SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pewien problem odnośnie diety i suplementacji. Wykonuję trening na suchą masę mięśniową. Jestem endomorfikiem, a co za tym idzie mam tendencję do "zalewania". Czasem zdarza się, że trening rozpoczynam ok. 21 i kończę ok. 23, a z samego rana wstaję do pracy, więc potrzebuję po treningu w miarę szybko pójść spać. Sprawa wygląda często [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2012 12:45:05 AM Liczba szacunów: 0
  • napoje izotoniczne

    Post
    Iron Horse Series

    marek.c: Jestes cool gość!!! Przeczytałem wszystkie twoje tematy i nie było takiego który by mnie nudził, lub nie zainteresował! Tylko tak dalej pozdro mc

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11178 Data: 2/2/2007 4:20:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jest ok. Z rana 30 min przed posiłkiem: -Tribusteron 90 - 1 kaps -ALC - 2 kap. po posiłku: -multiwitamina -wapń 500mg -wit.C 800mg przed snem: -ZMA TM - 4 kaps. -Tribusteron 90 - 2 kaps. -wit. C -800mg Nie wiem czy witamina C przed snem to najlepsze rozwiązanie, na pewno będzie lepsze jeśli drugą porcję weźmiesz po treningu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2786 Data: 7/26/2005 12:27:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Mała prośba vit C

    Post
    Doping

    Człowiek jest jednym z niewielu zwierzaków, które nie potrafią same zsyntetyzować vit C, pewien uczony noblista (nie pamiętam nazwiska) uważał, że człowiek powinien dziennie spożywać conajmniej 4gramy vit C i ja mu wierzę a tak poza zaletami, które opisaliście vit C bierze udział w syntezie kolagenu co również jest bardzo pomocne przy cyklu jak i [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 6/23/2007 10:32:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Być silnym i na takiego wyglądać.

    Post
    Po 35 roku życia

    Jeszcze ode mnie recka ROPu. 20kg - doszedłem do 5x(1,2,3,4,5), przy kolejnym podejściu robiłem C&P naprzemiennie z drążkiem. C&P - 5x(1,2,3,4,5) drążek 5x(1,2,3,4) - niestety, przy dniu z 5x(1-5) z drążkiem sobie nie poradziłem Potem podjąłem się ROPu z 24kg (24,8kg wg mojej wagi) - wyciskałem 24 chyba 3-4x prawą i 1-2x lewą ręką. Po 4tyg. się [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2015 6:14:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PURE WHEY ISOLATE 95 ******CENY SUPER PROMOCYJNE******* c.hurtowa/c.detaliczna 750g-56,8/71(II połowa maja) 1500g-108/135 2250g-155,2/194

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 14867 Data: 4/18/2003 12:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Po pierwsze to zroznicowana dieta dostarczajaca wszystkich witamin i mineralow. Po drugie to witamina C odgrywa tutaj kluczowa role, bierze ona udzial w syntezie kolagenu, jej odpowiednia suplementacja prowadzi do zwiekszenia o nawet 60% powstawanie nowych wlokien kolagenowych. Nastepnie rowniez witamina C hamuje wydzielanie kortyzolu, ten zas [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4850 Data: 3/22/2007 12:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dużo jeżdżę na rowerze i dzięki temu - pomimo opinii wielu osób - nogi mam dość dobrze zrobione. Problem jest czasami tylko z kostkami. Poćwiczę i myślę, że podziała. Każde ćwiczenie po np. 30 sek wystarczy? tzn. A B C A B C A B C. Zmieniony przez - Shalir w dniu 2012-08-18 13:29:56

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3419 Data: 8/18/2012 1:26:19 PM Liczba szacunów: 0
  • xxxlol - Wystarczy, damiano8 - Aerobów od 4-6 x na tydzień zaczynasz od 30 minut zwiększając co tydzień kończysz na 60 minutach. Suplementy -- ale jakie ? Witaminy - ja sam biorę 2,3 tabletki dziennie MultiPack 36 + 1 kaps Vitamin B Complex, magne 100 i Vit C Strong 100 - w zupełności mi to wystarcza, a dietę teraz mam bardzo jałową.

