SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ

    Post
    Sztuki Walki

    Wiesz co ja jeszcze o tym sądzę? MMA może być dla kogoś prawdziwą pasją, można być tym niesamowicie zajaranym i jednocześnie być normalnym człowiekiem. A dział C/S - jak dla kogoś całym życiem jest ulica to %-) :)) }:-(

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2012 7:41:16 PM Liczba szacunów: 0
  • SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ

    Post
    Sztuki Walki

    Również wesołych świąt wszystkim :-)) Nie wiem jak wy ja w krótkim rękawie dziś cały dzięń chodziłem +21 C u mnie%-)

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2013 7:42:32 PM Liczba szacunów: 0
  • SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ

    Post
    Sztuki Walki

    Mi żaden c.h.u.j ustawowo, czy nieustawowo nie będzie mówił co jest normalne, a co nie, bo sam mam rozum, by to ocenić. Najbardziej śmieszą mnie słowa homoserków w Polsce o rzekomej homofobii w Polsce. Słowo fobia mówi o irracjonalnym, nieuzasadnionym strachu, a ja się homoseksualistów nie boję, tylko uważam, że to nie jest normalne zachowanie seksualne.Jeszcze pieprzą coś o tolerancji. Ja ich toleruję,bo mają prawo do życia jak każdy człowiek, ale ich zachowań, szczególnie gdy swoją nienormalnością się afiszują, po prostu nie akceptuję i nigdy nie będę. To homosekualiści nie są tolerancyjni, bo nie lubią ludzi o odmiennych poglądach od ich nienormalnych na sprawy seksu i wyzywają ich od homofobów, itd.%-) Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2013-11-02 12:35:21

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2013 12:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ

    Post
    Sztuki Walki

    Nie będę pisał w jakiej konkretnie jednostce służę, jest duża i dość znana, podobno jest to jedna z najlepszych i najlepiej wyposażonych jednostek w kraju %-)Nie licząc specjalsów i wojsk aeromobilnych oczywiście (jak patrzę na Stary 266, które jeździły też 20 lat temu, gdy służyłem jeszcze w 56 KS, to mam wątpliwości, czy wyposażenie jest na wysokim poziomie ;-) ) Trafiłem do batalionu logistycznego jako kierowca kat. C ( na czterech kierowców w naszej drużynie mamy jednego rozsypującego się Stara 266 }:-( Miałem trafić do kompanii rozpoznawczej, ale widocznie mam za mało certyfikatów i uprawnień z cywila z różnych szkoleń i za słabo jestem wyszkolony, żeby tam być /-)_ Jak dostałem kontrakt do podpisania, to się zdziwiłem, no ale cóż, wojsko, to wojsko, tu kończy się logika. Nudno w robocie takiej, ale najbardziej mi pasuje, jak pieniążki wpływają na konto /-)_ Zdecydowanie finansowo dużo lepiej niż miałem w ochronie przez 11 lat :-))

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2013 7:13:00 AM Liczba szacunów: 0
  • SSPAMERNIA nr 2 OGIEŃ

    Post
    Sztuki Walki

    Pany nie chce mi sie zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj. Jesli chodzi o wojsko wiadomo ze dodatkowe kwalifikacje sa wskazane ale np. Prawko Kat. C odpada z uwagi na koszty wiec ktore kursy na ratownika medycznego sa najbrdziej wartosiowe? Jestem zupelnie zielony w temacie a nie interesuje mnie kursy typu 2x8h i mam papierek ktory praktycznie nic niz znaczy, takze na co zwracac uwage, gdzie szukasz itp...?

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2014 1:15:57 PM Liczba szacunów: 0
  • BodyShop - Promocja!!

