SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Olimp PROFI MASS

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ADRIANUS88 zapamiętaj jedną ważną rzecz teoria nie zawsze idzie w parze z praktyką ! to taka złota rada aby nie brać poważnie różnych badań , teorii itd. traktować je z delikatnym dystansem . próbować na sobie różnych metod , sposobów itd. aby wytłumaczyć ci o tej insulinie musiał bym wejść na granicę dopingu i podać przykład podawania jej [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 10871 Data: 4/18/2010 12:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    "It's simple, if it jiggles, it's fat." - Arnold Schwarzenegger Na moje: przede wszystkim siedzi smalec, zatem trzymaj się planu i redukuj dalej, a będzie coraz lepiej. Zadbaj o zdrowie i kondycję skóry poprzez odpowiednią podaż witamin i minerałów, pomocna może okazać się dodatkowo witamina C.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 508 Data: 3/27/2015 11:16:10 PM Liczba szacunów: 0
  • po zrzuceniu 26 kg....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    od roku jem jakies tam witaminy... mama mi kupila chyba B5, C, B1, B6...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6307 Data: 11/11/2007 7:05:54 PM Liczba szacunów: 0
  • fbw ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    to tak jak mówiłem na małe partie rób narazie po 2 serie...jak nie bedzie efektów to zrób dwa dni po 3 serie....a co do klaty w planie C to zrób głową w dół

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2/23/2008 6:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW by Makabiany%-)

    Post
    Trening dla początkujących

    A Klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3x12 Naramienne Wyciskanie sztangielek w siadzie 2x12 Tricepsy Pompki w podporze tyłem 2x12 Plecy Podciąganie na drążku 3x12 Uda Hack przysiady 3x12 Łydki Wspięcia na palce z obciążeniem 2x12 Bicepsy Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2x12 Przedramiona Uginanie i prostowanie nadgarstków [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 857 Data: 6/19/2008 5:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężko powiedzieć ale po 6 m-c napewno się czegoś nauczysz.Napewno lepiej ci pójdzie niż MT.Podział na grupy zaawansowania jest wagowo także jest bo raczej niemasz szans z gościem 100kg w parteże ,choć nie do końca bo jeśli będziesz lepszy technicznie to wygrasz bez problemu.Oglądasz zawody MMA?Tam większość najlepszych wygrywa przez zastosowanie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4551 Data: 8/8/2005 10:07:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny Hiper Siła Hiper

    Post
    Trening dla początkujących

    Pytanie jeszcze, czy jak będę robił plan co 2 dzień to robić 3x12-15 czy 2x12-15? albo po prostu robić 3 dni po 3x12-15(Bardziej mi odpowiada), pytam ponieważ 4x w tyg po 12-15 to nie za dużo? + zamieniłem w A Wyciąg za Dipsy,, przeniosłem plecy(podciąganie) do C za Wiosłowanie, oraz wyrzuciłem Kaptury i przedramię z planu B.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 870 Data: 4/7/2016 11:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5 do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    no i właśnie początkujący po tej dyskusji powinien wyciągnąć wniosek ze: Pan A: : można robić siady i ciągi bez żadnych przeciwskazań Pan B: nie można robić bo to za duże obciążenie dla kręgosłupa dla początkujacego Pan C: można robić,ale nie szaleć z ciężarami bo trudniej przy dużych cieżarach początkującemu pilnować odpowiednią technikę a który [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 7690 Data: 10/5/2009 4:30:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie tkanki tłuszczowej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a) Czy na tym atlasie coś zdziałam w związku z moim celem? cos zawsze jednak ograniczenie sprzetowe powoduje pewne ograniczeni treningowe a wiec i wyniki b) Czy konieczne jest zaopatrzenie się w hantle? w dluzszej perspektywie konieczne na poczatku da rade na upartego sobie poradzic c) Czy potrzebna jest ,,męcca,, dieta polegająca na głodówce [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 790 Data: 5/20/2014 8:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Sposób na zakwasy ;]

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    witamina C

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 14128 Data: 12/16/2007 11:42:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny, poprawy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ej soryy, ale Twoją wypowiedź oceniam jako c***a wartą 3 razy w tygodniu brzuch? skądeś się urwał? Pisałem coś o diecie? Przecież jesteś w dziale TRENING a nie DIETA (dieta oczywiście jest.) Jeszcze jedno pytanie do ogarniętych: - jak to jest z pasem do mc, jeśli robię jakieś 60% max ciężaru, jaki zdołam podnieść w powt 10/8/6. Czy pas jest do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 10/17/2010 11:06:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Co na syfy- 85% znika

