SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dieta, trening,odrzywki, suplementy, co i jak?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1g/10 kg.m.c.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 4/1/2012 7:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • A ja w ubraniu :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    no tak ale zadny polski trojbosita nawet z wozkiem 400 nie pociagnie a pudzianek kreci sie pewnie juz przy wiekszym ciezarze mirowski siada bez sprzetu z tego co pisal na I-S 290 wiec to raczej duzo nie jest pudzian 360 roznica jest,nie ??? klate mirowski bez sprzetu ma 295 (tez pisal na I-S) pudzian 275 wiec roznica jakas straszna jest,nie ??? nie wiem po co o pudzianie takie gluptoy gadacie on sam mwil ze jest najlepszy strongmanem ale nigdy nie powiedzial ze jest najsilniejszy czlowiekiem na swiecie,a jezeli chodzi o polske to mysle ze tak bo wkoncu 3 boje nie sa wyznacznikeim sily absolutnej z czego w 2 od pudziana nie ma nikogo lepszego w polsce siad i martwy bez sprzetu oczywiscie(bo sila w sprzecie to raczej czysta sila nie jest,nie ???...hehe wiem p.....le troche ale wkorzaja mnie takie gadki michas ile ty ciskasz w koszulce 210 ???.....buahahahahaha to faktycznie jest silny jak diabli,tyle to ja bymw koszulce z palcem cisnal przy dwa razy mniejszej wadze i ten martwy ciag 310 godny podziwu jest tylko siad ale reszta do dupy.the end ps. odje....c sie od pudziana !!! hehe

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 13693 Data: 8/4/2005 12:23:02 PM Liczba szacunów: 0
  • A ja w ubraniu :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Zanim ktos jeszcze napisze, ze to ja zacząlem sprzeczkę "...ile ty ciskasz w koszulce 210 ???.....buahahahahaha to faktycznie jest silny jak diabli,tyle to ja bymw koszulce z palcem cisnal przy dwa razy mniejszej wadze" - Hiperman odnośnie Michasia "hiperman.. jakbyś tyle cisnąl z palce w dupie to miałbyś rekord PL zapraszam na zawody " - moja riposta, póxniej podważyłem wyniki Pudziana (nie obraziłem zaadnego użytkownika forum... ośmieliłem siępo prostu polemizować na temat sprzetu w jakim Mariusz ciska ) "Kuba_SnK a co ty ****a myslisz ze ten to co na sucho jechal czy ze co i tak jak juz ktos napisal odje....c sie od Pudziana (zasluzyl na szacunek) "- wypowiedż BPL-G i moja odpowiedź: "Pudzian wpadł na koksowaniu jakbyś nie wiedzial " - czy kogoś tym obraziłem? "EDIT: jeszcze do Hipermana: rekord PL w jego kat. w ciągach jest 342,5kg .. i sądzisz, ze wynik 310kg jest słaby?? weź sie stary schowaj " przeczytaj jeszcze raz temat i zobaczysz, ze to Spice napisał: "a chodza sluchy, ze to Pudzian jest ponoc najsilniejszym Polakiem i wogole facetem na swiecie " - więc tłumaczenie BPL-G, ze Michaś porównywał sie do Pudziana nie ma sensu (i oczywiście agresja z jego strony: "weź nie ******l człowieku...") Następnie jest moja wypowiedź odnośnie sprzętu wykorzystanego przez Pudziana w ciagach i w wyciskaniu (napisałem, ze nigdy nie zaliczyłby 400kg na zawodach trójbojowych - w IPF, bo robi jeszcze wózek) Później moja odpowiedź o czytaniu ze zrozumieniem - nie obraźliwe bo nie zrozumiał tego co przeczytał (moze przypadkowo, ale nie mi to oceniać) ---- cisza i spokój i odpowiedź HIPERMANA - ciekawe co za silny człowiek sie kryje pod tym nickiem (nie zebym coś sugerował, ale zwykle nicki typu: "superlaska" ... mają zmory ... teraz tylko trochę analogii wystarczy)--- "do mastera blastera kubusia sluchal chlopczyku" - poczatek z drwiną odnośnie mojej osoby, ale to co najbardziej mi się spodobało to: "ps. kubus gwarantuje ci ze 210 bym w koszuleczce wycisnal bez zadnego problemu,pewnie gdyby nie moje problemy zdrowotne i bym cwiczy dalej to 210 w koszulce pewnie bym siekal teraz na triceps LOL" - z tego co mi wiadomo to 666 podobnym ciężarem macha... moze jesteś lepszy od niego, moze mamy nową gwiazdę w wyciskaniu (kwestia tylko zaleczenia kontuzji)?? "Hiperman nawet nie skomentuje bo nie chce się zniżać do Twojego poziomu coś brałeś czy taki zawsze jesteś MISTRZU ?" - riposta na powyższy post "Kuba_SnK wez nie ******l juz glupot bo tego czytac nie mozna " - czy to nie jest obraźliwe??nie mozna powiedzieć, ze gadam głupoty?? ... bez wulgaryzmów nie potrafisz?? "...ale glownie chodzilo mi o kube korde ja myslalem ze to jakis gnojek a tu patrze rocznik '85 ojej kubo te twoje kosmiczne wyniki w profilu to w sprzecie czy bez juz wiecej nie wypowiem sie w tym temacie pajac kuba wrzystko zabardzo napowaznie bierze i jeszcze mi pojedzie od mistrzow tak jak wczesniej a wtedy to sie normalnie powiesze smieszy mnie poprostu i jest zalosny ps. wez zetnij te wlosy bo ci sie jeszcze jakies wszy zalegna " - jak to nie jest obraźliwe to ja już nie wiem co jest (wypowiedź oczywiscie Hipermana) ... reszty mi się nie chce opisywać... każdy moze sobie doczytać Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2005-08-05 16:19:10

