SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Mistrzostwa Europy-Hiszpania,Santa Susanna 2014-05-15

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Xmejux-kulturystyka powstała w Europie,przy granicach Polski-do USA trafiła przez wystepy siłaczy,i prof Atillę.... Centrum było w Petersburgu,Prusach wschodnich, Lwowie i Wiedniu... Odróżnijmy też kulturystyke wyczynową od uprawiania tego zupełnie amatorsko,rekreacyjnie. Każdy sport wyczynowy jest szkodliwy i wyniszczajacy...oraz ma swoje tajemnice.. https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10314029_10202913717182117_3222514497050819211_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-05-06 16:09:33

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2014 4:08:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Europy-Hiszpania,Santa Susanna 2014-05-15

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Troche zdjęć od Artura Ślicznego i Sylwii: https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1544320_297834463714595_4096101471426705486_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10257990_297793807051994_2713554547661960873_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10296797_297793463718695_7523555616095829714_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10337718_297829370381771_8328101167149515877_n.jpghttps://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10251934_297794330385275_5631895372683422813_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10291774_297826263715415_8130939666271492691_n.jpg

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2014 9:02:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Europy-Hiszpania,Santa Susanna 2014-05-15

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Mariusz Bałaziński https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10297786_10152377966617319_8117038589747880563_n.jpg

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2014 11:06:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Europy-Hiszpania,Santa Susanna 2014-05-15

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Tanwic na tym zdjeciu nie bardzo wyszedł -naprawdę wygląda Imponujaco!!! Brać od gościa autografy i robić sobie z nim zdjęcia-za parę lat bedzie supewr pamiatka z mistrzem świata...:) z mp -nr 288 https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/10151403_10202912721117216_1190269632409155863_n.jpg https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/10154076_10202912729997438_6373620443652643314_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10295798_10202912735037564_622021662778307281_n.jpg

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2014 3:01:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Europy-Hiszpania,Santa Susanna 2014-05-15

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    c.d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fae0dd7846e24a139e1e91e0c3a9fa45.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27b93ea6ecd3473e9c84fe2e71c4b357.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53e86b4baa454f0db0353b7efe6f8854.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c85137d6e40942c3803752acae359e77.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63a07b78ad3f4cf092d9ef6f3620e495.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56e2f859452a497698e9a48405424105.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-05-18 13:46:51

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2014 1:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • DT- AngelikaI

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Hej :) Wczorajsze pośladki z Trenerem zabiły mnie :D ledwo daję radę wejść po schodach do mieszkania}:-( Ćwiczenia, które wykonywałyśmy z koleżanką z Team7 to : 1. przysiady bez obciążenia 3x50 2. Uginanie nóg 4x12 3. Odwodzenie nóg na maszynie 4x20 4. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu 4x12 na stronę 5. Unoszenie bioder z ciężarem 5x25 i jedno ćwiczenie, którego nie potrafię nazwać :D + 40 min cardio Dziś wleciały plecki: 1. ściąganie do klatki 4x12 2. wiosłowanie 4x12 3. martwy ciąg 4x12 4. ściąganie po łuku 4x12 + brzuch 3x40 spięcia + 30 min cardio bieżnia Od dziś oficjalnie redukuję ;) Sprawdzimy jak u mnie zadziała rotacja węglowodanowa z podziałem na dni niskich, średnich i wysokich węgli (tabelka poniżej) Suplementy jak na razie zostają takie same, choć przydałoby się uzupełnić braki, lub popróbować innych. Obecnie: orange triad, vit c, vit d3 + k2mk7 , zma, biotyna, debutir, probiotyk, izolat. Treningi: 4 siłowe- 2 x pośladki , 1x plecy, 1x barki+ triceps, cardio 3-4x30 min (zmiany po nowym roku) Dieta z dziś, czyli DŚW: 1. omlet jaglany z bananem 2. ryż jaśminowy, pulpety pieczone wołowe+olej kokosowy 3. ryż jaśminowy, banan smażony na oleju kokosowym+ izolat ( zdjęcie poniżej, zakochałam się w tym połączeniu <3 ) 4 i 5. karkówka }:-( /SFD/Images/2015/12/8/c74b567138e94c3d869e1d385f7e37b1.jpg /SFD/Images/2015/12/8/f6a57029036f4793bda995e6b75cb987.jpg

