SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dzisiaj nie było notki, więc póki nie ma 12stej, dla zasady, napiszę Dzień, jak to dzień nietreningowy. Mandat za nie odbicie biletu. Spoźnienie na lekcje w szkole. Ale pozytywnie napisany sprawdzian . Posiłki zgodnie z planem, lekko dzisiaj mniej protein w diecie, z uwagi na dwa posilku szkolne bazujące na serku wiejskim o gramaturze 150g [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 11462 Data: 2/15/2007 11:52:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Wypis z treningu 16.II.2007 Barki, Biceps, Czworoboczne 1. Wyciskanie sztangi zza karku 45kg x10, 50kg x8, 55kg x8, 60kg x5+1 2. Unoszenie hantla bokiem 8kg x12, 8kg x12, 11kg x10, 11kg x10 3. Unoszenie hantla przodem 8kg x12, 11kg x10, 11kg x10 1. Uginanie przedramion ze sztangą 35kg x10, 35kg x10, 40kg x8, 40kg x8 2. Uginanie przedramion z [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 11462 Data: 2/16/2007 7:51:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak masz na stanie, to wypij Fervex. Mnie stawia na nogi blyskawicznie. Do tego dorzuc witamine C. Ja kupilem w postaci tabletek musujacych (1000mg) i na noc pilem. 3 dni i przeszlo.

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 11462 Data: 2/18/2007 12:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • na przyszłość: wit c 1.5-3g dziennie + echinacea + czosnek kapsułkowany + żeń szeń + gloootamina i wtedy możesz spokojnie cyklik robić

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 11462 Data: 3/17/2007 7:28:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DT2 86paulina

    Post
    Ladies SFD

    23.07 czwartek woda, kawa x2, warzywa: szpinak, pomidor, ogorek,cebula +wit.C, mega qprotect, liquid chlorophyll OFF 24. 07 piatek woda,kawa, pokrzywa , ziolowa 'detox' warzywa: marchew, ogorek, pomidor,seler +wit.C, mega qprotect, liquid chlorophyll Trening: Barki 1A. Arnoldki siedząc na piłce 4x 15 8x6kg/7x6kg/6x6kg/6x6kg [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5793 Data: 7/24/2015 12:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DT2 86paulina

    Post
    Ladies SFD

    18.08 wtorek warzywa: groszek, papryka, ogorek liqudi chlorophyll, wit.C, mega qprotect Trening: Brzuch 19.08 sroda warzywa: marchew, seler, jarmuz, ogorek,pomidor liquid chlorophyll, wit.C, mega qprotect Trening: Barki (obciazenia na reke) 1A. Arnoldki siedząc na piłce 4x 15 8x6kg/8x6kg/8x6kg/8x6kg 8x6kg/7x6kg/6x6kg/6x6kg [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5793 Data: 8/19/2015 1:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Gdzie jest błąd w moim treningu?

    Post
    Trening dla początkujących

    Miałem jakieś problemy techniczne :D w każdym razie ułożyłem coś takiego: FBW 3x tyg, A-pn,B-śr,C-pt A wyciskanie sztangielek na płasko 3x12 przysiady ze sztangą 3x12 podciąganie się na drążku 3x12 wyciskanie hantli siedząc 3x10 pompki na poręczach 2x12 uginanie ramion uchwyt wąski 2x10 B wyciskanie sztangielek skos dodatni 3x12 wykroki 3x10 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 817 Data: 5/13/2012 6:41:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwykli burzyciele stadionowi albo są przez odpowiednie osoby z ekipy uspokajane albo po jednym psiku gazem mają dość ;) o takich właśnie pisałem czyli że są mocni gdy mają znaczną przewage(zwykle na początku nim policja nie wejdzie wszystkimi siłami na stadion),natomiast gdy trzeba się już bić gdy jest po równo w miare to gazik,pała,spokój i [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 7533 Data: 5/30/2008 11:02:22 PM Liczba szacunów: 0
  • dla osob z tradzikiem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No i w koncu jestem szczęśliwy! : - ). Pewnie mi nie wierzycie ale juz sie pozbyłem trądziku !:) Teraz zostały tylko takie małe blizny. I wątpie zeby sie on pojawił jeszcze bo teraz jest ciepło i nie ma takich strasznych zmian temperatury jak w zimie! to chyba przez to byl ten caly proglem... i z wysuszeniem skóry na twarzy. Mój o niebo lepszy [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 9785 Data: 4/18/2007 3:04:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja Silka w Garazu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tu leci nastepna aukcja http://www.marktplaats.nl/a/sport-en-fitness/fitness/m628644284-dumbells-te-koop.html?c=be2da871b0d84f75c3056cc6db858f31&previousPage=lr Rozmawialem z typem odda za 260€ [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 12849 Data: 12/30/2012 3:24:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Hi Tec HI Anabol Protein 3250g