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 13693 Data: 8/5/2005 4:18:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda Lafaya - dziennik treningowy Aglo

    Post
    Trening w domu

    zaczynam od poziomu pierwszego treningu C.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6653 Data: 3/27/2015 9:48:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Metoda Lafaya - dziennik treningowy Aglo

    Post
    Trening w domu

    Pt. 27.03.2015 Poziom V, trening nr. 02 (24) Rozgrzewka B: 21,15 (36) = A2: 20,16 (36) -6 C: 12,8 (20) = E2: 4,4,4,4,4,4 (24) +6 F: 15,15,15,13 +12,5kg (58) +6 G: 7,7,7,7,7,7 (3sec.) (42) +6 H: 8,8,8,8,8,8 (48) +6 K2: 12,12,10 (45cm nogi razem) (34) +6 Z: 10 Str:NP Łączny czas:110:44 Progresu w maksach nie ma, w A2 nawet spadek o 6 powt. nie wiem dlaczego tak, ale nie miałem wystarczająco siły żeby podbić te wyniki, możliwe, że to przez lekkie zakwasy utrzymujące się jeszcze ze środy @@-). No nic, zobaczymy jak pójdzie kolejny trening, bo to był dopiero drugi z tego poziomu, a ja mam wrażenie, że już tych maksów nie podbiję :))

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6653 Data: 3/28/2015 11:43:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Metoda Lafaya - dziennik treningowy Aglo