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 9881 Data: 12/8/2015 4:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER PREMIERSHIP 2006/2007

    Post
    Piłka Nożna

    12:45 Everton ? - ? Liverpool 1:1 15:00 Arsenal ? - ? Middlesbrough 3:1 15:00 Bolton W. ? - ? Watford 2:0 15:00 Chelsea ? - ? Charlton Athletic 3:0 15:00 Newcastle U. ? - ? Fulham 1:0 15:00 Portsmouth ? - ? Wigan Athletic 3:2 15:00 Sheffield U. ? - ? Blackburn R. 0:1 17:15 Manchester U. ? - ? Tottenham H. 1:0 September 10 16:00 West Ham U. ? - ? Aston Villa 0:0 September 11 20:00 Reading ? - ? Manchester C. 2:2

    Odpowiedzi: 603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2006 6:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący, dużo spraw

    Post
    Trening dla początkujących

    W miarę jak mi się coś przypomni to edytuje post ale teraz się nie da c)pompkę powinno się robić: - jak najniżej do ziemi ,ale jej nie dotknąć - opuszczać się,po zetknięciu z ziemią znowu się wyprostować? w sensie ,że robimy normal pompke do ziemi a nie spadamy na ziemie Ja robie jak najniżej potrafię ale nie dotykam ziemi

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2899 Data: 3/24/2009 10:30:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący, dużo spraw

    Post
    Trening dla początkujących

    1.Da wam coś jak wrzuce swoje zdjęcia ,żebyście mogli zobaczyć stopnień rozwinięcia mięśni? Możesz wrzucić. 2.Czy w podanych przez adifka ćwiczeniach(strona1) są któreś które poprawiają wyskok dosiężny(chyba tak się to nazywa) Dynamiczny przysiad ze sztanga mógłby trochę go poprawić. Ale generalnie wyskok ćwiczy sie inaczej. Siłownia jest tylko dodatkiem do tego. 3.Czy moge wykonywać 6 Weidera i czy da mi to jakieś efekty przy moim stopniu zaawansowania? Możesz, ale ten plan to nic specjalnego. Lepiej byś zrobił wykonując np. ABS II lub standardowe ćwiczenia na brzuch(np. wznosy nóg w leżeniu, wzniosy tułowia w leżeniu<odcinek lędźwiowy cały czas dotyka podłoża>, opady tułowia na bok z hantlem w staniu). 4.Co myślicie o użyciu w moim przypadku karnityny? Przy tym poziomie wytrenowania nie potrzebujesz. Zmarnowałbyś tylko kasę. 5.Czy podczas robienia pompek angażowane są łydki? Bo je dość znacznie odczuwam Szczerze mówiąc pierwsze słyszę. Pewnie jakoś izometrycznie pracują, ale jest to znikomy udział. 6.Jak najlepiej robić pompki?(obrazki o co mi chodzi z rostawem nóg) a)Jak ustawić nogi - jedna na drugą? ciężko narysować każdy wie o co chodzi - obie obok siebie? -- - obie w szerokim rozkroku mam na myśli oddalone obrazek - - Nogi razem, obie stopy na ziemi. b)Jak mi będzie najłatwiej robić, ustawienie rąk - razem - nie dam rady -- - lekki rozstaw - ciężko ale da rade - - - szeroki rozstaw - - Średni. Myślę, że kąt 45-60 stopni do ciała. c)pompkę powinno się robić: - jak najniżej do ziemi ,ale jej nie dotknąć - opuszczać się,po zetknięciu z ziemią znowu się wyprostować? w sensie ,że robimy normal pompke do ziemi a nie spadamy na ziemie Ja robie jak najniżej potrafię ale nie dotykam ziemi Pompka do ziemi, ale nie tak że sie na niej kładziesz, tylko dosłownie muskasz skórą ziemi. Druga opcja, że do mniej więcej 1 cm nad ziemią.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2899 Data: 3/25/2009 5:03:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Leon Edwards kontra...