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Które byś wybrał i kiedy HI ANABOL PROTEIN lub C-6. Które lepsze? Wydaje się, że c-6 dużo lepsze, ale tamto też polecaliście. Natomiast zestawiając obydwa jak się sprawa klaruje? Jestem na kupnie białek także prosiłbym o info :)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 19257 Data: 11/17/2012 10:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Płeć : mezczyzna Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : trzy lata Uprawiane inne sporty : zadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gain bolic 6000, kreatyna beltor Z3 Ostatnio przerabiany [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 6/16/2016 1:25:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ULTIMATE Muscle Juice

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czesc King Sory ze tak cie mecze ale wiesz jak jest co sadzisz o tej suplementacji co sadzisz ogolnie o tym wszystkim Rozpiska suplementacji Rano 30 ml alveo Testoseron GROW HP 1 Tab. Multi Witamina 1 Tab. Lecytyna 1 Tab. Witamina C 1 Tab. Omega 3. 1 Tab. Cla 1 Tab. Przed Treningiem 20-30 minut Testoseron GROW HP 1 Tab. 7 Tabletek Aminobolic [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 18905 Data: 12/10/2007 1:07:16 AM Liczba szacunów: 0
  • ULTIMATE Muscle Juice

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj king to znow ja sory ale przemyslalem to w stosunku do mojego czasu i chyba zmienie na tak jak sadzisz Rozpiska suplementacji malutka zmianka Rano 30 ml alveo Testoseron GROW HP 1 Tab. Multi Witamina 1 Tab. Lecytyna 1 Tab. Witamina C 1 Tab. Omega 3. 1 Tab. Cla 1 Tab. Lancz 12-13:00 Omega 3. 1 Tab. Cla 1 Tab. Testoseron GROW HP 1 Tab. [...]

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 18905 Data: 12/11/2007 4:30:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Zestaw A Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie Grzbiet: - "Martwy ciąg" Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej Biceps: - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem Triceps: - Wyciskanie "francuskie" sztangi w siadzie Barki: - Wyciskanie sztangielek Brzuszki Zestaw B Nogi: - Przysiady ze sztangą na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 895 Data: 12/5/2009 4:38:15 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ! GABA 750

    Post
    Trec

    Pozwolę sobie wkleić artykuł ze strony Dr Henryka Różańskiego: Kwas masłowy (Butyric Acid) i gamma-aminomasłowy = GABA w suplementach Kwas masłowy (Butyric acid), czyli butanowy występuje naturalnie w mleku, maśle, żółtych i pleśniowych serach i wielu roślinach (np. kalina, kozłek, olej palmowy, olej kokosowy). Należy do kwasów tłuszczowych [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2012 12:20:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dopalacze Mózgu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dalsza cześć..... Miłorząb - Wyciąg z miłorzębu jest najcześciej zalecanym środkiem poprawiającym zdolności poznawcze. Nieststy badania wskazujące choćby na niewielką skuteczność preparatów z z miłorzęba są mało przekonywujące. Przeciw-utleniacze - Antyoksydanty takie jak witaminy E i C, neutralizują działanie wolnych rodników. Badania nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4911 Data: 6/23/2003 2:38:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW prosze o ocene!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Zestaw A może zostać jak jest choć za to ściąganie dałbym podciąganie na drazku. Zestaw B suwnica ok ale tutaj jako drugie ćwiczenie daj to uginanie leżać z zestawu C, na klate daj wyciskanie sztangielek poziomo lub jakiś skos. Na biceps daj uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją. W zestawie C daj mc jako pierwsze a potem wykroki 2 serie. Na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 11/3/2010 4:18:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, wiec lydki bez zadnego obciazenia, tylko tak dla animuszu i zabicia czasu? Fakt, silownia domowa to niestety uboga wersja sprzetowa, w moim przypadku chociazby. Ale ma tez swoje plusy: oszczesnosc kasy, szybki dostep... Staram sie robic te wznosy i uginanie jak na maszynie, mam taka laweczke: [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2008 12:32:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    No wlasnie to jest problem, ten strach przed jedzeniem, mozolnie budowany przez lata odchudzania... Jezeli kazde , krotkie, odejscie od scislego ograniczenia kalorii powoduje skok wagi, jezeli tylko gigantyczna ilosc ruchu utrzymuje cie przy figurze z ktorej, zreszta i tak nie jestes zadowolona to znaczy ze cos jest nie tak. Prawda? Jezeli 2+2=4 [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2008 3:14:09 PM Liczba szacunów: 0