    Post
    Trening w domu

    Możliwe, że słabsze dni, a też pogoda za oknem nie dopisuje dobremu samopoczuciu i nastrojowi (czyt. 4 pory roku w ciągu dnia) :-D Dieta składa się z 4,5 posiłków dziennie, staram się, żeby było zdrowo, bogato w warzywa i owoce, oprócz tego jest duzo węgli w postaci makaronów,płatków owsianych,kaszy,ryżów, do tego mięso z drobiu, wieprza, czasem wołu, jaja, ryby, twaróg, mleko, kefir, różnego rodzaju nabiał poprostu. Oprócz tego dodatki np. migdały,kakao,siemię lniane itp itd etc. Natomiast nie jest to dieta gdzie liczę co do grama zapotrzebowanie kaloryczne, nie czuję ssania w żołądku w ciągu dnia i rosnę, a napewno nie jest to sam tłuszcz. W środę zobacze jak będzie z ćwiczeniem C, jeżeli dalej lipa, to spróbuję je zaatakować z podwieszonym obciążeniem, a mniej powt. możliwe, że to jakiś bodziec bedzie do dalszego progresu.

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6653 Data: 4/7/2015 1:19:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda Lafaya - dziennik treningowy Aglo

    Post
    Trening w domu

    Śr 08.04.2015 Poziom V, trening nr. 06 (28) Rozgrzewka B: 22,15 (37) -2 A2: 25,23 (46) +2 C: 10,7 (17) = E2: 8,8,8,8,8,8 (48) +6 F: 17,17,15,15 +12,5kg (64) +4 G: 11,11,11,11,11,11 (3sec.) (66) +6 H: 12,12,12,12,12,12 (72) +6 K2: 16,16,12( 45cm nogi razem) (44) +3 Z: 10 Str:Np Łączny czas:108:39 W maksach stagnacja, nie jestem w stanie podbić tych wyników, reszta przyzwoicie. W piątek spróbuje pocisnąć z obciążeniem, tylko obawiam się dipsów i A2 żeby krzesła nie klękły :)) Może nie będzie tragedii, zdam relacje po treningu piątkowym :-D Zmieniony przez - Aglo w dniu 2015-04-08 23:39:52

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6653 Data: 4/8/2015 11:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 240: Max Holloway vs Frankie Edgar

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-240-Holloway-vs-Edgar-806x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk gali UFC 240: Holloway vs. Edgar Tak prezentuje się oficjalny plakat gali UFC 240 na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi piórkowej między mistrzem Maxem Hollowayem (20-4 MMA, 16-4 UFC) a Frankie Edgarem (23-6-1 MMA, 17-6-1 UFC). W co-main evencie w wadze piórkowej zmierzą się była mistrzyni Cris Cyborg (20-2 MMA, 5-1 UFC) i Felicia Spencer (7-0 MMA, 1-0 UFC). Max Holloway wróci do akcji po porażce przez decyzję z Dustinem Poirierem w swoim debiucie w wadze lekkiej na gali UFC 236. Obydwaj zawodnicy rywalizowali o tymczasowy tytuł mistrza. Ta porażka Hollowaya zakończyła jego fantastyczną serię trzynastu zwycięstw z rzędu w tym dwie wygrane z byłym mistrzem Jose Aldo i Brianem Ortegą. Były mistrz wagi lekkiej Frankie Edgar stanie po raz drugi do pojedynku o tytuł mistrza dywizji piórkowej. Pierwszą walkę o niekwestionowany tytuł mistrza przegrał z Jose Aldo w 2013 roku w sowim debiucie w kategorii 145 funtów. Następnie walczył o tymczasowy pas w 2016 roku, ale ponownie przegrał z Jose Aldo. Po pokonaniu Jeremy’ego Stephensa i Yaira Rodrigueza, Edgar przegrał z Brianem Ortegą, a w ostatniej walce w kwietniu, pokonał Cuba Swansona. Cris Cyborg wróci do Oktagonu po szokującej porażce z Amandą Nunes podczas grudniowej gali UFC 232. Justino straciła tytuł mistrzyni wagi piórkowej mając dwie udane obrony i co więcej była to dopiero jej druga porażka w karierze, którą poprzedziła imponująca seria dwudziestu zwycięstw i jedna walka zakończona jako nierozstrzygnięta. W UFC stoczyła sześć walk wygrywając pięć w których pokonała Leslie Smith, Linę Lansberg, Tonyę Evinger, bylą mistrzynię wagi koguciej Holly Holm oraz Yanę Kunitskayę. Felicia Spencer jest byłą mistrzynią wagi piórkowej Invicta FC posiadającą czyste konto. W UFC stoczyła dotychczas tylko jedną walkę na gali UFC Fight Night 152 na której pokonała Megan Anderson. Gala UFC 240: Holloway vs. Edgar odbędzie się 27 lipca w Rogers Palace w Edmonton w Albercie w Kanadzie. Poniżej aktualna karta walk: UFC 240: Holloway vs. Edgar Data: 20.07.2019 Miejsce: Rogers Place, Edmonton, Alberta – Kanada Karta główna Walka o tytuł wagi piórkowej 145 lbs.: Max Holloway (c) vs. Frankie Edgar Co-main event 145 lbs.: Cris Cyborg vs. Felicia Spencer 155 lbs.: Olivier Aubin-Mercier vs. Arman Tsarukyan 185 lbs.: Marc-André Barriault vs. Krzysztof Jotko 125 lbs.: Alexis Davis vs. Viviane Araujo 265 lbs.: Tanner Boser vs. Giacomo Lemos 145 lbs.: Gavin Tucker vs. Seung Woo Choi 125 lbs.: Alexandre Pantoja vs. Deiveson Figueiredo 125 lbs.: Gillian Robertson vs. Sarah Frota 170 lbs.: Erik Koch vs. Kyle Stewart 170 lbs.: Geoff Neal vs. Niko Price

