SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    PART II - dzień 4 - 23.10.2014 1. ODŻYWIANIE To dopiero 4 doba, więc nie ma co chwalić dnia przed zachodem słońca, ale idealnie czuje się na takiej diecie. Energia: 2382kcal Białko: 211,35g Tłuszcz: 62,84g Węglowodany: 265g 2. SUPLEMENTACJA Po drugim posiłku (zawierającym białko i ww): 1g DAA + 1 x Nolvadred 10g kreatyny 0,8g Witaminy C 30min [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-24 13:02:36 Liczba szacunów: 0
  • Pociążowe zmagANIA

    Post
    Ladies SFD

    Troszkę się zdołowałam, bo przed ślubem było w talii 66 cm a na wysokości pępka 77 cm, ale może świadomość tych 14 nadprogramowych centymetrów (masakra :-?) da mi jeszcze większego kopniaka do działań. ... Zastanawiam się realnie, jak często się mierzyć, bo wiadomo, że efekty nie będą spektakularne. Raz na dwa tygodnie czy może raz w miesiącu? Co [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 18311 Data: 2016-10-23 17:30:20 Liczba szacunów: 0
  • idzie gdzies dostac tego rataina w polsce bo szukalem i za bardzo nie moglem znalezc Też nie znalazłem. Ale znalazłem takie coś: Suppress-C - Advanced Cortisol Control Agent Suppress-C Zaawansowany kontroler wydzielania kortyzolu. Suppress-C to zaawansowane narzędzie do kontroli produkcji kortyzolu, które może być używany do spalania tłuszczu, [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-09 17:13:38 Liczba szacunów: 0
  • IGM / Aesthetic / str. 3, 14

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 23 Ten blok czekoladowy to był błąd. Wielki błąd. Tykająca bomba kaloryczna. Oczywiście "wyszedł" ze mnie łakomczuch i zjadłem pół kilograma%-) TRENING 4 A A-1. Wyciskanie leżąc 6s x 4p A-2. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 6s x 4p B-1. Wyciskanie stojąc 6s x 4p B-2. Unoszenie sztangielek bokiem, stojąc 6s x 4p B-2. Podciąganie na [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-23 21:26:23 Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za odpowiedź :) Ruszam dopiero od poniedziałku, wszystko mam już zakupione, od jutro wchodzę na dietę 50% żeby zacząć się już przyzwyczajać do posiłków i właśnie wczoraj robiłem te wszystkie zakupy i przeliczyłem ile to wyjdzie :D Izolat jest po treningu ;) Ogólnie to całość wygląda tak : Dieta : Po przebudzeniu : 7g bcaa, 5g glutaminy 1) [...]

    Odpowiedzi: 1138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-03 13:54:47 Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD 2016-2017

    Post
    Piłka Nożna

    FINAL LIGI MISTRZOW SFD The Cliff - RED DEVILS Dzeko (AS Roma) - Lewandowski (Bayern Monachium) Alli (Tottenham Hotspur F.C.) - David Silva (Manchester City) Antonio (West Ham United F.C.) - Alba (FC Barcelona)

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-07 20:51:21 Liczba szacunów: 0
  • Multiwitaminka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Don_Beton może przyda Ci się coś z tego co napisane poniżej aby wiedzieć gdzie znaleźć "naturalne" witaminy.Co do brania syntetycznych ja bym nie odradzał,a moim zdaniem wspomaganie się nimi jest lepsze niż niedojadanie ich w normalnym pożywieniu. Witaminy są związkami organicznymi, których organizm ludzki nie potrafi wytworzyć (lub w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 2008-06-30 23:36:39 Liczba szacunów: 0
  • KELTON HEAVY BRAMA HM1

    Post
    Usuniete tematy

    KELTON HEAVY BRAMA HM1 SFD/Images/2015/7/25/ea175bebcd6c4f5ab6e4fe391061cf70.jpg SFD/Images/2015/7/25/9c27ef7470504a44a0cf76b7daab9e51.jpg Od Października 2009 korzystam z bramy Kelton HM1 Bardzo lubię ćwiczenie na bramie (szczególnie jako ostatnie ćwiczenie na klatkę krzyżowanie linek wyciągu oraz ćwiczenie bicepsów przy modlitewniku z linką [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9339 Data: 2011-12-23 19:11:26 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskamy z Jaworem

    Post
    Po 35 roku życia

    Jezoo bardzo zaangażował się w poszukiwaniu sposobów zwiększenia szybkości wzrostu kwoty zrzutki. Być może nie wszystko co napisał było uzgodnione lub wynikło jakieś niezrozumienie intencji sponsora (wskazuje na to późniejszy post sponsora To co ja napisałem w pierwszym poście było propozycją Marka.c na ktorą nie było konkretnej odpowiedzi a [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-08 21:44:19 Liczba szacunów: 0
  • Wyciskamy z Jaworem

    Post
    Po 35 roku życia

    Jezoo bardzo zaangażował się w poszukiwaniu sposobów zwiększenia szybkości wzrostu kwoty zrzutki. Być może nie wszystko co napisał było uzgodnione lub wynikło jakieś niezrozumienie intencji sponsora (wskazuje na to późniejszy post sponsora To co ja napisałem w pierwszym poście było propozycją Marka.c na ktorą nie było konkretnej odpowiedzi a [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-08 23:26:05 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] pat34 dziennik, str 31

    Post
    Trening dla początkujących

    Jutro spróbuje się umówić na wizyte i zobaczymy :) Tymczasem właśnie wszamałem ostatni węglowy posiłek dnia i jestem na prawde najedzony, umysł odpoczął samopoczucie świetne. Mam dość ziemniaków na najbliższe 2 tyg :D (czyli do kolejnego ładowania) Wiem że może nie było to jakies szalone ładowanie ale nie chce też się za bardzo podlać a dość [...]

