SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg DT : 1 60b 10t 80w 2 pre 50b 100w 3 post(bialko z odzywki, wegle proste/zlozone(platki np) 40%, wegle zlozone 40%, owoce 20% jak masz ochote, mozesz dac wiecej zlozonych na rzecz owocow) 140ww + 7 iu slin 70b 4 60b 100w 5 60b 30t 300b 420w 40t DNT : 1 60b 80w 10t 2 60b 80w 10t 3 60b 60w 15t 4 60b [...]

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2019 10:54:18 AM Liczba szacunów: 4
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 1 60b 10t 60Ww 2 pre 50b 100w 3 post(bialko z odzywki, wegle proste/zlozone(platki np) 40%, wegle zlozone 40%, owoce 20% jak masz ochote, mozesz dac wiecej zlozonych na rzecz owocow) 140ww + 7 iu slin 70b 4 60b 100w 5 60b 20t 300b 400w 30t DNT : 1 60b 80w 10t 2 60b 80w 10t 3 60b 60w 5t 4 60b 60w [...]

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2019 7:33:15 AM Liczba szacunów: 3
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 1 60b 10t 60Ww 2 pre 50b 100w 3 post(bialko z odzywki, wegle proste/zlozone(platki np) 40%, wegle zlozone 40%, owoce 20% jak masz ochote, mozesz dac wiecej zlozonych na rzecz owocow) 140ww + 7 iu slin 70b 4 60b 100w 5 60b 20t 300b 400w 30t DNT : 1 60b 80w 10t 2 60b 80w 10t 3 60b 60w 5t 4 60b 60w [...]

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2019 7:12:19 AM Liczba szacunów: 1
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 1 60b 10t 60Ww 2 pre 50b 100w 3 post(bialko z odzywki, wegle proste/zlozone(platki np) 40%, wegle zlozone 40%, owoce 20% jak masz ochote, mozesz dac wiecej zlozonych na rzecz owocow) 140ww + 7 iu slin 70b 4 60b 100w 5 60b 20t 300b 400w 30t DNT : 1 60b 80w 10t 2 60b 80w 10t 3 60b 60w 5t 4 60b 60w [...]

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2019 7:14:58 AM Liczba szacunów: 1
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 1 60b 10t 60Ww 2 pre 50b 100w 3 post(bialko z odzywki, wegle proste/zlozone(platki np) 40%, wegle zlozone 40%, owoce 20% jak masz ochote, mozesz dac wiecej zlozonych na rzecz owocow) 140ww + 7 iu slin 70b 4 60b 100w 5 60b 20t 300b 400w 30t DNT : 1 60b 80w 10t 2 60b 80w 10t 3 60b 60w 5t 4 60b 60w [...]

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2019 7:11:59 AM Liczba szacunów: 3
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nie bylo mnie weekend, zero czasu i checi Wczoraj siadly nogi, ja kazdym ich treningu chce tym p******nac ale dalem rade %-). Kcal obciete, waga stoi. Dzis push wleci ;-) /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 1 60b 5t 60Ww 2 pre 50b 80w 3 post(bialko z odzywki, wegle proste/zlozone(platki np) 40%, wegle zlozone 40%, owoce 20% jak [...]

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2019 7:12:48 AM Liczba szacunów: 4
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    No jak robisz na 1 dzień to ok, jak hurtowo to już ma drugi suszarka. Robię więcej i tylko je, temp taka jak Ciebie, bo rękawy mają wytrzymałość do ok 200°C. Możliwe, bo ziemniaki sporo parują i obniżają temp wew piecyka

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2020 9:47:31 AM Liczba szacunów: 1
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wczorakszy trening petarda, pompa wuskularyzacja, mega samopoczucie tez mega i dzis jest to samo wiec bedzue mega push. Wczoraj standardowy pull ostatnio nie bede wypisywal bo sie nic nie zmienilo. to przemyslane, pozmieniane, atakujemy dalej. Rozpisze w 1 poscie wszystko zeby jako tako bylo widac co sie dzieje. Scialem bolda na 600 Dodalem [...]

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2020 12:27:08 PM Liczba szacunów: 6
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    U mnie hydro przestaje dzialac jak lapie jakies chorobsko. Moge sie czuc jeszczse dobrze ale za 2 dni sie wtedy cos wykluwa. Nauczony doswiadczenien robie wtedy deload, dodaje wit c, siarki daje 30 mg ,czosnek i op*****lam sie ile moge. I chorobsko nie lapie.Obserwuj stany zapalne, czy ciezary nie schodza itd.

