c

Nie robiłem ;c

Mój lekarz przekonał mnie właśnie do HCG. A jeśli chodzi o DECE to cenię sobię holenderską którą kupuję w aptece. A.C.A.B

w scanie wschodniej jak spada ponizej -15 to kuhwa wylaczamy ogrzewanie i zaczynamy walic spiryt a nie jak wy c.i.p.k.i z zachodniej boimy sie odmrozic paluszki ponizej -10!!!!!

nie wkorwiaj mnie baranie - nic nie rozprowadzam, po prostu dzis mialem w rece kupione w aptece prolongatum, nabyl to czlowiek faktycznie potrzebujacy tego do leczenia, a nie zyebany mozgowiec typu "imperator", od ktorego nawet na witamine c w aptece recepte wolaja, bo juz z facjaty zieje taki intelekt, ze nie wiedza czy sobie doodbytniczo nie zaaplikuje.

Ankieta : 1.M 2.25 3.87kg 4.183cm 5.Biceps - 42 Klata - 115 Udo - 60 Talia - 85 6.Leci 5 rok 7.Dobra sylwetka. 8.Piłka nożna, basen 9.Siłownia, prawie full osprzęt, brak jedynie takich rzeczy jak sównica Smitha czy jakos tak 10.Nie wiem 11.Szczupła sylwetka, szybka przemiana materii, tendencja do chudnięcia 12.Wyniki siłowe : Klatka - 130kg max 1 raz (w formie, teraz to mogę pomażyc) Przysiad - nie robiłem Martwy ciąg - od czasu do czasu małym ciężarem 13.Nie mam dietę, ale koles który się na tym zna mi mi cos ułożyc 14.Bark - ale mam to w dupie 15 Odżywki - co miesiąc zmieniam suplementy,wczesniej był horse power, nitro bolon, zwole, moja ulubiona czyli NITRO X PACK C-12 najbardziej na mnie działa, rzadko kupuje typowe masówki bo mdli mnie po nich ale obecnie zmobilizowałem się i od tygodnia biorę MUTANT MASSA + zestaw kreatyn Hyper Fusion + L-glutamine T6. Nie szaleję z odżywkami ( max 200zł w miesiącu) bo w lipcu sie hajtam i odkładam siano na wesele:)

przepraszam Was bardzo za zwloke, ale gdzies mi umknal ten temat fireman: I. 2x40m, 2x50m, 2x60m sprint (po kazdym powrót na miejsce startu i 30s. przerwy) 800m z 4 - 5 przyspieszeniami (biegniemy w sumie 600m, po okolo 50m spokojnego biegu przyspieszamy, biegniemy szybciej fragment biegu i powracamy do pierwotnego tempa i tak do przebiegniecia 800m) II. 1x 40m sprin (30s.przerwa) 1x 80m sprint (45s.przerwa) 2x 150m sprint (60s.przerwa) 1x 80m sprint (45) 1x 40m sprint (30) III. bieg ciagly zmienny - 1,5min. wolno; 30s. szybko (nie na max.) zaczynasz od sumy 30 minut i dodajesz na poczatku maja zrob sprawdzian na 1000 i 60m. i bedziemy modyfikowac trening zaleznie od postepow And_Sport i Adi_nrXX 7 dni to za duzo, sugeru 5 dni, a moze nawet 4 (reszte poswiec na dobra regeneracje) Kopszykowka w zwiazku ze swoja specyfika, jesli chodzi o bieganie charakteryzuje sie duza seria krotkich biegow na poczatek proponuje: I. starty z roznych pozycji (fajnie by bylo robic to na jakis sygnal - bo to cwiczy szybkosc reakcji): lezaca, siedzaca, w opadzie - po sygnale jak najszybciej przebiec 25m (powtorzyc 10 razy) 2x seria (przerwy po 30s.) II. wybieganie 30 minut (i dodajemy z kazdym kolejnym razem minuty) III. 20, 30, 40, 50, 60, 70, 60, 50, 40, 30, 20m - biegane na max. przerwy po 30-45s. IV. 3x 600m z 4 - 5 przyspieszeniami (biegniemy w sumie 600m, po okolo 50m spokojnego biegu przyspieszamy, biegniemy szybciej fragment biegu i powracamy do pierwotnego tempa i tak do przebiegniecia 600m) przerwy po 1,5min V. ciagly zmienny (zaczynamy od 30 minut i dodajemy) 1 minuta wolno, 20s. szybko (ewentualnie mozna to robic poslugujac sie odlegloscia - 300m. wolno, 100m szybko) (jesli zdecydujecie sie na 4 dni w tyg, to odrzuccie IV lub V) Wszyscy: Rozgrzewka (przed kazdym trningiem): 800-1000m. truchtu, stretching, skipingi (po 50m.) A, B, C 50m. przejsc na palcach, 50m. przejsc na pietach, druga seria skipingow Po kazdym treningu: 800m truchciku + stretching

