SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • "TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A OTO PRZYKŁADOWY ZAPIS TRENINGÓW GRUPY I GRUPA I 1 XI-12 XI- Cykl adaptacji wysiłkowej (Trening ACT i jego modyfikacje) W tym okresie-cyklu treningowym będziemy adaptować nasz organizm do systematycznego, ukierunkowanego specjalistycznie wysiłku fizycznego. Najwazniejszym jest w tym okresie, by nabrać właściwych nawyków techniki treningowej, [...]

    Odpowiedzi: 479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2003 1:36:34 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • THERM LINE S - NOWOŚĆ !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Przeznaczenie: Preparat polecany jest osobom dorosłym z nadwagą, aktywnym fizycznie, jako suplement diety wspomagający odchudzanie, aktywujący lipolizę (proces rozpadu tłuszczu), ułatwiający kontrolę wagi ciała, dla osób dążących do redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej. * Źródła: 1) Lipolytic effect of a polyphenolic citrus dry extract of red [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2010 4:24:23 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VPX Anarchy Covalex z Ameryki

    Post
    Odżywki i suplementy

    powiedzcie mi jeszcze jak mozecie ktore z tycg białek wybrac pod kątem jakośći -VPX Syngex -Hi Tec Whey C-6 -MVP Pro Whey -PEAK Delicious Whey Protein mi wydaje sie ze chyba c6 Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-05-27 02:47:45

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 5/27/2012 2:46:52 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VPX Anarchy Covalex z Ameryki

    Post
    Odżywki i suplementy

    -VPX Syngex - bardziej dla smaku niż białka -Hi Tec Whey C-6 - o.k. lecz nie wszystkie smaki mi osobiście pasują -MVP Pro Whey - wynalazek z niewiadomą zawartością -PEAK Delicious Whey Protein - o.k.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 5/27/2012 11:00:13 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PK_Kaczor pisze ze w sklad wchodzi witamina A,D,C,E, olej rybny, jakies EPA,DHA,DPA +ta omega 3 dzis wieczorem smigam na silownie , myslicie ze takie cwiczenie na pupe jest dobre? nigdy w zyciu czegos podobnego nie robilam http://www.youtube.com/watch?v=-YgjPsvKQz8&feature=player_embedded

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 13834 Data: 9/27/2011 2:23:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Do tych wszystkich, ktorzy chca miec potezny wyskok. 1. Zastanowcie sie najpierw do czego ma wam ten wyskok sluzyc. Jesli gracie w jakims klubie i chcie miec jumpa, wkladac do kosza na meczach to nie potrzebujecie duzego wyskoku. I tak na meczu wsadzicie tylko po kontrze. Zapomnijcie o wsadach rodem z NBA. Obrona strefowa wyklucza takie czary na [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2003 6:01:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekki trening,wit.C,niska intensywność treningów,dużo snu,glutamina...

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2010 11:21:20 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Mam to samo probowalem low carb podbijalem fatem i jeszcze gorzej teraz trzymam sie standardowo nisko fat i wegle w rotacji ale brzuch ni c***a. Rok temu lecialo t3 clen prop tren wins i dopiero zjechanie z bialkiem pomoglo dosc ladnie. Teraz nie leci nic ostrego procz testa 250week i t3 cudow nie ma, tak wiec chyba podetne bialko i zobacze jak [...]

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2011 6:51:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • santo forte brzmi jak nazwa visolvitu jakiegoś z dodatkiem wit c

    Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2019 9:48:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 27)
  • Pomysł kradziony, ale może dobry ;-)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Chodziło mi o to że to samo mozna zrobic (i w sumie niektore posty już "podchodzą" pod wyzej opisywany dział)w treningu/suplementaci itd tylko po co tworzyć nowy dział jezli mozna to robic własnie w jedym,niepotrzebnie wprowadzi to zamieszanie, tak myśle. I nie to że jestem jasnowidzem ale wystarczy wejsc do treningu czy innego działu [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5400 Data: 12/1/2003 5:04:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1151007_582258488504051_1371068806_n.jpg formę może ma, ale czy zrobił postęp w TDD - nie sądze żeby na tyle aby obronić tejkdałny Shaela, ale ofc może go trafić czymś w stójce kto wie, ale wątpie. Dla mnie Chael faworytem.

