SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jak (nie)łączyć tych suplementów.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym dal potas z magnezem i witamina c przed snem reszta spoko

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 887 Data: 10/28/2015 10:31:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Marbo a no name

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A to c***nia... Jednak weźmiemy naszą podróbkę marbo

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 6/7/2010 12:41:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 89kg--->75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ilość kcal +/- wydaje się Ok, przy aktualnym bf. w diecie brakuje jednak potasu i wit C (warzywa). sugeruję wywalić musli, wafle ryżowe i chleb wasa koncentrując się na niskoprzetwrozonej żywnosci. Osobiscike też różnicowałbym spożycie ww w dni trenigowe i nietrenigowe. Brzuszki + pompki zbędne zupełnie, daj za to aero / interwały

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3531 Data: 3/18/2013 4:09:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 89kg--->75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    choćby ze względu na proporcje BTW, udział białek pełnowartościowych - około 50%, ograniczenie tłuszczu do właściwie tylko źródeł "ukrytych". niedobory potasu, wapnia, wit. A, B1, B2, C, D, E .

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3531 Data: 5/24/2013 4:48:07 PM Liczba szacunów: 0
  • a stosujesz jakaś profilaktykę ?,sprawdzasz ciśnienie?? ja do Trena zażywałem czosnek w tabsach omega 3 magnez cynk potas witamina c i ogulny kompleks witamin ogólnie to na trenie jest słaba kondycja jak dawkujesz ?? Zmieniony przez - Czacza87 w dniu 2010-05-17 08:24:42

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5061 Data: 5/17/2010 8:21:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu na wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    W głowie sie nie mieści głupota ludzi ... takie tematy jak te były już pisane 100tki razy, a i tak dalej zakładacie kolejne ... plan sołtysa ze strony powyżej - 100% z tego forum robi ten plan i daje świetne rezultaty pierwszy dzień treningowy: -podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 -przysiad 5x5 progresja duzy ciezar -wykroki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 820 Data: 3/17/2013 1:17:47 PM Liczba szacunów: 0
  • suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale poco ma carbo zjesc odrazu w jeden miesiąc jak ma dobra diete to lekko dodają c do posilkó zeby poprawic w skldniki i w taki sposob starczy mu na dlozej i bedize zadowolony !

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4204 Data: 2/19/2005 10:11:04 AM Liczba szacunów: 0
  • S.A.W

    Post
    Trec

    a jeszcze mam takie pytanko czy ,np przy zawodach gdy jest 30 C moge go zarzyc i czy nie odbije to sie zle na moim zdrowiu ,bo jest to jak dla mnie bardzo silny srodek zreszta i tak wczesniej z takich srodkow nie korzystalem wiec stad moje obawy

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3218 Data: 4/3/2013 10:30:05 AM Liczba szacunów: 0
  • IboK;)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Więc tak lubie trenowac siłowo, ten trening mi sie najbardziej podoba lecz jak kazdy z nas dobrze wie nie można caly czas jechać na maxa wiec raz robie wytrzymalosc siłowa, a raz mase czasami redukuje. Ten trening robiłem teraz: Poniedziałek (Klatka+Przedramię): -Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (12,10,8), Wyciskanie hantli w [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5907 Data: 2/10/2006 3:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • MT we Wrocku

    Post
    Sztuki Walki

    Nie wiem jak w waszych Klubach ale na Sparing raczej doswiadczony trener nie pozwoli za szybko :P U nas po ok 6 m-c i nie nazywał bym tego sparingu tylko walka szkolna... ale i tak idzie po ryjku dostać:D Na początku masz np. wykorzystanie tylko lewy prosty, sierpowy i locking potem lewy prosty, sierpowy, i cała lewa noga :) ( w maire czasu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 6/28/2007 8:35:32 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    a czy ktos stosowal w ogole ktorys produkt wskazany przez emnie ? moze ktorys ocenic ? a)Ultimate nutrition BCAA b)PVL BCAA c)ALRI chained out

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 870 Data: 11/9/2016 12:22:51 AM Liczba szacunów: 2
  • Olej kokosowy kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzięki te M C T chce użyć jako alternatywę dla glukozy przed siłowym na początku adaptacji organizmu do keto tłuszcze w diecie mam i z makreli i z mięsa i twarożku jajek i smalcu więc chyba si

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 705 Data: 8/11/2019 8:13:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile odpoczynku po cyklu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    c.d.staz 3 lata z małą przerwa 8 miesiecy trening zminiany za kazdym razem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 4/7/2007 2:01:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna dla piłkarza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra bo się zmartwiłem bo to bcaa będę też po treningach piłkarskich stosował i nie wiedzialem o c ochodzi z tym opisem

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4778 Data: 10/20/2018 2:06:43 PM Liczba szacunów: 0
  • III ZAWODY SIŁOWE W KRUPSKIM MŁYNIE - 16.12.2017

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC O MASIE RÓWNEJ POŁOWY MASY WŁASNEGO CIAŁA. 1. Obowiązujący strój zawodnika: a. koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-shirt lub na ramiączkach; b. krótkie spodenki lub długie spodnie przylegające do pośladków tzw. legginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. 2. Pozycja podczas [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1171 Data: 12/6/2017 9:29:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Sernik na zimno - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żelatyna rozpuszcza się już w 50ºC, więc jeśli ją mocno zagotujesz/przegrzejesz to albo będzie słabiej żelowała, albo straci w ogóle właściwości żelujące. Żelatynę w proszku należy namoczyć w kilku łyżkach zimnej wody, pozostawić na kilka minut, aby napęczniała, a następnie podgrzać.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 10/18/2021 4:43:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Sernik na zimno - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żelatyna rozpuszcza się już w 50ºC, więc jeśli ją mocno zagotujesz/przegrzejesz to albo będzie słabiej żelowała, albo straci w ogóle właściwości żelujące. Żelatynę w proszku należy namoczyć w kilku łyżkach zimnej wody, pozostawić na kilka minut, aby napęczniała, a następnie podgrzać. Tutaj się nie zgodzę ja zawsze zalewam żelatynę gotujqca woda i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 10/30/2021 2:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Sernik na zimno - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Żelatyna rozpuszcza się już w 50ºC, więc jeśli ją mocno zagotujesz/przegrzejesz to albo będzie słabiej żelowała, albo straci w ogóle właściwości żelujące. Żelatynę w proszku należy namoczyć w kilku łyżkach zimnej wody, pozostawić na kilka minut, aby napęczniała, a następnie podgrzać. Tutaj się nie zgodzę ja zawsze zalewam żelatynę gotujqca woda i [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1500 Data: 10/30/2021 5:08:31 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pozwolę sobie lakonicznie: - posiłków nie jest za mało - nie musisz jeśc twarogu na noc, wołowina jest moim zdaniem o lepszym wyborem o każdej porze dnia i nocy - nie musisz dawaćwęgli do każdego posiłku, najlepsza pora - to tak jak piszesz - po treningu - zwiększenie spożycia tłuszczu kosztem węglowodanów nie koniecznie musi jednak stwarzać [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2/15/2013 8:47:17 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywki które brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    tribulus jest mimo wszystko tym co najsilnie działa w tej mieszance, nastepne składniki wprawdzie dokladaja troche do działania ale nie wiem czy jest on wart swojej ceny... cynk, magnez, B6 aby działaly jak najlepiej powinieneś bra,c w jednej dużej dawce- przed snem- wtedy możnaby mieć większą nadzieję na ich wlaściwe oddziaływanie... zresztą [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3528 Data: 9/12/2007 9:21:21 PM Liczba szacunów: 0