SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Dziś szybka wypiska bo cały dzień praca, a jutro z rana wyjazd na szkolenie do Wrocka. Trening ok, powoli coś się dzieje. Kalorii teraz dużo przyjmuje ze szejków bo po prostu gorąco http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/04042557315040743343.png [...]

    Odpowiedzi: 4441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2018 12:23:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Dziś niestety czuje się jakby walec po mnie przejechał. 2 " normalne " treningi zrobiły swoje i dziś na nic sił. Mocne DOMSY, ból stawów, ale najgorzej z kręgosłupem, mimo wszystko nogi zrobiłem, na tyle ile mogłem. Jutro przymusowy DNT http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]

    Odpowiedzi: 4441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/11/2018 3:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIątek Rano trening, i potem na urlop. W końcu odpoczynek, przede wszystkim chcę się zregenerować psychicznie, bo pracy będzie teraz bardzo dużo + ciężkie treningi i trzeba będzie to wszystko logicznie pogodzić. Wstręt do kurczaka akurat już nastąpił, więc urlop idealnie pasuje, diety ścisłej [...]

    Odpowiedzi: 4441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2018 10:33:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Sobota 2 dzień urlopu. Wczoraj zwiedzanie Parku Miniatur, świetna sprawa, wszystko mega zrobione ze szczegółami + sporo wiedzy. Potem wizyta w kopalni uranu w Kowarach, również świetna sprawa. Trafili nam się bardzo dobrzy przewodnicy, dużo żartów a to rzadkość. [...]

    Odpowiedzi: 4441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2018 7:51:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Waga stanęła co dalej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dietę daję z dnia wczorajszego. Generalnie śniadania to miks tego co wczoraj. Jakieś płatki z mlekiem 3,2, jakaś rybka (puszka lub wędzona), jakiś jogurt owocowy (naturalny mi przez gardło nie przejdzie). Obiad to mięso gotowane/duszone/pieczone zwykle wieprzowina, czasem kurczak/indyk z warzywami, innym razem ryba tylko dorsz/pstrąg/łosoś do tego [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 5/7/2013 6:28:36 PM Liczba szacunów: 0
  • trochę o wpływie winstrolu na stawy Author of Beyond Steroids ; Co-Author with Christian Thibaudeau of Dr. Jekyll i Mr Hyde - Body Transformacja z obu stron Force Jekyll and Mr. Hyde - Body Transformation From Both Sides of the Force Anthony Roberts została badania sterydów anabolicznych przez ponad dekadę. Anthony Roberts has been researching [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 19305 Data: 2/12/2010 2:26:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Andrzej Kołodziejczyk-dziennik treningowy v-ce Mistrza Świata

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    W sobotę i niedzielę kręciłem tylko aeroby po 30min.Na ten okres na razie wystarczy.Pierwszy tydzien poszedł gładko.Zaadaptowalem się do diety i scisle będę się jej trzymal.Wraz ze zmianami sylwetki bedę ją modyfikował lub pozostawię bez zmian.W zeszlym sezonie była podobna i w zasadzie prawie jej nie zmienialem do dnia zawodow. Aktualna dieta z [...]

    Odpowiedzi: 788 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2012 9:09:28 PM Liczba szacunów: 0
  • tez dalem wam http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=b-50 http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=b-50 http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=b-50

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2008 2:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    http://i47.tinypic.com/33yrshy.gif http://i46.tinypic.com/5eees9.gif Weekend w pracy fotek ostatnio nie wstawiam żanych bo aparat pozyczyłem rodzince, musze szybko odzyskać go, a kalkulatorem nie da rady zrobić foty %-) http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 16990 Data: 10/25/2012 1:43:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik PK_Kaczor

    Post
    Usuniete tematy

    http://i45.tinypic.com/25i52s5.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:30 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 18:00 ok. 280g cyca ryż paraboiled 100g warzywa- talerz surówek z miejscowego bufetu posiłek ok. 23:00 udko pieczone ryż paraboiled 80g warzywa ogórki kiszone oliwa 50g [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 16990 Data: 11/9/2012 2:34:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do spalania tłuszczu po czasie x czy y, doczytaj od czego to zależy. i narzucone z góry tętno, na prawdę nie jest to aż tak istotne, bo takowe osiąga się bardzo łatwo, bez specjalnego mierzenia, nigdy się w to nie bawiłem, a co sezon wycinam się do bf o którym większość może pomarzyć. . i jeszcze doczytałem inne kwiatki. białko w nadmiarze [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 7474 Data: 4/30/2010 2:44:09 PM Liczba szacunów: 0
  • HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Sporo kcal, wstawilbys przykladowy zrzut michy? Ciekawi mnie jak wygladaja twoje posilki ;p spoko ;-) W DT: 1.Rano: Colon C zaraz po przebudzeniu + probiotyki 2mlnd bakterii. -200g jabłek (ok 3 małych, z naszych drzew :-D) -170g kaszy jaglanej -8 białek jaj + 2 cale jaja / 250g fileta + 10g oliwy + 1g omega3, witaminy, koenzym q10, 2000iu Wit [...]

