SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • no dobra dzis jest 49 dzien kuracji (chyba) 2 dni temu dorzucilem winstrol 50mg e2d (od EC) Po strzale (bardzo nie udanym) ogarnela mnie fala ciepla, zawroty glowy, czarne plamy, i cisnienie 180/120 do tego dziwne palpitacje serca... szczeze myslalem ze wikituje Dzis byl kolejny strzal i wszystko jest SI Co do cyklu masa mi nadal STOI! ehh... [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2005 6:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • wy sie bawicie a ja nie c hce zyc ijuz (

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2005 9:39:35 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Denaturacja bialka tora nastepuje np pod wplywem wysokiej temperatury nie powoduje strat w aminokwasach. Jezeli juz to bardzo male i nie bierze sie tego pod uwage. Straty moga byc np w witaminie C, ktora nie lubi wysokich temperatur i jest wyznacznikiem strat witamin poniewaz jest najbardziej wrazliwa. Podobnie jak peroksydaza wsrod enzymow, tylko [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2008 11:54:47 AM Liczba szacunów: 0
  • zmiana treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok postaram sie c os zmienić w technice. dzieki za rady

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 668 Data: 4/9/2013 8:23:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacje 2021 cod123

    Post
    Ladies SFD

    wczoraj trening: Trening C 1. Przysiad plie z kettlem – 9/9/9 8 kg 8kg 8kg 8 kg 2. Swingi z kettlem – 3 serie ile dasz radę 35/35/35/30 8 kg 35/30/30 8 kg 35/35/30 8kg 30x8/35x8/31x8 3. Pompki - 3 x ile dasz radę 9/7/6 8/8/7/8 na stole 8/8/7 na stole 1+4 wyżej/4 wyżej/3 wyżej 4. Kółko na brzuch – 2 x ile dasz radę 8/8/8 9/8 8/7- oczywiście nie do [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 14868 Data: 6/1/2021 10:51:32 AM Liczba szacunów: 0
  • login marbo i ten podaje w e-mailu przed zakupem - [email protected] i niewiem czy ten 4%aktywowali wiec prosze zeby był tylko ten 7% ps, sprzet kupuje za 1m-c

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 17642 Data: 9/12/2010 9:02:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    cygan132 tu występuje problem funkcjonalności zawodnika ,potrafi grac jako napastnik i jako pomocnik.Ale ten problem występuję z sporą ilością graczy C.Ronaldo,Robhino ,Michael Fernandes Bastos(o którym było głośno w naszej grze) Co do Quagliarella w tym sezonie gra za Plecami Di natale i tym się zasugerowałem,ale jeśli są zastrzeżenia mogę go [...]

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2009 11:36:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    krzychu przykład Robbena przytaczam gdyż on jest jednym z wielu zawodników który potrafi grac na rożnych pozycjach.Znalazłeś też info na stronie realu o Higuain który figuruje jako napastnik,ja na tej samej stronie znalazłem identyczne info o Robbenie. Weż pod uwagę że C.Ronaldo,Messi,Arteta,Ribery,Ronaldinho,Kaka,Hamsyk,Mata-też strzelają sporo [...]

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2009 11:14:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    PETRIC, C.EDUARDO, FILIPE

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2009 2:55:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ruda, Mika dziekuje za rady };-) 4.12 wtorek dzien 34(6) Wypiska miala byc wczoraj, ale podczas pisania ogarnelo mnie nagle takie zmeczenie, ze musialam przerwac w polwie i poszlam spac 8-O TRENING Dzień C 3x15 1A. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim, ok. 30 st. 6kg /7kg /8kg 1B. Przysiad bułgarski (hantle) cc /cc /3,5kg 2A. Ściąganie [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2012 7:14:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kajtek dzieki :) U nas mrozow duzych nie ma, ale za to niezle wieje ;-) Mis jestes 8-) Te podciagniecia to takie zwykle podchwytem byly, a ja bym chciala chociaz raz tak porzadnie ;-) Co do uginania nog... robiac dwoma naraz pomyslalam jak ciezko mialas w wersji jednonoznej ;-) A tak wogole to wracaj juz z wypiskami, bo nie mam co czytac ;-):-D%-) [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2012 9:17:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Marta dzieki, ulzylo mi z tymi obwodami i dziekuje za litosc };-) Przy okazji po pierwszych dwoch treningach moge stwierdzic, ze one sa nieludzkie :)) A pieklo to za malo powiedziane, szczegolnie nogi @@-)\-) Arphiel dzieki, lepiej mi ze swiadomoscia, ze bedzie wsparcie medyczne, bo zapowiada sie na to, ze padac bede czesto ;-)%-) Mis narazie nie [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2013 1:55:01 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN ORAZ KILKA PYTAN PONAD POCZATKUJACY