    Post
    Scena MMA i K-1

    https://i.imgur.com/m7LDwA1.jpg Fot. UFC Leon Edward i Khamzat Chimaev chcą iść w bój. „Borz” przyjął wyzwanie „Rocky’ego” Najlepszy prospekt UFC Khamzat Chimaev przyjął wyzwanie rzucone mu przez czołowego zawodnika wagi półśredniej Leona Edwardsa po tym, jak „Rocky” zaoferował mu walkę przez Twittera. Wczoraj gruchnęła wiadomość, że Leon Edwards został usunięty z rankingu UFC z powodu braku aktywności. Decyzja ta wywołała wiele szumu w sieci. Chociaż Edwards nie walczył od 15 miesięcy, Brian Ortega nie walczył od 22 miesięcy i przez cały ten czas był utrzymywany w rankingu. Z kolejnych raportów wynikło, że powodem usunięcia Edwardsa z rankingu miało być to, że Edwards miał odrzucić kilka ofert walk. Wygląda na to, że usunięcie Edwardsa z rankingu, to kumulacja odrzuconych przez niego walk oraz jego frustracji z powodu braku oferty na walkę z topowym przeciwnikiem. Jeśli jednak zapytać Edwardsa, to jego zdaniem tak naprawdę to inni zawodnicy odrzucają walki z nim. Sfrustrowany tym, że został usunięty z rankingu, Edwards wydaje się teraz skłonny wrócić do klatki. Wkrótce po tym, jak został usunięty z rankingu w czwartek, Brytyjczycy umieścił na Twitterze wpis w którym rzucił wyzwanie Khamzatowi Chimaevowi. „Nadal jestem w rankingach. Je**ć ten cały brak aktywności, jedynym powodem dla którego nie miałem walki było to, że wszyscy ci tak zwani topowi kolesie odrzucali walki ze mną. Khamzat, więc chcesz walczyć?” https://twitter.com/Leon_edwardsmma/status/1319384944242774016?s=20 Na odpowiedź Chimaeva nie trzeba było długo czekać: „Zawsze jestem gotowy do walki. Zróbmy to. Rock’n’roll dziecinko” https://twitter.com/KChimaev/status/1319394341161472001?s=20 Chociaż Edwards nie jest już w klasyfikacji dywizji półśredniej, a UFC miało nadzieję, że Chimaev zostanie zestawiony do walki z kimś z pierwszej 15-tki, wszyscy wiedzą, że Edwards zajmował #3 miejsce w dywizji. Zarówno Edwards, jak i Chimaev wydają się mieć trudności z pozyskaniem przeciwników, więc Edwards rzucając wyzwanie Chimaevowi chce doprowadzić do sytuacji w której ich walka zdaje się mieć sens. 14 listopada w Las Vegas jest karta, która obecnie nie ma zarezerwowanego głównego pojedynku. Chimaev wydaje się być czołową postacią tej karty w walce przeciwko komuś innemu i być może Edwards mógłby być tym rywalem. Jeśli 14 listopada okaże się za wczesnym terminem, aby Edwards był gotowy na Chimaeva, w grudniu odbędzie się kilka gal, na których ten pojedynek znalazłby swoje miejsce.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 10/23/2020 4:02:40 PM Liczba szacunów: 0
  • NAZWA PRODUKTU: SCIVATION Neurostim+C 212g SKŁAD: Supplement Facts Serving Size: 2 Scoops (10.6 Grams) Servings Per Container: 20 Amount Per Serving Calories 14 TyroLean Blend (Choline, L-Tyrosine, Acetyl L-Carnitine) 6,500 mg* BrainDrive Blend (DMAE (dimethylaminoethanol), Huperzine A 1%, Vinpocetine) 305 mg* Caffeine 125 mg* DZIAŁANIE/EFKETY/SPOSTRZEŻENIA/PORADY: - działa na mnie rewelka. Robie mix 1/2 porcji + łyzka lecytyny + kapsulka ginko biloba MRM lub 1 porcja. Porcja na 200-250ml to najlepszy miks. Koncetracja maksymalna przez około 1,5-2 godziny. Dla przykładu dziś rano musiałem wstać o 5.20 - zmeczony, niewyspany wstałem walnelem porcje neurostim no i w 75 minut napisałem ciekawe wypracowanie z języka polskiego OCENA SMAKU SUPLEMENTU/ODŻYWKI: - lemon spark - orange (coś tam:D) Lemon spark to taki okrutny smak dosłownie mowiac - skorki od cytryny. Pomarancz wiele lepsza, choc też na 10 dałbym za smak 6/10. PODSUMOWANIE I OGÓLNA OCENA: Za działanie wzgledem poprawiania koncentracji na czas nauki oraz powera (przed treningiem) daje 9/10. Do ogólnej noty musze jednak dodać smak przez co ogólnie produktowi daje 8/10 Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-04-01 21:40:58

