SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Suplementacja po roku treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    - witaminy codziennie + magnez z b6 - Kreatyna 5 g przed treningiem. Od jakiegoś czasu, ale wcześniej brałem mniej i kiedy teraz zwiększyłem dawkę to dopiero czuję efekty - BCAA 3 tabletki z Activ Laba i 3 tabletki po treningu. - Gainer raz dziennie, czasami przed treningiem, rzadziej po. kreatyny i bcaa nie biorę w dni nie treningowe. Trochę [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 6/28/2012 7:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja po roku treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    już wiem, że kreatyne z tyłka brałem.. teraz to zmienię. W sumie BCAA to aminokwasy, z których zbudowane są białka, więc dlaczego miałbym ich nie brać? A wcześniej te dane nt dawkowania miałem z opakowania. Z kreatyną trochę zawaliłem, wiem to sam, ale teraz zamierzam dobrze ją stosować. Gainera czasem jem przed siłownią, jak wracam z pracy. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 6/29/2012 2:40:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Ranking supli 2011

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko WPC: Hi-tec whey fusion (teraz to chyba się nazywa C-6) Izolat: nie próbowałem ZMA: MZB olimp AAKG: Nitrocaps Activlab Pobudzacze przedtreningowe (stack): no-xplode L-glutamina: xplode-olimp jedyne co miałem BCAA: Activlab BCAA Xtra Witaminy: Olimp Vita-min plus Mono: sfd/vitalmax Jabłczany: cm3 Stack kreatynowy: nie próbowałem Gainer (dla [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 14774 Data: 9/25/2011 5:21:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocencie dieta Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ocencei teraz zmianiłe co nieco 30 min przed sniadaiem 1 kaps tse sniadanie jaja 120 g białko jaja 30 ser twarogowy 60 g oliwa z oliwek 5 g pałtki owasine 30 g gold omega 1 kaps RAzem B:30 T:17 WW:24 Kcla 359 2 posiłek Marchew 100g oliwka z oliwek 15 Ser twarogowy 150 1 kasp gold omwga RAzem B:21 T:16 WW :12 Kcal 258 przed siłownią Ser [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 7651 Data: 1/23/2007 9:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • stepper

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz wziąć z mlekiem i cukrem ale zamiast palić tłuszcz będziesz paliła te dodatki do kawy.. po prostu - zalej 3-4łyżeczki rozpuszczalnej, dodaj słodzik i heja.. a co do działania to kofeina nasilproces utleniania tłuszczy - lipolize i daje energii, oraz: "Przyjęta doustnie kofeina prawie całkowicie się wchłania. Szczyt stężenia w osoczu [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 13435 Data: 5/16/2004 12:56:08 PM Liczba szacunów: 0
  • To i ja dorzucę parę opinii o suplach Hi Teca które miałem okazję testować: Thermo Fusion /SFD/Images/2016/1/2/0fd87526a20744719471a77f3d12690f.jpg Nie jest to spalacz który "wyrywa z butów" , lecz raczej delitkanie działający w tle. Na pewno czuć zwiększoną potliwości na treningach, Brałem go już dość dawno ale pamiętam że byłem zadowolony. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4775 Data: 1/2/2016 5:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Acha -taka ciekawostka-w tym BCAA bardzo fajnie komponuje się dodatkowa dawka vit C w proszku -dokładam ok 2 gramy i napój nadal jest bardzo przyjemny w piciu. A np w herbacie (oczywiście niesłodzonej) ok 1 gram ciężko wypić -taka kwaśna się robi :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4775 Data: 5/18/2016 8:43:49 AM Liczba szacunów: 1
  • Test-Prop 100mg Unigen.

    Post
    Doping - zdjęcia

    b-50 brales unigena zaraz po alphie ? nie wiem jak to jest z tymi receptorami i nie mam zamiaru wnikac . No ale ciezko w to uwiezyc zeby unigen zanizal stezenie propa , tego nawet najgorsze piwnicowe ug nie robia , rozumiem deka , ale prop gdzie to najtansze jest . Szlyszalem opinie gosci , jeden twierdzil ze ten aquatest ktory wrzucales w galeri [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 15255 Data: 10/4/2011 6:45:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    jakis full body. niekoniecznie silowy ale od tego wiele zalezy. to co na poczatku napisales zmodyfikuj. rozpisz jednak wszystkie 3 treningi bo np tydzien z dwoma martwymi + 3 razy przysiady hard. chyba ze reszta grup zrobisz tak rekreacyjnie... z tego co jeszcze widze to tricepsy mocniej dostaja w pi*de :P - dajmy na to A: robisz wyciskania na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8554 Data: 5/26/2009 12:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Co myslicie o tej diecie ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja *******e to nawet nie jest śmieszne .... nie zrób sobie krzywdy i nie żałuj potem takiej diety bo nic dobrego z tego nie będzie ( autopsja ) ja dziękuje bogu / fartowi ze trafiłem na te forum i tak jak reszta tego działu walcze jak moge ze swoją genetyką która jest c***owa , a dzieki przestrzeganiu kliku zasad trzymam forme .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 9/17/2010 8:22:09 PM Liczba szacunów: 0
  • No i podjąłem decyzję! prop 100mg e2d 1-10~12 tyg (zobaczymy jak dobrze będzie) do tego: 3dni po ostatnim clomid 21 dni (3x100,50.....) nolva ( w zapasie ) Dodatki: Zincas forte 2xd wit C 2xd filomag b6 3xd CM3(trec) 10kaps dziennie (witaminki) Universal Nutrition Animal Pak - saszetka po obiedzie ------ krea alkalyn po skończonym cyklu Dietka: [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4596 Data: 8/23/2010 12:06:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem co to za mężczyzna, ale mimo ze kobiet się nie bije to w takim wypadku nie robi mi to różnicy, skoro potrafiły napaść to powinny liczyć się z tym ze nikt nie będzie stosował ww zasady. CO nie zmienia faktu ze ten koles musiał być c.i.p.a