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    b o d y - s h o p . c o m . pl oczywiscie bez spacji:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2778 Data: 10/17/2006 8:10:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Vitaral skłąd 1 tabl Witamina A 4000 j.m., Witamina D3 400 j.m., Witamina B1 1mg, Witamina B2 2mg, Witamina B6 0,125mg, Witamina B12 1µg, Witamina C 30mg, Witamina E 0,25mg, Witamina PP 10mg,Kwas pantotenianowy 1mg, Kwas foliowy 0,2mg, Rutina 5mg, Wapń 59mg, Żelazo 6,15mg, Fosfor 45,5mg, Mangan 0,33mg, Magnez 0,12mg, Fluor 0,166mg, Potas 0,138mg, Cynk 17µg, Jod 50µg, Molibden 2,7µg, Miedź 0,6µg.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7327 Data: 7/14/2004 9:34:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Falvit Witamina A 5000 j.m., Witamina B1 3mg, Witamina B2 2mg, Witamina B6 10mg, Witamina B12 2µg, Witamina PP 20mg, Witamina C 50mg, Witamina D3 500 j.m. Kwas pantotenowy 1mg, Wapń 237,5mg, Potas 1,7mg, Magnez 1,0mg, Żelazo 32,86mg, Cynk 400µg, Mangan 320µg.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7327 Data: 7/14/2004 9:43:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Multi-tabs Classic Witamina A 3330 j.m. Witamina D3 200 j.m. Witamina E 10 mg Witamina B1 1,5 mg Witamina B2 1,7 mg Witamina B6 2,2 mg Witamina B12 3,0 mcg Witamina PP 19,0 mg Kwas pantotenowy 6,0 mg Kwas foliowy 100,0 mg Witamina C 60,0 mg Magnez 100,0 mg Żelazo 18,0 mg Cynk 15,0 mg Miedź 2,5 mg Mangan 3,8 mg Molibden 250,0 mcg Chrom 125,0 mcg Selen 125,0 mcg Jod 150,0 mcg Nie zawiera: cukru, glutenu, laktozy, substancji barwiących ani konserwantów.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7327 Data: 7/14/2004 9:51:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Bodymax (niebieski) Substancje czynne Standaryzowany wyciąg z żeń-szenia (Panax ginseng)85 mg Witamina A 3330 j.m. Witamina B1 1,5 mg Witamina B2 1,7 mg Witamina B6 2,2 mg Witamina B 12 3 g Kwas foliowy0,1 mg Witamina PP 19 mg Kwas pantotenowy 6 mg Witamina C 60 mg Witamina E 10 mg Magnez 200 mg Żelazo 18 mg Cynk 15 mg Miedź 2,5 mg Mangan 3,8 mg Chrom 0,125 mg Molibden 0,250 mg Substancje pomocnicze: sacharoza, talk, skrobia kukurydziana, glukoza, stearynian magnezu, żelatyna wieprzowa, glicerol, Polividon K30, brązowy tlenek żelaza (E 172), guma arabska, glikol polietylenowy 20000, szelak, zeina, bezwodna krzemionka koloidalna, parafina ciekła lekka, wosk Carnauba, biały wosk pszczeli

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7327 Data: 7/14/2004 9:56:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Vigor Skład: Witamina A 2000 j.m. Witamina B1 1,5 mg Witamina B2 1,7 mg Witamina B6 2 mg Witamina B12 6 mcg Witamina C 60 mg Witamina D3 400 j.m. Witamina E 30 j.m. Witamina PP 20 mg Beta-karoten 1,8 mg Kwas pantotenowy 10 mg Kwas foliowy 0,4 mg Biotyna witamina H 45 mcg Magnez 100 mg Żelazo 18 mg Cynk 15 mg Mangan 2,5 mg Miedź 2 mg Molibden 25 mcg Wapń 162 mg Fosfor 125 mg Potas 40 mg Chrom 25 mcg Selen 25 mcg Jod 150 mcg Nikiel 5 mcg Cyna 10 mcg Krzem 10 mcg Wanad 10 mcg Wyciąg z żeń-szenia 85 mg

