SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tym białkiem wszędzie piszą, że normalnie organizm nie weźmie więcej niż 30-40 gramów, po treningu nawet do 50. Podeślij artykuł, pewnie jestem w błędzie, ale chcę przeczytać. Czy ja pisałem, że pomidor jest dobrym źródłem wit. C? No właśnie. To trzeba było Krisie od razu pisać, że są owoce między posiłkami.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 7/30/2013 11:14:37 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pośladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    <melisa> powiem jako bezpartyjna i bezkastowa k sa osoby, ktoore dla efektoow moosza wrecz 'zarznac se' na treningu...jednak wiekszosci takich przypadkoow idzie uniknac modyfikoojac odpowiedno dieta/treniniem/sooplami; stad tez 1 seria moze byc roownie dobra jak 3-4 /moowie: 1. o boodowaniu masy, 2. jako praktyk, nie tylko teoretyk/ po [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7239 Data: 1/26/2004 7:59:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcja prosze o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A to śniadanie B to w szkole a ostrowia przed treningiem bo ćwiczę zaraz po szkole i nie mam możliwości posiłku C po treningowy jogurt zostaje bo jem z nim ryż D to jest miedzy obiadem a kolacja E kolacja

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3428 Data: 3/17/2009 11:14:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Takie pytanie!!chore dziecko!!!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Banan to administrator forum, jest oznaczony fioletowym nickiem. Żeby móc do niego napisac to musisz mieć abona,a abona będziesz miec jak wypełnisz profil. W C/S również moge założyć podwieszony temat

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 6/11/2009 3:44:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • e litka smerfetka dzieki za rade juz byłem na spacerku ale było fajnie mówie ci hohoh ...P.o.l.e.c.a.m )

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 7/28/2005 6:42:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta wg Arnolda

    Post
    Doping

    tez sie często nad tym zastanawiałem może napiszemy list do arniego z sfd ? podobno on proponowal dawki 10-15mg dla malego kulturysty 20-25 dla duzego jakos tak a potem pewnie sam jeszcze wiecej tego żarł ale tez co ciekawe wszyscy ważniejsi kulturysci z tamtej epoki np: franco c. larry scott sergio oliva lee haney frank zane cwiczyli partie [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5272 Data: 5/16/2007 4:00:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta wg Arnolda

    Post
    Doping

    ale tez co ciekawe wszyscy ważniejsi kulturysci z tamtej epoki np: franco c. larry scott sergio oliva lee haney frank zane cwiczyli partie ciała conajmiej 2x w tyg Ja cwiczylem tego typu treningiem(partia 2x tydz) prawie rok moge kazdemu polecic taki trening pozdro

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5272 Data: 5/16/2007 5:09:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzmocnienie stawów

    Post
    Trening w domu

    Znaczy tak. mam specjalną wkładkę ortopedyczną biorę tę glukozaminę (dokładnie arthron copmplex) + witamina c, ale to od niedawna. Byłem u ortopedy który właśnie przepisał mi wyrobienie tych wkładek I chciałbym się dowiedzieć czy coś jeszcze mogę robić dla tych stawów, a dokładnie chodzi o te więzadła, żeby stawy były bardziej stabilne, bo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3677 Data: 10/29/2010 3:50:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak z tą dietą??

    Post
    Iron Horse Series

    odzywka nie jest posilkiem a jak nazwa wskazuje odzywką dodatkiem nawet nie substytutem posilku. pisalem o tym wiele razy. chyba ze zmiksujesz w odzywece owoce, olej , bialy ser, ryz.... jasne ? mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-02-25 23:34:19

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2/25/2007 11:33:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan budowy ciała w 2 miechy

    Post
    Trening dla początkujących

    w 2 miesiące to Ty c***a zrobisz sezonowcem jestes???

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3841 Data: 5/14/2008 7:21:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stymulanty efekt uboczny

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzi o to zeby moj organizm odpoczol od stymulantow bo zajade serducho, aha jeszcze clenbuterol jadlem miedzy czasie zapomnialem to bylo 4tyg 2on, 2off 2on i jesli chodzi o minetaly to magnez 400mg, cynk 25, witamina c 1000mg, wapno 400mg w stalej sulementacji chyba nie ma zadnych sposobow w sensie suple, ziola zeby lepiej pobudzonym byc, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 12/26/2011 1:55:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ektomorfika

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Czytaj podwieszone. Lub jeżeli masz kasę to http://potreningu.pl/plany I wszystko C ładnie rozpiszą i dadzą na tacy... Skoro czytałes isobie nie radzisz kup :-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 991 Data: 5/31/2012 12:49:26 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie NAC

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym bral po treningu z carbo + wit C oraz na rano gdzies 1h po sniadaniu z obecnoscia warzyw...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6645 Data: 4/10/2004 3:35:44 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • Dawkowanie NAC

    Post
    Odżywki i suplementy

    heh will..a jednak ;) wiec napewno nie bralbym po treningu...nawet witaminy c nie biore../istnieje teoria mowiaca ze wolne rodniki uszkadzaja dodatkowo miesnie po treningu..a o to nam chodzi przeciez ;)/ wzialbym to na 2 razy /po 600mg/..do posilku...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6645 Data: 4/10/2004 4:12:48 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • 19lat oceniaje

    Post
    Galeria Zdjęć

    C:\Documents and Settings\oem\Moje dokumenty\Moje obrazy\Eksport programu Picasa\Pulpit

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4920 Data: 2/5/2010 4:57:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening najodpowiedniejszy?

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie troche porozglądałem sie za FBW, i mam taki plan autorstwa Nitro, na ktorego naniosłem małe poprawki. A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wznosy ramion w przód z sztangielkami 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2/26/2009 7:08:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hydroxycut a magnez i wapń

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie jestem wielkim specjalista w temacie minerałów, ale skoro magnez nie wchłania sie w obecności wapnia to dlaczego spora ilość preparatów jest wapniowo - magnezowa. Ja sam uzywam dwóch takich (dolomit i osteoblock). Przecież gdyby tak było to nikt by czegoś takiego nie wyprodukował SONBATY

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5298 Data: 8/20/2002 7:53:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hydroxycut a magnez i wapń

    Post
    Odżywki i suplementy

    Guru, skoro tak mówisz to pewno masz rację, ale dlaczego w takim razie produkowane są preparaty magnezowo-wapniowe (dolomit, Olimp osteoblock, hi-tec multi mineral), nie mówiąc już o zestawach witaminowo-mineralnych gdzie wszystko jest wrzucone do jednego worka? SONBATY

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5298 Data: 8/21/2002 10:47:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słodziki......

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "nie ma mozliwosci zebym wypila gorzka herbate z cytryna po prostu nie ma i tyle..." a to juz inna bajka, bo... z cytryna to bedzie kwasne a nie gorzkie polecam gorzka herbate, a sok z cytryny wypic pozniej (gdy dodasz cytryne do goracej herbaty to i tak nie skorzystasz z dobrodziejstw wit. C)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3983 Data: 11/21/2004 12:07:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja po urazach (kości)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    chce sie zapytac bo na necie znalazłam szukając o regeneracji kości ze przyspieszają ją: hormony (somatotropina i testosteron) sole wapnia, zelaza, cynku, krzemu, fosforu, wit c,a,d,k,b12 i aminokwasy białkowe. Z tymi hormonami tez tłumaczyłoby niektore posty w dopingu. I właśnie no sama nie wiem, mówisz ze tego nie da sie przyspieszyc, w sumie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3542 Data: 1/29/2006 7:40:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)