SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    To i ja mam szybkie pytanie :) Planuję trochę zmodyfikować na ok. 2 miesiące swoje treningi żeby zobaczyć czy przyniosą efekty i poprawią mi trochę kondycję i wydolność. I w związku z tym oraz ograniczeniami czasowymi chciałabym ćwiczyć siłowo 2x w tygodniu, 2x w tygodniu bieganie w terenie (planuję interwały). No i jeśli znajdę czas w jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2016 7:24:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Od Nowego Roku planuję ruszyć z innym treningiem. FBW, 4 razy w tygodniu, czas trwania około 1h, w zaciszu domowym. Zaadaptowałam trening domatorek pod siebie. Bardzo proszę o komentarz czy trening jest w porządku. Trening A 1 Przysiad z gumą 3*15 (póki nie opanuję poprawnego przysiadu z gryfem) 2 Podciąganie na drążku przy pomocy gumy 3 x 10/max [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2016 4:16:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Witam, potrzebuję pomocy, bo robię się lekko sfrustrowana :) widzę wszędzie szybkie spadki wagi dookoła mnie, a ja... odchudzam się, odchudzam i... nic. Często ćwiczę, może nie super intensywnie, bo jeszcze wielkiej mocy w mięśniach brak, ale codziennie coś robię. Nie przekraczam założonych kcal, a w sumie w pierwszej połowie stycznia zdarzało mi [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2017 10:29:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Załóż swój temat, wypełnij ankietę działu, wrzuć zrzuty diety z kilku dni i fotki sylwetki - to będzie nam łatwiej coś pomóc. Ten temat nie służy do takich kwestii.

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2017 9:21:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ja mam zamontowana plytke LCP Konigsee.Jest stosowana w ortopedii podobno od dwoch lat(tak wyczytalem w necie).Z tego co mowil mi lekarz wyjecie plytki moze nastapic nie wczesniej niz po 3 m-c,a nie pozniej jak po roku.Jak widzicie kazdy przypadek jest inny.Chodze w temblaku juz 9 tyg i mam serdecznie dosc. Za dwa dni (03-05) ide do szpitala na [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2009 7:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ja czekałem pół roku bo to drugie złamanie i w ogóle na zdjęciach to ten obojczyk to n/c lekarz nie wiedział na poczatku o co chodzi na komisji na skos sie zrosl jak bym znalazl zdjecie to bym molg wrzuc ale po remoncie to chyba nie mozliwe

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2009 5:40:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    c.d. Apropo komplikacji - po takich przejsciach i dłuzszym czasie od zlamania zrost jest utrudniony. Pierwsza rzecz to odzywianie - galaretki z kosci cielecych, galaretki na slodko w postaci plynnej, skorupki z jajek (rozmiksowane z cukrem na pył ja zajadam z jogurtej - da sie :) ), ossopan, tran, inne formy wapnia z apteki, wapno w warzywach, [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2012 1:54:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiek: 30lat Waga obecna 80kg Waga po redukcji 78kg (sierpień 2015) wzrost: 180 staż: 6lat ostatni cykl: redukcja obecny cykl: czysta masa (do lata max +4kg) Biceps: 39,5cm Przedramie: 29,5cm Nadgarstek: 17cm Talia (brzuch): 85cm Biodra: 88cm Klatka: 111cn Udo: 61cm Łydka: 42cm BarkiL 122cm Szyja: 41cm Obecna Suplementacja: Optimum - Whey Gold [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2015 10:16:44 PM Liczba szacunów: 2
  • to ze stawami to prawda też czuje poprawe po 3 tyg stosowania (choc może sobie wkręcam bo sporo MSM i wit C leci ) Kolejna rzecz na plus to bardzo dobrze mi sie śpi wstaje przed budzikiem i jestem wyspany

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2015 8:23:21 AM Liczba szacunów: 0
  • przy duzych ilosciach bialka latwo o dolegliwosci zoladkowe , polecam probiotyk z prebiotykiem , ktore likwiduja szkodliwe procesy gnilne w jelitach i do tego kiwi luba ananas zawierajace naturalne enzymy trawiace bialko ... kiedys na masowkach czesto lapala mnie grypa zaladkowa , odkad zadbalem o profilaktyke nie wiem c to rozwolnienie :)

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2011 11:15:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak dlamnie to z.a.j.e.b.i.s.c.i.e

