SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 14 tabletek vit C poszlo :))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2013 3:46:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Vit C masz?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2013 6:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • dla mnie woda mineralna (w końcu trzeba rozcieńczyć wóde) pijąc kolorowe cierpisz na drugi dzień. Witamina C tak z 2mg na wesele. Dużo tańca jedzenia wszelakie mięsne zagrychy. Zero fajek I Rada na wesle nie pijcie do końca tej pierwszej lampki szampana ona zawsze zatruwa %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2013 10:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • To robisz tak:Woda 2L+Melatonina 5mg+vit C+Mieta. I do wyra :-))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2013 11:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • wody nie zmieszcze az tyle. vit c wzielem przed chwila kolo 10 tableteczek tych ch**owych 60 mg nie moglem przelknac czuckac musialem a to slodkie myslalem ze sie pozygam. miete musze zrobic ale boje sie ruszyc ze zygne. Melatoniny chyba mam z tableteczke jedna juz tylko 3 mg ale wole nie brac bo jak usne to juz sie chyba nie obudze %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2013 11:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ja tez jestem po altroskopi, a obecnie mam chondromalacje 3 stopnnia. dostaje zastrzyki w kolano OST i ponoć jest lepiej. szczerze mowiac jeszcze nie dokonca wiem czy bede w pelni sprawna bo od operacji minal niecaly m-c. zastrzyki drogie ale skuteczne!! Warto walczyc!!

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2008 6:23:45 PM Liczba szacunów: 0
  • C'est moi encore! Kacho 111.: Kiedy wjechałem na salę oddziału spostrzegłem zmaltretowanego młodzieńca na łóżku pod oknem. Był on po trzykrotnym nieudanym kłuciu w kręgosłup. Uśpiono go w końcu do zabiegu. Fakt, że jak pisze Gita (nie podnosić nawet głowy), on sam sobie ten zespół popunkcyjny wzmocnił, bo wstawał niepotrzebnie. Powiedziano mi ustami anestezjologa w wieczerzę przedoperacyjną, iż ryzyko porażenia rdzenia przy dźganiu wynosi 3%, w tym przypadku procent ten wydał mi się cholernie dużym! Moja pierwsza artroskopia trwała 2,5h, więc decydując z tej perspektywy dokonałbym tego samego wyboru, bo na stole nudziłbym się, zasnął albo nabrudził. Chyba Dajankaaa napisała wcześniej, że ogólne co 12 miesięcy? Według mnie jeśli masz mocną pompę, mózg zawsze dotleniony, efektywne płuca, można brać bez obaw ogólne znacznie częściej. Jeszcze 3 operki przede mną i zamierzam spać, bo Medykom nie pomogę. Wojtas777: lekarz po zdjęciu gipsu przeprowadzi prosty test badania przediału przyśrodkowego, czy podudzie odgina się na zewnątrz. Powodem unieruchomienia była prosta niestabilność (czyli powodowana uszkodzeniem jednego więzadła, złożona - kilka na raz) Z przyśrodkowym jest tak, że przeważnie chwyta samo po unieruchomieniu, mi założono na nie szew w drugiej artroskopii, a rozpoznanie kliniczne pierwsze miałem jako całkowite jego zerwanie. Rozpoznanie kliniczne ostateczne sporządzono po drugiej artroskopii i napisano uszkodzenie, bo już je połączono. Będzie dobrze! Dziś Chrystus Pan umiera za dobro i miłość! Był taki wojownik

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2008 2:19:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja zamowilam taki calkiem niezly(ponoc sie okaze) elektromagnetyczny,z jakimis bajerami,jutro bede go miala w domu wiec napisze co i jak.Nazywa sie chyba York c-202 jakos tak.Podczas rehabilitacji tez smigalam i bylo ok,pozniej mialam silownie na wzmacnianie miesni i wlasnie tylko na rowerku nic mi nie dokuczalo,bylo ok,poza przekakujaca maziowke,ale to normalne.Takze jestem dobrej mysli