    Odpowiedzi: 823 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2013 1:14:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Extensor - czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A mnie się wydaje że nie jest tak jak mówisz. Z reguły na etykiecie podana jest zawartość "w 100g produktu" lub "w 100g proszku", a to oznacza że jest to zawartość faktyczna. Tylko niektórzy podają "w suchej masie". Natomiast ciekawostką jest Megabol który na etykiecie Egg Pro podaje że ma 95g [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2/25/2003 12:04:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Test do klasy wojskowej...

    Post
    Inne dyscypliny

    na 1000m Trening I cykl na 3-4 tyg Poniedziałek: trucht 30minut 10 minut rozgrzewka po rozgrzewce 3x skip A - 40m 3x skip C - 40m 3x nożyce - 40m 3x wieloskok z nogi na nogę -40m 6x przebiezka 100m przerwa 2,5` 4x 500m przerwa 4` na zakonczeniu 10 minut truchtu Rozciąganie 20 min Wtorek Bieg 30 minut - luz Rozciaganie 10 minut silka brzuchy 100x [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 951 Data: 3/5/2009 1:43:07 PM Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    smuci mnie fakt, że tka mało zdjeć jest z vacuum jeśli chodzi o classic physique :c

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2016 12:30:14 PM Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    levrone przy 113kg wygląda znacznie lepiej w wieku ponad 50 lat niż polska scena freaków ;c potvin naprawdę kosior, niesamowity gen

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2016 3:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    i wciaz lydki nieobecne ;c ramy nie robi progresu z roku na rok

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2016 2:21:15 PM Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    16ty. classic physique bez vacuum, beka z dywizji. ten co wygral wyglada jak gniot, powinien byc maks top5, sadik 2gi a ten co byl drugi zaslugiwal na 1sze. timms tak slabo? jak dla mnie top3 ;c

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/18/2016 8:45:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Vitaminium B12

    Post
    Doping

    Nie sądze by B12 szkodziło wkońcu jest to witamina no chyba że bierze się jej dużo ale wydaje mi się że i to nie ma znacznego wpływu. Przecież np. witamina C jeśli weźnmie się ją więcej to poprostu ją wysramy i to wyszystko nic katastrofalnego się nie stanie. Powiem wam jedno Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4680 Data: 4/17/2001 12:14:09 PM Liczba szacunów: 0
  • TESTONON ZAFA PHARM

    Post
    Doping - zdjęcia

    wykaz lekow jakie robi firma pharmatec pakistan ja tu susty nie widze Actal Tablets Each tablet contains: Spray-dried sodium polyhydroxyaluminum monocarbonate hexiton complex, 360 mg equivalent to 216 mg aluminum hydroxide Antacid 250's 2 Alerid Syrup Each 5 ml contains: Cetirizine dihydrochloride 5 mg Antiallergic 60 ml 3 Alerid [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5884 Data: 11/23/2009 11:51:47 PM Liczba szacunów: 0
  • jako, że zima nie służy moim włosom ( grzejniki, czapki, kaski( no i po rozjaśnianiu do ombre - staram się wynagrodzić włosom niedogodności... Producent: L'biotica BIOVAX QUICK Odżywka dwufazowa włosy suche zniszczone 150ml http://www.nowafarmacja.pl/img/product_media/15.jpg cena: ok 19 zł skład: AQUA, CYCLOMETHICONE, POLYSORBATE - 20, [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 19522 Data: 1/22/2013 12:07:01 PM Liczba szacunów: 0
  • AMIU, wygooglaj sobie firme neostrata, tam są nieżłe preparaty wybielajace, ja miałam próbke zelu depigentacyjnego z kwasem kojowym 2%, i po uzyciu samej próbki widziałam efekt. A serum z wit c tez jest dobre, mozna pod filtry stosowac, ja uzywam flavo-c forte, ono smierdzi, ale pono działa. I przy poważniejszych przebariweniach to raczej nie [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 19522 Data: 6/10/2014 9:32:00 AM Liczba szacunów: 0
  • http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=b-50

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2008 1:39:19 PM Liczba szacunów: 0