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2012 7:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    @Krugero Mam podobny uraz, jak ty. Z 1,5 miesiąca temu jak grałem w kosza, przy około czwartej godzinie gry, gdy chciałem podać piłkę nagle w lewym barku poczułem jakby mi się portki rwały po czym nastąpił straszny ból. Za bardzo się tym nie przejąłem gdyż kilka dni później, gdy bół minął znów zacząłem przeciążać bark. Po około 3 tygodniach od [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2006 5:20:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    witam jestem tu nowy, pisze jak wszyscy w sprawie zwichnietego barku krotka historia: mam obecnie 24 lata. W wieku 14-15 lat wypadl mi bark po raz pierwszy, na jakies 2 sekudny po czym wskoczyl i bylo wszystko ok., silownia, wszelkie sporty, zadnego oszczedzania sie jesli chodzi o sport. dwa tygodnie temu niestety mialem ostra wywrotke na [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2010 10:26:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam serdecznie,jestem nowym uzytkownikiem. moja historia ze zwichnietym barkiem zaczela sie jakies 3-4 lata temu po upadku na bark...po prostu mi "wypadl" mialem gips i mialem spokoj przez dluzszy czas.potem zwichnalem bark na lozku.po drugim razie lekarz zalecil mi operacje,ktora mialem 2 lata temu.po operacji chodzilem 4 tyg. w [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2011 11:47:52 AM Liczba szacunów: 0
  • ALOE VERA

    Post
    Aminostar
    PRO

    Faktycznie sprzedaż a komentarze to dwa różne tematy. Co do odczuwania działania środka... W sumie poza kretką, buzerami NO i wszystkim, co ma w składzie kofeinę, to nie bardzo można powiedzieć, że jakoś specjalnie czuje się działanie odżywek/suplementów. Jeszcze może TT. Aloe Vera osobiście lubię po treningu, bo po prostu orzeźwiający jest. A że [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2008 3:31:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ALOE VERA

    Post
    Aminostar
    PRO

    Panie _Bastian_ " Tak, to napój, który możemy stosować np. po treningu. Na pasteryzacjach się nie znam, dlatego nie wypowiadam się. Teraz dalej; może ktoś zwyczajnie, po ludzku najpierw spróbuje i dopiero PO WYPRÓBOWANIU napisze o swoich wrażeniach (rewelacyjnie smakuje i świetnie gasi pragnienie; to ode mnie na początek). " no to ja [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2008 7:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Tampa Pro 2020

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    WYNIKI TAMPA PRO 2020 KULTURYSTYKA OPEN 1. Hunter Labrada 2. Iain Valliere 3. Dwayne Walker 4. Phillip Clahar 5. Ronald Gordon 6. Dorian Haywood 7. Justin Maki 8. Joseph Mackey 9. Matt Kouba 10. Kenneth Jackson 11. Seth Shaw 12. Jorge Trejo Reyes FIGURE 1. Latoyia Farley 2. Sandra Grajales 3. Donya Jackson 4. Danielle Rose 5. Raquel Clarke 6. [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 10562 Data: 8/2/2020 1:43:10 PM Liczba szacunów: 0
  • witam! mam jedno pytanie!! bo slyszalem ze jesli ktos ma kategorie D i przejdzie pomyslnie badania lekarskie na licence,, to moga sie d*****c z woja.i podobno moga zmienic kategorie na A slyszal ktos cos takiego

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2007 6:09:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ścięgno achillesa jest największym i najsilniejszym ścięgnem ludzkiego organizmu. Tworzą go dwa mięśnie budujące łydkę: mięsień brzuchaty i mięsień płaszczkowaty. Łączy się ono ze stopą w okolicy guza piętowego. Umożliwia nam to sprawne poruszanie się, bieganie, siadanie, czy skakanie. Zapalenie ścięgna achillesa jest najczęstszą dolegliwością [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2017 5:57:40 PM Liczba szacunów: 0
  • od czego te gazy i wzdęcia?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wow,Marek C o to mi właśnie chodziło thx.to rozdzielę owoce i wode od posiłków,wstawię kefir zamiast mleka ale czym zastąpić pieczywo? 3 moje posiłki z 5 bazują w praktyce na kanapkach więc musiałbym całkowicie wszystko pozmieniać i nie wiem za bardzo jak i czym.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2006 9:09:14 PM Liczba szacunów: 0