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2008 2:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich. Moja historia z kolanem zaczeła się podczas meczu, po zerzeniu z innym zawodnikiem upadłem z ogromnym bólem w kolanie. Masakryczne opóchnięcie i niemożność zgięcia nogi i wyporstowania zmusiło mnie do wizyty u lekarza. Dostałem odrazu skierowanie na oddział i ściąganie wody po 3 dniach chłodzenia lodem wpakowano mnie w gips na 3 tyg. Aaa lekarz od którego dostałem skierowanie stwierdzil zerwanie więzadeł bocznych i piszczelowego. Natomiast w szpitalu stwierdzono skręcenie i krwiak. Mam nadzieje że po zdjęciu gipsu nic nie będzie. Natomiast chciałbym wiedzieć czy poleci mi ktoś dobrego lekarza we Wrocławiu szukałem po GOOOLach ale nic. Zależy mi na konkretnej opini co mi jest, bo nikt nie może mi nic powiedzieć. W szpitalu jak zapytałem się u USG to zaczęto się ze mnie śmiać bo lekarz wie lepiej to skręcenie. Natomiast skierowanie napisał mi chirurg też posiadający jakąś wiedzę. Proszę o pomoc.c;D

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/3/2008 7:32:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Mario, idź do innego lekarza, z mojego doświadczenia wiem, że tak trzeba - isć do dwóch, trzech, czterech i wypośrodkować to co mówią. Mój pierwszy lekarz leczył mnie Voltarenem 1 m-c przez co straciłam mnóstwo czasu, a i ubytek mieśni postępował, ale wtedy nie byłam taka "mądra" - w cudzysłowiu , bo głupia jestem do dziś :) Ja byłam w SOR zaraz po urazie, następnie u chirurga ze skierowania rodzinnego, później u ortopedy jednego prywatnie, u drugiego na NFZ, później (po zabiegu) znowu u ortopedy orzecznika PZU i przy okazji na "wizycie", następnie u ortopedy zupełnie niezależnego - z innego miasta, no i oczywiśie ciągle biegam do tego ktory wykonał mi zabieg Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-05-15 00:21:30 Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-05-15 00:28:51

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2008 12:19:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Cytując za: http://zatoka.icm.edu.pl/acclin/vol_2_issue_1/acclin_5_11_pasierb_86-100.pdf Znaczåcy wpÆyw na przebieg usprawniania ma równieº czas od urazu do operacji. W przypadku kiedy rekonstrukcja wiæ- zadÆa dokonywana jest bezpo¥rednio, lub w krótkim czasie po urazie, musimy zÆagodzic skutki nie tylko urazu, ale równieº samej interwencji chirurgicznej. Istnieje wiæksze ryzyko powstania zwÆóknieñ w stawie i ograniczenia zakresu ruchu. Faza ostra po operacji trwa w tym przypadku dÆuºej, rehabilitacja przebiega duºo Æagodniej, a czas powrotu pacjenta do codziennej aktywno¥ci i uprawiania sportu wydÆuºa siæ...... Operacja przeprowadzona miesiåc, do dwóch po urazie, daje moºliwo¥ì przygotowania pacjenta do operacji: zmniejszenia wysiæku i bólu, odzyskania zakresu ruchu,siÆy miæ¥niowej i propriocepcji. Czas powrotu do peÆnej aktywno¥ci rekreacyjnej i sportowej jest wtedy krótszy, a ryzyko wyst åpienia powikÆañ duºo mniejsze. Czy może mi ktoś wyjaśnic,jaki jest sens robienia zabiegu w krótkim czasie po urazie?skoro rekonwalescencja i powrot do zrowia jestdluzszy?

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2008 6:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Siemka Mam sprawe . Jestem 6 miesiecy po rekonstrukcji . Leakarz mowi ze jest wszyskto ok . Szuflada jest ok , ale gdy skrecam kolano na boki to tez trzyma ale lekko odchodzi kolano na bok ,ale wiezadlo trzyma. Czy to moze by c spowodowane tym ze musze sobie odmudowac miesnie w kolanie zeby spowrtem kolano z piszczelem tak dobrze trzymalo . Moze jak sie wlasnie wzmocni miesien to wiezadlo sie naciognie ..

