SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Uczestnik -zdjęcie A; zdjęcie B; zdjęcie C drazekm - 6; 6; 4 Iza - 5; 4; 6 Viki 3; 3; 1 Jezoo - 4; 5; 3 KEBUL - 1; 1; 5 rutkow - 2; 2; 2

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 5/3/2019 11:47:08 PM Liczba szacunów: 2
  • Poprawa. Uczestnik - zdjęcie A; zdjęcie B; zdjęcie C drazekm - 4; 6; 5 Iza - 5; 4; 4 Viki 3; 3; 3 Jezoo - 6; 5; 6 KEBUL - 1; 1; 1 rutkow - 2; 2; 2

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2939 Data: 5/4/2019 5:13:00 PM Liczba szacunów: 3
  • Poważny zestaw - pytania do znawców

    Post
    Odżywki i suplementy

    za dużo białka- będziesz miał kłopoty z włosami(zaczniesz je tracić) a za kilka lat jak nic nie zmienisz osteoporoza na bank :D no chyba że posiadasz taka wiedze że dostarczysz odpowiednią ilość wapnia na taką ilość białka.(do tego oczywiście wit. C i D bo bez nich wapń nie zostanie wykorzystany) przynajmniej zadbaj o błonnik skoro organizm [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 9/16/2006 4:20:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ECA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dzięki SOG a gdyby do obojętnie której ECA dorzucić tonę antykatabolików (A+C+E+selen+Q10) to będzie mniej szkodliwa? i ile trzeba by wypić zielonej herbaty aby były efekty takie jak w Waszym suplemencie - chodzi mi kondensacje w jednej kaps. czy tabl. w odnirsieniu do szklanki zielonej herbaty. z góry dziękuję. ave Piotrek

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5378 Data: 1/11/2003 9:36:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Masa, ocena

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Znalazłem na internecie dość dobrze oceniany plan FBW, czy może być ? :) A Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 11/11/2012 10:30:54 AM Liczba szacunów: 0
  • zdjęcia kulturystów THE BEST OF

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kevin w szczycie formy

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 10246 Data: 2/18/2010 11:11:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Co na apetyt???

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli to ma jakies znaczenie to podjadam sobie jeszcze: Cynk 2x30mg magnez z b6 500mg witamina C 2x200mg I piję wapno ze zdrovitu raz dziennie A co powiecie na temat Dibencozide z Activity? Lepszy Megabol?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11343 Data: 4/2/2007 6:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 103kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeliczyłem zapotrzebowanie wg wzoru i wyszło mi tak: BMR- 2041,5 TEA- 225,7 TEF- (8%) -213,3 NEAT- 400 (dolna granica dla mezomorfika) TDEE - 2880,5 Początkowo chcę obciąć z tego 300 kcal i wyliczyć makro- białko 2.2 g/kg MC ; tłuszcze 1 g/kg MC , resztę kalorii węgle Czy takie założenia są poprawne? Zmieniony przez - M-C-R w dniu 2017-06-25 [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4608 Data: 6/25/2017 12:20:01 PM Liczba szacunów: 0
  • proponuje dyskusje o nowych statusach (bold, mod) przeniesc do OS druga sprawa moze ktorys z wymienionych userów czuje sie na silach pomoc w innych dzialach SW, szczegolnie Martial Mix Arts - gdzie obecnie nie ma aktywnego moda Na chwile obecna mamy 3 nowych na okres probny: kopt, fod i przed chwila queblo w c/s miejmy nadzieje,iz cos ruszy ;)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 9/11/2007 3:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - blacha jr

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    MASA DZIEŃ 4 Dieta: http://pics.tinypic.pl/i/00586/7mm33pg6121b.jpg Dzień nietreningowy Suplementacja: rano na czczo: łyżeczka wit. C do śniadania: 1x kelp, porcja Vita Min, 1x omega 3:6, 5g kreatyny do ostatniego posiłku: magnez, cynk, wapń z wit. D3, 5g kreatyny, 1x omega 3:6 Uwagi/Komentarz: Doszła reszta suplementów, jednak przetestuję [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4221 Data: 10/16/2014 10:52:38 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - blacha jr

