SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1601375_206322436231510_378553114_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2014 4:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Wcześniej też ktoś zwracał uwagę :D Po prostu dbam o swój temat :) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1607049_466716966767535_807713561_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1510719_466835626755669_732671394_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 8:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1453416_525197187576341_1114384614_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1391662_517426628353397_1521985304_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/602877_515772531852140_40336821_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1377233_513130882116305_901033917_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2014 11:56:52 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1797601_249004255266720_1842918298_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1425506_455059384593500_1555676349_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1655886_454095508023221_1432572487_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/154816_449160295183409_1998695267_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2014 11:26:00 AM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1743531_625031194228609_1261910885_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1920131_624938917571170_1536917052_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1901821_505417709578288_1903092050_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/944766_468888986564494_784031176_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2014 10:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1622211_250102908490188_1600888125_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1507188_229523830568176_217452183_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1723943_229523217234904_2008543153_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2014 9:46:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Juice Beastmode https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/382529_547731025288340_673013541_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/p206x206/734250_477353275659449_1201576650_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/148699_477353122326131_273607483_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/p206x206/549772_477352892326154_557466196_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2014 8:34:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Juice Beastmode https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/p206x206/27293_477352032326240_573374457_n.jpg?lvh=1 https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/484816_477352155659561_488970328_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash2/t1/185852_148617838532996_5658148_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/p206x206/181666_148617548533025_5043074_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2014 8:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Juice Beastmode: https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/p206x206/183490_148617325199714_6141884_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/p206x206/183490_148617308533049_5905541_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/183211_148616905199756_5414470_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/184353_148616418533138_3916050_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash2/t1/184353_148616405199806_3910690_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2014 8:37:00 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1618404_10153852535190711_1727212737_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1622633_260438460790388_1557045086_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2014 3:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/1174602_634637063270208_145923602_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/t1/1235129_582336881833560_2048811504_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1044509_570417683025480_1822426821_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/p206x206/994808_539113976155851_821346602_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2014 1:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Adam Raw: https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/166050_256980441106388_584000812_n.jpg https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/934741_256980384439727_414665876_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/941258_256980364439729_1921893948_n.jpg https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/935299_256980284439737_1346216671_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2014 10:07:12 PM Liczba szacunów: 0
  • https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1/21185_518445928222656_400636003_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/923249_517175831682999_1279931279_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/p206x206/3559_520318718035377_315548363_n.png

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2014 8:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1975031_631398816925180_1195469298_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/988786_631501346914927_758468692_n.jpg https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1/536983_509414862459096_1375134878_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/601654_511316035602312_1032723423_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2014 12:05:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Adam Raw: https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1920583_633851200013275_144490465_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1797496_633817750016620_14031358_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1959728_633826060015789_390998805_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2014 3:38:34 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1911880_290783474406151_203580827_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1010092_289337147884117_1538065215_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1891111_288206004663898_1898949288_n.jpg

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2014 7:49:54 PM Liczba szacunów: 0
  • zdjęcia moich treningów w boxie

    Post
    Strength & Endurance

    Chodzi o dowolność wynikającą z nazwy. Można robić to strict czy tam military pressem, ale STO to STO i każde powtórzenie kończące się lockoutem nad głową powinno być w takim wypadku zaliczone. Jak mają być konkretne ruchy to powinno być precyzyjnie napisane strict press/push press/push jerk/power jerk/split jerk. Dlatego przyrównałam z GTO gdzie widoczny jest brak sensu kiedy przy c&j powtórzenie nie byłoby zaliczone, kiedy założenie ruchu "z-ziemi-nad-głowę" jest jak najbardziej spełnione.

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2018 11:25:01 PM Liczba szacunów: 0
  • zdjęcia moich treningów w boxie

    Post
    Strength & Endurance

    Na czerwony nos to jakiś podkład, puder, może fluid, ale co ja Cię będę uczył...? Od srodka: Sok z 1 cytryny 2-3 ząbki czosnku (zagnieść i odczekać z 5min, bo coś tam ma się uwolnić) Łyżka miodu. Zalać ciepła woda, taka do 40stopni C, wymieszać, wypić. Na zdrowie! Jak coś łapie, to działa. Jak już złapał, to nie wiem, ale nie zaszkodzi. A, no i nie ćwiczyć CF w takim stanie!

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2018 11:11:07 AM Liczba szacunów: 1
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rób tak: pon- nogi barki brzuch w- sr - plecy bic przdramie c- pt- klata tric brzuch ===================== nogi: -przysiady 4x 20-15-12-10 -wyprosty 4x 12 ugiannie leżac 4x 12 wspięcia na palce stojąc 4x 15 wspiecia siedzac 3x 15 Barki: -wznosy bokiem 3x 12 -wycisk sprzed klaty 4x 12-10-8-8 -wznosy w opadzie 3x 12 brzuch: -wznosy nog 3x -spiecia skosne 3x Klata: -plaska 4x 12-10-8-8 -skosna 4x 10 -rozpietki 3x 12 tric: -francuz leżac 4x 12-10-8-8 -francuz sztanielka stojac jednorącz 3-4x 12 brzuch: -spiecia 3x -wznosy nog na bokie 3x plecy: -drązek nachwyt szeroki 4x max -wioslowanie sztanga 4x 12-10-8-8 -wznosy tulowia z opadu ze sztanga na barach 4x 12 -szrugsy 3x 15 bic: -sztanga podchwyt 4x 12-10-8-8 -sztanigelki młotkowo 3-4x 12 przedramie - uginanie nadgartstkoow ze sztangielkami 2x 15

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 620 Data: 10/2/2004 3:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • chudy001 nowe s.18,30

    Post
    Galeria Zdjęć

    wyglądasz za***iście w c*** jak na 3 lata :D w sumie jakbym miał taką sylwetkę jak ty to już bym chyba nie chciał być większy :D

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2010 11:07:56 PM Liczba szacunów: 0