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2020 3:02:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Z tym spaniem to sam miałem ogromny problem , budzebie sie w nocy co 30 min z zgarkiem w reku i tak cala noc , nic nie zmienilalem z supli i nagle prseszlo tak o samo w.siebie , budze sie tylko raz na lanie az się zdziwilem, przed snem idzie: ALA , berberyna , chrom , vit c , gaba , melatonina , ashwaganda , d3+k2 , super enzymes , łyżka octu [...]

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2020 8:49:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wiesz ja niby wychodze z redu. uwierz mi że zjadłem przed sek na słodko budyń z Whey C-6 (75g wheya + 60ml wody i to rozmieszane) a do tego 140g ryż z przyprawą do gyrosa na słono żeby mnie nie ssało na słodko po posiłku (to na mnie działa, najpierw słodkie potem słone i do słodkiego nie ciągnie, wiem dziwny jestem) xD Ale wracając do tematu jak [...]

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2020 1:56:54 PM Liczba szacunów: 1
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Chyba namówiliście mnie na nowy wydatek xD Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-10-28 15:33:07

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2020 3:32:45 PM Liczba szacunów: 2
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Troche creepy to brzmi „dzisiaj jestem wolny” - jakiś trans chyba XD Mi tutaj planują regenerację zaburzać }:-( /SFD/2020/11/6/6fe02676de1f44d693e2197c2ba9cc59.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-11-06 08:04:53

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2020 8:04:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ta wyspa w aneksie kuchennym - marzenie <3 Wyspa ma 3.5x1.5m żona dużo piecze ciast itp i chce niec przestrzeń do rozwalkowuwania ciasta itp XD. A płyta indukcyjna będzie przesunięta na bok wyspy nie na środku /SFD/2020/11/20/dafffabb17124012b4dcc0586f5318a3.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-20 09:26:08

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2020 9:25:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ta wyspa w aneksie kuchennym - marzenie <3 Wyspa ma 3.5x1.5m żona dużo piecze ciast itp i chce niec przestrzeń do rozwalkowuwania ciasta itp XD. A płyta indukcyjna będzie przesunięta na bok wyspy nie na środku /SFD/2020/11/20/dafffabb17124012b4dcc0586f5318a3.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-11-20 09:26:08 zastanów się czy to nie [...]

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2020 9:30:27 AM Liczba szacunów: 2
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Długo juz używasz bergamota? Sprawdzałeś może lipidy przed rozpocciem suplementacji oraz po jakimś czasie brania(jeśli używasz go juz jakiś czas)? Nie ma efektu wow. U mnie dużo tego idzie a mam proch z Chin standaryzowany wiec biorę bo tak pewnie bym sobie darował bobcena na rynku jest poj**ana.

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2021 9:24:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Trochę zmian. test e/c - 200 3x week Master e 150 eod T3 2 tab rano Exe 0.25 tab ed Provi 25mg2x Clen 80 Trening 4x CRdio 7x45 MAKRO 55b 20t 55b 60Ww Pre 30b 80ww 30 min pre - 20eaa 10glutaminy Post 55b 80ww 45b80ww Dnt 50b 40 50b 40 50b 40 50b 40 50b 20t Badania w sobotę zobaczyć jak to estro waga ciagle 103-104. Plecy + Triceps - [...]

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2021 7:34:37 AM Liczba szacunów: 2
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Waga przed 102.9 waga obecna 103 test e/c - 200 3x week Master e 150 eod T3 2 tab rano Exe 0.25 tab ed Provi 25mg2x Clen 80 out na tydzień Trening 4x(deload) CRdio 7x45 Tydzień del Jedna seria robocza Zakres 10-12 wielostawy 12-15 izolacja na ciężarach z jednym powt w zapasie Jedna seria i następne cw tak tydzień. Samopoczucie dobre [...]

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2021 7:16:56 AM Liczba szacunów: 1
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Waga przed 102.9 waga obecna 103 test e/c - 200 3x week Master e 150 eod T3 2 tab rano Exe 0.25 tab ed Provi 25mg2x Clen 80 out na tydzień Trening 4x(deload) CRdio 7x45 Tydzień del Jedna seria robocza Zakres 10-12 wielostawy 12-15 izolacja na ciężarach z jednym powt w zapasie Jedna seria i następne cw tak tydzień. Samopoczucie dobre [...]

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2021 11:52:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Waga przed 103.9 waga obecna 102.8 test e/c - 200 3x week Master e 150 eod T3 2 tab rano Exe 0.25 tab ed Provi 25mg2x Clen 60mg podbitka z 40. Trening 4x CRdio 7x45 MAKRO 55b 20t 55b 60Ww Pre 30b 80ww 30 min pre - 20eaa 10glutaminy Post 55b 80ww 45b80ww Dnt 50b 40 50b 40 50b 40 50b 40 50b 20t Widać ze powoli dalej idzie do przodu wiec [...]

    Odpowiedzi: 4245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2021 7:18:01 AM Liczba szacunów: 6