z przypuszczeniami trudno, nam babka na higienie ostatnio powiedziala ze zanim zacznie sie brac jedna witamine to trzeba zrobic najpierw badanie zeby było wiadomo ze faktycznie tego brakuje. Mówila tez ze to dlatego ze przewaznie branie jednej witaminy powoduje spadek drugiej (np przy braniu A trzeba brac wiecej C i B1 - no tak nam mówili) no i potem bez sensu braćcos jak sie nie ma calkowitej pewności w kazdym razie niech tez dba o tą skore z zewnątrz, jesli sie normalnie i w miare urozmaicenie odzywia to byc moze same balsamy pomogą Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-02-23 15:02:03

"Mówila tez ze to dlatego ze przewaznie branie jednej witaminy powoduje spadek drugiej " A wiesz moze na ubytek czego wplywa nadmiar C?

http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_B17 "Systematyczne badania naukowe dowiodły jednak brak jakiegokolwiek działania antynowotworowego amigdaliny, natomiast jej stosowanie bez nadzoru lekarskiego może prowadzić do poważnych zatruć cyjanowodorem, np. w wyniku interakcji z witaminą C"

Urozmaicenie diety daje nam np większe szanse na pokrycie zapotrzebowania na wszystkie potrzebne witaminy. Przykładowo, jeśli jedynym warzywem, które jesz jest marchew, zapewne niedobory witaminy A Ci nie grożą, ale możliwe, że braków witaminy C doczekasz się bardzo szybko, marchew zawiera jej bowiem stosunkowo niewiele. Podobnie sytuacja wygląda w przypadku innych pokarmów.Urozmaicenie diety to nie tylko sposób na przełamanie abstrakcyjnie pojętej „codziennej rutyny”, czy też okazja dla nowych doznań kulinarnych. Różnorodność jest jednym z nieodłącznych elementów zdrowej, zbilansowanej diety.

luźność to jest przy skórze na c.h.u.j.u. A tak poważnie to nie wyobrażam sobie trudności w dojsciu do zwarcia i do parteru Rikiego z Saku bo przecież Saku również lubi glebę więc nie sądzę aby walka się zakończyła w górze a na dole Riki powinien wygrać- powinien bo ja uważam że jego wiek ma jednak duże znaczenie i nie mamy pojęcia jak z jego formą bo o technikę nie musimy się na pewno martwić. Biorąc dotychczasowe powroty pod uwagę po przerwach różnych zawodników (Riki nie walczyl już 5 lat od Colloseum a wcześniej też trochę czekał) + jego wiek to rozsądek raczej nie wskazuje na niego za jego wygraną jest tylko i wyłącznie wiara w jego wielkość ale czy to wystarczy??? Ja wierzę że tak . pzdr

Odnosnie diety to do dzialu odzywianie lub skonsultuj sie z markiem c. - na pewno otrzymasz wskazowki i madre podejscie do calosci uwzgledniajac to, co masz zamiar wziasc.

1.WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80 900g BIAŁKO NOWOŚĆ ( Najtańsze ) wiem co to za wpc, c*** wie kto to robi... 2.VitaFit / SFD WPC Protein ECONO 80 750g BIAŁKO ok 3.UNS WPC Econo 1800g (whey protein concentrate) ok 4.Ostrowia ok 5.BIAŁKO SERWATKOWE 800g WPC 80 Z GLUTAMINA tutaj tez smierdzi zacheceniem kupna reklamujac glutamine, kazde bialko ma glutamine w skladzie.