    Post
    Doping

    sory ze pisze kolejnego posta ale mi sie wiesza jak biore edytuj. Jak ktos chce to niech luknie na skan recepty.Ja to widze odrazu:P no ale wystarczy dokladnie sie przyjrzec Jak macie nazwe antybiotyku to jest taki szlaczek i kreseke ala do literki ć to samo przy azulen i nawet przy AD ktore wydla jak by ''DLA'' Jak obetniecie ten koconek np [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 9853 Data: 8/26/2006 12:35:48 PM Liczba szacunów: 0
  • wegetarianizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Martucca spoko. Trochę się wożę,ale tylko dlatego,że przez to całe "zdrowe odżywianie" to 1,5 roku życia poszło się j***ć. Zafascynowałem sie Tombakiem,(słyszałaś o nim)? Później zacząłem głodować i takie tam. Ale teraz jest ok. Jak chcesz się naprawdę zdrowo odżywiać to kup sobie książkę "Odżywianie według pięciu przemian" [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 13182 Data: 11/27/2007 12:38:20 PM Liczba szacunów: 0
  • wegetarianizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) Prawda jest taka że ludzie mówią ze jedzą 300 gram białka z czego 250 g pochodzi z jakiś twarogów warzyw owoców brokułów twarogów. Szczególnie z owoców i brokułów Chłopie, co Ty w ogóle wygadujesz 2) Co do opinii Marka C., to proponuję je cytować, a nie podawać własną ich interpretację. Jeżeli coś w twarogu jest be, to nie białko (kazeina) [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 13182 Data: 12/3/2007 7:42:41 AM Liczba szacunów: 0
  • wegetarianizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    2) Co do opinii Marka C., to proponuję je cytować, a nie podawać własną ich interpretację. Jeżeli coś w twarogu jest be, to nie białko (kazeina) tylko to, że nadmierne spożycie może skutkować nadmierną podażą laktozy. w tworogu nie bardzo jest laktoza, bv jest około 60 wiec 3) Jeżeli chodzi o warzywa w diecie kulturystycznej, to odgrywają one [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 13182 Data: 12/3/2007 5:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • wegetarianizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Transi, gdzie kupujesz jajka z "1" z przodu, mnie się czasami udaje w C****fourze kupić takie z "2", a jako jajo-pożeracz chętnie kupowałbym nawet droższe, ale lepsze.

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 13182 Data: 1/9/2008 11:05:26 AM Liczba szacunów: 0
  • czas a nie lepiej spytać trenera? przecież z tego co sie orientuje to biegasz na dosć wysokim poziomie wiec powinienes takie sprawy obgada c z trenerem?! co do treningu to oczywiscie zależy od danego mikrocyklu kiedy zaczynasz starty jak dłułgo startujesz itp Zmieniony przez - jay_jay16 w dniu 2009-03-02 16:55:54

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9967 Data: 3/2/2009 4:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dostosuj się do w/w wskazówek. Już na pierwszy rzut oka widać, że w diecie występują braki wit.C, omega-3, potasu, wapnia, beta karotenu etc. W dodatku odtłuszczony nabiał to wysoko przetworzony produkt. Lepiej wyrzucić masło orzechowe z ziemnych które obfituje w lektyny, sól i dostarcza sporej ilości omega-6 na migdały które są dobrym źródłem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 10/31/2017 11:17:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Ktora deka lepsza

    Post
    Doping

    Efekty są zależne od diety, której nie masz. Tak jak napisał kolega wyżej weż testa z metą, a jeśli już jesteś tak bardzo zdecydowany na tą Dece to obowiązkowo z testem. Na Twoim miejscu nie brałbym się jeszcze za SAA, a na razie poczytał trochę o dobrej diecie i dopingu. Daj sobie czas,bo czasu nie cofniesz. Lepiej przyje**c ostro za jakiś czas [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 946 Data: 9/22/2011 10:11:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene...

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nawet jak bral to sie nie przyzna, ja w wieku 17 lat tez mialem 39 w lapie ale wzialem 80 tab. metki.Dzis zaluje,bo mi sie rozstepy porobily.Jak dla mnie to ta lapka to troche taka okragla i spuchnieta "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 14088 Data: 1/17/2003 5:23:34 PM Liczba szacunów: 0