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    MASA DZIEŃ 12 Dieta: http://pics.tinypic.pl/i/00589/h5x60lfqugw0.jpg http://pics.tinypic.pl/i/00589/13f1oto42ijy.jpg (smażona pierś z kurczaka i "chińska" surówka z białej kapusty chilli-słodka) Trening: 35 minut cardio na rowerku stacjonarnym Suplementacja: rano na czczo: łyżeczka wit. C do śniadania: 1x kelp, porcja Vita Min, 1x omega 3:6 do [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4221 Data: 10/25/2014 9:22:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Alistair Overeem w boksie?

    Post
    Sztuki Walki

    Zazwyczaj zawodnicy MMA szału nie robią (Anderson), ale c*** wie Na pewno będzie na co popatrzeć

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 7/16/2011 3:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • SALCOSERYL?

    Post
    Doping

    trzeba by Markowi C. wysłać powiadomke

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6791 Data: 5/14/2007 9:16:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje pytanie: Gdzie mam się zgłosić? Podobno do najbliższego WKU gdzie odbije się od drzwi. Jakie mam szanse? Jak je zwiększyć? Pierwsze co masz zrobić, to złożyć odpowiednie dokumenty do WKU. Jeśli bardzo Ci zależy, to proponuję ruszyć 4 litery, bo czas leci, a chętnych przybywa, więc im później, tym dłużej będziesz czekać. Jakie masz szanse? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 10/29/2013 9:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • 1x Mass Activator SFD - wedle braków 4x Protein Plus SFD - po aerobach 1,5x BCAA XTRA - przed aerobami 1x Leucine Carbo SFD - po aerobach 1x Vitalmax monohydrat - rano w dt, po aerobach wraz z carbo i białkiem 5g, w dnt raz 5g Witamina C,multiwitamina - dałbym po aerobach

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2798 Data: 11/2/2011 9:27:51 PM Liczba szacunów: 0
  • EFKA red pitbulls

    Post
    Doping

    centurysupplements.c

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10698 Data: 5/27/2012 11:33:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga francuska

    Post
    Piłka Nożna

    Olympique Marsylia 27 14 6 7 30 23 48 2 AS Monaco 27 12 10 5 40 21 46 3 Nice 27 11 10 6 31 21 43 4 AJ Auxerre 26 12 7 7 26 21 43 5 Olympique Lyon 27 11 9 7 43 32 42 6 Bastia 27 12 5 10 30 29 41 7 Girondins Bordeaux 26 11 7 8 37 28 40 8 Paris SG 27 10 9 8 33 25 39 9 Lens 26 9 11 6 31 26 38 10 Sochaux 25 10 8 7 27 22 38 11 FC Nantes 25 11 [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 12287 Data: 2/10/2003 11:00:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Scorpio co do dojazdów do pracy to się zgadzam, warszafka tak się "szczyci" że u nich się szybko żyje, no jasne że szybko jak tramwajem 2 godziny w jedną stronę się do pracy jedzie z 3 przesiadkami co do stronki: www.how-to-learn-any-language.com to ucc sié Hiszpaskiego przez rok ich zdaniem osiágné biegość - mam [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3507 Data: 3/22/2010 10:42:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Współczynnik BMR 1760.90 kcal Kaukulatorem obliczyłem sobie, że aby przytyć 1KG na miesiąc musze: Kalorie 4125.82 Węglowodany (55%) 2269.20 kcal = gram Bialko (15%) 618.87 kcal = gram Tłuszcz (30%) 1237.75 kcal = gram Nie był to kalkulator jakiś dla ektomorfików tylko taki normalny;p Ciężko mi jest to wyliczyć ponieważ nikt za bardzo [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 6/19/2009 10:32:12 AM Liczba szacunów: 0
  • za miche sie wzialem porzadnie musze przy***a.c do 80 chociaz narazie zobaczymy jak mi to pojdzie a ta superseria to jak ? sprawdzal ktos to?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 819 Data: 3/7/2009 12:14:45 PM Liczba szacunów: 0