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2005 9:37:22 PM Liczba szacunów: 0
  • NAZWA PRODUKTU: Dymatize Z-Force SKŁAD: Serving Size: 4 Capsules Servings Per Container: 30 Amount Per Serving: Zinc: 30 mg Magnesium: 450 mg Vitamin B6: 11 mg Potassium: 10 mg Vitamin C: 250 mg Vitamin E: 100 IU Proprietary Anabolic Herbal Blend: 780 mg Tribulus Terrestris Extract, Mucuma Puriens, Vulagare LPC 100 mg NAC 200 mg DZIAŁANIE/EFKETY/SPOSTRZEŻENIA/PORADY: przy moim dosc ekstremalnym zyciu zauwazalnie lepsza regeneracja.lepszy sen i rankiem wiecej energi--zdecydowanie najlepsze zma jakie lykalem a troche ich bralem OCENA SMAKU SUPLEMENTU/ODŻYWKI: ladne opakowanie i mile z wygladu kapsy PODSUMOWANIE I OGÓLNA OCENA: 10/10 kupuje za jakies grosze lub mam za darmo wiec stosunek ceny do dzialania jak dla mnie rewelacja

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2005 8:43:04 AM Liczba szacunów: 0
  • NAZWA PRODUKTU: Isopure SKŁAD: Nutrition Facts Serving Size: 2 Scoopfuls (63 g) Servings Per Container: ~22 Calories 210 Calories from Fat 10 Total Fat 1g 1% Saturated Fat 0.5g 3% Cholesterol 10mg 4% Sodium 340mg 14% Potassium 810mg 23% Total Carbohydrate 0g 0% Dietary Fiber 0g 0% Sugars 0g Protein 50g Vitamin A 50% Vitamin C 50% Calcium 60% Iron 6% Vitamin E 50% Vitamin K 50% Thiamin 50% Riboflavin 50% Niacin 50% Vitamin B6 50% Folate 50% Vitamin B12 50% Biotin 50% Pantothenic Acid 50% Phosphorus 50% Iodine 50% Magnesium 50% Zinc 50% Selenium 50% Copper 50% Manganese 50% Chromium 50% Molybdenum 50% Chloride 20% . SPOSTRZEŻENIA/smak: Jak dla bardzo dobre , smaki rozne do wyboru : jablko-melon, waniliowy, mango - brzoskwinia, banan-pomarancza-banan,truskawka, czekolada PODSUMOWANIE I OGÓLNA OCENA: DLa mnie 10/10 cena okolo $25 za 1.5 kg lub $60 za 3.4kg

