SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Giszman-po ME/str.63

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! Od dzisiaj zachodzą małe zmiany w suplementacji,mianowicie skończył mi się NaNox9-Muscletecha.Mogę powiedzieć,że byłem z tego suplementu na prawdę zadowolony,największą jego zaletą było szybkość działania,dosłownie tak jak piszę producent wystarczyło kilka minut żebym zauważył na ciele większą waskularyzację. W miejsce NaNox'a postanowiłem [...]

    Odpowiedzi: 693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2009 1:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Giszman-po ME/str.63

    Post
    Trening dla początkujących

    Dokładnie Darku,zegar tyka i powiem Ci szczerze,że jak na Was wszystkich patrze,tj.Ciebie i Głodzia np.,to przychodzi mi jedna myśl przecież ja jestem jeszcze w lesie Ale potem luzuje poślady i wracam do swojego,sprawdzonego systemu.U mnie to wygląda trochę inaczej niż u Was,dopiero od 6/5 tygodnia zaczynają się spore zmiany w wyglądzie,a banan na [...]

    Odpowiedzi: 693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2009 4:22:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Giszman-po ME/str.63

    Post
    Trening dla początkujących

    mozna zapytac czemu po klacie nie zrobisz trica Lekko ?

    Odpowiedzi: 693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2009 2:46:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Giszman-po ME/str.63

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam Dawidzie widzę postępy ładne trzymam kciuki a ciebie abyś zajął miejsce na pudle i życzę zdrowia z całego serca pozdro 3maj się c.Masz może jakies wskazowki dla mnie do pierwszej redukcji ?co bys polecił itd.

    Odpowiedzi: 693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2009 9:25:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Giszman-po ME/str.63

    Post
    Trening dla początkujących

    koles08 winny jestem Wam małe sprostowanie,do tych łososiów dodaje zawsze ok.10gr oliwy z oliwek,zawijam w sreberko i do piekarnika.Podejrzałem ten przepis na filmiku z Evanem Centopani,po sezonie dodaje jeszcze sos pomidorowy,pycha Co do pytania dlaczego tak mało tłuszczy,ano dlatego że póki co mam w diecie dosyć dużo ww,w miarę ich zmniejszania [...]

    Odpowiedzi: 693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2009 11:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • chudy Biceps jak go poszezyc???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    teraz postanowilem isc tym planem co o nim sadzisz?? od poniedzialku chce zaczac nowy plan FBW?? poniedzialek; Plan A KLATA wyc. sztanga na lawce poziomej 3x 12 10 8 wyc. hantlami na skosie 2x 12 10 PLECY wioslowanie sztanga 3x 12 10 10 sciaganie wyc. gornego 2x 12 10 BARKI wyc. sztangi zza karku 2x 10 10 arnoldki 3x 10 10 8 NOGI przysiady ze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4572 Data: 12/29/2010 4:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Omega 3 okołotreningowo

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystko w sumie zalezy od dawki;-) witaminy c tez sie nie zaleca brac okolotreningowo, a kiedys byla ona w obowiazkowej suplementacji po treningu starej szkoly i ludzie dawali rade:) poza tym witamina c moze wspomagac synteze NO w polaczeniu z argi przed treningowo Tak, pamiętam, sam jeszcze 2 lata temu brałem wit C po każdym treningu ;p Ale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 3/15/2018 10:30:58 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 jajko łyżka oliwy 1 szklanka mleka ok. 1 szklanki mąki szczypta soli, pieprz, przyprawa np do (pizzy, grill, kebab, gyros), oregano z wyżej wymienionych składników robie ciasto żeby nie było grudek, i wkładam chwile do lodówki, Następnie biorę sie za mięso z kurczaka ( bo takie lubie ) kroję je w kostke i do piekarnika na blaszkę z dodatkiem [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2008 12:30:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pozdro 600 Kurva źle sie dziś czuje ,zmieniłem miche i przez ostatnie dni waliłem sporo prochu i chyba to mnie jakoś "osłabiło" bo dziś sie obudziłem o 7 było mi zimno,z nosa ciekło i c***owo sie oddychało jakoś tak żężaco ,ogólenie c***owo sie czuje

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2010 8:29:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Ryki tyki wcinam anaboliki-SPAM

