Co do witaminy C, warto dodać paprykę czerwoną, jarmuż. Sporo jej zawierają. Co do śledzi, jak nie ma cukrowej zalewy (a często jest, to owszem), w biedronce swojego czasy były śledzie świeże. Bardzo dobre i łatwe w przygotowaniu ;-)
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7087 Data: 11/3/2017 11:27:39 AM Liczba szacunów: 0
Tak moze dziala gra, ale zanotowales te zmiany co sa w patchu? Z ciekawosci pytam, bo wiem ze zawsze bylo tak, ze zeby patch zadzialal trzeba zaczac gre od nowa. W manchesterze np znacznie oslabiono ronaldo, rooneya, heargrevsa, carricka,naniego...wlasciwie cala druzyne przynajmniej jesli chodzi o statystyki tych pilkarzy. Tak samo sam silniczek [...]
Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2008 8:34:03 PM Liczba szacunów: 0
Szamam ZMA ale machną bym jakiegoś boostera. Od przejscia na dietę mam problem z libido Z erekcją wszystko oki tylko przoblem w tym że mi się nie chce ru....ć gdzie wcześniej niemiałem z tym żadnych problemów.
Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2008 2:38:23 PM Liczba szacunów: 0
a w Niemczech za darmo by nas doprowadzili szybko do stanu kumpel zerwał łydkę bo coś podnosił miał to ubezpieczenie unijne 4 dni w szpitalu operacja po 2 tyg zero bólu a teraz ma małą bliznę ;/ c
Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 15334 Data: 9/2/2014 9:37:29 PM Liczba szacunów: 0
23.04.2014 DT post ~17h uczta ~7h Rano na czczo Witamina C 1g Żeń Szeń 1 kaps Dieta Od dzisiaj wskakuje na Carb Nite - węgle max 30g Miałem w lodówce łopatkę wieprzową, której kończył się termin ważności ( około 750g ), wrzuciłem to do jednego gara z 350g piersi i zrobiłem z tego nawet dobrą potrawkę. I posiłek przedtreningowy 300g potrwaki [...]
Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 4/23/2014 9:49:23 PM Liczba szacunów: 0
25.04.2014 DT post ~17h uczta ~7h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Żeń Szeń 1 kaps Dieta I posiłek przedtreningowy mięso z udka kurczaka 200g ogórek 100g II posiłek potreningowy Pomarańcza 120g Truskawki 100g Pierś z kury 350g Cukinia 200g III posiłek Karkówka 450g Ogórek 100g Tran 15ml Między II i III posiłkiem wpadło jeszcze 50g [...]
Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 4/26/2014 2:31:05 PM Liczba szacunów: 0
26.04.2014 DNT post ~17h uczta ~7h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Dieta I i II posiłek po: Mięso mielone z indyka 250g Ser żółty 30g + taki oto napój %-) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/836/0uq5.jpg Narobiłem cały dzbanek - zblendowany szpinak, kiełki, seler naciowy, zielony ogórek ( do smaku sok z połowy cytryny, sól, imbir, [...]
Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 4/27/2014 8:08:48 PM Liczba szacunów: 0
27.04.2014 DT post ~16h uczta ~8h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Dieta I posiłek potreningowy pomarańcza 100g pierś z kurczaka 250g ser żółty 100g II polisłek pierś z kurczaka 200g ser żółty 90g III posiłek jajecznica z 6 całych jaj Do każdego posiłku taki sam napój jak dzień wcześniej Między posiłkami wpadło jeszcze 50g orzechów [...]
Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 4/28/2014 9:20:35 PM Liczba szacunów: 0
29.04.2014 DT post ~20h uczta ~4h Rano na czczo Witamina C 1g Żeń Szeń 1 kaps Dieta Z racji tego, że zapomniałem zaprać jedzenia do pracy trening na czczo, wydłużony post i automatycznie skrócony czas uczty I posiłek potreningowy Pomarańcza 125g Schab 350g II posiłek Karkówka 400g Musztarda 20g III posilek Pierś z kury 250g Dzień bez [...]
Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 4/29/2014 10:24:19 PM Liczba szacunów: 0
Witam po krótkiej przerwie spowodowanej brakiem dostępu do neta. Nie uzupełniam zaległych wpisek. Zapewniam, że dieta i trening utrzymany. 08.05.2014 DT post ~17h uczta ~7h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps. - zostało mi ich 40, postanowiłem że go skończę. Przed treningiem Scorch 1 kaps. Dieta I posiłek przedtreningowy [...]
Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 5/8/2014 10:11:46 PM Liczba szacunów: 0
10.05.2014 DNT post ~16 uczta ~8h +/-0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps + 1 kaps w godzinach popołudniowych Dieta I i II posiłek - po połowie zapiekanki kurczak pierś 400g pieczarki 350g ser 90g śmietana 250 jajko III polisłek WPC 40g migdały 50g tran 15ml IV posiłek Jajecznica z 5 jajek szynka szwarcwaldzka 35g Białko ~210 [...]
Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 5/11/2014 7:38:22 PM Liczba szacunów: 0
11.05.2014 DT post ~16h uczta ~8h +/- 0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Przed treningiem Scorch 1 kaps Dieta I posiłek bezpośrednio po trenigu jabłko 100g WPC 45g wiórki kokosowe 25g II posiłek schab 350g ogórek 150g III posiłek Karkówka 300g Kalafior 300g musztarda 30g Tran 15ml IV posiłek jajecznica z 5 jajek Białka ~195 [...]
Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 5/11/2014 7:55:07 PM Liczba szacunów: 0
12.05.2014 DT post ~17 uczta ~7h +/-0,5h Rano na czczo Witamina C 1g Scorch 1 kaps Przed treningiem Schorch - 1 kaps Dieta I posiłek przedtreningowy schab 300g Bezpośredni po treningu Jabłko 100g WPC 40g wiórki kokosowe 30g II polisłek karkówka 200g kurczak pierś 150g brokuły 200g III posiłek jajecznica z 5 jajek Między [...]
Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5107 Data: 5/15/2014 10:43:03 AM Liczba szacunów: 0