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2005 1:36:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Pro Performance&reg; Weight Gainer 2200 Gold SKŁAD: Serving Size 495 grams !!!!!!! Servings Per Container 5 -------------------------------------------------------------------------------- Amount Per Serving % DV -------------------------------------------------------------------------------- Calories 2200 Calories from Fat 160 -------------------------------------------------------------------------------- Total Fat 18.2g 28% Saturated Fat 10g 50% Cholesterol 114mg 38% Sodium 984mg 41% Total Carbohydrates 441g 147% Dietary Fiber 5g 20% Sugars 115g Protein 69g Potassium 2730mg 78% -------------------------------------------------------------------------------- Vitamin A 9000 IU 180% Vitamin C 96 mg 160% Calcium 1600 mg 160% Iron 27 mg 150% Vitamin D 880 IU 220% Vitamin E 45 IU 150% Thiamin 2.55 mg 170% Riboflavin 3.74 mg 220% Niacin 30 mg 150% Vitamin B-6 3.2 mg 160% Folic Acid 640 mcg 160% Vitamin B-12 13.2 mcg 220% Biotin 450 mcg 150% Pantothenic Acid 17 mg 170% Phosphorus 1300 mg 130% Iodine 225 mcg 150% Magnesium 680 mg 170% Zinc 24 mg 160% Selenium 525 mcg 750% Copper 3 mg 150% Manganese 0.6 mg 30% Chromium 96 mcg 80% Molybdenum 97.5 mcg 130% -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- ** Daily Value (DV) not established. Other Ingredients: Maltodextrin, Corn Syrup Solids, Pro Performance&reg; Weight Gainer 2200 Gold Protein Mix (Whey Protein Concentrate, Calcium Caseinate, Egg Albumen, Whey Protein Isolate, Sweet Dairy Whey) , Fructose, Dextrose, Cocoa, Pro Performance&reg; Weight Gainer 2200 Gold Vitamin/Mineral Premix (Dipotassium Phosphate, Magnesium Oxide, Choline Bitartrate, Calcium Carbonate, Inosine, Inositol, para-Aminobenzoic Acid (PABA), L-Carnitine, Ascorbic Acid, Biotin, Ferrous Fumarate, Betaine Hydrochloride, Chromium Polynicotinate, Vitamin E (as natural d-alpha Tocopheryl Succinate), Vitamin A Palmitate, Niacinamide, Copper Gluconate, Potassium Gluconate, Potassium Iodide, Zinc Oxide, D-Calcium Pantothenate, Folic Acid, Selenomethionine, Cholecalciferol, Riboflavin, Pyridoxine HCl, Manganese Glycinate, Thiamin (as Thiamin Mononitrate), Cyanocobalamin, Molybdenum Glycinate) , Guar Gum, Artificial Vanilla Flavor, Artificial Chocolate Flavor, Guarana Extract, Creatine Monohydrate, Lecithin, Aminogen&reg;, Carbogen&reg;, Papain, Lipase, Bromelain, alpha-Amylase DZIAŁANIE/EFKETY/SPOSTRZEŻENIA/PORADY: Produkt pakowany w saszetki po 495 gramow, mialem chyba z 10 z tego polowe wykorzystalem. Zeby dalo rade to wypic , musialem to mieszac z litrem mleka. Smaki mialem trzy, french vanillia ,truskawkowy i czekoladowy. Wlasciwie nie bylo roznicy ktory pilem , bo i tak wchodzil mi fatalnie. Do dzis nie wiem czy te porcje rozkladalo sie na caly dzien czy na tydzien ,***** wie... W kazdym razie wypicie tego za jednym razem graniczylo z cudem. Jakichs efektow po spozyciu nie zauwazylem , moze oprocz bolow brzucha lekkich bolow glowy i braku apetytu przez reszte dnia. OCENA SMAKU SUPLEMENTU/ODŻYWKI: Jak juz pisalem smaki bez wiekszej roznicy , bo juz sama konsystencja odrzucala 5/10 PODSUMOWANIE I OGÓLNA OCENA: Moim zdaniem produkt nie do spozycia , chyba ,ze sie jakos racjonalnie podzieli (wtedy sie nad tym nie zastanawialem, teraz moze bym na to spojzal inaczej) . Dobry dla niejadkow i osob z lekka niedowaga . 3/10

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2005 1:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • NAZWA PRODUKTU: Ergopharm Psychotropin SKŁAD: rozmiar porcji - 4 kapsy ilość porcji w opakowaniu - 30 W porcji Acetyl L-Carnitine (ALC) 1000mg* Phenibut (Fenibut) 500mg* Bacopa Monnieri 250mg* L-Teanina 200mg* DMAE 200mg* Betaine 200mg* Rhodiola Rosea (4% rosavins) 150mg* Vinpocetine 7.5mg* Huperzine 5 mcg* DZIAŁANIE/EFKETY/SPOSTRZEŻENIA/PORADY: Suplement do zwiększenia energi, koncentracji, ogólnie nawet chęci do życia, a jednocześnie silny środek "uspakajający" (teanina,fenibut). Stosowałem do nauki - wstępnie 4 kaps potem 6 kaps. Efekty mogę porownywać jedynie z Cerebro i z Neurostim. To zdecydowanie Neurostim jest najlepszy. Potem Psychotropin, potem Cerebro (ktorego praktycznie nie czułem). Lekkie mrowienie w głowie, fajne uspokojenie, takie wyciszenie i pod tym wzgledem suplement mi sie podoba - na relaks. Kolega ktory ze mna stosował, miał na odwrót - wziął suplement i od razu mu sie odechciewało uczyć moze to przez te rosaviny... OCENA SMAKU SUPLEMENTU/ODŻYWKI: brak smaku, kapsułki wielkości kapsułek z ZMA, przyjemnie sie łykało PODSUMOWANIE I OGÓLNA OCENA: Zdecydowanie wolę Neurostim+C, choć Psychotropin nie jest zły. Mówiąc szczerze dobra dawka to 8 kapsów, po ktorej na powaznie idzie sie uczyć. Do tego coffi i masz co robić ocena za zwiekszenie koncetracji - 6 ocena za efekt relaksu - 9 Cena za 120 kaps w USA 30$, u nas na czarnym rynku ok. 140zł Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-05-14 14:56:23

