SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Maciej Kazmierski Cf athelete dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ten tydzień treningowy : w piatek troche zabawy na clean plus trening swiateczny : https://www.facebook.com/cfmragowo/posts/587827208094424 zabawa na clean speed tu 100 kg '' X-MASS TEAM WOD '' IN TEAMS OF 2 : 12 rft tc 45' 24 KBS USA 24/16 KG ( PARTNER BAR L HANG ) 24 SDLHP 50/30 KG ( PARTNER BAR L HANG ) 24 BOX JUMPS 75/60 CM (PARTNER PLANK [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2016 10:47:00 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • Zwróć uwagę na to, że nie napisałem trzylinijkowego posta w stylu "cześć, ważę tyle a tyle, jaka jest najlepsza sztuka walki na ulicę?". Wagę i wzrost właściwie rzeczywiście może podalem niepotrzebnie, racja. Wiek dalem dlatego, że na c-56 i sambo combat nie przyjmują poniżej osiemnastu lat. Nie nazywaj mnie baranem i nie traktuj z góry [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 8/31/2007 2:41:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe spojrzenie... owoce też tuczą!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Brzoskwinia zwyczajna "Działanie: polecane w dietach odchudzających. Z uwagi na działanie zasadotwórcze i moczopędne, stosowane przy chorobach reumatycznych i schorzeniach układu moczowego. Działa uspokajająco. Bor podnosi poziom estrogenu, przez co przeciwdziała osteoporozie. Sztuka kulinarna: Owoce są bardzo smaczne i zawierają węglowodany, [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 12917 Data: 8/17/2009 11:08:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powiedz ze w srodku byla witmina C. Skoro tego nie maja jak udowodnia ze tam byla nawet bomba atomowa ?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 11019 Data: 7/3/2009 12:01:28 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Wszyscy ćwiczymy, każdy, jak potrafi. Dzisiaj wieczorem opadłem z sił. Siłownia to jedno, a realne życie drugie. Często zwykłe czynności dla mnie są większym wyzwaniem niż ciężki trening na siłowni. Właśnie wróciłem godzinę temu z angielskiego i padam z nóg. Zima nie sprzyja niepełnosprawnym. Zimno -6 st. C spowodował, że tężały mi mięśnie w [...]

    Odpowiedzi: 1670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2019 9:49:06 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1686)
  • Taką mam nadzieję. Nudne jest też takie ciągłe normalne chodzenie. https://www.youtube.com/watch?v=C-4KAkyh3FY

    Odpowiedzi: 1670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2020 10:11:33 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1686)
  • TANIE EFEKTYWNE CYKLE

    Post
    Doping

    Wlasnie mowie o tych wiekszych co wiecej wbijali...apru w moim miescie takich jest...bo raczej mistrzami PL nie byli na dawkach 5mg mety a wiec masz odpowiedz juz jedna... "ziki pokaz mi chorobe gdzie sie przyjmuje 400mg deki e7d lub 500mg tesia/week ? " akurat ost. jakis czas temu na is dal ktos ciekawe badania z zastosowaniem [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2005 7:43:17 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • TANIE EFEKTYWNE CYKLE

    Post
    Doping

    "ale jakies takie zbyt skomplikowane " n/c

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2005 8:09:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    Racja Scotty91 bo aparat w telefonie mam c***owy hehe

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2011 12:27:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • SNiZ

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ważniejsze jest robienie formy na debiuty niż na Mr. SFD, a nic nie może kolidować mi z planem, bo trzeba jeszcze w c*** sylwetke poprawic

    Odpowiedzi: 1673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2011 10:21:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Czechy-ceny jedzenia.

