybiotyków itp. Teraz dostałem je chyba za całe poprzednie 5 lat, jeden skończyłem kolejny dostałem i mam problemy, bo ledwo wyleżałem gorączkę, to jakieś wysypki, a to mnie kości i stawy bolą, byłem w szpitalu badać czy to nie różyczka ze względu na ciąże dziewczynę - wszyscy raczej wykluczają ale gwarancji nie dają no i nie wiem teraz, czy brać ten antybiotyk mimo tych wysypek itp, czy Diseptol calkowicie odpuscic - to powinienem bo rodzinny podejrzewam też wykluczy abym go brał, i zastanawia mnie co się z tą kostką dzieje - chirurg/ neurolog pytał czy wypadek był w brudnym miejscu no i owszem był - narażeń na bakterie tam było pełno - tylko nie pamiętam nazwy co tam mogło się stać - ja myślałem że mi się kostka naruszyła, skręciła czy coś bo to taki bardziej ból był, zdjęcia oglądał nic nie mówił o niej, ale wiadomo różnie bywa z lekarzami - ktoś tutaj ma jakieś pomysły ?? Zdjęć nie wstawiam bo rana zagoiła się ładnie, pierwsze pare dni to non stop krew + ropa + jakieś różne kolorki się tam tworzyły i na dali mi ten pierwszy antybiotyk, teraz to blizna wiadoma sprawa i został ból w tej V-tej kostce, jakby się skręciła / zmieniła położenie ? a może właśnie coś mi tam zostało, się rozwinięte, nie wiem ;p, dzięki za mądre odpowiedzi Zmieniony przez - Gallant w dniu 2016-06-28 13:13:22

jak masz na celu poprawe rzezby to meta nie jest odpowiednim srodkiem.diete ułóż sobie bo po c**** ci saa bez niej

Mam nietypowe pytanie dotyczące mieszania pewnych substancji. Jak ma się łączenie johy z GABA? I jakie mogą być skutki spożywania np. GABA, johy i kodeiny (w leku). Dosyć nietypowe pytanie, ale nigdzie nie mogłem się doszukać, a nie wiem jaki może być skutek. Można to traktować jako czystą ciekawość . ale czego sie spodziewasz? czy brane razem w ciagu dnia jakos zle wplywaja na siebie? Kolejne pytanie - mam Friction, tyle, że zastanawia mnie jedna sprawa. Kiedy otworzyłem, był strasznie zbrylony. Data się zgadza, był ładnie zapakowany i dobrze przechowywany. Jaka substancja za to odpowiada? Bo w składzie nie ma AAKG a w przedtreningówkach to zazwyczaj on jest przyczyną, bądź w najgorszym wypadku wilgoć (ale to na pewno nie wilgoć). Nie jestem pewien czy to normalne, aczkolwiek działa i klepie jak powinno. normalne:-)) Czy jest jakiś sens brania suplementów (np 6-bromo) na zbijanie estro, jeśli nie było żadnego cyklu na saa, który mógł w efekcie nieco ten hormon podwyższyć (stężenie)? Wiem, że zbyt małe stężenie tego hormonu też nie koniecznie dobrze wpływa. jak masz za wysokie estro mozna sprobowac. a tak to jedynie podczas doszlifowania formy przy dosc niskim BF sprawdzaja sie dobrze Czy prawdą jest, że DAA podnosi prolaktynę? Jeśli tak, to razem z tym idzie podniesienie estro. Wiem, że im więcej teścia tym w skutku więcej estro. Ale do sedna - DAA łączyć ze "zbijaczami" estro w celu poprawienia działania DAA? mozna, ale zbicie estro nie zbije prolaktyny. mozna b6 wrzucic dodatkowo Co może być lepszym przeciwutleniaczem przy paleniu papierosów? ALA czy ACAI? Nie moge się doszukać jak ma się ALA w porównaniu do ACAI. Do tego oczywiście witamina C (acerola) i witamina E. witamina E bedzie tutaj glownym brakujacym ogniwem http://pkukmweb.ukm.my/~msab/VOL%2035%20%20NO%202%20Dec%202006%20%20PDF/47%20-%2052%20%20Mahanem%20MN.pdf Czy istnieje możliwość podniesienia teścia witaminą D bez skutków ubocznych związanych z uszkodzeniem nerek? Nie wiem czy hiperwitaminoza w wypadku witaminy D nie powoduje też demineralizacji kości... Jeśli chodzi o skutki uboczne - uszkodzenie nerek, jeśli są nie zbyt mocne można to załagodzić (praktycznie zminimalizować do zera) takimi środkami jak ekstrakt z żurawiny? Czy to raczej i tak w tym wypadku bez sensu?.. Combo D3+DAA+"zbijacz" estro to dobry pomysł? Nie chodzi konkretnie o mnie. Pytam teoretycznie. polaczenie ma sens, ale czy d3 faktycznie tak podbija testo nie wiem Czy AAKG może mieć pozytywny wpływ przy paleniu papierosów? Bo jak wiadomo rozszerza naczynia krwionośne, a palenie je zwęża i usztywnia tętnice. Ma to w ogóle sens? Jeśli tak, to dawkowanie 4g ed 4 tyg on i 4 off może być? Też pytanie teoretyczne . dawkowanie ok, co do papierosow nie wiem:-)