SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Wtorek(25.01.2011) Rozbieganie 7km Środa(26.01.2011) Trucht,rozgrzewka,skipy A,C wieloskoki 30 minut 15x100m

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11508 Data: 1/26/2011 6:43:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 07.03.2011 Trening na siłowni 08.03.2011 Przebieżka 10km 09.03.2011 Trucht,rozciąganie 20 minut skipy A,C 5x50m wieloskok 5x50m 12x100m Trucht 3 minuty

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11508 Data: 3/9/2011 5:19:20 PM Liczba szacunów: 0
  • ale po co płacić za izotek jak on jest tutaj niepotrzebny.Wiem że pewnie by pomógł, no ale po co? jak to zapewne przez osłabienie organizmu. Mnie to trafiło rok po odstawieniu izo, w grudniu i cofnął to jakiś tani antybiotyk. po 3 latach powtórka, ale tylko jeden na nodze i też w tym okresie, ale cofnąłem to g**** 5g wit.C i paroma tabletkami [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4163 Data: 11/25/2012 4:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Witajcie. Trochę mi zeszło z tym uzupełnieniem, najmocniej przepraszam, ale już dorzucam informacje. 1) Ankieta: Wiek : 26 Waga : 78 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 101 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu : 85 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder : 107 /kość/ , 108,5 /pośladki/ Obwód uda : 68,5 Obwód łydki : 40 W którym [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 7/9/2011 2:01:10 PM Liczba szacunów: 0
  • III czwartek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d48ca3e3d92440abe2da96b1864f232.jpg Suplement: Tran Magnez+wapń Cynk Olej z wiesiołka Trening: Skip a Burpee Swing sztangielką 8,5 kg Skip c Mountains climbers Skok na boki 6x20s x 8 obwodów razem 20 minut Zostawiłam sobie na kolację 1/3 drugiego posiłku i zastanawiałam się, czy zjem z apetytem @@-)…Taa, po [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 8940 Data: 2/2/2012 7:45:42 PM Liczba szacunów: 0
  • puma666 Prożba o pomoc !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A: 1. Drążek Rampa 5 2. Ławka płasko Rampa 5 3. Wyciskanie Sztangi Rampa 6 4. Francuz Rampa 8 5. Uginanie sztangi Rampa 8 B: 1. Przysiad Rampa 5 2. MC na prostych Rampa 5 3. Wspięcia na łydki 4. Wznosy nóg z obciążeniem Rampa 10 5. Przedramiona -------------------------------------------------- A’ A1: Pompki na poręczach wersja na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2660 Data: 1/3/2010 6:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Na Masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja już nie rozumiem z jednego plany ganiają mnie na drugi. Zdecydowałem robie tym A B C. Bo chcem już zaczynac za******la* a nie szukac i testować. A co do brzucha nic mu nie będzie :P

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3019 Data: 2/6/2011 10:55:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Na Masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Dlaczego mówisz, że dziwny ? Jest to Fbw A B C. Podał mi to w innym temacie jakis frumowisz do rozpatrzenia... Sam g nie ukladalem...

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3019 Data: 2/6/2011 4:32:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmęczenie, osłabienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Staraj sie dostarczac optymalne ilosci zelaza hemowego wzgledem niehemowego i powinno byc ok. Zwroc tez uwage na ilosc Wit. C, E oraz miedzi w diecie.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4380 Data: 4/30/2010 2:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmęczenie, osłabienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jakoś inaczej(gorzej) się czuję po zażyciu tego żelaza...czy to normalne?AA, i razem z żelazem biorę wit. C, bo sie lepiej wchłania żelazo podobno :) Ii czy możliwe żebym miał pasożyty w organiźmie?Teraz to już wszystko biore za możliwe.............i zbadałem sobie ciśnienie i wyszło na to że mam niskie tętno, ok. 47 . Zmieniony przez - w890i w [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4380 Data: 5/6/2010 11:00:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Po 3-4 dniach to wbijając witaminę C solo tylko czuć :-P W okresie przedwakacyjnym po mecie łapa puchnie szybciej, to też trzeba brac pod uwagę 8-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 16304 Data: 4/26/2012 9:54:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem waga stoi w miejscu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema raz jeszcze, mam pytanie nie bede zakladal nowego tematu jesli uda mi sie uzyskac odp tutaj; PYTANIE NR 1 jak z watku widac jestem na LC, ale jednak musze (jak sami wskazaliscie mi droge) uzupelnic diete w kalorie i dojechac do tych 2300 na razie. w zaiwazku z tym kkonieczne jest dorzucenie wegli i teraz pytanie, czy jesc je; a) troche [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7781 Data: 1/7/2016 7:45:41 PM Liczba szacunów: 0
  • czekam na wskazówki

