c

Strzelałem,bo nie mogłem nic znaleźć.Dałem C,ale z moim strzelaniem to różnie bywa

Domer graty dzisiaj dałem C wszystkie aminokwasy BCAA a Wy jak zaznaczyliście ?

Dzieki. Chyba wszysty dali C Kto to jest NutriTeam? Nie widzialem tutaj hasel tej osoby. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-10-17 20:14:20

wczoraj c

Dzis chyba tez C. Ja mam zle :-)

zastanawiam sie dlaczego nie dostalem pkt za Gold-Vit C wybralem bioflawonoidy cytrusowe wiec dobrze?

Gdyby wolowina byla pod A, obstawialbym ta odp. Jednak, albo B lub C. U mnie B:P

ja dałem C,co do reszty nie pamiętam ;-)

jak to jest z tą witaminą C?

ej co daliscie wczoraj? bo odpowiedz 'poprawne a i c' powinna byc zla :D Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-11-27 22:42:05

Ja dałem odp. C %-)

tak,kurva bronek zaszybko tematy kasuje,nawet sie posmiac nie zdazylem a juz skasowal ten przelomowy temat o witaminie c

3 dni meczy mnie przeziebienie kupilem witamine c musujaca i 1 tabletka pokrywa 1666% dziennego zapotrzebowania niezle dawki angole maja

ja dziennie 3g wit c miazdze i tez mine w****ia mate i nie mowie tak a net mam z tiscali

nie spinajcie pośladów wszyscy tylko wyluzka koniec **** wie czego c hce mi sie pic ale mam za duzo kamienia w wodzie wiec będzie mnie suszyło dalej

zrob sobie takie placuszki https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/s403x403/10414556_326441580839737_2269523661383886952_n.jpg

a.c.a.b

Po 3 dniach lenistwa i obazrstwa,w koncu przyszedl czas na trening :D Mimo iz nie omijalem slodyczy i alkoholu w swieta to waga pokazala dzis jedynie +2kg do gory,a sobie nie zalowalem :D Dzis z rana poszedl HIIT czyli sprinty a po poludniu trening silowy. Pompa byla niesamowita :D Normalnie w swieta nie wypilbym alko nie jadl tyle,ale plan trzeba miec na okres dluzszy niz pare tygodni c; . Moge powiedziec,ze taki odskok narazie dal same plusy. /SFD/Images/2016/3/29/96a8306672be4028abb4b33fd31c842f.jpg Zmieniony przez - eleris1904 w dniu 2016-03-29 19:37:14

Jak to wyglada? Rotacja weglami : Low low low high low low high Dzien low B 160g T 70g W 150g =1870kcal Dzien high B160 T 70g W 500g = 3270kcal Waga około 82-83.5kg zaleznie czy po paru lowach czy po high :P Zrobilem sobie 4 dni przerwy,zeby przejsc z pusha/pull/legs na fbw. Zmienilem trening na FBW A i B ten sam co na poczatku. Zauwazylem,ze dla mnie jest to najlepszy trening na redukcji Po push/pull/legs ktorym jechalem ostatnie 2 tygodnie byłem mega zmeczony,stawy zaczynał bolec i sila spadac.Podliczylem ilsoc serii na tydzien i wychodzilo tego od groma co było bez sensu to ciagnac. Teraz A B wolne A B wolne wolne (oczywiscie ze zmianami kiedy sie cos nagle wydarzy itp) Suple -cynk -kreatyna -magnez Dodam moze juz za tydzien: -omega 3 -wit c -wit d3+k2 -tyrrozyna Pod koniec sierpnia planuje zrobic badania na prolaktyne,estradiol i test`a. Jesli beda w porzadku to postaram sie jeszcze docisnac do pieca i moze nawet wrzucic spalacz oraz dodac interwały (nie wiecej niz trzy) Jesli z badaniami bedzie tragedia no to redukcja bedzie natychmiastowo skonczona i zaczne powoli wychodzic z tego stanu. Jak to u mnie klasyk malo zyl i smalec siedzi szczegolnie w brzuchu :P Zmieniony przez - eleris1904 w dniu 2016-08-11 09:24:37

a ja się dopytam jaka celowość suplementacji witaminą C;-)