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3612 Data: 8/21/2007 1:21:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Desperado - walka chuderlaka o upragnione kg 8-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posilek 0 (do kreatyny) - 7:45: -Carbo 40g Posilek 1 - 8:00: -Platki owsiane 80g -Mleko 200ml -Orzechy wloskie 25g /OK, ALE MOZESZ TEZ DAC RODZYNKI Posilek 2 (przekaska) - 10:00: -Orzechy wloskie 50g -Sok pomaranczowy 250ml /DAJ CHLEB RAZOWY, Posilek 3 - 11:50: -Makaron z semoliny 100g -Wolowina, pieczen 150g -Oliwa 10g -Sos wloski [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2308 Data: 2/22/2007 1:17:24 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka zdjęć do oceny:-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ty szczerze mowiac to niewiem c na łydki bo ja zawsz emialem duze od roweru... ale najpierw sprobuj yczaic ktore to mięsnie - wez noge na noge zaloz i palce ten nogi co jest w powietrzu unies maxymalnei do gory nieruszając cala noga, jednoczesnie trzymajręke z przodu na kosci(chyba iszczel) to poczujes zjak pracują. moze jak wyczaisz o ktore [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 11351 Data: 5/18/2003 12:48:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Kickboxing-na ulice.

    Post
    Sztuki Walki

    jesli masz serce do walki to wybieraj thaia bo jesli poczujesz zew do tego sportu to juz nigdy nie wybierzesz nic innego a cios glowa to najczestsza droga wyjscia z klinczu kiedy zawodnik ma glowe nad toba i fakt wszechstronnosc thaia jest bez porownania wieksza w stosunku do boksu czy kb czy tkd jednak u nas w polsce raczej sie preferuje kb plus [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 11829 Data: 2/25/2003 6:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o takim treningu ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przy wyciskaniu sztangi z klatki wex pod uwage nacisk na kręgosłup A przy podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia jakoś nie wydaje mi się zeby to było kontuzjogenne cwiczenie, może nadgarstki mogą się od tego "popsuć" ale jakoś nic w nadgarstkach nie czuje wiec póki c obęde robił jak jest

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4314 Data: 12/11/2005 7:24:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak walczyć z agresją?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    do Boofi: przecierz leków mi nie przepisze ;] a żadne te wyliczanki i inne systemy nie działały więc ... niewiem i tak zanim zalecił paliłem pare lat przed ;) więc bez różnicy Do jakryc : heh po odwiedzinach w psychiatryku mnie zamkną chociarzby za to że czasami gadam sam do siebie i mam schizy wzrokoiwe :/ więc odpada ;] Do oska5 : ;] heh no [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8711 Data: 9/15/2005 10:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • IV WROCŁAWSKIE ZAWODY w WW 17.05.2014

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    http://www.youtube.com/watch?v=UrpC9kCuc-c http://www.youtube.com/watch?v=0ce3jeHlzDE całe filmy :D};-)

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 15286 Data: 1/31/2014 3:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • IV WROCŁAWSKIE ZAWODY w WW 17.05.2014

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tak aktualny . 11,50 losowanie kolejności startu na poręczach.Start pierwszego zawodnika imprezy o 12,00. P o r ę cz o w c y przypominam o wymogu posiadania koszulki która odsłania stawy barkowe.Sędziowie nie będą zaliczać ruchu nie widząc odsłoniętych barków. Zabezpieczenia dopuszczalne są tylko na nadgarstki.

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 15286 Data: 5/16/2014 5:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Tu jest problem, bo mialem wszystko na starym tel i poszlo sie je....c Mam tylko wyniki miesiac po rozpoczeciu. Ale przed cyklem bylo ok. Wszystko w widelkach Po miesiacu, estradiol 144 norma do 44 i prolaktyna ponad 19 przy normie do 15 prolaktyne zvilem a na estro wprowadzilem ia letro. I estradiol spadł mi do dolnej granicy, za nisko wiec [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 210 Data: 4/8/2023 9:21:06 AM Liczba szacunów: 0