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2005 2:54:45 PM Liczba szacunów: 0
  • NAZWA PRODUKTU: OPTIMUM NUTRITION ANABOLIC MILK PROTEIN 1160g SKŁAD: Rozmiar porcji: 2 miarki (77g) Ilość porcji w opakowaniu: 15 W porcji Calories 340 Calories from Fa 160 Total Fat 18 g 28% Saturated Fat 4.5 g 23% Cholesterol 25 mg 8% Total Carbohydrate 12 g 4% Dietary Fiber 2 g 8%* Sugars 6 g Protein 32 g 64% Vitamin A 1550 IU 31% Vitamin C 18 mg 30% Vitamin D 121 IU 30% Vitamin E 9.8 IU 33% Vitamin K 30 mcg 38% Thiamin 0.52 mg 35% Riboflavin 0.65 mg 38% Niacin 6.1 mg 31% Vitamin B6 0.6 mg 30% Folate 120 mcg 30% Vitamin B12 2.8 mcg 47% Biotin 91 mcg 30% Pantothenic Acid 3 mg 30% Calcium 480 mg 48% Iron 2.4 mg 13% Phosphorus 600 mg 60% Iodine 47 mcg 31% Magnesium 140 mg 35% Zinc 5 mg 33% Selenium 21.3 mcg 30% Copper 0.85 mg 43% Manganese 0.66 mg 33% Chromium 36 mcg 30% Molybdenum 24.3 mcg 32% Sodium 275 mg 11% Potassium 1135 mg 32% !!!! Proprietary Blend 3.4 Creatine Monohydrate Glycocyamine Betaine Anhydrous L-Carnitine Ingredients: Protein Blend (Micellar Casein, Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Hydrolyzed Whey Peptides, Colostrum, Hydrolyzed Wheat Protein , Taurine, Lactoferrin), Lipid Blend (Sunflower Oil, Medium Chain Triglycerides , Conjugated Linoleic Acid ), Cocoa (processed with alkali), słodzony sukralozą DZIAŁANIE/EFKETY/SPOSTRZEŻENIA/PORADY: Odżywka stworzona z myślą o ludziach stosujących dietę tłuszczową. porcja to aż 340 kcal, miks najlepszych białek oraz mieszanka zdrowych tłuszczy -jak sugeruje firma, produkt posiada tylko 2 rodzaje tłuszczu - olej MCT i sporą dawkę CLA. Chemicy z ON chcieli stworzyć idealny odpowiednik krowiego mleka (stąd np. CLA), zwiększając maksymalnie dawki substancji, które mogą być przydatne w diecie redukcyjnej OCENA SMAKU SUPLEMENTU/ODŻYWKI: Smak średni, ale jak na odżywkę białkową nie jest zły. czuć olej mct :) PODSUMOWANIE I OGÓLNA OCENA: Jako posiłek zastępczy przy CKD/TKD w nagłych przypadkach daje 9+/10 lekko za duża ilość węgli :) ogólnie to najtanszy tego typu produkt, wiec zostaje ocena ogólna 9.5/10!

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2005 11:14:24 AM Liczba szacunów: 0
  • poszlo na priv, jak nie zrobisz jak pisze jestes gejek skład gainera bez rewelacji, ale i solidne kalorie Supplement Facts: Serving Size: 3 Scoops (145g) Servings Per Container: 18 Amount Per Serving: Calories 626 Calories 140 Total Fat 15.5g 24% Saturated Fat 5g 25% Trans Fat 0g Cholesterol 110mg 37% Sodium 260mg 11% Potassium 410mg 12% Total Carbohydrates 75 g 25% Dietary Fiber 5g 20% Sugars 13.5g Protein 46g Vitamin A 5000iu 100% Vitamin C 60mg 100% Calcium 250mg 25% Iron 18mg 100% Vitamin D 400iu 100% Vitamin E 30iu 100% Thiamine 1.5mg 100% Riboflavin 1.7mg 100% Niacin 20mg 100% Vitamin B6 2mg 100mg Folic Acid 400mcg 100% Vitamin B12 6mcg 100% Biotin 300mcg 100% Panothenic Acid 10mg 100% Iodine 150mcg 18% Zinc 15mg 100% Copper 2mg 100% Ingredients: A Sustained release ultra premium protein matrix comprised (ultrafiltered whey protein concenrate rich in alpha-lactalbumin, microfiltered whey protein isolate rich in whey isolate peptide fractions, calcium caseinate, micellar alpha and beta caseins and glutamine peptides and glutamine AKG, l-leucine, l-isoleucine, and l-valine), maltodextrin, dutch processed cocoa powder, richmix sunflower powder, litesse II polydextrose, natural and artificial flavors, nutrisperse mct powder consisting of (medium chain tryglycerides), Vitamin and Mineral Blend, cellulose gum, xantham gum, gaur gum, gum acadia, acesulfame potassium sucralose, lecithin (soy), aminogen and paptain. Allergen warning: manufactured on equipment that processes products containing milk, egg, soybean, shellfish, fish oil, tree nuts and peanut flavor.

