SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • do MATEO - A MOZE BY TROCHE POSPRZATAC?

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Myślę że pomysł nie jest zły, tylko trzeba by to jakoś usystematyzować, tzn. kto moze przenosić posty do śmietnika, dlaczego i czy w swoim dziale (moderatorzy) czy tez w innych. Zeby nie było czegos takiego ze ktoś wyrzuci do śmietnika coś co jemu nie pasuje a może sie okazać cenne dla innych. Myślę że gdyby dobrze pokombinować i ułożyć to w jakieś ramy to sam pomysł nie jest zły. Wtedy np. wchodząc do "Suplementacji" byłoby wiadomo ze posty które są są wartościowe pod względem informacji. Tyle że moderatorzy działów mieliby dodatkową robotę z analizowaniem wszystkiego i ewentualnym czyszczeniem. W ostatnich rankingach popularności działów suplementacja jest na 1 miejscu i roboty by było tam najwięcej, ale niestety od dłuższego czasu nie bywają tam Kesiek i Maku więc trzeba by coś zrobić żeby to miało ręce i nogi. W każdym razie uważam że pomysł nie jest zły, ale nie nalezy tego puszczać na żywioł że każdy mod sobie wyrzuca co chce i gdzie chce, bo w końcu niekoniecznie ja znam się np. na fotografii żeby miec uprawnienia do mieszania tam i to samo tyczy się innych modów mogących mieszać w różnych działach. SONBATY

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 9/24/2002 2:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • siemasz! ale extra juz piateczek sluchaj niestety malo i drogo bardzo 2*w tyg (wt czw) za 150/m-c drogo jak diabli jak chodzilem na bjj to placilem 110 i moglem chodzic max. 6*w tygodniu... no ale ktos za ten caly ich marketing musi placic... gratuluje rekawic, sa niezbedne wczoraj tak nas trener skatowal ze dzis sie pode mna same nogi uginaja...slabe uczucie milego weekendu!

    Odpowiedzi: 746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2004 9:37:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Global Labs (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Wg mnie to meta Scantel byla najlepszy na starcie 3tab i kosmos. Ostatnio podgryzałem c.y.b.e.r.a i tam jest na bank 15mg bo 2 tab dziennie i kopalo zdrowo. Ja uspokojony tylko tak o mnie zaciekawilo jak to czesze.

    Odpowiedzi: 398 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2012 3:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • prawdziwie zaje-b-i-s-c-i-e

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/29/2008 7:15:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin moze ja odpowiem na pytanie dotyczace diety masowej? :> W******&^Ć WSZYSTKO CO SIE DA! I JESC TYLE MIESA AZ RZĄD OGLOSI DEFICYT W PRODUKCJI MIESA! ps. Byku przerazasz! :) Elegancko! Na jakie zawody bedziesz wychodzil? Pozdro.

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2009 2:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • o ku8888888888wa . jestes przeje*banie wielki . Triceps rozwala mi glowe nie mowiac o klacie i plecach na masie zdecydowanie lepiej :) S Z A C U N E K .

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2009 6:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • maly ta woda i cytryna to zapewne zeby nie porzygac sie po tej oliwie, fakt ze oliwa + spora dawka wit C takie dobre dzialanie maja na watróbke, tylko ze taki czyszczenie powinno w sobie zawierac tez maly post przed i podczas tej kuracji, tyle ze nie pamietam dokladnie jak to mialo wygalada

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 16200 Data: 5/1/2010 11:59:35 AM Liczba szacunów: 0
  • E... Oliwa z oliwek i witamina C to przecież podstawa diety - tak więc nic nowego.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 16200 Data: 5/1/2010 1:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Modlitewnik a) profilu 40x40x3 165zł b) z profilu 40x40x2 150zł c) bez oparcia o klatkę piersiową, profil 40x40x2 135zł Do wyboru do koloru jak kto che tak zrobię;] Zmieniony przez - pimbura w dniu 2007-06-30 23:55:21