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2009 10:58:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ja mialem jedyny problem po operacji taki ze za wczesnie mi drena z kolana wyciagneli i krwiak sie zrobil... jesli chcecie zobaczyc kolanko jakie bylo to zapraszam file://localhost/C:/Documents%20and%20Settings/oem/Moje%20dokumenty/kovolka/kolanko%20xD/ldld.jpg

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2009 2:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • tez mialem pare dni podniesiona temperature mniej weicej 38*C sie trzymalo ;) jeśli chodzi o mnie to ja leze miesiac w domu w łozku jedzac 5 posiłkow dziennie i SCHUDŁEM 4kg;/ :D PSY GÓRĄ!!! (jak to z reklamy pewnej karmy dla pieskow;D)

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2009 5:47:43 PM Liczba szacunów: 0
  • hej z z tego kalkulatora nie wiem do konca co wstawic bardzo duza aktywnosc codzienne cwiczenia i praca fizyczna ( nie cwicze codziennie na silowni tylko 3 razy na tydz , ale znowu codziennie jezde do pracy rowerem i z pracy 2 x15min ) tu wychodzi mi 3500 zeby utrzymac wage drugi wariant duza aktywnosc cwiczenia 3-5 x na tydz, 3200 zeby utrzymac wage z racji duzo godzi pracy wydaje mi sie ze dla mnie ten wariant pierwszy biorac pod uwage ze jedzenie 3500 kcl przez ponad 2 tyg i waga nie drgnela jeszcze jedno jest bardzo interesujace ze na radukcjci ckd masa mi spadla z 90 d0 78kg przy jedzeniu 2000kcl i juz potem nawet przez miesiac nie spadala nizej przy 2000 kcl na dzien teraz juz prawie trzeci tydzien 3500kcl i waga nie poszla nawet o kg gdzie przed redukcja wazylem 90kg dajesz mi propozycje zeby jesc jajka z zoltkami ale na mase jest rozpiska 1g tl na kg ciala , u mnie 80 g dziennie , na jeden posile wychodzi 11.5g np jak robie omlet owsiany 150 gramow owsianki, sama owsianka zawiera juz 10.5g tlusczu w 150g wiec mam tylko mozliwosc na 1 gr tluszczu a na patelnie daje odrobine oliwy z oliwek , juz jest limit przekroczony , czasami wrzuce jedno zoltko ale , ale chyba go nie moge bo wtedy dochodzi nastepne 5g tlusczu ponad dozwolona ilosc ja i tak to przekraczam , 5 miechow katowalem ciala zeby spalic tluszcz nie chce teraz tego zmarnowac jadlem wczesnie slodycze piwska frytki kebaby , mieso typu mielone golonka soki teraz to wszystko odzucilem a wczesniej nie bylem w stanie powstrzymac sie od przekasek , a teraz zero tego c zego nie trzeba jak jest z tymi tlusczem wiec moge walic cale jajka do zoltkiem 3 zoltka to 16 gr tlusczu 150 owsianki to 10 czyli juz 26g a limit moj to 11.5 g tlusczu na posilek chce robic mase ale sucha ,wole b yc miejszy ale lepsza jakosc niz wiekszy z otluszczeniem

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3097 Data: 3/24/2015 12:02:29 PM Liczba szacunów: 0
  • -Dziennik treningowy by Misiekk-