    Odpowiedzi: 1271 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-01 18:02:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] (?) All. Emanuele Zanini (?) Arrivi/trattative Sestetto: (P) - (O); (C) - (C); (S) - (S); (L) A disp: Partenze/da Confermare: Di Pinto All. (Vivo Valentia), Savani (S, Macerata), Stokr (O, Trento), Sintini (P, Forl?, Vibo Valentia), Hubner (C), Bovolenta (C), Bucaioni (P), Cernic (S, Resovia POL), M. Nemec (S, Citt? di Castello A2), Botti [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-28 18:43:09 Liczba szacunów: 0
  • Po malej nieobecnosci wracam z rozpiska i nowym treningiem. Kostka miala troche odpoczynku, bol przeszedl, odzywa sie lekko jedynie przy wiekszym wysilku. Kupilam stabilizator, zeby wspomoc sie przy treningu i z ciezarami szalec na razie nie bede. Bieganie rowniez zawieszone. Wypady ze wzgledu na kostke zamienilam na wznosy bioder ze sztanga. [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 16383 Data: 2014-10-14 13:36:14 Liczba szacunów: 0
  • 26.03.2012 Poziom V B = 24/19 A2= 30/22 C = 10/6 E2= 12/12/12/12/12/12 F = 14/14/14/14 G = 13/13/13/13/13/13 ( 3 sec ) H = 12/12/12/12/12/12 K2= 9/9/9 ( krzesło, nogi razem ) Z = 10 Trening fajny choć wcale nie lekki. Mile zaskoczyło mnie B w pierwszej serii i C. Teraz wiem, że to moje C z testu można sobie wsadzić nie powiem gdzie bo to jednak [...]

    Odpowiedzi: 807 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-26 17:23:39 Liczba szacunów: 0
  • Body tez kiedys zawsze po treningu dawalem 1g C ale ostatnio duzo sie mowi o negatywnym wplywie antyoksydatow w tym duzych dawek witaminy C podawanych w porze okolo treningowej Wolne rodniki po treningu chyba graja na nasza korzysc bo sa jakby przekaznikami hormonow anabolicznych. Widzialem jakies badania nt wplywu suplementacji duzych dawek C na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-27 22:25:50 Liczba szacunów: 0
  • FC Liverpool

    Post
    Piłka Nożna

    Wigan Athletic 0 - 4 Liverpool gole strzelali: dwie C.Bellamy, jedna Kuyt,i samobojcza bramka L. McCulloch'a

    Odpowiedzi: 1129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-03 17:35:02 Liczba szacunów: 0
  • FC Liverpool

    Post
    Piłka Nożna

    West Ham United vs Liverpool 2:3 0:1 20' F.Torres 1:1 29' A.Diamanti (rzut karny) 1:2 41' D.Kuyt 2:2 45' C.Cole 2:3 75' F.Torres 3pkt jadą do Liverpoolu.

    Odpowiedzi: 1129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-20 02:57:37 Liczba szacunów: 0
  • I'll be back - DT WnMPapa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    13.01.2017 Klapa totalna. Zebrałem się na trening, zrobiłem pierwszą serię na klatkę i poleciały problemy jelitowe. Za jakikolwiek później ruch już się nie zabierałem ;p . Przyszły wyniki mikroflory, w których wyszedł niezły kisiel - może podświadomość na treningu zareagowała %-) . Spodziewałem się w sumie przerostu candidy, ale przynajmniej tu [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 7903 Data: 2017-01-15 00:09:54 Liczba szacunów: 0
  • Siema z rana. Parę minut temu podniosłem zad z łóżka i już 'raczę się' porcją KO, która dziś, mimo braku zmian smakowych rozpuściła się nadzwyczaj dobrze. Dzień kapsowo-tabsowy rozpocznę od: 1 kaps Thermal Pro Evolution, 1 kaps. One-a-day, 3 kaps. omega-3 i 300mg wit. C, którą zacząłem dorzucać w ilości 2-3 tabl. (każda po 100mg) do posiłków, [...]

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-08 07:48:32 Liczba szacunów: 0
  • Nie postarzaj mnie, DUDEK. Don Garcia: rozumiem i dzięki! Na solarę na razie nie mam czasu, ale przed końcem testu na pewno się trochę podpiekę, bo blady jestem okrutnie, co moja kobieta ciągle mi powtarza. :-* Pitt Bull: Dzięki! Nitro2, póki co, zostaje tak mówiłem, czyli: efka do obiadu, stack godzinę po (30 min przed treningiem). Nie widzę, [...]

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-09 15:17:09 Liczba szacunów: 0