SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • arbuz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poniżej masz wartości odżywcze w 100g: Białko 0,6g Węglowodany 8,4g Tłuszcz 0,1g 36 kcal IG 75 Ma znikomą zawartość witamin:zaledwie 0,03 mg B1, 0,04 mg B2 i 6 mg C.Zawiera trochę potrzebnych organizmowi pierwiastków:ok. 70 mg potasu,11 mg wapnia,8 mg chloru,8 mg sodu,7 mg siarki,3 mg magnezu i fosforu,02 mg żelaza i ok. 0,07 mg miedzi. Czym więcej zjesz tym więcej będziesz sikać

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10089 Data: 7/2/2008 9:46:09 PM Liczba szacunów: 0
  • a skad masz skale porównawczą? czyzbys mial prawo jazdy kategorii C ?

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5829 Data: 11/4/2009 11:08:16 PM Liczba szacunów: 0
  • To jesli juz jestesmy w temacie mzoe kotos poda odpowiednie cisnienie jaki epowinno byc i mniej wiecej do jakiego wzrasta przy stosowaniu takiego cyklu zebysmy wszyscy wiedzieli ci c nie wiedza ze przy danym cyklu cisnienie wzrasta do około tylu i tylu i nie ma sie co przejmowac a kiedy sie martwic ...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 9508 Data: 5/9/2008 12:21:51 AM Liczba szacunów: 0
  • MVP pro whey

    Post
    Odżywki i suplementy

    chyba predzej na 1 porcje 32 gramy , chyba ze sie myle SKŁADNIKI AKTYWNE Pro Whey MVP Porcja dzienna 1 miarka (32 gramy) Ilość porcji w opakowaniu 71 Opakowanie 2268 gram Zawartość w 1 porcji (32 gramy) zaw %DZ Białko 24g Kalorie 128kcal Tłuszcze 1,9g Tłuszcze Nasycone 1g Tłuszcze Trans 0g Cholesterol 65mg Sód 60mg Potas 175mg Węglowodany Łącznie 3,7g Błonnik <1g Cukry 1g Witamina A 130IU 3% Witamina C 0mg 0% Wapń 120mg 12% Żelazo 0,4mg 2,2% Mieszanka ProWhey Protein Formula 30g Koncentrat Białka Serwatki Izolat Białka Serwatki Biolaktoferryna Fibex 500mg Inulina(Ekstrakt Korzenia Cykorii) High Impact 500mg L-Glutamina HCL EnzymazProteaza I, Proteaza II, Laktaza, Amylaza) 32mg Pozostałe składniki: (Naturalne i sztuczne aromaty, Lecytyna Sojowa, Guma Ksantanowa, Acesulfam Potasu 29-32mg (w zależnosci od smaku). Profil Aminokwasowy Pro Whey: L-Alanina 1172mg L-Arginina 497mg Kwas L-Asparginowy 2590mg L-Cystyna 559mg Kwas Glutaminowy 4011mg L-Glicyna 423mg L-Histydyna 518mg L-Izoleucyna 1399mg L-Leucyna 2575mg L-Lizyna 2277mg L-Metionina 463mg L-Fenyloalanina 792mg L-Prolina 1413mg L-Seryna 1142mg L-Treonina 1725mg L-Tryptofan 485mg L-Tyrozyna 457mg L-Walina 1385mg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2/21/2011 5:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • MVP pro whey

    Post
    Odżywki i suplementy

    chce wyrzucic tak okolo 200zl tak zeby na ookolo 2 miechy bylo chociaz bo mi sie konczy juz teraz mialem revolutions whey shake i isoplexa . Myslalem moze nad bialkami Hi-teca bo maja te 2,5+ 1kg tez tak za 200 np anabolic protein albo to whey c-6 , wazne tez zeby w smaku bylo git , zazwyczaj pije z woda , myslalem wlasnie o tym MVP smak mango z pomarancza ,ale aminogram cienki . Polecilbys cos TomQ ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2/21/2011 5:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • MVP pro whey

    Post
    Odżywki i suplementy

    anabolic jest z dodatkiem roslinnego. To c wyglada juz duzo lepiej. Ten delicious z peak tez jest ok.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2/21/2011 8:00:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownie suple?

    Post
    Trening dla początkujących

    Na noc mozesz zmienic tego pomidorka w dobre tluszcze np: zagryzaj sobie twarog orzechami ;) A rano hmm z samego rana mozesz zjesc sobie pomarancza to raczej wcisniesz albo sok z poamranczy sobie zrob zeby byla ta witamina C a rano zrob sobie shake z białka + platki owsiane z jakimis suszonymi owocami i tez mozesz zaryzc orzechami albo lyknac jakas oliwe z oliwek. Proboj jesc no w wojsku nie bylo by wyboru, ale oczywiscie do niczego nie namawiam :))

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 912 Data: 3/29/2013 3:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót na siłownie suple?