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie no wiadomo że mięsień w stresie nie rośnie Na początku pytania: 1. Czy jak zmieniam trening co 6 tygodni to czy musze zmieniac calkowicie cwiczenia i ukladac wszystko od poczatku czy poprostu to mixowac dodawac cos nowego i poprostu zmieniac dni i partie . Nie musisz koniecznie zmieniać trening co 6tyg. jeżeli czujesz że wchodzi to ciśnij go [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 5/4/2010 6:51:00 PM Liczba szacunów: 0
  • No więc tak, dziś mamy dzień odpoczynkowy, w ramach wypoczynku poszedłem na basen trochę technikę kraula poćwiczyć + leniuchowanie w jacuzzi. Spędzony czas na basenie: 2h Przed jutrzejszym mroźnym biegiem 10km.. mam obawy bo właśnie w takie niskie temperatury mam bóle w lędźwiach przy szybszych biegach poniżej 0st.C. Stwierdzone przez lekarza bóle [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2013 7:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening biegowy 13 stycznia: 10 km w czasie 45:38 minut międzyczasy: 5km : 23:20 7,5km : 34:40 10km: 45:38 tempo: w zakresie 1 i 2 warunki pogodowe: -4st. C, zaśnieżone ulice/chodniki odczucia: wydolność oddechowa z sporym zapasem;) ogólnie bardzo kiepski czas, w tym roku zdecydowanie odbiegający od moich dotychczasowych wyników... mimo wszystko [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2013 1:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • mocnyM - co do menu z poprzedniej strony, jak wiesz trochę mało kcal, trochę wysoki też udział protein względem kalorii niebiałkowych. Staraj się nie schodzić poniżej 2500kcal, treningi masz dość obciążające i regeneracja po nich wymaga również odpowiedniej dawki energii. Tutaj chciałbym podkreślić, by wiedzieli też postronni obserwatorzy, że [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2013 9:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 marzec bieg 25km Uzupełniona woda: ~700ml czas:2h 37min 29sek z czego trzeba odjąć ponad -5min na przymusowych postojach na czerwonym świetle( w trakcie takiego postoju biegam w kółko, podskakuje ;p ) Dziś nogi były w miarę wypoczęte, nie odczuwałem tego kilometrażu jakoś specjalnie, tempo spokojne, czułem tylko mięśnie pośladków z [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2013 11:37:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Wczoraj czyli 26.06 odbyłem wg moich obliczeń 42 trening. Nie był kompletny bo niestety brak czasu wygrał. B.24/19(dipsy) a2.25/20 (pomki z rękami niżej) c.12/9 (drążek podchwyt) k2.12/12/12 (prostowanie ramienia o drążek nieruchomy) e2p.10/10/10/10/10/10 (pistolety) l.10/10/10/10/10/10 f.11/11/11/11 (ćwierćskok) Teraz mam pytanie do was. [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2010 10:49:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dość tego...czas na zmiany

    Post
    Po 35 roku życia

    Widze ze dyskusja sie ozywila :) , co mnie bardzo cieszy . Ja jednak nadal przy rowerku zostane, choć po poniedzialkowych 2h strasznie mnie plecy srodkowe bole i pod prawa lopatka. Albo zle spalem albo ta wymuszona pozycja w czasie jazdy daje znac o sobie. Trzeba jednak spiac dups.o i zapi....c dalej :) Mysle ze 1.5h dzis styknie...zobaczymy. I [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 19695 Data: 4/2/2014 10:47:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Oka ide opier****ć twarog i spac, papa Plusze

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2008 10:21:19 PM Liczba szacunów: 0