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiesz od czego rosną mięśnie? a. od odpowiedniego treningu b. od odpowiedniej diety z dodatnim bilansem kalorycznym i odpowiednią podażą makroskładników c. od odpowiedniej ilości hormonów odpowiadających za wzrost. 95% testosterony jest produkowane w jądrach, więc nie masz się czym przejmować Nad zbudowaniem dużych mięśni niejeden facet musi się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 806 Data: 8/28/2009 8:30:39 AM Liczba szacunów: 0
  • MICHAIL,****MASTER i inni eksperci-OCEŃCIE!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie no mówię PAGu - zrobisz jak będziesz chciał ale nie oszukujmy sie , bez dużych ciężarów i ćwiczeń złożonych nie za wiele zrobisz -- a już napewno masy , raczej zarysujesz mięśnie ale nie ma wiekszych szans na ich zmasowanie , tak samo duża ilość ćwiczen jak w twoim treningu na początku PAGu też w tym nie pomaga bo duża objętość tylko [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 7/5/2004 4:00:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej mogę prosić o jakieś głosiki na mój deser - Sernikowy Przekładaniec ? Będę bardzo wdzięczna :-) http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&v=Entry&id=355436&rest=1 najpierw trzeba polubić, a następnie kliknąć "Głosuj" pod przepisem

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 17638 Data: 5/18/2012 7:08:55 PM Liczba szacunów: 0
  • okami takim złym zapasnikiem nie jest mysle ze moze spróbowac powielic taktyke sonnena a czemu wam tak bardzo zalezy na sonnen vs silva 2? zeby zobaczyc to c bylo ostatnio?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 4/14/2011 4:51:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Met RX - Amped econ nos concentrate - ilość porcji: jedna porcja 11g - pompa 8/10 - pobudzenie: 5/10 - skupienie: 5/10 - smak: 7/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Barki, Triceps Subiektywna ocena: - Jestem obecnie na White Floodzie, więc porównam ten suplement do produktu firmy Controlled Labs. a) Smak Co do smaku to smakuje jak płyn do [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6739 Data: 12/10/2012 6:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • C) Mógłbym jej prawić komplementy, ale diamenty należy oprawiać w platynę, a moje - nawet najsłodsze słowa - to zaledwie miedź w porównaniu do Jej spojrzenia. Muszę to zapamiętać i wykorzystać w przyszłości :)

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6064 Data: 2/19/2015 1:24:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących

    Jako interwały polecasz bieganie czy inne ćwiczenia? Daje plan fbw do oceny. Wszystkie ćwiczenia po 4 serię, 10-12 powtórzeń. Dobrany ciężar by robić dość krótkie przerwy i dokładnie je wykonywać. A Nogi -przysiady ze sztanga Plecy - martwy ciąg - przyciąganie drążka górnego do klatki Klatka - wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej Barki - [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 693 Data: 12/6/2020 10:34:25 AM Liczba szacunów: 0
  • badania lab, dieta, medytacja, sen; potem rozważasz dobór supli. bawić się adaptogenami możesz, poważniejsze środki bez sensu dopóki te początkowe kwestie nie zostaną ogarnięte. Myslalem bardziej o magnezie, witaminie C lub D (gdzies czytalem,ze tego typu rzeczy pomagaja), ale nie mam pewnosci.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 5/24/2018 9:36:42 PM Liczba szacunów: 0