c

-->BYK: przecież to on płaci za wszystko, ty płacisz dopiero jak listonosz przyniesie ci paczkę, a pamiętak, że masz prawo sprawdzić zawartość przy nim (jak będziesz odbierał na poczcie to nie daj sobie wmówić, że nie możesz, czasem tak robią, c.h.u.j. wie czemu i co im zależy-boją się że coś spiprzyli z paczką po drodze czy jak?).Chyba że źle zrozumiałem autora, jak źle to rzeczywiście zbyt wielkie możliwosći przekrętu. -->marcinekkk: wszystko w proszku, drobnica (alc,vaso,johi,tt,tauryna-trochę już mniej ale też trochę -itp), wszystkie produkty 1fast... A TERAZ DO AUTORA: Byłbym wstępnie zainteresowany, ale słyszałeś jakie ostatnio się dzieją rzeczy z fastem? Połowa paczek wraca z granicy, część dochodzi po 4 miesiącach i więcej.... Albo cło ci dowalają - wtedy też liczysz 20% od cła? A propos tych 20%: liczysz od wartości produktu, czy wartości produktu i przesyłki? Czy może wartości produktu i przesyłki dzielonej na ilość zamawiających osób? Bo to zależy czy chcesz zarobić czy zarobić i załatwić sobie darmowy dowóz supli do domu. Tak czy inaczej: zastanowię się, ale wiedz, że ryzykujesz (przynajmniej tyle, że zwróci ci się po dłuuugim okresie,nawet do pół roku)

Ty dobrze wiesz, za co dostałeś bana. Tekst w C/S usunięty przez Queblo, ban ode mnie. Dla zainteresowanych moderatorów do wglądu: http://www.sfd.pl/Si%C5%82y_Obrony_Izraela-t351052-s2.html

To jest forum sportowe. Spotykają się tu ludzie o najprzeróżniejszych wierzeniach, poglądach politycznych, społecznych i innych. Jedyną metodą na w miarę harmonijną koegzystencję jest trzymanie się pewnej niepisanej umowy, że rozmawia się tu głównie o sporcie-i zagadnieniach pokrewnych. W dziale C/S pojawiają się tematy polityczne lub społeczne (zwykle związane z wojną-ale to już jest specyfika działu)-ale nawet tam trzeba trzymać poziom. Wypowiedzi jawnie rasistowskie, faszystowskie i podobne, nawołujące do segregowania społeczeństwa na "lepszych" i "gorszych" z racji koloru skóry/płci/wierzeń/narodowości i tym podobnych są i będą kasowane. Tak więc guzik mnie obchodzi, czy jesteś katolikiem czy krisznowcem, Murzynem czy Białym, Polakiem czy Pakistańczykiem-złamałeś regulamin w sposób karygodny-i poniesiesz konsekwencje. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-10-06 23:14:20

hehehe to "NIE" to chodzi o to ze a)100mg propionatu to dla mnie nie za duzo? b)Zadam tez glupie pytanie czy nolvy (podobnie jak finasteryd) zapobiega pryszcza? Mam jeszcze jedno pytanie: c) :D czy 20mg mety na cale 5tyg. to nie bedzie za duzo? czy moj organizm w znacznym stopniu nie ucierpi przez to? i czy "przyrosty" beda wieksze niz to z "piramidka"

WPI jest faktycznie the best Natomiast od WPC jest już lepszy hi-tec protein 90 Zaletą serwatki jest lekkostrawność i szybka wchłanialność Dlatego powinna być pierwszym białkiem po treningu (po węglach oczywiśćie) Ewentualnie może by ć brana rano jak pisze bul www.wiejski.tuning.prv.pl

Potwierdzam, że pot nie jest wyznacznikiem wysiłku włożonego w trening i jego efektywności. Ja się pocę jak mops, mimo że inne laski o zbliżonych gabarytach nawet nie zroszą czoła. Po ok. 2 m-c fitnessów dwa lata temu waga stanęła. Siłownia daje lepsze efekty przy znacznie mniejszym nakładzie czasu. A z ciekawości (sorka za spam) - Ruda i Bubumysz - uświadamiacie swoje klientki czy czekacie, aż same zapytają? Bo jeszcze się nie spotkałam z instruktorką, która by uczciwie postawiła sprawę..

Skoro interesuje Cię bezpieczeństwo na ulicy, to temat idzie do działu C & S!