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7327 Data: 7/14/2004 10:03:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla porównania DAILY ONE Twinlab 60 kaps cena 9$, z przesyłką ok.45zł Beta-Carotene: 10,000 IU Vitamin D: 400 IU Vitamin C: 150mg Natural Vitamin E: 100 IU Vitamin B-1: 25mg Vitamin B-2: 25mg Vitamin B-6: 25mg Vitamin B-12: 100mcg Niacinamide: 100mg Pantothenic Acid: 50mg Biotin: 200mcg Folic Acid: 400mcg PABA: 25mg Choline Bitartrate: 25mg Inositol: 25mg Calcium: 25mg Magnesium: 7.2mg Potassium: 5mg Zinc: 15mg Copper: 2mg Manganese: 5mg Iodine: 150mcg Selenium: 200mcg Chromium: 200mcg Molybdenum: 150mcg Iron: 10m no i można sprowadzać z fasta bo sie zapewne miesci w małe pudełeczko Bullo jakie witaminki brałeś z fasta (najwieksze) ktore sie miesciły w paczke 4Lbs?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7327 Data: 7/14/2004 10:18:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dopiero teraz wróciłem wiec o to ten skład : Witamina C .......... 45 mg Niacyna .......... 20 mg Witamina E .......... 10 mg Beta Karoten .......... 2,1 mg Ryboflawina (witamina B z małą 2) . 1,8 mg Witamina B6 .......... 1,4 mg Tiamina (wi B1) ....... 1,2 mg Biotyna .......... 0,1 mg Witamina A .......... 350 mcg Kwas Foliowz .......... 200 mcg Witamina D3 .......... 2,5 mcg Witamina B12 .......... 2 mcg Kwas pantotenowz ...... 14mg Wapn .................. 265 mg Fosfor ................ 115 mg Magnez ................ 109 mg Cynk .................. 18 mg Zelazo ................ 10 mg Mangan ................ 4 mg Miedz ................. 1,6 mg Jod ................... 140 mcg Prosze bardzo

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7327 Data: 7/17/2004 10:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Poncjusz - dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-06-16 22:49:13

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3877 Data: 6/16/2010 10:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Poncjusz - dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEN 92 W porównaniu do ostatniej wpiski (16 czerwiec) waga i wymiary kształtują się nastepujaco: WAGA: 79,4kg - 77,8kg PAS: 87,5cm - 85cm KLATKA: 100cm - 97cm inne wymiary są dla mnie trudne do zmierzenia. tzn. za kazdym razem wychodzi mi inaczej:P dlatego podałem wymiary których jestem pewien w 100% o 11 trening na silowni jak wróce to dodam wpiske. Jestem na siebie bardzo zły. Wczoraj bylem pijany pierwszy raz od dłuższego czasu i wcale nie czułem i nie czuje się z tym dobrze. Do tego złamałem zasade "0 pizzy". No ale są sprawy wazne i wazniejsze. Hiszpania mistrzem wiec trzeba bylo tu uczcic i jeszcze Iniesta brameczke strzelił;) Teraz musze spiąć dvpe i doprowadzic redukcje do konca. Osobiście jestem zadowolony z wyników. Nie mam problemów z kupieniem sobie np. spodni. Zmieniłem troche mój trening zamiast podciągania na drążku daje sciaganie szerokim nachwytem na maszynie. Zamiast wioslowania sztaga wiosłuje hantlami, a zamiast pompek na poreczach robię sciąganie górnego wyciągu. Poprostu tamte cwiczenia są dla mnie za trudne i cięzko mi wykonac je w miare prawidłowo technicznie. Aeroby tez ulegly zmianie. 2 x w tygodniu jezdze na rowerku stacjonarnym. Przynajmniej udaje mi się utrzymać bezproblemowo odpowiednie tetno. Raz w tygodniu natomiast biegam z kumplem tak dla sportu. Mamy wytyczoną trase która ma 8800m i przebiegniecie jej zabiera nam okolo 55 min. Jestem z siebie bardzo dumny bo rok temu jak przebieglem się z domu na przystanek (200m) to nie moglem oddychać. Juz wiem ze to przez te ****ne fajki. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3877 Data: 7/12/2010 10:19:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Poncjusz - dziennik redukcyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zakonczyłem redukcje. Chciałem podziekowac wszystkim ktorzy mnie wspierali, dawali dobre rady i czasami zagladali do mojego dziennika prowadzonego raczej srednio ciekawie, ale mam nadzieje ze moj kolejny dziennik bedzie lepszy i bardziej interesujący niz ten ktorego wlaśnie zamykam. Redukcja trwała 100 dni. straciłem około 12 kilogramow i duuzo centymetrow. Na koniec zdjecie pokazujace jaki udalo mi sie zrobic postep: Dziekuje i pozdrawiam Poncjusz90 Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-07-21 18:03:14