    Odpowiedzi: 2072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2015 10:28:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Dobra, wszystko przeanalizowałam i lecę z pytaniami: Dzień 1 1.Na pewno nie ma odpowiednich stojaków – już patrzyłam i pytałam obsługi. Są zintegrowane z ławkami i mają 2 poziomy wysokości. Faceci widziałam robią albo przysiady na maszynie Smitha, albo przysiady ze sztangą z przodu. Niby ktoś może mi podawać, ale wolałabym być samowystarczalna ;), [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 9018 Data: 4/27/2016 11:45:18 AM Liczba szacunów: 0
  • ***JESIEŃ - JAK JĄ PRZETRWAĆ BEZ PRZEZIĘBIENIA?*** Jesień, piękna i kolorowa pora roku. Zachwyca nas przepięknymi odcieniami brązów, czerwieni i złota. Spokój i wyciszenie przyrody, przyczynia się do naszej zadumy i refleksji. Pojawia się świadomość końca urlopu, powrotu do pracy i nauki. Mamy coraz więcej stresów i nerwów. Przychodzi okres [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2007 9:23:07 PM Liczba szacunów: 0
  • ***** Kuracja antyprzeziębieniowa ***** Niezależnie od pory roku i pogody, istnieje ryzyko przeziębienia się. Ta groźnie brzmiąca nazwa choroby to ostre wirusowe zapalenie nosa i gardła. Największe prawdopodobieństwo infekcji przypada na porę jesienno-zimową, gdy nasz organizm próbuje przyzwyczaić się do nowych czynników pogodowych. Szczególnie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2007 2:13:50 PM Liczba szacunów: 0
  • --------------------KURACJA ANTYPRZEZIĘBIENIOWA-------------------- Tradycyjnie jesień i zima, to okres wzmożonych zachorowań na wszelkie rodzaje infekcji górnych dróg oddechowych. Spośród nich najczęstsze, to zwykłe przeziębienia i grypa. Oba schorzenia to infekcje, czyli zakażenia górnych dróg oddechowych, do których należy nos, gardło i krtań. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2007 12:17:52 AM Liczba szacunów: 0
  • PureWay-C® - innowacyjna najszybciej i najlepiej wchłaniana witamina C. Najnowsze badania naukowe wykazały wyższość ultranowoczesnej formy witaminy C w postaci tłuszczowych metabolitów (PureWay-C®) nad dostępnymi dotąd na rynku formami witaminy C – kwasem askorbinowym, askorbinianem wapnia oraz askorbinianem/treonianem [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 8252 Data: 7/15/2009 1:01:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sory ze tak dopytuje:) wolę być pewny na 100% czyli robię tak: A, A, A, A, A, B1, B2, B1, B2, B1, B2, B1, B2, B1, B2, C, C, C, C, C, ?

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2009 9:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankieta do pracy magisterskiej

    Post
    Piłka Nożna

    1.Wiek: 18 2.Ile lat Pan gra w piłkę nożną: przynajmniej 10 3.Poziom gry: A) amator B) zawodowiec 4.Poziom ligowy: A)I liga B)II liga C)III liga D)IV liga E) klasa okręgowa F) klasa A G) klasa B 5.Ile godzin w tygodniu poświęca Pan na treningi ? A) 1-3 B)4-6 C)7-9 D)10-12 E)12 i więcej Kolejne pytania będą dotyczyły ewentualnego zastosowania bez [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6011 Data: 8/30/2007 11:16:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Skutki uboczne przyjmowania dużych dawek witaminy C (kwasu L-askorbinowego): http://michaltombak.pl/blog/29-skutki-uboczne-przyjmowania-duzych-dawek-witaminy-c-kwasu-l-askorbinowego.html

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2018 10:21:32 AM Liczba szacunów: 1