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3884 Data: 6/30/2007 11:54:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro Twierdzisz, że moje wypowiedzi - to linki, bez treści merytorycznej, to dla mnie to ujma. A linki są po to, by ktoś przyswoił wiedzę, więc zastanów się co piszesz, bo tutaj jak widać nikt nikomu na złość nie robi - mówiąc, by poczytał coś, czy wkleił rozpiskę. A wypowiedzi są bardzo pretensjonalne, jak ktoś wyżej napisał..."punk widzenia...zależy..." prawda? Więc ja widzę wiele pretensjonalności i braku szacunku. I dobrze było, gdybyś to zmienił. Bo sądzę, że ciężko będzie Ci dogadać się z użytkownikami. Co zyskasz jedząc pomarańczowe ziemniaki? A no wiele... Porównując Twój makaron, którego zatwardziale bronisz, a bataty : Bataty: sporo witaminy A, kwas foliowy i inne z grupy B, witamina C , nieco K, E, prócz tego minerałów - sporo potasu mają, sodu, fosforu, wapnia, żelaza, magnezu, trochę cynku. Makaron : trochę witaminy A, nieco wapnia, mikroskopijną dawkę witaminy B12, trochę żelaza i magnezu. Nie bardzo wiem do czego się odniosłeś pisząc, że napisałam nie ma znaczenia? Nie widzę takich słów. Napisałam, ze owoce możesz dodać, chyba czytasz co piszę prawda? Kwestia urozmaicenia, dajesz do diety w okolicach 70g węgle, więc nie widzę powodu, by zapełniać pulę tą tylko owocami, chodzi o urozmaicenie, co już zdążyłeś chyba (czytając moje wypowiedzi) zauważyć...;-)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5624 Data: 6/8/2017 7:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro Twierdzisz, że moje wypowiedzi - to linki, bez treści merytorycznej, to dla mnie to ujma. A linki są po to, by ktoś przyswoił wiedzę, więc zastanów się co piszesz, bo tutaj jak widać nikt nikomu na złość nie robi - mówiąc, by poczytał coś, czy wkleił rozpiskę. A wypowiedzi są bardzo pretensjonalne, jak ktoś wyżej napisał..."punk widzenia...zależy..." prawda? Więc ja widzę wiele pretensjonalności i braku szacunku. I dobrze było, gdybyś to zmienił. Bo sądzę, że ciężko będzie Ci dogadać się z użytkownikami. Co zyskasz jedząc pomarańczowe ziemniaki? A no wiele... Porównując Twój makaron, którego zatwardziale bronisz, a bataty : Bataty: sporo witaminy A, kwas foliowy i inne z grupy B, witamina C , nieco K, E, prócz tego minerałów - sporo potasu mają, sodu, fosforu, wapnia, żelaza, magnezu, trochę cynku. Makaron : trochę witaminy A, nieco wapnia, mikroskopijną dawkę witaminy B12, trochę żelaza i magnezu. Nie bardzo wiem do czego się odniosłeś pisząc, że napisałam nie ma znaczenia? Nie widzę takich słów. Napisałam, ze owoce możesz dodać, chyba czytasz co piszę prawda? Kwestia urozmaicenia, dajesz do diety w okolicach 70g węgle, więc nie widzę powodu, by zapełniać pulę tą tylko owocami, chodzi o urozmaicenie, co już zdążyłeś chyba (czytając moje wypowiedzi) zauważyć...;-) Ktoś przyswoił jak widzisz. To jest podstawą szacunku a nie jego braku. A pytania to nie pretensjonalność tylko chęć zgłębienia wiedzy. One są różowe. Co zyskuje czego nie mam z innych produktów? Może tak. Raczej w okolicach > 80 :) Czytam