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2013 5:02:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/555274_418183401626117_786180760_n.jpg %-)

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2013 12:37:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Mam duże bicki i ogromne cycki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    bierz ZMA :) mimo wszystko produkt ok Ja mówię o niuansach, ale na pewno wapń + magnez to głupie wapń + D3 to ok albo żelazo + C

    Odpowiedzi: 2996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2015 10:02:36 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zerowy posiłek (czyt. sniadanie przed sql:)) mleko, 0,7 l 0,5% ser biały chudy 100g pomidor banan btw 45 8 50 ( 400 kcal) ok. Daj więcej węgla - chyba że tylko około treningowo dajesz I posiłek (przedtreningowy) płatki owsiane 40g <<<<<<<<<< czym zastąpić?? ser biały chudy 80g orzechy włsokie 10 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 12/1/2007 1:03:35 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co do bica i trica to robiłem 12 seri:))) a) WYKROKI SA NIEPOTRZEBNE, NATOMIAST BRAKUJE CZEGOS DLA DWUGLOWYCH UDA (NP MARTWEGO CIAGU NA PROSTYCH NOGACH) >A coś innego oprócz martwego jest?Nigdy nie robiłem ale może pora zacc:))(nie mam dojścia do maszyn) b)Klata: Wyciskanie płaska sztanga, wyciskanie skos sztangielki Plecy: Wiosłowanie ze [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2002 1:55:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po dlugich przemysleniach zaczynam z kumplem HST. W piatek (29.08) mialem ostatni trening ACT, od 1-7 wrzesnia robimy SD (czyli totalny luz:P). Trening juz mam ulozony, prosze o korekte. Nogi: Przysiady x2 M.C. na pr. nog. x2 Klatka: Sztanga plasko x2 Skos sztangielkami x2 Plecy: Podciaganie na drazku w szerokim uchwycie x2 Wioslowanie sztanga [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2003 1:36:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o sprawdzenie czy dobrze rozplanowalem ciezary: Nogi: Przysiady x2 27,5 30 31,5 33 35 35 M.C. na pr. nog. x2 22,5 24 25,5 27 28,5 30 Klatka: Sztanga plasko x2 37,5 40 42,5 45 47,5 50 Skos sztangielkami x2 10 10 12,5 15 17,5 20 Plecy: Podciaganie na drazku w szerokim uchwycie x2 cc (ciezar ciala) cc 2,5 2,5 5 5 [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2003 3:44:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • j/w - dodaj sztange - wychodza wtedy wieksze ciezary maxymalne a co za tym idzie - wieksze skoki chyba ze rzeczywiscie masz az taki problem z ciezarami na silowni ... ale sprobuj. Nogi: Przysiady x2 27,5 30 31,5 33 35 35 M.C. na pr. nog. x2 22,5 24 25,5 27 28,5 30 ALE 1 SERIE MCNPN ZAMIENILBYM NA UGINANIA (PROSTOWNIKI GRZBIETU DOSTAJA ZA [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2003 4:19:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedlugo zaczynam HST ale narazie niestety jeszcze nie udalo mi sie zmierzyc maksow bo jestem chory :( Do tej pory robilem cos w stylu ACT. Jezeli chcecie napisze dokladniej. Przesylam Wam jedynie cwiczeni do oceny a jezeli bedzie ok to podesle caly plan z obciazeniami jak juz zmierze maksy. 0. Rozgrzewka 1. Brzuch - podciaganie kolan do klatki [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2004 11:16:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Brzuch - podciaganie kolan do klatki (nazwa atlasowa: unoszenie nog w podporze) BRZUCH Z REGULY NA KONCU SIE DAJE ABY NIE MECZYC SIE NAD CZYMS TAK MALO WAZNYM JAK BRZUCH 2. Nogi a) czworoglowe - prostowanie nog w siadzie na maszynie LEPSZE SA PRZYSIADY 4. Miesnie grzbietu a) najszerszy grzbietu - sciaganie drazka wyciagu gornego DODOAJ [...]

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2004 7:26:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)