Te Pancakes'y uratowały moje menu :) Moje też ale dzis zrobilem chyba ostatni i robię przerwę od nich. Taki jakis dziwny mi wyszedl i przejadlem sie nimi :C
Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2014 10:49:46 PM Liczba szacunów: 0
Zdecydowałam się na ten :) DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach), 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia (3 x 10, 2 hantli jednocześnie, do [...]
Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4983 Data: 10/24/2014 6:38:53 PM Liczba szacunów: 0
Witam! Dietkę stosuje w sumie 4-ty dzień. I schudłem akurat 4 kilo (z 97 na 93). Waga, do której dążę, to 80-85 kilo ;) Jedyny problem jest taki, iż mam nadciśnienie. Dlatego od początku diety robie sobie pomiary ciśnienia/wagi/temperatury. Temperatura utrzymuje się w okolicach 37 stopni, ciśnienie 140-155/75-80 (czyli w mojej normie), wieczorami [...]
Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2007 5:35:10 PM Liczba szacunów: 0
Zdrowiej szybko i na mp no gi! Jak zawsze byłem bardzo chorowity, to tej zimy mnie ani razu chróbsko nie rozłożyło. Był kilka razy kryzys, ale wybroniłem się zestawem vit c + cynk + czosnek (czasem + alko).
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2011 11:14:13 AM Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/Kalendarz_zawod%C3%B3w_na_rok_2010%2F2011-t551527.html Rozkręćta tego spama trochę, bo ciągnie gorzej niż w c/sie Ja na spamowanie ostatnio nie mam czasu Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-03-11 18:04:35
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2011 6:03:26 PM Liczba szacunów: 0
Ale ****a nie mozna przerywac walki jak nic nie ma do c***a. Mysle teraz powaznie o tym Szczecinie bo sie troche napocilem zeby wage zrobic a tu taka ****a. Dobrze ze chociaz koszulke fajna dostalem
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2011 1:31:29 PM Liczba szacunów: 0
W razie grilla musialbym autem jechac wiec mow wczesniej;] moge zabrac Rafala zeby samamu nie wracac pozniej Z forma to nie wiem co jest, wszystko dobrze ale podczas sparingow mam spadki mocy w c*** i sie zawieszam np wiem co zrobic ale nie robie bo ****a nie mam sily chyba na silce sie za bardzo zajezdzam ostatnio. Wlasnie o***alem polmaraton w [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2011 1:59:37 PM Liczba szacunów: 0
Samo się poobcierało przy pajęczej głównie. Teraz nie mogę zginać 3 palców. Spróbuję nawilzyć i zobaczymy czy dam radę iść dzisiaj na trening... pisda ze mnie, ale c***
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2011 1:19:47 PM Liczba szacunów: 0
Pewnie prawo ogranicza, albo marketing działa, bo niby się bierze 3 caps na porcje, ale 4 x codziennie, więc schodzi więcej niż jak się weźmie 6-10 caps okołotreningowo. Poza tym takie duże porcje odstraszają klientów. Nie szydze, ale tak czasem się trochę śmieję z niektórych napakowanych kolesi, którzy przychodzą do mnie i biorą jakieś tam bcaa, [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2011 3:16:06 PM Liczba szacunów: 0
co tu taka ciasz? Kadłubek, kuruj się. W sumie zawsze coś boli, ale najlpiej jest jak jest tego możliwie najmniej Mnie coś zaczyna brać, chodzę zachrypnięty i trochę mnie dusi, ale bronie się sprawdzoną przez wielu sportowców metodą - końskie dawki vit-c, cynku i ludzkie porcje czosnku (od siebie calcium dorzucam). Przez całą zimę pomagało, teraz [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2011 10:58:03 AM Liczba szacunów: 0
Witaminę C jest cholernie ciężko przedawkować, nadmiar najwyżej wysikasz Ja tam jak jestem przeziębiona to łykam 6g (6000mg) 3x dziennie swoją drogą to b. dobry sposób na przeziębienie, sprzedany nam na studiach na zajęciach z farmakologii, zazwyczaj mi po jednym - dwóch dniach pomaga
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2011 4:29:27 PM Liczba szacunów: 0