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 6/27/2019 8:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 240: Max Holloway vs Frankie Edgar

    Post
    Scena MMA i K-1

    http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-240-Max-Holloway-vs-Frankie-Edgar-wa%C5%BCenie.jpg UFC 240: Holloway vs. Edgar – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 240: Holloway vs. Edgar, która odbędzie się w Rogers Place w Edmonton w Kanadzie, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi piórkowej między mistrzem Maxem Hollowayem a Frankie Edgarem. Wczesne ważenie rozpocznie się o godzinie 17:00. Otwarta ceremonia ważenia odbędzie się o godzinie 00:00. https://youtu.be/IX1nAEftfJI UFC 240: Holloway vs. Edgar Data: 27.07.2019 Miejsce: Rogers Place, Edmonton, Alberta – Kanada Karta główna (godzina 4:00 Polsat Sport) Walka o tytuł wagi piórkowej 145 lbs.: Max Holloway (c) (145) vs. Frankie Edgar (145) Co-main event 145 lbs.: Cris Cyborg (146) vs. Felicia Spencer (145) 170 lbs.: Geoff Neal (170.5) vs. Niko Price (169) 155 lbs.: Olivier Aubin-Mercier (155.5) vs. Arman Tsarukyan (155) 185 lbs.: Marc-Andre Barriault (184.5) vs. Krzysztof Jotko (185.5) Karta wstępna (godzina 2:00) 125 lbs.: Viviane Araujo (125) vs. Alexis Davis (125) 145 lbs.: Hakeem Dawodu (146) vs. Yoshinori Horie (145.5) 145 lbs.: Seungwoo Choi (145) vs. Gavin Tucker (145) 125 lbs.: Deiveson Figueiredo (126) vs. Alexandre Pantoja (125.5) Karta przedwstępna (godzina 00:30) 125 lbs.: Sarah Frota (125) vs. Gillian Robertson (125) 170 lbs.: Erik Koch (170.5) vs. Kyle Stewart (170.5) Alexander Volkanovski (144.5) walka rezerwowa pojedynku Holloway vs. Edgar Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2019-07-26 19:18:45

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1827 Data: 7/26/2019 4:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • ocencie sylwetke .

