Hej, chcę zacząć trenować, ale potrzebuję porady, co do tego, który trening będzie lepszy: 1. Trening A: ściąganie drążka do klatki pompki przysiad z kettlebell (z hantlem) wyciskanie żołnierskie hantlami uginanie ramion ze sztangą prostowanie ramion przy górnym wyciągu unoszenie kolan w zwisie Trening B: wiosłowanie hantlami wyciskanie sztangi na [...]
Nie czytalem wszystkich wypowiedzi, nie wiem czy ktos to napisal, ale odnosnie kategorii w pierdlu... Moj szwagier (byly zreszta) siedzial 10 lat temu. Wtedy bylo tak: 1.ludzie - wiadomo grypsera 2.frajerzy - inaczej normalni skazani, niegrypsujacy 3.c.wele - wiadomo pedofile, inne przest. seksualne itp. Mozna bylo z frajera awansowac na [...]
w tej chwili nie ma już w więzieniach tak prostego podziału: człowiek - frajer - c.wel. Do tych statusów doszła przestępczośc zorganizowana i tzw, dealerzy, czyli goście, kórzy są w stanie załatwić wszystko i nie muszą być powiązani z którąś z w/w grup. Nie ma już określenia podkultura więzienna, obecnie poprawna nazwa powinna brzmieć - więzienna [...]
A teraz cos dla laikow kuchni- wszystko co chcialbys wiedziec o gotowaniu : Sznycle, brizole, kotlety Z punktu widzenia dietetyki, mięso jest źródłem pełnowartościowego białka zwierzęcego, w którego skład wchodzą wszystkie aminokwasy niezbędne dla organizmu człowieka. Skład mineralny mięsa jest urozmaicony; znajdują się w nim: potas, sód, żelazo, [...]
Jeśli masz czas to tak warto dać sobie trzeci dzień treningowy i stworzyc FBW ABC , jeśli nie potrafisz się podciagac to możesz np podciągac się ze wspomaganie ( dodatkowe gumy powerband ) lub na silowni maszyn ze wspomaganiem jednak oczywiście sciaganie drazka do klatki będzie jak najbardziej ok . W planie c możesz sobie dodać wiosłowanie [...]
Ja mam bekę z tego jak ktoś zwraca na takie rzeczy uwagę, bo „prozdrowotnie” i dodatków „E” unika, kurczaka nie je, bo naszprycowany bardziej od indyka ale jak wrzuta z 2-3g/week leci w tle to już problemu nie widzi xD Akurat jak jest do wyboru E albo bez E to wole bez , prozdrowotnie u mnie leci i bez niczego w tle ;-)
Aktualnie jem 2351kcal (35% białka, 20% tłuszczu, 45% węglowodanów) 206g bialka (2,45g / kg m.c.) 52g tłuszczu (0,62g / kg m.c.) 264g węglowodanów (3,14g / kg m.c.) Od kilku miesięcy nie przekroczyłem zakładanego limitu (jak byłem na 2100 to zawsze jadłem 2100, jak byłem na 2600 to zawsze 2600, teraz jestem na 2350 i codziennie dokładnie 2350). [...]
W sellgrosie sa cały czas monstery po 3.08 lub 3.10 Ale do selgrosa trzeba miec chyba karte czy nie? Kartę możesz sam sobie wyrobić przez neta bodajże i ja odbierasz albo w selgrosie blisko Ciebie lub przyślą Ci ja poczta Czuli firmy nie muszę mieć tylko listę dobrze rozumi?
A wg mnie właśnie malinowa i brzoskwiniowa to jedyne coca-cole zero, które nadają się do picia Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2019-04-26 21:23:48 Gdzie idzie je dorwać?
ja myśle ze może wpływać na przeziębiena a to wypłukiwanie wit c tez bardzo możliwe. Zawsze po krecie lub w trakcie cyklu brało mnie przeziębienie ale ciągnałem dalej. Brałem antybiotyki 4 razy w roku a krete 3 lub 4 razy. Nigdy tego przeziębienia nie łączyłem z kretą ale jak teraz czytam wasze opinie to sie zastanawiam nad tym. Teraz biore cp i [...]
-co z witaminami rozpuszczalnymi w wodzie? Tzn. co z musujaca witamina C. Bardzo lubie ja ssac jako cukierka BO ZAPEWNE JEST Z CUKREM JA KUPUJĘ WYŁĄCZNIE C BEZCUKROWĄ -czy do zielonych warzyw ktore mozna wcinac da sie zaliczyc ogorki małosolne? NIE JEST ON LIŚCIASTY , WIĘC NIE Czy do porannej kawy musze dac cukier? NIE, ALE NP. KOSTKĘ CUKRU [...]
W I T A M S E R D E C Z N I E !!! Obserwując rozwój wydarzeń strona po stronie chcę podkkreślić i powiedzieć coś bardzo głośno:JOGGER JESTEŚ N I E O C E N I O N Y !!! Ogromnie dziękujemy Ci za wiedzę którą dzielisz sie tu z nami. Fajowo... Mija właśnie 7 dzień diety. Czuje się bardzo dobrze. Ludzie mówią, że piękno siedzi w głębi...czuje się [...]
Mięśnie pośladkowe to niewątpliwie spory atut kobiecej sylwetki. Pod warunkiem oczywiście, że jest ładnie ukształtowany. Mięsnie pośladkowe to przede wszystkim m. pośladkowy wielki, średni i mały. Aby pupa była jędrna, okrągła i uniesione należy ćwiczyć każdy z nich. Mówi się, że to przysiad jest królem ćwiczeń na tę partię jednak trzeba pamiętać, [...]
Witam, zauważyłem ostatnio 2 gazy, chciałbym spytać o ich ewentualną przydatność. Pierwszy gaz to: "Gaz pieprzowy Sharg Diamont Power Liquid 63 ml Cone - 21063-C", a drugi to: "Gaz pieprzowy Sharg Police RSG Gel 63 ml Cone - 12063-C".
http://www.kaliber.pl/gazy-osobiste/119450-gaz-pieprzowy-sabre-red-mk35-520020-c-chmura.html , wielkość będzie zbliżona do Hi-maxa 75 ml , jest wydajny , lub jeśli chcesz mniejszą pojemność http://www.kaliber.pl/gazy-profesjonalne/119441-gaz-pieprzowy-sabre-red-mk3-520010-c-chmura.html .Na chwilę obecną nic lepszego nie znajdziesz .
Możecie polecić jakiś gaz co by działał możliwie najszybciej po kontakcie z twarzą przeciwnika? Czytałem że liderem w tej kwestii jest Fox 5.3 ale niestety unia dbając o nasze bezpieczeństwo zakazała jago dystrybucji w Europie. Zastanawiałem się również nad gazem Sabre [...]
Witam, Który z tych gazów pieprzowych będzie najlepszy, najmocniejszy i będzie działał możliwie najszybciej? Chciałem kupić fox labx 5.3 ale szukam odpowiednika ze względu że nie jest on już dostępny. FOX LABS MEAN GREEN http://allegro.pl/gaz-pieprzowy-zelowy-fox-labs-mean-green-3-mln-shu-i6445172255.html#thumb/2 Sabre Red MK3 520010-C [...]
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
