SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • W jakiej kolejności najlepiej wziąć po treningu siłowym+20min aero białko (30g whey c-6), szybkie węgle (banan), kreatyne (5g cm3)? Wszystko na raz czy może węgle+kreatyna po siłowym a po aero białko?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2013 5:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • C-6 też się potrawi trochę poz tym zołądek po cąłym dniu treścią pokarmową również będzie ywpłniony i też w nocy bedzie ją przerabiał.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2013 11:10:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Możesz brać podczas choroby, ale lepiej zainwestuj w czosnek i witaminę c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2013 2:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ale jakimi tłuszczami omega3 czy olej MCT, mct np treca http://www.sfd.pl/sklep/Trec_M-C-T_Gold-opis552.html, omega 3 lepiej obecnie wychodzi now http://www.sfd.pl/sklep/Now_Omega_3-opis29327.html

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2013 9:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ok witam mam zamiar dokupic jakieś witaminy i minerały i mysle nad jakimś czosnkiem, witaminą C(oby dwa z apteki), magnezem (olimp tri mag B6) i jakims zestawem witamin i minerałów tylko jaki z tych tańszych?? Zmieniony przez - deanash w dniu 2013-10-05 17:43:42

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2013 5:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 do posiłku bogatego w tłuszcze co dwa dni 5000IU starczy 2 witaminy c i innych antyoxydantów nie bierz po treningac siłowych chyba że to są aeroby itp. daj np rano 3 omegi 3 j/w nie okołotreningowo daj np do snaidania lub na noc 4 witaminy rano 5 zobacz czy tam masz 500mg magnezu czy związku 6 j/w chela cynk ma ok 15 mg a 50 mg to jest zwiazek [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2013 4:32:21 PM Liczba szacunów: 0
  • siema, mam pytanie o dawkowanie supli cel to redukcja -BCAA OLIMP MEGA CAPS -Trec CM3 1250 kreatyna jablczan -witamina c jak to brac aby nie przerywac postu? pytam poniewaz jestem na IF, przedstawie moj plan dnia 8:00 kawa 9:00 trening silowy 14-18 okno zywieniowe 23:00 sen trenuje silowo 5x w tygodniu + 2-3x aeroby jakies sugestie co [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2013 3:41:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiadam magnez, tran, wapń i rutinacea nie wiem co z czym przyjmować i w jakiej ilości, bo np Rutinacea i wapń posiada wit.C :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2013 3:19:33 PM Liczba szacunów: 0
  • magnez, cynk i omega3 olimpu do teo wit c 1g i calcium, jak dawkowac ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2013 2:03:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile brać po treningu siłowym glukozy na kg masy ciała łączonej z bcaa jeżeli bezpośrednio po tym robię cardio(oczywiście redukcja) Przy masie brałem 0,6 gf. na kg.m.c.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2013 11:01:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Hej. Szybkie pytanie bo nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi. BCAA hi-tec dawkowanie przy treningu siłowym+aeroby 3 razy w tygodniu. Wiem, że 1g/kg masy ale tutaj pytanie- przy wadze 90 kg: a- porcja 9g przed siłowym i 9g po siłowym a przed aerobami b- porcja 4,5g przed siłowym i 4,5g po siłowym a przed aerobami c- porcja 9g po siłowym a przed [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2014 2:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • No i ja mam pytanie odnośnie dawkowania. Diete posiadam od 3 miesięcy, trenuje 4-5 razy w tygodniu zaopatrzyłem sie w następujące suple: (do tej pory nie brałem żadnych i nie wiem czy dobrze sobie rozpisałem) Ostrowia WPC 80: (przed treningiem 30g rozpuszczona w 200ml) ActivLab BCAA Xtra: ( po treningu 10g rozpuszczona w 250ml) Amino Complex: 3x4 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2014 5:30:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, potrzebuje cczegos na czeste krwawienia z nosa, podczas sparingow oraz takze nieraz bez powodau w ciagu dnia. Jaki suplement byscie zalecili aby temu zapobiec ? Nwm strong wit c z treca, rutinoscorin czy co.polecacie ? ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2014 11:53:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Paweł Kujawa road to MEJ, MPJ i MŚJ!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć! Cały mój weekend wyglądał dość aktywnie, po za piątkiem (przez pogodę) spędziłem go na rowerze- trafiłem po 2 latach szukania na Super okazję i skorzystałem ;) W czwartek mój trening wyglądał natepująco- malowanie, malowanie, malowanie- jak to w weekend majowy ;) wieczorem grill . W piątek, poleciały barki tric i brzuch -Wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2014 4:03:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Paweł Kujawa road to MEJ, MPJ i MŚJ!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    k***a, ja tylko po nogach zdycham po plecach/klacie lajt a reszty zazwyczaj w ogole nie czuje:C

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2014 1:12:40 PM Liczba szacunów: 0
  • hello, miałam krótką przerwę. źle się czułam (albo zaczątki grypy albo przetrenowanie. chociaż najprędzej jedno i drugie). nie chodziłam na trening, ale dobrze mi to zrobiło. poprosiłam o pomoc, dostałam nowe zalecenia co do diety i planu. a oto one. od dziś liczę bwt na posiłki Sniadanie: 40/70/25 Przedtreningowy:25/35/0 Potreningowy: jw Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2015 8:00:16 PM Liczba szacunów: 0
  • NAJLEPSI GRACZE NBA ALL TIME

    Post
    Inne dyscypliny

    C - WILT CHAMBERLAIN PF - LARRY BIRD SF - JULIUS ERVING SG - MICHAEL JORDAN PG - ERVIN "MAGIC" JOHNSON ja bym raczej taki squad dał za sqad wszechczasów =]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 14564 Data: 6/29/2004 5:45:51 PM Liczba szacunów: 0
  • NAJLEPSI GRACZE NBA ALL TIME

    Post
    Inne dyscypliny

    Larry Bird grał w Bostonie na małym skrzydle, na wysokim grał Kevin McHale. Zawsze podziwiałem: C O'neal PF Barkley SF Bird SG Jordan PG Magic Johnson Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 14564 Data: 6/29/2004 11:20:28 PM Liczba szacunów: 0
  • NAJLEPSI GRACZE NBA ALL TIME

    Post
    Inne dyscypliny

    C Michael Jordan

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 14564 Data: 7/5/2004 3:50:37 AM Liczba szacunów: 0
  • BLOG - bjj okiem judoczki

    Post
    Sztuki Walki

    Widze że mianowali Cię na medatorke brawo A własnie miałem ci sie pytać , bo zwiazku z tym ze mam w planach kupno nowego gi , potrzebuje sie z kims skonsultować http://www.takedown.pl/kimonagi-c-28.html Interesuje mnie Keiko gold , Koral , Venum Jak myślisz które się nada?

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2009 12:50:36 AM Liczba szacunów: 0