SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • doping a sex

    Post
    Doping

    Takze podsumowujac mozesz wziasc i r.u.c.h.a.c spokojnie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4780 Data: 10/22/2006 8:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ROS - najwazniejszym anabolikiem ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ale najnowsze badania przemawiają jednak zdecydowanie na korzyść argininy. Tutaj coś z ostatniej chwili: Investigation of the effects of oral supplementation of arginine in the increase of muscular strength and mass Gerseli Angeli1, Turibio Leite de Barros1, Daniel Furquim Leite de Barros2 and Marcelo Lima3 ORIGINAL ARTICLE Keywords: Exercise. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 9/28/2010 2:07:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to spoooooooooora przesada! Akurat preferuję hard style (Tsatsouline/RKC/SF) :) Rzadko tu ostatnio zaglądam (nawet usunąłem konto, a potem założyłem ponownie z tym samym nickiem! bo bez SFD, to nie to samo :) ). No i może czas zmienić dział.. Odnośnie tych cykli: Ogółem w pięciu cyklach Czyli: 2min pracy (wszystkie ćwiczenia po 2min) 2min [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2013 10:01:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Olej SOGi, ćwicz i pisz tutaj! Nie pamiętam jak tam dokładnie było w książce, ale.. harówka - press, przysiady, TGU - i co tam jeszcze chcesz - wolne ruchy, bo to harówka (windmille, wszelkie pressy - a jest ich sporo!) eksplozja - snatch, jerk, clean, push press, może thruster (?) - nieco mniej opcji, ale daje popalić.. Pentathlon - fajny [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2013 9:48:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiedziałem, że coś nie tak było z poprzednim wynikiem.. Bardzo ładnie - generalnie! :) Przy długich cyklach chyba gibałem za szybko, bo po zrobieniu 60 powtórzeń musiałem na timerze użyć przycisku "skip", bo miałem 1,5 minuty luzu. C&P - robiłem zmianę ręki co 5 powt i praktycznie w jakieś 40s było po serii, więc nieco spowalniałem, czekałem w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2013 10:33:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Tęskonota za treningiem (albo myśl - mogłem dzisiaj poćwiczyć, bo po wczoraj nawet fajnie się czuję) - OBECNA! Drabiny drabin - też OBECNE :) Rozważ TGU w treningu C na początku, bo jak się zajedziesz i na koniec będziesz TGU chciał robić, to może być krzywda.. SWING - tutaj drabiny po 2,4,.. to może być zbyt mało.. Chyba, że to taki aktywny [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2013 10:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja kupuję śliwki w Biedronce. Najlepsze i najtańsze są Bakalino czy jakoś tak. Fioletowe opakowanie. Ważne, że w składzie nie ma bonusów takich jak olej roślinny, cukier itp. (a trafiają się takie śliweczki trafiają) Standardowo jadłem 5 śliwek na 5 łyżek stołowych płatków. Teraz jem nieco więcej i tego i tego. Do 50 g śliwek i do 100 g płatków [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2013 10:55:35 PM Liczba szacunów: 0
  • I jeszcze coś. Się wuk***iłem wczoraj. Dobrze, że człowiek czujny jest jak łasica. Wybrałem się do sklepu po otręby. Potem miałem skoczyć do apteki po leki dla rodziców, a sobie miałem kupić błonnik. Na półce z otrębami takie cudo: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e370766daec04a418cc320d0a01468f8.jpg Fajne. Można wzbogacić miskę. Kto by nie chciał mieć [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2013 8:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie, kibelek i sprawy z nim związane to tylko połowa roboty błonnika. Jak się go traktuje jak przepychacz do rur, to faktycznie, wystarczą otręby, grube kasze, pestki z dyni itp. Znalazłem tylko taki opis, mniej więcej to samo jest na opakowaniu: Colon C Men to również preparat stworzony specjalnie z myśla o mężczyznach, skomponowany wyłącznie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2013 6:43:41 AM Liczba szacunów: 0