    Post
    Galeria Zdjęć

    okiem baby c.d. : ;) nad bioderkami i pupą mógłbyś popracować, bo masz bardziej kobiece ksztaly niż ja w tych miejscach ;)

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10026 Data: 2/13/2009 4:29:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj wrzucamy bohaterów FIBO " Ja z Trec -em na FIBO 2011 "

    Post
    Trec

    Postaci z filmu Star Tre(c)k. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 10346 Data: 4/11/2011 11:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie dla świń

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no ale nie zdarza sie np w polsce spotkac takiego "bysiora" mieszkam na wsi i nie spotkalem takiego a dziwne ze tylko to w ameryce jest tak mi sie wydaje moze wlasciciele tych cudownych byków poprostu ingeruja w geny tych zwierzat co do blokerow miosatyny rzeczywiscie czytalem na md ze cos takiego ma byc ze niby ta miosatyna to jakis blok ze nie moze wiecej miesa urosnac a oni maja zblokowac ta miosatyne tylko ciekawe co wtedy z sercem bo organizm tez musi blokowac aby to serce nie uroslo wiksze niz jest ciekawe jak u tych byków jezeli rzeczywiscie dostaja te bloki miosatyny zeby juz nie robic spamu to c do pozywienia dla swin słyszalem kiedys ze byli kolesie co jedli to niedaleko podobno mojej okolicy i ze im watroba wysiadała oraz serce w krótkkim czasie ale masowo efekty byly zaskakujace co do watroby swinska watroba podobno moze przerabiac niektóre składnki paszy a na ludzką niestety to zle działa dlaczego ludzie chca jesc pasze poprostu dla kasy za 25 kg paszy zapłacisz około 60-70 zł wiem bo dziadek kiedys kupował a za te kase pożądnego gainera wzyciu nie kupisz jeszcze w takiej ilosci podobno zarcie dla psów to samo mieso nie rózni sie zbytnio o d tego dla ludzi kiedys był taki program i sam jakis kucharz mówił także nie taka pasza zla jak o niej mówia

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 10790 Data: 11/20/2009 6:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan mam taki fajny fbw o taki:A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka:Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) 3s Barki:Wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 2/3s Triceps:Francuskie wyciskanie za głowy leżąc 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 2s C Nogi:Uginanie nóg leżąc na brzuchu 3s Plecy:Martwy Ciąg 3s Klatka:Rozpiętki na ławce poziomej/wyciskanie sztangi głową w dół 3s Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s ale jakie są fajne na brzuch?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 8/16/2015 2:15:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do Glucosaminy OLIMPu ... do Specow %-)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Tesh mash problem A tak napowaznie - to moze poprostu twoj organizm przyzwyczail sie jush do tego skladnika ktory zabarwial ci mocz i dlatego tego jush nieobserwujesz. Ale mysle ze tutaj chodzi wlasnie o ta wit C i oto ze bierzesz dodatkowo inne witaminy - ja np. jak wezme B-Complex to tesh odrazu mam inny kolor moczu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 11/27/2003 11:41:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Co do Glucosaminy OLIMPu ... do Specow %-)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    WITAMY SERDECZNIE. W naszej GLUCOSAMINIE znajduje się 100% tego co zostało zadeklarowane na etykiecie. 1 kapsułka: 1000 mg siarczanu glukozaminy 2KCl 30 mg witaminy C Pozdrawiamy team OLIMP