    Post
    Polacy za granicą

    zapomiales dodac ze cesky tesin, to miasto obywane z 80% polakami, wiec nie mozna porownywac C.Tesin, gdzie to umarlo 20 lat temu, kiedy sie skonczyl nielegalny przemyt papierosow i alkoholu. Ja nadal uwazam, ze w Czechach jest drozej, jezeli chodzi o produkty spozywcze, wiem o czym mowie, bo jestem Czechem ;] i troche tez mieszkalem w Polsce, [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2011 5:24:31 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dieta na powolną masę 83kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zjadłeś makaron z musli i mlekiem? Do meritum - wyrzuć te wysoce przetworzone musli przepełnione sacharozą, zamiast ryżu stricte białego wybieraj basmati, jaśminowy, parboiled. Mleko jest zdecydowanie za dużo, aż 600ml, a jest to kiepskie źródło odżywcze. Olej lniany wybieraj tzw. budwigowy, najlepiej mały w szklanej, ciemnej butelce. Niemniej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9936 Data: 11/16/2017 10:44:10 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 7)
  • BCAA - ZESTAWIENIE - co warto kupić

    Post
    Odżywki i suplementy

    c do tych mitów to ja nie jestem człowiekiem który powtarza po innych no chyba ze po Ambroziaku lub Szukalę - bo wiem ze oni wiedzą najlepiej - ale akurat w tym przypadku wiadomo jest czemu jakikolwiek produkt w kapsach jest lepszy od tabsów... Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2003 4:41:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Dieta Do Oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    c.d. Jakis tranik by sie przydal, olej lniany, czasami tlusta rybka, warzyw wiecej, i kasza czasami a nie wiekszosc z pieczywa ww.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 3/11/2005 3:45:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - WWIANEK

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    03.11.2014 Po całym weekendzie obżarstwa i lenistwa, rozpoczynam kolejny weekend ostrego trenowania %-) trening: interwały trucht (ok. 10 minut) 5x sprint pod górkę + zejście 10 minut truchtu 5x sprint pod górkę + zejście 10 minut truchtu do domu Znowu sobie pobiegałam przy Plackach: https://www.youtube.com/watch?v=PCXRLrZpX-4 Ta piosenka nieźle [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 17536 Data: 11/3/2014 8:49:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - WWIANEK

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Właśnie juz mi kilka razy polecano melatonine :-) Trzeba kiedys wyprobowac. Chociaz ostatnio nie mam wiekszych problemow z zasypianiem, co najwyzej jak zaladuje za duzo kofeiny przed treningiem wieczornym %-) 15.11.2014 trening:PUSH 1. wyciskanie sztangielek na skosie 5kg i 7,5kg rozgrzewkowe 10kg x 15 12,5kg x 12 15kg x 10 (dwie serie) 17,5kg x [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 17536 Data: 11/15/2014 1:16:18 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - WWIANEK

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    28.11.2014 Miałam dzisiaj istny dzień świra, wpadłam na siłkę wściekła jak cholera i postanowiłam się wyżyć %-) Teoretycznie ostatnie dwa dni miałam lekkie osłabienie organizmu, więc powinnam się oszczędzać @-) trening: UPPER rozgrzewka: podciąganie szeroko, podciąganie wąsko, narciarz 1. MC rozgrzewkowe: 20kgx 15 / 40kg x 12 / 50kg x 10 / 60kg x [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 17536 Data: 11/28/2014 10:58:39 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - WWIANEK

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    01.12.2014 trening: GÓRA 1. podciąganie 6x max wąsko, chwyt neutralny (samodzielnie) szeroko, nachwyt (na maszynie) szeroko, chwyt neutralny (na maszynie) 2a wiosłowanie półsztangą 4x 10-12 2b wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x 10-12 3a zarzut + wyciskanie 4x 8-10 3b unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 4x 15 4a uginanie na ławce [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 17536 Data: 12/1/2014 5:09:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - WWIANEK

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    03.12.2014 trening: DÓŁ 1. przysiad, sztanga na barkach 20kg/25kg x 12 30kg/35kg/40kg/45kg x 10 50kg x 8 55kg x 6 40kg/40kgx 12 2. żuraw 6x max 3. fronty, podwójne dno, podkładki pod pięty 4x 10 20kg/20kg/25kg/30kg 4/ MC na prostych nogach z hantlami, podkładki pod palce 4x 10 20kg/22,5kg/22,5kg/25kg + łydki + brzuch + interwały: chodzenie na [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 17536 Data: 12/3/2014 5:02:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lece juz 3 dzien ed atd dam znac czy bedzie poprawa, wczoraj zlapalo mnie przeziebienie leze i sie wygrzewam do tego 1gram witaminy C dziennie obym wyszedl z tego jak najszybciej. Napiszcie cos o tym inhibit e czy mieliscie takie same jak ja?

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2012 7:00:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)