SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dieta na masę do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do witaminy C, warto dodać paprykę czerwoną, jarmuż. Sporo jej zawierają. Co do śledzi, jak nie ma cukrowej zalewy (a często jest, to owszem), w biedronce swojego czasy były śledzie świeże. Bardzo dobre i łatwe w przygotowaniu ;-)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7087 Data: 11/3/2017 11:27:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Football Manager 2008

    Post
    Piłka Nożna

    C:\GRY\Sports Interactive\Football Manager 2008\data\languages Wklej to do pliku Languages, a reszte usuń

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2008 3:34:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Football Manager 2008

    Post
    Piłka Nożna

    Przykładowo: C:\Program Files\Sports Interactive\Football Manager 2008\data\languages

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2008 3:36:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Football Manager 2008

    Post
    Piłka Nożna

    Tak moze dziala gra, ale zanotowales te zmiany co sa w patchu? Z ciekawosci pytam, bo wiem ze zawsze bylo tak, ze zeby patch zadzialal trzeba zaczac gre od nowa. W manchesterze np znacznie oslabiono ronaldo, rooneya, heargrevsa, carricka,naniego...wlasciwie cala druzyne przynajmniej jesli chodzi o statystyki tych pilkarzy. Tak samo sam silniczek [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2008 8:34:03 PM Liczba szacunów: 0
  • 6-oxo ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Szamam ZMA ale machną bym jakiegoś boostera. Od przejscia na dietę mam problem z libido Z erekcją wszystko oki tylko przoblem w tym że mi się nie chce ru....ć gdzie wcześniej niemiałem z tym żadnych problemów.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2008 2:38:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Velasquez vs Overeem?

    Post
    Scena MMA i K-1

    wątpie bo mir by go w ogole nie obalił tak samo werdum by go nie obalił a cain i brock moze by go obalili ale c***a by mu tam zrobili

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 10404 Data: 3/28/2011 3:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • a w Niemczech za darmo by nas doprowadzili szybko do stanu kumpel zerwał łydkę bo coś podnosił miał to ubezpieczenie unijne 4 dni w szpitalu operacja po 2 tyg zero bólu a teraz ma małą bliznę ;/ c

