SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • PASIBRZUCHY - ZAPISY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    medit72...... ] 1) Dane Nick: medit72 Wiek: 43 Staż: 3 lata z przerwą 2 letnią Wzrost: 167 Waga ciała: 78,3 Body fat: w procentach % -około 30% Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 98cm (talia 89cm) Klatka: 104 cycki a pod cyckami 89 cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 31,5cm/32cm Przedramię lewe/prawe: 30cm, 30cm Udo (góra)lewe/prawe: [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 7570 Data: 5/1/2016 9:18:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Szwedka Anja Paerson, dwukrotna triumfatorka Kryształowej Kuli, odniosła drugie z rzędu i 37. w karierze zwycięstwo w zawodach Pucharu Świata w narciarstwie alpejskim i została liderką klasyfikacji generalnej. Skandynawka po wygraniu sobotniego zjazdu w St. Moritz, tym razem triumfowała w supergigancie. Był to jej juz 37. pucharowy triumf i tym [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5384 Data: 12/16/2007 2:55:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wogole sie dzieje w pl? teraz lekko reko na meich na ten sprt wydaje sie 300-400 zl nie liczac tego co jest w domu, c majaa powiedzieec ci ktorzy sami mieszkaja i sie utrymuja, kulturystyka niedlugo stanie sie sportem elitarnym jesli nadal ak bedo galopowac ceny

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2007 6:14:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FIBO Power Pro Men's Bodybuilding 2013

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Śmieszne sa te komentarze w jakiej to fatalnej formie był Cedric }:-( Zabrakło trochę doccia ale pozamiatał pełnością i proporcjami. Co do Roberta to rzeczywiście widziałbym go wyrzej zaraz za C.M.(a może nawet ex eaquo :) Trzecie miejsce Nuna to porażka systemu i kompromitacja sędziów a Joja "bez nóg" przed Piotrkowiczem pozostawie bez [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2013 8:02:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siła Siła Siła i problem z przerwami.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Myslalem jeszcze nad zmodyfikowaniem wodynowego treningu z priorytetem na klatke. Mianowicie A -wyciskanie 5x15 (50%, 70%, 80%, 90%, 100%) Podciaganie na drazku 4x15 jak wyzej Przysiad 5x15 Prostowanie do dolu 5x15 B wyciskanie 5x10 Drazek 5x10 Wyciskanie zza karku skrocone 5x10 Unoszenie na boki niepelne 5x10 C wyciskanie 5x5 Drazek 5x5 Przysiad [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 11/22/2013 9:36:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muzyka przy treningu SW

    Post
    Sztuki Walki

    zeleus co sie c Toba dzieje? o spamie zapomniales?

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2010 1:27:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • >>> !!! POJEDYNEK !!! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    n/c

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2007 8:47:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >>> !!! POJEDYNEK !!! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    ej, tak wam powiem, r o z w a l a c i e całe działy forumowe tylko po to aby fszyscy mogli zobaczyć że można kupić jakieś żarcie.. :/

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2007 9:03:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kontuzja - nadgarstek

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Mialem ten sam problem tzn. bolal mnie prawy nadgarstek.Podobnie jak ty cwiczylem dalej i staralem sie oszczedzac nadgarstki dodatkowo suplementowalem sie glukozamina z olimpu, zazywalem duzo wit C i po ok 2 opakowaniach olimpowskich czyli gdzies po 1,5 miesiaca stopniowo przeszlo.Teraz juz moge cwiczyc normalnie.Powinienes tez sprobowac [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6191 Data: 1/12/2005 8:35:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 21 - dyskusja na żywo

    Post
    Scena MMA i K-1

    can't c shit

    Odpowiedzi: 675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 8:31:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 21 - dyskusja na żywo

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kulak n/c

    Odpowiedzi: 675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2012 9:36:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2015/5/19/1acdbaf8b559437f8f0b6082e862b052.jpg MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Ms.Figure - FINAL 1. Aleksandra Krzyworzeka (10) 2. Edyta Woźnicka-Bosak (21) 3. Monika Hajduk (85) 4. Kinga Gołębiewska (84) 5. Ilona Świerk (36) 6. Marta Górzyńska (100) GRATULUJEMY Wszystkie zawodniczki startujące w [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10228 Data: 5/19/2015 7:54:16 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzsiaj pierwszy raz obwody dla podkręcenia metabolizmu : A thrusters x10 - sztanga B martwy ciag x 10 - 40kg C push press x 10 sztanga D burpees x10 E brzuszki x10 Zrobiłem tylko 3 obwody... Ten trening mnie zniszczył, lało się ze mnie jakby ktoś polał mnie wodą... Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-07-31 15:51:21

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2019 3:49:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • [BLOG] Moja kręta droga do bycia dzikiem :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Betonowe buty dalej mnie nie opuszczają.... Dzsiaj kolejna miazga: Biceps, Triceps, obwody Francuz + Uginanie sztangi stojąc 4x8 - 25+27,5 Prostowanie z lina + uginanie z supinacją 4x10 - 20+ 10 California press + ugianie młotkowo 4x10 30+10 A push press x 10 B thrusters x 10 C burpees x 10 Po takim obwodzie przerwa minuta lub dwie i kolejny. [...]

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2019 2:16:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Trening przełamujący zastój ramion i klatki!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Łap Sog'a od dzisiaj jesteś moim mentorem Scorpion. Gdzie ja miałem głowę :\ Pompki na poręczach no tak c***owe ćwiczenie, masz rację w 100%, Hubert potwierdzi, bo mało dowiesza do pasa Skończyłem Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-28 19:27:45

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6484 Data: 5/28/2011 7:27:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale przegrał, więc jest teraz jest c***owy

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2011 11:22:12 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z tluszczykiem

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem czy ten trening FBW to cco sobie opracowałem. Każde ćwiczenie dokładne powolne opuszczanie szybkie podnoszenie. FBW A klatka - wyciskanie sztangi na płasko 3s (15 12 12) - rozpierdki na płasko 2s ( 12 12) Barki - wyciskanie sztangi za pleców 2s (10 10 ) - unoszenie hantli na boki 2s (10 10 ) Plecy - podciąganie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 6/28/2011 12:27:50 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na razie drugi dzien biore Gripex, aspirin C, neoangin itp. jednym slowem ..zimowe WAKACJE! w kostium wchodze luzno bez problemow Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-02-05 12:49:51

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 12:49:12 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WODYN : mam pytanko odnośnie twojego treningu ABCD 15/10/5 1 - co można do niego dodać aby podrasować barki i szerokość pleców masz może w arsenale jakieś super serie na koniec? 2 - chciałbym wpleść gdzieś rotacje hantlą w jakie dni mogę dodać? 3 - chciałbym też dodać gdzieś twoją skłądanke uginanie siedząc + zarzuty + czachołamacze + push press [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2010 1:13:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jakbym rzucil sluchawka to moglbym utracic swoj Sony Ericsson C-905. Poza tym jesli cos rozpoczynam to staram sie tez doprowadzic do konca.

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2010 1:20:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)