Cichociemny: jakies migreny Cię męczą... ja małem raz w zyciu taki ból głowy że trafiłem do szpitala w którym spędziłem ok tygodnia na oddziale na neurologii ( tej jesieni będzie 5 lat od tego wydarzenia) no i nie znaleziono żadnej normalnej przyczyny która doprowadziła do wymiotów i majaczenia . Wpis w karcie mam jako migrena... hmm a skoro [...]
Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2015 5:29:55 PM Liczba szacunów: 0
wzmacniać grzbiet na równi z brzuchem jest wskazane. Zbyt mocna jedna partia będzie się przyczyniać do tego że łatwiej możesz złapać kontuzję słabiej wyćwiczonej partii. Jak dla mnie Twój problem może byc spowodowany: a) błędną techniką. Może szarpiesz, może zbyt bardzo "kulisz" grzbiet(coś a'la koci ogon) b) złym podłożem. Może zbyt twardo i [...]
Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2015 6:20:42 PM Liczba szacunów: 0
macie jakies informacje o tabletkach do rozpuszczenia w wodzie, jak na przykład wapno? czy jest to równie dobre rozwiązanie co tabletki? na przykład witamina c, lewoskrętna, kosztuje do rozpuszczenia 3 zeta, a taka sama kosztuje na przykład na necie dla sportowców 20 zeta. jest sens przepłacac? Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2016-04-16 13:12:56
Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2016 1:11:55 PM Liczba szacunów: 0
podbijam ostatni raz... jak dziś się nikt sensownie nie wypowie to temat do kasacji ;c i musze zacząć tak jak to sam zaplanowałem ;/ Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2009-06-19 18:30:18
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 6/16/2009 11:19:14 AM Liczba szacunów: 0
no i żyli długo i szczęśliwie http://c.wrzuta.pl/wi2089/7ec792bd001b7e9b475eff70/0/smieszne tej zawsze było mało aż do teraz Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2010-02-03 00:44:57
Odpowiedzi: 1274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2010 12:42:00 AM Liczba szacunów: 0
Muszę przyznać, ze nie stawiałem na Ciebie ale uparciuch jesteś i wyszło, że się pomyliłem. Gratuluje! No co mogę powiedzieć.. Mam nadzieję, że to jest pozytywne zaskoczenie :-D I dzisiejszy dzień.. TRENING barki+triceps 1.wyciskanie żołnierskie "piramida" 20kg x 12 / 25kg x 10 / 30kg x 8 / 35kg x 6 / 30kg x 8 / 25kg x 11 / 20kg x 12 - ciężko, pod [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5832 Data: 5/16/2014 11:57:35 AM Liczba szacunów: 0
Dziękuję, dziękuję :-) Dzień nietreningowy mocno leniwy, na zmianę - łóżko, herbata, kawa, książka, serial.. :-) DIETA 1. placek owsiany z truskawkami i WHEY C-6 B30/T10/W80 http://i62.tinypic.com/24wztwm.jpg 2., 3. ryż basmati, pierś z kurczaka, wrzywa B30/T0/W40 4. cheat, miał być na mieście, ale jednak wypadł znowu domowy, i dobrze, bo to dobra [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5832 Data: 5/17/2014 7:29:50 PM Liczba szacunów: 0
[...] / 40kg x 18 40kg x 17 / 50kg x 12 / 50kg x 11 / 60kg x 6 / 60kg x 6 / 50kg x 9 / 50kg x 9 40kg x 15 / 50kg x 10 / 50kg x 8 / 60kg x 6 / 50kg x 10 / 50kg x 9 / 40kg x 16 2.wyciskanie na suwnicy 3x12-16 170kg x 16 / 170kg x15 / 170kg x 14 160kg x 16 / 160kg x 13 / 160kg x 13 120kg x 18 / 120kg x 16 / 140kg x 14 - trzeba dołożyć 3.wyprosty 12-20 [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5832 Data: 5/18/2014 5:32:26 PM Liczba szacunów: 0
Dzięęki :-) Dzień nietreningowy DIETA B150/T30/W200 1. placki owsiane z jabłkiem i WHEY C-6, arbuz B30/T10/W80 http://i60.tinypic.com/2vuxbo1.jpg 2. placek z kalafiora i białek z musem z kaszy jaglanej B30/T0/W40 http://i62.tinypic.com/24q7m21.jpg 3.,4. kasza jaglana, pierś z kurczaka, warzywa B30/T0/W40 5. jaja, warzywa B30/T20/W0
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5832 Data: 5/19/2014 2:24:58 PM Liczba szacunów: 0
Ano lubię, lubię :-) TRENING klatka + biceps 1.wyciskanie sztangielek na skosie "piramida" 12,5kg x 12 / 15kg x 10 / 17,5kg x6 / 17,5kg x5 / 15kg x 8 / 12,5kg x 11 / 10kg x 16 – ojj ciężko 12,5kg x 12 / 12,5kg x 10 / 15kg x 8 / 15kg x 6 / 12,5kg x 12 / 10kg x 16 / 8kg x 22 12,5kg x 12 / 12.5kg x 10 / 15kg x 8 / 15kg x 6 / 15kg x 7 / 12,5kg x 10 / [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5832 Data: 5/20/2014 1:00:08 PM Liczba szacunów: 0
Malinowa, może być i DJ.. %-) Dzień nietreningowy Bardzo gorący, dużo spacerów, jest pięknie :-) DIETA 1. placki owsiane z gruszką i WHEY C-6 B30/T10/W80 2. kasza jaglana, pierś z kurczaka, warzywa B30/T0/W40 poteeem dłuugi spacer, wróciłam późno, miałam dużą przerwę między posiłkami, więc od razu zrobiłam swojego cheat'a a nie jedłam już [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5832 Data: 5/21/2014 6:08:51 PM Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich dlugo mnie nie bylo ale to tak czasami juz jest.. no ale juz jestem I bede staral sie zdawac mienieczne relacje waga na dzis 93kg.. dieta : https://tufotki.pl/MVNP3#p23080163 rano do sniadania witaminy Olimp (pota, magnez,cynk) Omega 3 Olimp Gold Omega 3 D3+K2 Olimp Gold Vit C 1000mg forte Olimp Przed treningiem 10g BCAA [...]
Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2018 3:07:21 PM Liczba szacunów: 0