  • cik fajny film widziałem: Trening polskich ciężarowców. Chłopaki nie mieli szejków, boosterów, aminokwasów, a jednak mieli ducha walki :-) Pierwsze ujęcia to ojciec naszej Dody :-) Oczywiście odważniki też są. 2 x 25 kg - o ile mnie wzrok nie myli. Około 7:11. A zaraz po nich wymachy ciężarem. Widzę dwóch gości machających kettlami (stoją po [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2013 6:23:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla porządku. Wagowo bez zmian 110,4. Poniedziałek przed poważnym skorzystaniem z instalacji wod-kan (zaplanowanego na 7:30 i jak znam specyfikę Colonu-C to będzie punktualnie :-D Oni chyba muszą dodawać do tego specyfiku ziół zbieranych w Szwajcarii) Celowo ważę się tylko w poniedziałki, po dniu całkowitego luzu. Zadowolony jestem, ale od [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2013 7:18:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Najpierw ustalmy fakty. Wstałem dzisiaj lekko zdewastowany. Czuję się jakby mnie troll poklepała po przyjacielsku po plecach. Nie mówię bólu w odcinku lędźwiowym, bo to zjawisko nie występuje na szczęście. Zresztą umiałbym je skojarzyć z martwym ciągiem. Myślę okolicach łopatek i tylnej części barków, po same kaptury i jest to raczej uczucie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2013 7:01:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie Realizowałem cykl od 3 do 28 czerwca. Trzy podstawowe ćwiczenia: Martwy ciąg - codziennie Wyciskanie na ł. płaskiej - co drugi trening Push press, a potem wyciskanie hantla stojąc - co drugi trening na zmianę z wyciskaniem na ławce Codziennie wieczorem 20-40 minut aerobów Układ treningów: PN Martwy ciąg ciężki - Serie: 3-2-1. Ostatnia [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2013 10:01:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Zdjęcie idealne na tapetę! Powinien jeszcze być kettel w drugiej ręce (w rack position!) :) Koszulka z allegro, czy z jakiegoś sklepu żeglarskiego? O co chodzi z tym białkiem C-6 ? Korzystam z trec whey 100, a widzę, że to C6 jest do wyrwania odrobinę taniej :) Megaanaboliczne?? A na redukcję się nada, czy ma jakieś specdodatki?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2013 9:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tym białkiem C-6 chodzi o to, że dostałem w nagrodę za sumienność i zaangażowanie wirtualny bon na zakupy w sklepie Hi-Teca. Żadnych piguł nie chciałem brać, bo biorę ich coraz mniej, a proch - jaki by nie był - zawsze się przyda. Do owsianki, po treningu, zamiast kolacji, jako backup do auta :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2013 9:56:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kuba... Jeszcze kilka niespodzianek Grubas dla Ciebie ma. Uwierz i uważaj na drania. Wolałbym nie mieć racji, ale widzę co się dzieje z ludźmi po dużych redukcjach. Ostatnio w markecie w Lublinie spotkałem jednego ze zwycięzców Niezwykłych Metamorfoz. Ledwo go poznałem. Większy był znacznie. Ostatni sukces ekipy Gacy będę obserwował bacznie. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/1/2013 10:16:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Moje G R A T U L A C J E !!! Musze nadrobic wilekie zaleglosci w studiowaniu Twojego dziennika :) Ja narazie biegam ciagle 10 km ale wczoraj wlasnie tak swojej "malżowinie" napomknalem ze w sumie 20 km byloby fajnie biegac tym bardziej ze uwazam, ze jest w zasiegu. 14 wrzesnia biegne w Biegu Westrplatte na 10 km - to bedzie moj 2-gi bieg [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2013 11:10:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Badz tu madry ;) Swingi robilem hantlem 36kg, ale widziales sam co to za chwyt, ledwo juz bylem w stanie diabla trzymac, gdybym mial raczke to pewnie dyszke na luzie bym dolozyl. Na winylu mi nie zalezy, nie bede w domu cwiczyl, nawet zima da sie przeciez na ogrodzie, a jak zdrowo :) Pomysle jeszcze kilka dni i zglosze deklaracje, chyba ze zrobie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2013 10:27:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę bardzo :) Jak coś to pisz na PW, to mogę uszczegółowić. Program ma sens, bo z koślawych 2-3pressów na prawą i jednego koślawego (a może i nawet niepełnego) na lewą, doszedłem do 8 C&P na każdą stronę - z 24kg. Taki rekord życiowy póki co. (aktualnie jest duuużo gorzej) Program jest MEGANUDNY - zwłaszcza PM, ale właśnie, co piszę chyba [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2013 10:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobrze byłoby łączyć wszelkie overheady z drążkiem w związku z dekompresją kręgosłupa. Tsatsouline poleca C&P + drążęk (jeśli kettel w ROPie jest zbyt lekki). Po treningu staram się zrobić kilka podciągnięć, albo chociaż zwisów - tyle z drążka u mnie..

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2013 9:52:46 PM Liczba szacunów: 0