A ja zarzucę swoją historyjkę. W 1998 (kupa czasu minęła)załatwiłem sobie robotę na budowie w Stanach, więc na studiach wziąłem dziekankę i pojechałem na równe 11 m-cy. Staż treningowy do momentu wyjazdu - 2 lata. Mimo że wyjeżdżając czułem się całkiem sprawny fizycznie przez pierwszy m-c tak dostałem w dupę że jak to mówią "idź Pan do boru". Pracowałem jako typowy helper więc przez pierwsze 3 m-ce od poniedziałku do soboty przez 10h dziennie wykonywałem tylko takie czynności: dla murarzy nosiłem cegły (tempo akordowe), dla carpenterów dechy, relaksacyjne kopałem rowy. Ekipa miała tzw. kapo który pilnował tempa jak w obozie (szczególna "opieką" otaczał mnie.) Po 3 m-cach dostałem "awans" i zacząłem zaopatrywać w tzw. "szyngle" dachowców, czyli cały dzień wnosiłem po drabinie 30kg worki. Później sam zostałem carpenterem (wow) więc cały dzień ciąłem ręczna pilarką dechy i zbijałem je młotkiem do kupy (było lżej ale speed obowiązkowy) Efekt 11 m-cy treningu: spadek masy o 8kg. I teraz UWAGA: idę na siłownię i od razu zaczynam taki trening jak przed wyjazdem (głupi byłem). Mimo głupoty takie efekty: na klatę ciężar bez zmian, biceps sztanga + 5kg, triceps - francuz leżąc + 5kg, barki wyciskanie z za głowy +15! Plecy - wiosłowanie + 10kg, przysiad +15! Po treningu byłem tak świeży jakbym oglądał telewizję, a nie ćwiczył. Konkluzja: robota na budowie masy Ci nie da, ale siła i wytrzymałość będzie ok. Na końcu dodam że 3 m-ce po przyjeździe zarzuciłem trening i zająłem się typowym alkoholowo-seksiarskim melanżem studenckim (było trochę $ więc wypadało zaszaleć). Teraz trenuję niecałe 1,5roku ale do gabarytów z 98' (sprzed wyjazdu) jeszcze mi daleko Ale się rozpisałem Pozdrawiam

Dobrze , a nie można a) go zastąpić na początek np. wiosłowaniem sztangą na ławeczce (opisane w "Atlasie"), b) poprosić kogoś o korektę postawy podczas ćwiczenia, ? c) poćwiczyc parę razy przed lustrem d) sfilmować się - znakomita metoda korekcji własnych błędów? M

A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps: francuskie 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi: Wykroki ze sztangą na barkach 3s Plecy: ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3s Klatka: Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) 3s Barki: Wznosy ramion bokiem w górę 3s Triceps: Francuskie wyciskanie za głowy leżąc 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 2s C Nogi: Uginanie nóg leżąc na brzuchu 3s Plecy: Martwy Ciąg/szrugsy 3s Klatka: Rozpiętki na ławce poziomej/wyciskanie sztangi głową w dół 3s Barki: Podciąganie sztangi do brody 3s Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps: Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s a co myślicie o takim treningu?

A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Martwy Ciąg/szrugsy 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps: francuskie 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi: Wykroki ze sztangą na barkach 3s Plecy: ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3s Klatka: Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) 3s Barki: Wznosy ramion bokiem w górę 3s Triceps: Francuskie wyciskanie za głowy leżąc 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 2s C Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Martwy Ciąg/szrugsy 3s Klatka: Rozpiętki na ławce poziomej/wyciskanie sztangi głową w dół 3s Barki: Podciąganie sztangi do brody 3s Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps: Uginanie ramion z drążkiem wyciągu dolnego 2s Zmieniłem tak jak radziłeś. Mam jeszcze pytanie od strony technicznej. Czy robiąc to na reedukcje ćwiczenia mają się odbywać szybko, czy nie. I czy obciążenie maksymalne czy pośrednie?

