c

Byłam i bardzo mi się podobał, ale takie filmy to moje klimaty i pierwszą część też uwielbiałam. Maharadża chodził z Bubą na bajki i ponoć Ballerina bardzo fajna, a ja polecam Vaianę, ale to raczej dla mamy z córką.

Ha... i nawet z rana udało mi się dziś przelecieć przez c&a i bluzkę wychaczyc na przecenie 8-), bo byłam uzupełnić braki w lakierach do pracy :-)

program z grubsza :) SZKOLENIE: TRENING SIŁOWY DLA KOBIET! Zapraszamy! dnia 16. czerwca (sobota) o godz. 14:00 w siłowni B52 (Morena). Szkolenie - wstęp wolny dla wszystkich zainteresowanych! W szczególności zapraszamy KOBIETY, ale panów też przyjmiemy :) Zakres: TRENING SIŁOWY DLA KOBIET - ZAKRES PODSTAWOWY! program: WSTĘP: - Po co kobieta ma [...]

A ja właśnie wieszałam na tarasie pranie, termometr out wskazywał 48'C :-/ w mieszkaniu tylko 32:-)

A ja właśnie wieszałam na tarasie pranie, termometr out wskazywał 48'C :-/ w mieszkaniu tylko 32:-) moja mam wczoraj mówiła, ze nastawiła klimę na 27 i się chłód zrobił w mieszkaniu :D

Dziewczyny - ile osób w Dziale umie, a ile nie (i chce sie nauczyć) stać na głowie? Kiedyś był w 35+ taki konkurs. Ja chetnie poprowadzę takie wyzwanie. Nagram filmik, opisze co według mnie jest kluczowe i osoby które beda zainteresowane bedą wrzucały filmik z prób w jeden temat. Mają 1 m-c na naukę. Ta która na końcu stanie i stanie najdłużej [...]

to wrzuć tutaj jutro, mam nadzieję, że może miss, bziu, night lub ktoś coś doradzi... biorę po 500 witaminy C rano i wieczorem, w czasie treningu pije glutaminę- na tym mam poprawę, ale wciąż nie taką jakbym chciała :-)

Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ? Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana [...]

O Poran :-D Co tam słychać? Morsowanie podobno pomaga, ale u mnie kontakt z zimną wodą od razu kończy się przeziębieniem, nawet na basen nie mogę chodzić bo zaraz zatoki zawalone. Witaminę C biorę, różne "super food" wzmacniające odporność, witamina D. I nic to nie daje, staram się olewac przeziębienie, dopóki nie mam gorączki i mnie nie położy do [...]

Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ? Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana [...]

Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ? Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana [...]

Ja co prawda kupuje ciuchy pod kątem biegania, ale w legginsach i spódniczkach tej firmy jestem zakochana :-D na siłkę też się chyba nadają https://www.justhero.pl/LEGGINSY PrittyFitty też mają super kolory ale już wyższe ceny, zamówiłam na razie jedną spódniczkę na próbę więc jeszcze nie wiem jak z jakością, ale dziewczyny chwalą. [...]

I też się możecie czegoś nauczyć. Lacma, powiedz mi, bo z tego co wiem to jesteście dystrybutorem, nie producentem, czy istnieje mozliwość wpłynąć na producenta tak żeby obniżyć jeszcze procent laktozy w WPC. Czy wiąże się to z nowymi atestami, zmianą techologii itp. Czy można liczyć że coś się da zrobić, czy [...]

Dzień 31- 13.06.2013 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 4 jaja domowe+ warzywa II posiłek- 210g szynki wieprzowej+ pomidory+ rzotkiewka+ + masło III posiłek- 220g szynki wieprzowej+ pomidory+ ogórki IV posiłek- 210g szynki wieprzowej+ pekińska+ ser feta V posiłek- makrela+ pomidory [...]

No nie gadaj! ****a ide sie n.a.j.e.b.a.ć... Utopie smutki w alkoholi każdy powód jest dobry

Obli racja, chociaż tym razem dobrego miałam nosa bo w pomiarach urosło%-) ------------- 17.11 Dzień 18. Dzień III A. Częściowy martwy ciąg 4 x 4 - 6; 2 min przerwy; (wysokość kolan) 62,5/72,5/82,5/92,5kg}:-(8-)/-) (40/50) 60/70/80/90kgx4 (40/50) 60/70/80/90kgx4 B1. Wiosłowanie hantlami (podparta klatka) 4 x 6 - 8; łokcie przy ciele [...]

16.03 Dzień1. 30min orbi - chciałam wykręcić okrągłą sumkę - 300kcal orbitrekowych - wyszło akurat 31min 1a.wyciskanie suwnicy 4x15 50/60/60/60kg - dołożę, co się będę szczypać ;) 1b. prostowanie nog 4x15 5kg (15/15/12+3/13x) Oo, zdziwko bo kiedyś musiałam robić z hantlem, 5kg na maszynie było zbyt ciężkie 1c. Uginanie nóg 4x15 [...]

No to teraz ja :D Mam plan na splita 3-dniowego: A- klatka i triceps B- nogi i barki C- plecy i biceps Dni treningowe to poniedziałek, środa i piątek. Dwa treningi dziennie- wieczorem 40 minut aerobów. Teraz pojawia się właściwe pytanie :) Zgodnie z rozpiską jaką otrzymałem od bardziej doświadczonego kolegi (trener z papierami :) ) moje treningi [...]

np? pytam sie bo juz kilka osob stosuje sporawe dwaki witD ja praktycznie nie mam slonca wiec i tej witaminy pewnie mam malo a jakies specyficzne wlasciwosci? wit.B,C,E wiadomo D rzadko sie zdarza aby ktos stosowal porcje kilka tysiecy %

to na c*** dopiska 'co za leszcze'? i co głupio Ci? :P