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 11/28/2003 3:50:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Split na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    staz 1,5 roku wiec nie ten dzial ,ale mniejsza z tym, o ile dane z profilu sa prawidlowe. TRENING I KLATKA : *WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12/10/8/8 *WYCISKANIE SZTANGIELEK NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/8/8 *WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 12/10/8wywal *ROZPIĘTKI 10/10/10 TRICEPS: *PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 12/10/8/8 *WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGIELKI W SIADZIE 12/10/8/8francuskie lezac jesli w poprzednim planie nie bylo i jako pierwsze cw na trica + SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO lub BRZUSZKI NA ŁAWECZCE 20/20 SKŁONY BOCZNE 20/20 TRENING II PLECY PODCIĄGANIE NAD CHWYTEM 4 SERIE WIOSŁOWANIE SZTANGĄ NAD CHWYTEM 12/10/8/8wywal WIOSŁOWANIE SZTANGĄ POD CHWYTEM 12/10/8wywal WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ 12/10/84s mc!!!! BICEPS UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ 12/10/8/8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ Z SUPLINACJĄ NADGARSTKAhantle + SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO lub BRZUSZKI NA ŁAWECZCE 20/20 SKŁONY BOCZNE 20/20 TRENING III NOGI PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 12/10/8/ HACK PRZYSIADY 12/10/8 M.C. NA PROSTYCH NOGACH 12/10/8/ WSPIĘCIA NA PLACE 3 x max BARKI WYCISKANIE SZTANGI Z PRZED GŁOWY 12/10/8/8 UNOSZENIE SZTANGIELEK NA BOKI 12/10/8 UNOSZENIE SZTANIG WZDŁUŻ TUŁOWIA 12/10/8albo unoszenie bokiem w opadzie SZRUGSY 2x max UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 2x max UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 2x max

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 7/8/2008 10:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Arthroblock Forte

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    niedawno miałem problemy z barkami (nieprawidłowa technika przy wyciskaniu na ławeczce poziomej w połączeniu z wystawieniem na dość niskie temperatury) odczuwałem tak ostry ból, że czasami nawet ruszyć ramieniem nie dawałem rady, skończyło się na opuszczeniu kilku treningów, kuracja jakimś painkillerem i Arthroblockiem Forte (2x dzień), moim zdaniem spisał się za***iście, teraz profilaktycznie biorę 1 dziennie (ew. drugą po treningu jak czuję że było hardo) do końca paczki, później zarzucę coś lżejszego gluko+wit. c

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9469 Data: 3/27/2011 3:32:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Sluszne obawy czy tez moze bujna wyobraznia?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A czy ty nie masz czasem na koncie niedawnej glodowki, restrykcyjnej diety, okresu niedojadania? Czasem moze tak byc, ze po wyjsciu z okresu "glodu" organizm wlacza "szukacza" Ja osobiscie mialam tak: Nie jadlam zadnych, absolutnie zadnych slodkosci przez jakies 3 lata az do momentu urodzin kochanej ciotuni, ktora podstepem wmusila we mnie kawal tortu . No i zaczelo sie. Nie zeby mi te slodycze smakowaly. Co to to nie. Ale "szukacza" mialam nie do opanowania. A moze tobie czegos w diecie brakuje? Ja stracilam 2 tygodnie temu 1.5 litra krwi i teraz... Masakra. Gdyby nie resztki zdrowego rozsadku pochlanialabym kilka sloikow nutelli dziennie zagryzajac kanapkami z tatarem i krwistymi stekami (---> Fe), a na to wszystko: owoce kiwi (---> wit. C) Wiec powiem tyle: posluchaj swojego ciala. IMO: Ono krzyczy, ze cos jest nie tak Nie martw sie, nie jestes sam ze swoimi ciagotami- mnie czesto "bierze" na czerwona wolowine, ale to chyba nie znaczy, ze wamprka jestem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 5/15/2007 11:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Liroy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kilka fotek i fotka z 1993 roku: Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-05-11 18:58:41

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9930 Data: 5/11/2010 6:57:59 PM Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI WAKACYJNEGO KONKURSU PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC - działu "OiS"

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja wygralem daa i c*** http://www.sfd.pl/Liga_Europejska__b%C4%99dzie_nas_tam_wi%C4%99cej_!__TESTERY_w_Akcji!!!-t787727-s18.html

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 8/26/2011 2:06:04 PM Liczba szacunów: 0