c

ctrl c + v rządzi%-)

ctrl c + v rządzi%-) dokladnie :D

Dziekuje Tetiszerii za cenne rady.Nie bede wpisywac jajek po ugotowaniu,to gulpota.Nie jestem uczulona na gluten ale mam nadwrazliwe jelito.Nie biore probiotykow ,jakie polecasz...... Kiszonki.....hm chcialabym ale jest cos warte kupna ze sklepu bo ja sama nie robie.Prosze doradz .... Wlasnie sie dowiedzialam,ze chyba mam anemie.Dokladnie bede [...]

Jeden z faworytów imprezy , pretendent do 1 miejsca w open , v-c mistrz europy w wl z ubiegłego roku : reprezentant Herkulesa w-wa ARTUR REJEK (waga na zawodach bodaj ze 111.800 :) ..... i pamiętajcie : mistrzowie tez zaczynają od zera......na sztandze :)

DT, lower 1.Bird dog 2x10+10 2a. Squat 6/5/4/6/5/4 (70kg/72,5/75/72,5/75/77,5) (67,5kg/70/72,5/70/72,5/75) (65kg/67,5/70/67,5/70/72,5) 2b. Leg curls 6x10 (51kg) (49kg) (47kg) 3. Leg press 4x12 (180kg) (170kg) (160kg) 4a. Rdl 4x12 (62,5kg) (60kg) (57,5kg) 4b. Reverse lunge from deficit 4x15+15 (1xDB 15kg) (2x DB 10kg) (2x DB 10kg) 5. plank [...]

Ja najczesciej wsypuje do butelki z woda mineralna razem z rozpuszczalna wit. C, albo w jakims szejku :-) kilka razy tez wsypalam prosto do buzi jak sie spieszylam i popilam, wtwdy to rzeczywiscie watpliwa przyjemnosc :-D Zacznij moze brac po 5g codziennie od teraz, jak za tydzien ruszysz od nowa po przerwie treningowej moze bedziesz fajny [...]

Oby wygraną...moją Losowanie LM się skończyło, Grupa C najbliższa mojemu sercu będzie

wikt za realem xD Barca ich pojedzie i bedzie placz c.ronaldo i spolki

jak mnie zapytali to powiedziałem że c*** wam w dupe i tyle

Wy***ane w te g**** mam. Zobaczymy za -10 kg, jak będzie c***owizna zacznę działać

C***e muje, kto się pruje, ten ze spamu wylatuje.

1.Proponujecie brać kreatynę: a)Przed tr. 5g i 5g po? b)Przed 5g i styka Czy też brać ją w dni nietreningowe? Wydaje mi się, że to strata lekka, ale teraz was wysłucham, kreatyna nie ma działania doraźnego, jej działanie polega właśnie na tym, że bierzesz ją codziennie, przez co organizm się nią nasyca + jeszcze powiedzcie, w jaki sposób [...]

zacznij , bo aeroby do 'spalaczy' mają się tak jak sterydy do witaminy C

Siemano! Wracam na drogę przygotowań do Mistrzostw Polski w kulturystyce. Termin mojego powrotu jest nieprzypadkowy, gdyż znana jest już prawdopodobna data zawodów. Będzie to 17-18 kwietnia, a więc 2 tygodnie wcześniej niż dotychczas i wyjątkowo cieszę się, że już zacząłem przycinać węgle, bo zostało 12 tygodni. Przed świętami ważyłem 92kg, a [...]

jesteście fantastyczne. Tak bardzo sie staram żeby mieć czystą miske,że jak tylko mi sie cos nie udaje to lekko sie załamuje. Ale to prawda, musze chyba zmienic podejscie na: jak teraz się nie udało, to następnym razem będę wiedzieć jak zrobić najlepiej! Tak piszecie o tej pieczeni... chciałabym naprawdę ją zrobic, ale ta kuchenka to moja zmora.. [...]

c.h.u.j. z matma najgorsza biologia Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-08-27 22:44:06

tylko szkoda ze na maturze bedzie karta odpowiedzi na ktorej wlasciwa odpowiedz bedzie pod A a u drugiej osoby pod C mozna wtedy sobie sciagac do woli ok pomysli sie z muza

Robi ktoś na forum prawko kat C?

na fbw masy nie zrobisz (C) słodek

Cześć jestem Jony i wsadzam wszystkim panom ręce do nory (c)DUDA_