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3877 Data: 7/21/2010 6:02:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zbilansowana dieta, pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A więc jade teraz na ostro z poprawkami: 1. Śniadanie 7.30 mleko uht 400ml musli z rodzynkami i orzechami 60g (wyczytałem na opakowaniu, że są to płatki owsiane, więc chyba ok) oliwa z oliwek 25ml WPC 15g 33g b 39g t 53g w 692 kcal 2. Posiłek / Praca 10.30 filet z Mintaja/Panga 200g Chleb żytni sitkowy 55g Orzechy laskowe 30g [pewnie jeszcze jakieś warzywa. w zależności od dnia, wywalanie chleba i w jego miejsce więcej warzyw) 41g b 20g t 28g w 460kcal 3. Posiłek/praca 13.00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż brązowy 50g Oliwa z oliwek 20g + warzywa 36g b 23g t 34g w 486 kcal 4. Posiłek 16.00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż brązowy 50g /zamiennie z kaszą lub makaronem + warzywa 36g b 3g t 34g w 310kcal 5. między treningami/ bez zmian 18.15 bulk własnej roboty: WPC 30g, carbo 30g 24g b 1g t 31g w 229kcal 6. Posiłek / po treningu sztuk walki 20.30 Ryż biały 50g Pierś z kurczaka z warzywami 150g (zamiennie z rybą, myślałem, że może tuńczyk) albo jajka z serem białym. 36g b 2g t 38g w 321kcal 7.Posiłek przed snem ok 22.00-22.30 Ser twarogowy chudy 150g oliwa z oliwek 20g 30g b 21g t 5g w 325kcal łącznie: 235g b 109g t 223g w 2822kcal dostarczane składniki na kg. m c 2,7g b 1,3g t 2,6g w co o tym myślicie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 5/6/2009 9:57:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Twoje 2kg na (mam nadzieję) rozsądnej diecie i przy odpowiednim treningu jest dużo bardziej wartościowe od 10kg na głodówce. Wiesz dlaczego? a) nie straciłaś samych mięśni i wody, a faktycznie spalasz tłuszcz, b) zmienia się jakość ciała, a mięśnie ważą więcej, c) nie rozwalasz sobie dalej metabolizmu, nie dorabiasz się różnych braków, bo nie oszukujmy się, na niskokalorycznej diecie nie dostarczasz wszystkiego, co niezbędne i na dłuższą metę jest to NIEZDROWE, d) gubisz tłuszcz powoli ale trwale. Wygłodniały organizm nie rzuci się za chwilę na wszystko co spotka na drodze, e) twoje odchudzanie nie jest tylko chwilową dietą cud, ale zamienia się w STYL ŻYCIA :-) I o to chodzi. Poza tym popatrz do dzienników dziewczyn, czasami jest niewielka różnica na wadze a obwody spadają jak głupie, a niekiedy nawet obwody lecą tylko trochę, a jednak wizualnie zmiany zachodzą(zresztą i ja tak miałam). Wagę łazienkową wyrzuć przez okno ;-) za to zainwestuj w wagę kuchenną i zacznij patrzeć na jakość jedzenia. Dobrze, że tu trafiłaś. Pora przestać kręcić się w kółko. Powodzenia :-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 5/21/2012 12:01:49 AM Liczba szacunów: 0
  • KSW 14 - gala live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie ma c***a Holender lepszy!

    Odpowiedzi: 914 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2010 9:14:19 PM Liczba szacunów: 0
  • KSW 14 - gala live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wiekszosc z Was jest zalosne. Na starcie mowie, ze mma interesuje sie juz od 2 lat, to moze najwiekszym znawca nie jestem , lecz zamiast sie cieszyc ze zwyciestwa kogos, kto jako nieliczny godnie reprezentuje nasz kraj, to pie*dolicie bez sensu. Zaden z Was by pudziana nawet nie dotknal, co najwyzej moglibyscie pomoc zmyc mu jego reklame z plecow. Jestescie beznadziejni i zazdrosni w c*uj. Osiagnijcie chociaz w 1/100 co ten czlowiek, zrobcie mistrzostwo , obroncie prace, zrobcie cokolwiek. POLSKA MENTALNOSC , a w zasadzie MENTALNOSC IDIOTOW

    Odpowiedzi: 914 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2010 12:59:50 AM Liczba szacunów: 0