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5624 Data: 6/8/2017 8:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • danielczyk jak tak jest jak piszesz to ten klub A klasowy jest bardzo , bardzo bogaty. W większości klubów okręgówki w zależności od zamorzności drużyn dostaje się tylko premie za wygrane mecze w wysokości średnio 80 zł. W klubach bogatszych nastawionych na awans płaci się też miesiąc w miesiąc stałe wynagrodzenia np. 400 zł (w zależności od zawodnika). A zawodnik na ławce dostaje połowe sumy tej co dostaje zawodnik pierwszej jedenastki. Ale wszystko zalerzy od finansów jakimi dysponuje klub. Słyszałem o C klasowym zespole w którym płacono 100 zł za wygrany mecz, ale to było nastewienie na awans i teraz ten klub gra pewnie w 5/4 lidze...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3917 Data: 8/21/2005 2:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • W Z O R EK DT..sezon 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    CZWARTEK Miało być lajtowo ale , przyjechał do mnie stary dobry kolega....i trochę poniosła mnie fantazja. Ale tyle lat nie widzieliśmy się ,że jak zobaczył moją siłownię to namówił mnie na trening w y c i s k a n i a }:-( Klatka wyciskanie na ławce płaskiej 70kg x 20 120kg x 10 140kg x 5 160kg x 5 a potem mini zawody , z wyraźnym zatrzymaniem 170kg x 1 180kg x 1 190kg x 1 200kg x 1 i to był kres moich możliwości Kolega trochę odstawał...około 60kg Następnie zrobiłem tak jak było w planie na dzisiaj... Barki tył - przenoszenie hantli bokiem w opadzie 12kg x 10 x 5 serii Biceps uginanie ramion z hantlami na przemian w supinacji - mocny wyprost w łokciach na dole/reha 20kg x 10 x 5 serii Brzuch maszyna 3 serie x 30

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2017 11:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • W Z O R EK DT..sezon 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak jak pisałem ostatnio , dzisiaj byłem na ,,starych śmieciach,, TKKF AZORY Kraków Oczywiście atmosfera jak zwykle zaj**ista , uwielbiam klimaty siłowni w piwnicach....a nie sieciówki i spęd lansowiczów/czek Trening robiłem jak był zaplanowany i do tego doszły proby EQ WAGA rano 110,9kg Klatka wyciskanie sztangi leżąc ławka płaska 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 5 170kg x 3 180kg x 3 190kg x 3 190kg x 3 200kg x 3 200kg x 3 Koszulka SUPER KATANA LOW CUT 48 A/S }:-( nie wiem na co liczyłem , koszulka okazała się zbyt ciasna nie chciała nawet wejść na przedramiona...ale mimo to podjąłem probę wyciśnięcia czegokolwiek 240kg x 1 do desek 7cm .....dwie takie próby skończyły się fiaskiem , sztanga ugięła się może 5cm i stanęła. Łapy tak spuchły że odcięło mi paliwo @@-) Zmiana koszulki na starą używaną SUPER KATANA LOW CUT 50 A/S ...i tutaj już coś się udało wycisnąć. 250kg x 1 do desek 8 cm - lekko w górę 260kg x 1 do desek 4 cm - lekko w górę 280kg x 1 do jednej deski 2 cm - lekko w górę 290kg x 1 do samej klaty i....też poszło w górę jednak nie było pierd.....ęcia , takie umęczone. I teraz mam dylemat , który mogę rozwiązać tylko kupując inną koszulkę 50 a/s i zrobić jeszcze jedną próbę...martwi fakt że ciężar 260kg nie chciał zejśc do klaty. Bo o takim myślałem jako pierwsze podejście....no cóz zobaczymy za tydzień jak uda mi się znaleźc jaką koszulkę. Myślę jeszcze o rozciągnięciu rękawków w 48..już kiedyś to robiłem. Klatka maszyna butterfly X x 5 x 4 serie ....to była masakra , łap prawie nie czułem po tym wyciskaniu. Brzuch maszyna z obciążeniem 15 x 3 serie Teraz byłem w jacuzzi i na noc duża dawka VIT C oraz aspirynka...oczywiście do tego aminokwasy itd.itp