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2006 3:51:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Wróciłam na pole walki;) Wczoraj był trening dosyć wyczerpujący oto on: A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 3 x 20kg B Rozpiętki na ławce poziomej 3 x 7kg C Ściąganie trójkąta wyciągu dolnego do brzucha siedząc 3x 30kg D Wiosłowanie hantlą jednorącz 3x 12,5kg E Wznosy hantli tyłem, bokiem + wyciskanie hantli 3x 5kg F1 Uginanie hantlami siedząc na ławce skośnej 3x 5kg F2 Prostowanie ramion na wyciągu górnym ze sznurem 3 x 10kg Dodatkowo trening wytrzymałościowy: 100 przysiadów 6 situpow 6 pompek 80 przysiadów 12 situpow 12 pompek 60 przysiadów 18 situpow 18 pompek 40 przysiadów 24 situpow 24 pompki 20 przysiadów 30 situpow 30 pompek Czas: 19:13min no i dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec12b3db58474e948535886927ca4d09.png

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3874 Data: 10/7/2014 9:09:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzisiejszy trening po którym byłam ostro zajechana ale o to chodzi;) A Wykroki chodzone ze sztangielkami 3 x 10 po 7kg B Prostowanie nóg na maszynie siedząc 3x10 30kg C Wspięcia na palce siedząc 3x10 60kg D Uginanie nóg leżąc 2x10 po 15kg i 1x10 22,5kg E Wypychanie na maszynie palcami u stóp 3x10 40kg F Goblet, hantla nisko 3x10 15kg Wytrzymałościowy: 50 x skakanka 10x burpee 10x pompka 10x przysiad 5 obwodów w tym po 3 obwodzie 1 min przerwy Czas 10:58 min A oto miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd8130c7072a41feaa81b1e07acabfb4.png

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3874 Data: 10/7/2014 8:44:27 PM Liczba szacunów: 0
  • oki postaram się jutro a jak nie to dopiero w poniedziałek jak narzeczony pójdzie ze mną na siłke i mnie nagra;) A teraz dodaje trening dzisiejszy niestety nie udało mi się z powodu braku czasu ułożyć czegoś innego wiec Ruda wybacz ale dzisiaj i jutro jeszcze użyje twojego a w weekend usiąde i coś stworze;) Dzisiaj zrobilam A. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x10 20kg B Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 3x10 po 7kg w ręce C Wiosłowanie nachwytem 2x10 20kg 1x10 25kg taki progres;) D Ściąganie drążka na wyciągu górnym do klatki 3x10 30kg E PP jednorącz sztangielką 3x10 12,5kg F1 Uginanie ramion ze sztangą 3x8 15kg ale co się nastękałam to moje;D F2 Czachołamacze 3x6 po 5kg w ręce i to tez mega ciężkie cwiczenie A na koniec wytrzymalościówka 3 obiegi 12 przysiadów,; 12 przysiadów,11 situpow; 12 przysiadow, 11 sit-pow, 10 thrustersow (+20kg obciążenia na biodrach) 12przysiadow, 11 situpow, 10 thrustersow, 9 swingow (+13kg kettla) Czas 17:25min i padłam trupem;D I jeszcze miska na koniec i lece spać;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/621c28035482447a859f9f6baab6a68f.png

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3874 Data: 10/9/2014 11:10:06 PM Liczba szacunów: 0