    Post
    Trening dla początkujących

    Noo albo cos w tym kierunku po wstaniu wypij sobie 200ml wody odrazu to oczysci Ci zoladek potem ten soczek z witamina C i moze Cie glod zlapie jak dolozysz troceh cwiczen z rana.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 912 Data: 3/29/2013 3:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza masa dla młodego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Układanie jedynie dla kogoś diety, a prowadzenie tej osoby przez pewien okres to dwie całkiem inne rzeczy, tak na margniesie. Dietetyk na bieżąco kalibruje jadłospis, rotuje w odpowiednim momencie ilością kalorii, makroskładników, pilnuje aby dieta spełniała wymagania ustrojowe, była urozmaicona, smaczna, dawała dobre samopoczucie, aby nie powodowała również problemów trawiennych, wzdęć, ospałości, głodu jak i skutkowała poprawą ogólnie pojętego zdrowia, w przypadku jeśli się z czymś zmagamy. Do meritum, podaj o sobie szerszy pakiet danych (ankieta dział), gdyż nie mamy na jakiej podstawie skorygować Twoje rozpiski. W diecie do eliminacji szynki sklepowe, bułki które pełnią funkcje bardziej zapychacza jak i ten gainer jest kontrowersyjny, gdyż jest to odżywka o wysokim stopniu przetworzenia, dostarczająca kupę cukrów, a tym samym zabierająca miejsce bardziej wartościowym produktom. Nie przesadzajmy, że przy tak niskiej podaż kalorii, nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości węgli. Jak wygląda spożycie warzyw? Bo wiele osób uważa, że wrzuci do 1-2 posiłków mrożone warzywa i wystarczy. Na chwile obecną występuje deficyt omega-3, wit.C, potasu, wapnia, wit.E.. zamiast tego ,,syficznego'' ( wybacz za frazes ) gainera można byłoby wprowadzić owocki które dostarczają szerokiej gamy witamin, minerałów, błonnika jak i antyoksydantów. Karkówkę smażysz na grilu w zime? raczej nie, zatem wpisuj do dziennika surową. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-17 13:53:36

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3427 Data: 1/17/2018 1:52:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Calvink pucuj sie... jakbym mial fote to bym ci udowodnil a na jakiej wadze ty sie wazysz?? pewnie na elektrycznym gownie!!! idz o.b.e.s.r.a.n.c.u. do szpitala albo gdzies gdzie maja wagi dokladne i gdzie Cie dokladnie zmierza i zwaza!!! a jak nie masz pojecia o czyms to nie zabieraj glosu w tej sprawie!!! hahaha widzialem twoja fotke w profilu rzeczywiscie jak na 4 lata to zrobiles EXTRA postep!! ja za dwa lata jak teraz diete wrzuce bede mial 45!! takie l.a.m.y. jak Ty powinno sie z marszu banowac... co z tego ze tyle wazysz?? pokaz zdjecie i lapy zobaczymy jaka massz ta "mase" miesniowa.. o ile w ogokle tak owa posiadasz Zmieniony przez - wembel w dniu 2009-12-13 17:10:00

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 7458 Data: 12/13/2009 5:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost u nastolatka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy możecie mi dać jakieś wskazówki, jakich jeszcze ćwiczeń powinienem unikać i jaką postawę utrzymywać w trakcie ćwiczeń? Pytam, bo zauważyłem, że od paru miesięcy nie urosłem praktycznie nic :c Żadnych ćwiczeń nie musisz unikać pod warunkiem ze trzymasz prawidłowa postawę, nie garbisz się tylko zachowujesz neutralna pozycje kręgosłupa i ćwiczysz całe ciało razem z mięśniami stabilizacyjnymi czyli wolne ciężary. To ze nie rośniesz aktualnie, bądź ile wzrostu będziesz miec w wieku 20 lat zalezy tylko od twojej genetyki i hormonów a ćwiczenia siłowe mogą tu raczej tylko pomóc (produkcja hormonów) dodatkowo rozbudowujesz mięśnie, żeby nie bujać się jak chorągiewka na wietrze. Nawet jak byś ćwiczył siłowo to nie ma to wpływu na hamowanie wzrost trzeba tylko zachować poprawna technikę i stopniowy progres ciężaru żeby nie nabawić się kontuzji. Te 4 kg na barki to już jakaś paranoja, w życiu prywatnym tez boisz się coś podnieść bo możesz przestać rosnąc?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 653 Data: 9/1/2016 11:20:11 PM Liczba szacunów: 1
  • 36,8 to nie jest stan podgorączkowy (raczej od 37 - 38,5 to stan podgorączkowy, a gorączka to powyżej 38,5 st C) jeśli dzisiaj ucho nie boli i nie masz pogorszonego słuchu po stronie uszkodzenia, to prawdopodobnie tragedia się nie dzieje

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2/8/2011 12:11:28 PM Liczba szacunów: 0
  • witamin dla biegaczy

    Post
    Inne dyscypliny

    Skoro zwiększasz dystanse...to przede wszystkim pamiętaj o przeciwutleniaczach (Q10, Resweratrol, wit. C itp.). Na utratę minerałów, może zwykły Aspargin, no i nie ograniczaj sobie za bardzo soli w diecie. Oczywiście pamiętaj o podstawie diety biegacza...Bananie ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2992 Data: 9/18/2013 9:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl pod Muay Thai