    Post
    Trening dla początkujących

    to niezle, wazne ze silki nie odpuszczasz };-) ostatnio poszedlem sobie w srodku lekcji na publiczna silke bo mialem wtedy lajtowe a potem wrocilem sie poprawic matme %-) trening podciaganie nachwyt+podchwyt 5+5 x cc 5+5 x cc 5+5 x cc 5+3 x cc -ten podchwyt przeyebany, no i troche zle na tym drazku sie to robi co robimy, aha i przedostatnia seria byla neutralnym zamaist podchwytem, ale nie wiem czy tak mozna, nachwyt leciutko Ściąganie liny w opadzie tyłowia 16-18p 10 x18 15 x18 15 x18 Wioslo sztangielkami lezac na lawce skośnej rampa 12 12 x12 17 x12 22 x12 Sciaganie drazka za kark wyc. gorny (rozg. 8-10) docelowa 16 20 x10 30 x10 40 x8 50 x16 szrugsy 4 serie na maxa brzuch martwegvo ciagu nie robilem bo mam straszne zakwasy na prostownikach nie wiem dokladnie od czego, ale nawet jak siedze normalnie to mnie bola, wiem c.ipa ze mnie %-)

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 17380 Data: 5/30/2012 9:59:28 PM Liczba szacunów: 0
  • -Dziennik treningowy by Misiekk-

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem c.ipa ze mnie %-) :-))

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 17380 Data: 5/30/2012 10:22:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Od roku mam "regularnie" co 2 miesiące :-P wcześniej w miarę regularnie co m-c, ale nie liczyłam nigdy co do dnia. Myślałam, że teraz dzięki lepszemu odżywianiu jakoś mi się wyrówna. Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-12-30 16:19:53

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2012 4:19:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Miały być dzisiaj pomiary, ale chyba sobie daruję. Czuję się jakby rozmiar mojego biustu z A przeszedł na jakieś C/D a nogi i brzuch zostały wypełnione galaretką. Zaczynam się zastanawiać czy wejdę w swoje spodnie dzisiaj. Mam nadzieję, że to tylko @, bo jeśli jakimś cudem zaczynam tyć mimo trzymania miski i treningów to się chyba załamię.

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2013 8:28:18 AM Liczba szacunów: 0
  • DT 2h fitnessów suple - magnez x2, omega 3 x3 napoje - kawa z mlekiem x2, kawa z mlekiem wylana na laptopa x1, 0,7l wody, herbata Dzisiaj miał być trening A, ale z racji tego, że miałam dzisiaj treningo kontrolno-techniczny z raKhu1 to zrobiłam B, bo jest tu więcej trudniejszych ćwiczeń. Trening B 1) Przysiad ATG R 15x 13kg/ cztery serie 10x 38kg R 15x 23kg/ cztery serie 10x35,5kg R 15x 23kg/ cztery serie 10x33kg R 15x15kg/ cztery serie 10x30kg 2a) Wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce (obc. na jedną rękę) R 15x 8kg/ 15x 10kg/ 15x 10kg/ 12x 12kg R 15x 8kg/ 15x 10kg/ 10x 12kg/ 12x 12kg R 15x 6kg/ 10x 10kg/ 10x 12kg/ 11x12kg (7+4) R 15x6kg/ S1 10x8kg/ S2 10x10kg/ S3 10x10kg 2b) Ściąganie drążka górnego do klatki (wąski podchwyt) R 15x 25kg/ 15x 27,3kg/ 15x 29,6kg/ 10x 32kg 12x 25kg/ 10x 32kg/ 8x 34,3kg R 15x 25kg/ 10x 32kg/ 8x 34,3kg/ 8x 34,3kg S1 10x25kg/ S2 10x32kg/ S3 6+2+2x34,3kg 3a) Wznosy z opadu 10x 5kg/ 9x 10kg/ 9x 10kg 10x 5kg/ 10x 10kg/ 10x 10kg 3 serie 10x5kg cztery serie 10x5kg 3b) Snatch oburącz cztery serie ok. 7x 13kg trzy serie ok. 7x 13kg trzy serie 5-7x 13kg S1 5-8x13kg/ S2 5-8x13kg/ S3 5-8x18kg/ S4 5-8x18kg 4a,b,c) Brzuch trzy serie po 25x

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2013 9:21:28 PM Liczba szacunów: 0