A co na ten temat mają do powiedzenia kobiety?? Przeżyłam taką sytuację:mój "niedoszły" facet był zaniepokojony tym,że trzy razy w tygodniu gdzieś znikam (nie spotykam się z nim)i chodzę pobijana.Powiedziałam mu,że od ponad pół roku (proszę nie krytykować)ćwiczę sztuki walki i........nigdy więcej go już nie zobaczyłam.....C

Jesli przez długi czas zażywamy powyżej 100mg cynku dziennie, obronno¶ć organizmu osłabia się i zmniejsza się stężenie „dobrego” cholesterolu (HDL). Pewne badania donosz± o zwi±zku między nadmiarem cynku a chorob± Alzheimera, choć dowody nie s± wystarczajace. Większe dawki (powyżej 200mg dziennie) powoduja nudno¶ci, wymioty i biegunkę.A co do osiągnięć kolegi , szczególnie wzrost siły to nie zachwyca.O odblokowaniu jest sporo na sfd ale trzeba troche poszperać.Zacznijcie więcej czytać bo tego typu cykle dla ludz o waszej wiedzy są nienajlepszym pomysłem.M

od takiej dawki glu na starcie skonczy sie to na kiblu na sam poczatek dalbym porcje glu po treningu w drugim tygodniu dolozyl przed snem a od 3tygodnia dodatkowa porcja rano 0,1-0,15g/kg m.c. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-02-06 16:37:37

reklama i marketing to jedno:) zycie realne i efekty drugie:) jak chcesz poprawic odpornosc, to glownie zadbaj o stan jelit, chocby o udzial naturalnych bakterii probiotycznych z pokarmow, druga sprawa to kwasy omega 3, czosnek, witamina d3 (w zaleznosci od dawki +k2) no i witamina C 3-5g na dobe nawet;-)

Pakman dobrze gada.Trzeba trzymac diete caly czas,jezeli wogole ja masz Do diety mozesz po cyklu dozucic aminki BCAA i min.600mg vit C.dziennie(kreatyna).Nie mowiac juz o odbloku oczywiscie. Ja ostatnim razem jak robilem cykl(co prawda wracalem do formy po przerwie)przyszlo mi na wadze 10kg.z czego 3kg wagi mi spadlo.Uwazam,ze to dobry wynik.

Sekob ani to nie było śmieszne ani fajne... Jeżeli piszesz ,że Gołota to j****a c***a to chyba na prawdę nie oglądałeś jego pojedynków, nie widziałeś jaki miał talent, w latach swojej świetności był doskonałym bokserem. A ,że nie wykorzystał tego talentu to inna sprawa. Takie teksty piszą ***ani laicy, pseudo znawcy np z Onetu, którzy nigdy nie mieli rękawic na rękach, nigdy nie walczyli i nie mają pojęcia czym jest boks! Sentyment to można mieć do starych walk Andrzeja żaden polski bokser nie budzi tylu emocji. Dla Andrzeja najwięcej ludzi zarywało noce stojąc przed TV i z sercem przy gardle oglądali jego pojedynki. Gołota na pewno jest sympatyczniejszy od Adamka i jego darzę zdecydowanie większą sympatią. Adamek stał się arogancki, żeby się jeszcze nie zdziwił co się stanie jak poczuje ciosy boksera z HW. Pamiętajmy Gołota to enigma więc wszystko jest możliwe... Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2009-08-25 23:36:58

szczęście to można mieć w totka. najbardziej to mnie w.k.u.r.w.i.a.j.ą wypowiedzi "specjalistów" typu: "to under i może im się tym razem więcej sypnęło i dlatego na Ciebie podziałało" hehehehehehe a w innym temacie wychwalają pod niebiosa inne undery typu atomic i phoenix. r.o.z.p.i.e.r.d.a.l.a.j.ą.c.e wręcz na miliony kawałków!!!!

No własnię przetrenowanie.. Własnie tak myślałem , albo rybki albo cipki ;p Szkoda mi siłki rzucać na jakiś czas i chciałbym jakoś to ułozyć. Narazie myśle aby codziennie, spróbuje poobserwuje co się dzieje, jak się czuje, jeśli będzie bad to ogranicze do 3-4 i powinno być gud. Ile BCAA ? bo dziennie biorę 8 - 4 przed i 4 po treningu. ile brać po i przed bieganiem ? uciąć białka i dodać do ww ? w takim razie ile g białka na m.c ? i ile tłuszczy ? Zmieniony przez - Czykson w dniu 2011-05-12 07:41:01

Peponent napisał przekaska i posilek przed silownia powinny miec wieksza zawartosc bialka, owoce mozna zamienic na warzywa. sprobuj zrobic te zmiany, czasem szczegoly maja piekielnie duze znaczenie. daj znac jak idzie, mozna bedzie dalej modyfikowac _______________________________ Perfect Body Center PeP SPORT Słupsk C.H.Jantar ul. Szczecińska 58