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 15334 Data: 9/2/2014 9:37:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    23.04.2014 DT post ~17h uczta ~7h Rano na czczo Witamina C 1g Żeń Szeń 1 kaps Dieta Od dzisiaj wskakuje na Carb Nite - węgle max 30g Miałem w lodówce łopatkę wieprzową, której kończył się termin ważności ( około 750g ), wrzuciłem to do jednego gara z 350g piersi i zrobiłem z tego nawet dobrą potrawkę. I posiłek przedtreningowy 300g potrwaki [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 4/23/2014 9:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    24.04.2014 DT post ~17h uczta ~7h Rano na czczo Witamina C 1g Żeń Szeń 1 kaps Dieta I posiłek przedtreningowy mięso z udka kurczaka 200g ogórek 100g II polisłek potreningowy truskawki 200g karkówka 300g pomidor, sałata, rzodkiewki III posiłek mięso z udka kurczaka 300g kalafior 350g IV posiłek jajecznica z 6 jajek tran 15ml Białka 200 [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 4/24/2014 10:35:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    25.04.2014 DT post ~17h uczta ~7h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Żeń Szeń 1 kaps Dieta I posiłek przedtreningowy mięso z udka kurczaka 200g ogórek 100g II posiłek potreningowy Pomarańcza 120g Truskawki 100g Pierś z kury 350g Cukinia 200g III posiłek Karkówka 450g Ogórek 100g Tran 15ml Między II i III posiłkiem wpadło jeszcze 50g [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 4/26/2014 2:31:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    26.04.2014 DNT post ~17h uczta ~7h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Dieta I i II posiłek po: Mięso mielone z indyka 250g Ser żółty 30g + taki oto napój %-) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/836/0uq5.jpg Narobiłem cały dzbanek - zblendowany szpinak, kiełki, seler naciowy, zielony ogórek ( do smaku sok z połowy cytryny, sól, imbir, [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 4/27/2014 8:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    27.04.2014 DT post ~16h uczta ~8h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Dieta I posiłek potreningowy pomarańcza 100g pierś z kurczaka 250g ser żółty 100g II polisłek pierś z kurczaka 200g ser żółty 90g III posiłek jajecznica z 6 całych jaj Do każdego posiłku taki sam napój jak dzień wcześniej Między posiłkami wpadło jeszcze 50g orzechów [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 4/28/2014 9:20:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    28.04.2014 DNT post ~17h uczta ~7h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Żeń Szeń 1 kaps Dieta I posiłek 2 jajka pierś z kury 100g II posiłek Wątróbka drobiowa 450g Brokuły 300g III posiłek Naleśniki z 4 jajek i budyniu - nadzienie 250g twarogu + 30g wiórków kokosowych Między posiłkami 50g orzechów włoskich, 20g pestek dyni, 15ml tranu [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 4/29/2014 10:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    29.04.2014 DT post ~20h uczta ~4h Rano na czczo Witamina C 1g Żeń Szeń 1 kaps Dieta Z racji tego, że zapomniałem zaprać jedzenia do pracy trening na czczo, wydłużony post i automatycznie skrócony czas uczty I posiłek potreningowy Pomarańcza 125g Schab 350g II posiłek Karkówka 400g Musztarda 20g III posilek Pierś z kury 250g Dzień bez [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 4/29/2014 10:24:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam po krótkiej przerwie spowodowanej brakiem dostępu do neta. Nie uzupełniam zaległych wpisek. Zapewniam, że dieta i trening utrzymany. 08.05.2014 DT post ~17h uczta ~7h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps. - zostało mi ich 40, postanowiłem że go skończę. Przed treningiem Scorch 1 kaps. Dieta I posiłek przedtreningowy [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 5/8/2014 10:11:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    09.05.2014 DT post ~17 uczta ~7h +/-0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps Przed treningiem Schorch - 1 kaps Dieta I posiłek przedtreningowy Schab 260g Bezpośredni po treningu Jabłko 100g WPC 40g II polisłek karkówka 300g brokuły 200g III posiłek makrela wędzina 200g brokuły 150g Białko ~190 Ttuszczu ~170 Węgle poniżej 30 [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 5/10/2014 9:26:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    10.05.2014 DNT post ~16 uczta ~8h +/-0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps + 1 kaps w godzinach popołudniowych Dieta I i II posiłek - po połowie zapiekanki kurczak pierś 400g pieczarki 350g ser 90g śmietana 250 jajko III polisłek WPC 40g migdały 50g tran 15ml IV posiłek Jajecznica z 5 jajek szynka szwarcwaldzka 35g Białko ~210 [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 5/11/2014 7:38:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    11.05.2014 DT post ~16h uczta ~8h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Przed treningiem Scorch 1 kaps Dieta I posiłek bezpośrednio po trenigu jabłko 100g WPC 45g wiórki kokosowe 25g II posiłek schab 350g ogórek 150g III posiłek Karkówka 300g Kalafior 300g musztarda 30g Tran 15ml IV posiłek jajecznica z 5 jajek Białka ~195 [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 5/11/2014 7:55:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    12.05.2014 DT post ~17 uczta ~7h +/-0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps Przed treningiem Schorch - 1 kaps Dieta I posiłek przedtreningowy schab 300g Bezpośredni po treningu Jabłko 100g WPC 40g wiórki kokosowe 30g II polisłek karkówka 200g kurczak pierś 150g brokuły 200g III posiłek jajecznica z 5 jajek Między [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 5/15/2014 10:43:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Beny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    14.05.2014 DT post ~17 uczta ~7h +/-0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps Przed treningiem Schorch - 1 kaps Dieta I posiłek przedtreningowy mieso z udka kurczaka 200g Bezpośredni po treningu WPC 45g II polisłek łosoś 250g marchewka 150g III posiłek karkówka 150g kurczak piers 200g marchewka 150g Miedzy posiłkami: tran 15ml, [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 5/15/2014 10:54:37 AM Liczba szacunów: 0