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2017 11:10:49 PM Liczba szacunów: 2
  • W Z O R EK DT..sezon 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Tak jak pisałem ostatnio , dzisiaj byłem na ,,starych śmieciach,, TKKF AZORY Kraków Oczywiście atmosfera jak zwykle zaj**ista , uwielbiam klimaty siłowni w piwnicach....a nie sieciówki i spęd lansowiczów/czek Trening robiłem jak był zaplanowany i do tego doszły proby EQ Teraz byłem w jacuzzi i na noc duża dawka VIT C oraz aspirynka...oczywiście do tego aminokwasy itd.itp Azory...fajne miejsce :-)) Raz tam byłam, koleżanka tam trenowała. Teraz zaciążyła więc przerwa ale planuje wrócić. Klimacik... u nas w Waw też mamy takie 2-3 miejsca, mój faworyt to KS Michael czyli siłownia i klub trójbojowy w...kościele :-)) Jacuzzi...taki to pożyje! Ja nawet wanny nie mam %-) Ale narobiłeś smaka, może się wybiorę na basen...ekhm jacuzzi na basenie. Za małolaty trenowałam pływanie na średnich dystansach (800m na zawodach, sztafety) i do tej pory nie przekonałam się z powrotem do tego sportu, mam jakiś uraz. Chyba na duszy, bo realizowałam marzenia taty, nie swoje %-)

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2017 8:27:10 AM Liczba szacunów: 1
  • W Z O R EK DT..sezon 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Trzeci dzień treningowy w tym tygodniu.... Plecy wyciąg - ściąganie drążka z dołu w wąskim chwycie siedząc X x 10 x 6 serii obciążenie dobrane na styk , więcej powtórzeń już by nie weszło Biceps uginanie ramion z hantlami stojąc / uchwyt młotkowy 27kg x 10 x 6 serii tutaj nadal obciążenie którym spokojnie zrobiłbym dużo więcej powtórzeń , ale to ciągle wyczuwanie ciężarów , następnym razem dołożę Brzuch maszyna w siadzie z obciążeniem X x 25 x 4 serie Po treningu dodatkowo VIT C 2000mg + 1 tab MILGAMMA ....jestem w trakcie załatwiania SOLCOSERYL-u

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2017 9:50:51 PM Liczba szacunów: 0
  • W Z O R EK DT..sezon 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    . Nie porównam do oleju bo nigdy nie biłam, ale ten roztwór na wodzie to nic wielkiego, ja bym biła normalnie zamiast sie fatygować 70km. Też tak myślę że nie potrzeba wlewu.... był czas że codziennie biłem B12 + Vit C i jakoś przeżyłem ;-D

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2017 12:33:40 PM Liczba szacunów: 1
  • Na http://strikeforce.com/ Pojawiają się informacje o turnieju. Oprócz tego Alistair gada z Cockerem o walce z Toddem, wygląda ciekawie. "MR. COcker!"

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2011 9:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • W komentarzach napisane że to herbatka z "Schisandra" czyli z cytryńcem chińskim. Z wiki: oślina lecznicza: owoc, który zawiera witaminę C i witaminę E, pędy i nasiona. Owoce zwiększają zdolności do pracy umysłowej i fizycznej, usuwają zmęczenie, poprawiają ostrość widzenia w ciemności.

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2011 8:48:11 PM Liczba szacunów: 0
  • "zapytaj arnolda" moje nowe ulubione powiedzenie %) ig to gowniany wskaznik sa lepsze, jak np indeks insulinowy /insulin index/ a kolega narazie moze sobie ustawic bilans na zero i cwiczyc a przez pierwsze kilka tygodni i tak bedzie palil tluszcz i budowal miecho pozniej ma do wyboru dwie drogi - albo sie wyciac i budowac powoli miecho, albo sie utuczyc jeszcze bardziej i pozniej sie wycinac drugi sposob jest c***owy bo z czasem bedzie mial coraz wieksze problemy z wycieciem sie do estetycznego poziomu oraz da sie palic fat i budowac miesnie ale nie jedzac 4 paczki ryzu dziennie %) no i taka rekompozycja jest bardzo powolna w wiekszosci przypadkow

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2010 9:47:19 AM Liczba szacunów: 0