Płeć : CHŁOPAK Wiek : 25 Waga : 77 Wzrost : 178 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami amatorsko. Od 2ch miechow z dieta Uprawiane inne sporty : Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full bez wyciagow Dieta : 3800kcal ~400g kurczaka, 350g wegli, 170g tluszczy Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : omega 3, Vit E vit C magnez, b6, cynk, multiwitamina, wapn Ostatnio przerabiany plan: Split 3x w tyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie sprawdzam

przeciez on nie ma gino :/ nie no do zzucenia sporo tkanki tluszczowej wiec musial bys ostro zajac sie zzutka tluszczu przy czym rzezba wyjdzie bo proporcje sa ok ____________________________________________________________________ ...buhay ayuno, f.u.C.k matigas, mamatay kabataan... ____________________________________________________________________ himukin sa panhandler gumawa - lumitaw - ito tumaginting - likas na hiling˙˙˙˙arihan ____________________________________________________________________ ..::Każda inteligentna forma życia jest swoim własnym absolutem, a nie mogą istnieć obok siebie dwa absoluty... ::..

Skład: SFD/Images/2015/7/26/cce63ba2ae3140ff8585cf50e6ed8978.jpg Sposób użycia: Jednorazową porcję preparatu ‒ 7,5 ml rozpuścić w 500 ml wody. W zależności od zapotrzebowania stosować 1–2 porcji dziennie, najlepiej pomiędzy posiłkami lub w trakcie treningu. Wstrząsnąć przed użyciem. Ostrzeżenia: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Zawiera źródło fenyloalaniny. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15–25°C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Cena: 500ml (67porcji) - 39zł 1.000ml (133porcje) - 69zł Produkt już dostępny: http://trec.com.pl/esklep/products_new.php

Ja mam nie całe 180 :( ale przypier****c też potrafię

Jeśli to nie hormony to podobne objawy występują przy chorobach wątroby. Możesz mieć na przykład HCV czyli wirusowe zapalenie wątroby typu C (bądź innego typu), ale to już by było zaawansowane jak puchniesz, i nie masz okresu, na pewno brak energii na to by wyjaśniało. Mogą to też być problemy z nerkami. Ale namawiam cię do zrobienia prób wątrobowych.

od razu przepraszam za zabawę w archeologa ale mam podobne odczoocia co wasabi - brak większego poboodzenia przy tym stacku (mimo że moje recki były całkowicie czyste); może komooś się przyda: zrobiłam małe poroownanie tego, co na mnie działa i jak działa; zaczynając od nasłabszych: a/ 1 tabs dymetadrine, ktoory ma być jednorazową dawką zalecaną przez fast research - brak większego odczoowalnego poboodzenia, zwiększona jedynie potliwość, co było zasłoogą salicylanu zapewne i pogodowej sauny; znikome zahamowanie głodu; to samo stwierdziła moja drooga połowa, ktoora jest bardziej wrażliwa na stymoolanty niż ja; b/ 1 tabs dymetadrine połączony z 1 kaps thermo speed extreme (90 mg więcej kofeiny w "stacku") - poboodzenie zwiększone, większa potliwość; c/ 1 tabs dymetadrine i 1 tabs tussi (+1 ts) - to jest to; tak z regooły czoołam się przy pocżatku brania efki/kofeiny - miły "enerdżajzerek" i żadnych sajdów typu telepawa, chodzenie po ścianach etc. na 3-4 dni przez rozpoczęciem przygody z dymetadrine brałam przedtreningowo 1-2 tussi + 2 thermo speedy (wypadły mi w tym czasie bodajże 3 treningi, więc o większym wysyceniu efką nie może być mowy) - bardziej odczoowałam właśnie powyższe domowe combo niż rzeczony sooper stack eca imo dawki w 1 tabsie dymetadrine są zaniżone i to chyba znacznie; po powyższych doświadczeniach nie wiem, jaka jest też rzeczywista zawartość aspiryny, stąd nie będę proobowała stosowania 2 tabsoow dymetadrine na raz to tyle własnych przemyśleń; może ktoś jooż gdzieś pisał, że potwierdziło się przypooszczenie o zaniżonych dawkach - nie zauważyłam tego Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-07-23 14:16:24

rozdziel to... multiwitaminę po śniadaniu a lecytyne, omega 3, wit c i milorząb po posiłku potrenigowym a magnez + B6 przed snem... nie bój się... organizm to świetna maszyna... to nie tak, że podczas treningu wyparują Ci wszystkie składniki... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2007-01-02 23:41:21