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wtedy to ma sens to jak najbatrdziej się opłaca z biedry zobaczcie koszt kwas askrobinowego ( witaminy na C ) jak odczynnik za 1 kg niecałe 30 zł a teraz zobaczcie cene witaminy C jakiejś doj**anej w aptece :D tu na szczęście dieta góruje i prócz właśnie witaminy D3, Omega -3 wszystko jest w diecie w pełnym pakiecie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2014 2:31:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Marta proszę: http://biochemiaurody.com/sklep/oil-argan.html a tu masz porównanie z innymi kosmetykami, które "niby" zawierają olej arganowy http://biochemiaurody.com/vademekum/brands.html tutaj akurat osobiście różnic nie przetestowałam ale jednak wolę czysty 100% olej niż płącić za coś, gdzie nie wiem, ile tam jest tego oleju miałam [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/10/2011 11:22:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Klatka Piersiowa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wycisk plasko to nie skos:D:P a moze lepiej by bylo zrobic dwa cwiczenia na jednym treningu naprzemienni?? np WP-a, WS+-b, WS--c i tak: 1 trening: a i b 2 trening b i c 3 trening a i c i tak dalej?? Czesto mniej znczy lepiej:) Zmieniony przez - qtp w dniu 2012-01-11 18:58:27

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 1/11/2012 6:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór narzędzia samoobrony

    Post
    Sztuki Walki

    gaz wklejony przez Ciebie,ten police magnum, ma dobre opinie. Pojemnośc też OK. A co do noża to powiedzcie mi jak to działa prawnie, bo wiem tylko, że jeśli chodzi o samoobronę to mamy nasrane w przepisach. Gdyby ktoś mnie napadł, wyróżnijmy 3 przypadki - a) nieuzbrojony b) uzbrojony w kastet/tulipana/kij/łańcuch/inne niebezpieczne narzędzie c) z [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4267 Data: 2/14/2011 8:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-235-waga.jpg UFC 235: Jones vs. Smith – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC 235, która odbędzie się w nocy z sobotę na niedzielę w T-Mobile Arena w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi półciężkiej między mistrzem Jonem Jonesem i Anthonym Smithem. W co-main evencie [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2019 5:11:05 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 Pierwszy raz w zyciu sie spotykam z teoria, ktora z gory zaklada ze technika jest limitujaca....jakies dowody/doswiadczenia na poparcie tej tezy w obliczu ksztaltowania masy miesniowej? Gdy "wszystko" zawodzi ludzie wchodzą na negatywy,ruchy szarpane etc. Praktycznie wszystkie ćwiczenia prócz sq/mc/wyciskań zza karku można bezpiecznie robić [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 10327 Data: 11/7/2011 1:08:04 AM Liczba szacunów: 0
  • a to dzis robiłem na historii SENTENCJE ŁACIŃSKIE I ZWROTY ZNANE Z HISTORII 1. Alea iacta est – Kości zostały rzucone . 2. Ab ovo usque ad mala – Od samego początku, od Adama i Ewy . 3. Audiatur et altera pars – Należy wysłuchać także drugiej (przeciwnej) strony (przed wydaniem sądu, orzeczenia). 4. Ave Caesar! [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2007 12:07:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Które carbo wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jesli odzywiasz sie w miare prawidlowo witamina C w tabletkach jest zbedna. Bralem keidys 1000mg dziennie i po 3 tygodniach bardzo oslablem... nadmiar witaminy C odklada sie na nerkach i prowadzi do kamicy nerkowej, wiec nie nalezy wariowac. W owocach, Carbo i innych specyfikach masz witamine C

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 5/13/2012 2:11:14 PM Liczba szacunów: 0
  • FOTO Z TRENINGU, ZNACZY SIE Z ROZGRZEWKI JESZCZE A TU WYCIĄG NA KTORYM BYLO 74KG (NIE LICZAC PODSTAWY). CHOLERA BRAKUJE MIEJSCA ZEBY WIECEJ ZALOZYC TUTAJ ZNOWU KOKSY CO RANO PO SNIADANIU WCIAGAM. OMEGA, VIT C, SULFASALAZYNA (HAMUJE ROZWOJ ZZSK), DAILY FORMULA (WITAMINY) I CHELA MIN (TA NIEBIESKA) Zmieniony przez - everr w dniu 2007-07-11 19:10:44

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2007 6:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • to ja dam cos od siebie, mały zapas białka same podstawy, nic więcej nie potrzeba na zdj nie ma wszystkiego, brakuje bcaa hi teca, białka c-6 ale to juz nie całe paczki więc nie dawałem do zdj 8x sfd 2x olimp natural 2x jabłczan sfd 1x ba 1x witamina C 1x magnez 1x glukozamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4597a493af314ea9b6c0038061a61290.JPG

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2012 10:21:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening na domowym sprzęcie

    Post
    Trening w domu

    Poniedziałek: a) Wyciskanie sztangi sprzed głowy w pozycji leżącej b) Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami c) Prostowanie nóg w siadzie d) ”MARTWY CIĄG”na prostych nogaach e) Brzuszki f) Pompki + 30 minut rowerek Środa: a) Rozpiętki w siadzie na maszynie b) Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej c) Uginanie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 4/1/2012 2:08:22 PM Liczba szacunów: 0