    Post
    Doping

    Zakładając, że masz/będziesz miał dobrą, zbilansowaną dietę, to poleciał bym na długim estrze testa bądź na mixie testa. Sam wiele lat trenowałem sw i najlepiej mi się dodawało masy i równocześnie trenowało na teściu solo. Można by dodać metę, ale osobiście (choć bardzo lubię) za mocno mnie pompowało i niejednokrotnie już rozgrzewka dawało ostro po doopie. Musisz mieć też świadomość, że przy Twoim wydatku kalorycznym w tyg (4xsw i 4xsiłka) żeby rosnąć będziesz potrzebował duuużo kalorii. 1-12 test e/c/mix 500 mg ew 7 tydzień hcg 2x2500 iu 14-15 tydzień 4x2500 iu hcg i po 3 dniach clom 3-4 tyg 50 mg ed

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 985 Data: 1/31/2015 1:12:04 PM Liczba szacunów: 0
  • .

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 6454 Data: 7/10/2008 7:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 6454 Data: 7/10/2008 7:33:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie wymiary na toczony gryf

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A - 2m B - po 40cm na stronie C - 15mm(chyba ze zrobisz 25mm jak w olimpijskim) D - 15mm E - 16mm albo 26 jak olimpijskie. F - to zależy jaka waga obciążenia, popatrz na allegro. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-11-28 22:29:59

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4649 Data: 11/28/2009 10:29:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie wymiary na toczony gryf

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A - 2m ok B - po 40cm na stronie ok C - 15mm(chyba ze zrobisz 25mm jak w olimpijskim) - zwykły gryf ma +/- 25(przeważnie po 28mm), a olimpijski ma 50mm D - 15mm - 32mm chyba E - 16mm albo 26 jak olimpijskie. - z tym tak samo jak z gryfem F - to zależy jaka waga obciążenia, popatrz na allegro. ok

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4649 Data: 11/28/2009 11:02:30 PM Liczba szacunów: 0
  • kto wygra final k1?

    Post
    Scena MMA i K-1

    akutougi: It seems that cinema is important for you now. Do you plan to make more movies? K: Wygląda na to, że kino stało się ważne dla ciebie. palnujesz nakręcić więcej filmów? Jerome: I have some projects, but I don&#8217;t want to talk about them now. I don&#8217;t think I will make a 100% transition to movies now, maybe later. The cinema opens it doors to you. You cannot open the door only by your wish. By the way, I had parts in two nice movies this year; it was a great experience. I meet some fantastic people. Alain Delon, Gerard Depardieu, Clovis Cornillac and Benoit Poolevorde. All those guys are real artists. They live on another planet. But that is necessary. You can&#8217;t make peoples dreams if you are a down to earth person. Asterix 3 will be available early 2008. And Scorpion will be available in March 2007. J: Mam kilka projektów, ale na razie nie chce o nich mowić.Nie sądzę , że na 100 proc przejdę do kina teraz, może potem. To kino otwiera swe drzwi dla ciebie.Nie możesz otworzyć drzwi na swoje życzenie. Po drodze mam swój udział w dwóch sympatycznych filmach w tym roku, to było wspaniałe doświadczenie.Poznalem fantastycznych ludzi: A. Delona, G. Depardieu, C.Cornillac, B.Poolevorde. Ci faceci to prawdziwi artyści. Żyją na innej planecie, ale to konieczne. Nie możesz spełniać ludzkich marzeń jeśli jesteś przyziemny. Asterix 3 ukaże się na początku 2008 a skorpion w marcu 2007. kurde chyba polece do kina, ale się filmiska szykują ja nie mogę!!!!

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 8358 Data: 12/1/2006 8:45:12 PM Liczba szacunów: 0
  • L-KARNITYNA, pytanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Oczywiscie efekt jojo moze wystapic jesli zaraz po skonczeniu odchudzania przezstaniesz stosowac diete i nie bedzie uprawiala sportu, to jest taka mozliwosc. Komorek tluszczowych nie zlikwidujesz tracac na wadze i pozniej one czekaja opustoszale na to, zeby sie znowu zapelnic. Teoretycznie praparat cla pomaga likwidowac komorki tluszczowe oraz wspomaga odchudzanie, tylko ze troche drogo wychodzi taka kuracja.Jesli zastanawiasz sie nad guglami, to zdecydowanie bardziej polecalbym cla, bo opinie sa pozytywne o tym praparacie. http://www.sportatut.com.pl/sport/prod_body.php?id=115&menu_ref=lista&l=C - tutaj opis praparatu Jezeli bedzie rozsadnie sie odzywiala, a spadek wagi nie bedzie zbyt szybki oraz podyktowany strata w tkance miesniowej, to nie ma co sie obawiac efektu jojo.

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 9132 Data: 4/21/2004 12:44:47 AM Liczba szacunów: 0