SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Test Thyrotherm by MDRAGON pods. str 16-17

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie bardzo rozumiem o co wam chodzi ? aero są codziennie na czczo i jak wracam z siłki, a co do wypadów na rower to one są i będą- przecież nie powiem znajomym ze nie jade na rower bo musze zrobic aeroby na rowerku stacjonarnym jak jest np 30-35 C niestety dzis nie udało mi sie zrobic treningu pleców najpierw jazdy samochodem sie przedłużyły potem złapała mnie spora burza i lipa aby dzień nie był całkiem do dupy za 30 min ide zrobic 15-20 km na stacjonarnym aha i prosiłbym o ograniczenie spamu edit aero zrobione (40 min) Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-08 20:23:58

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2006 6:53:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Test Thyrotherm by MDRAGON pods. str 16-17

    Post
    Odżywki i suplementy

    c.d

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2006 4:05:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ja. tylko cos c***owo mi idzie

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2010 7:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Maja lepiej nie wnikaj w słowotwórstwo Iza mój pies ma problem z kręgosłupem w odcinku lędźwiowym, podejrzenie spondylozy lub zespołu końskiego ogona. Muszę pojechać z nim na rtg, tylko cały czas coś jest pod górkę, bo a)musi być na czczo, b)musi być ortopeda, c)muszę mieć transport powrotny, bo zdjęcie w znieczuleniu ogólnym żeby nie zabił weterynarzy No... wyżaliłam się Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-09-25 22:53:00

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2010 10:51:58 PM Liczba szacunów: 0
  • C*** by to wszystko strzelił

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2011 6:56:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Na razie nawet nie ma co w nim pisać Uff... idę z ostatnim psem i c.d. przerzucania gratów między domami

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2011 7:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • magda, który? ja zrobiłam crtl c i v i w d.pie to wszystko już mam zbieram się na imprezę

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2011 12:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • i jak zareagował? przyszłam jeszcze z czym lepszym

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2011 7:35:34 PM Liczba szacunów: 0
  • on też zostawił u sąsiadki ale kvrwa nie pod C tylko E kvrwa a klatek mam 5 i zapyerdalałam jak dziki osioł do każdego dobrze że babcia nie wie co to sfd bo by se jeszcze przyiwaniła

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2011 7:06:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Przeca to oczywiste Ja na razie mam tak Magdalena Samo Zlo Doswiadczenie zawodowe: Specjalista w spamie Ladies Analyst,C*** PhD student, Warwick Medical School Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-06-16 11:38:55

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 11:38:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebell 20kg Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-16 13:17:21

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 1:16:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięx,jeszcze 2 mi brakują do 500 Bo teraz(niestety) role się odwracają,faceci to mientkie fujary,a baby to twarde c***e ,ale jak każda skrajność,nie jest to normalne Maya - ręce,które leczą i nogi,które kaleczą,loł kika na głowę i padnie na glebę jak blaszane 20 zł. Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-16 15:48:07

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2011 3:46:04 PM Liczba szacunów: 0
  • zouza dałaś mi jeszcze gratis 3 sogi i nie pamiętasz? pamiętam no spoko spoko daje jak moge poza tym wciąż i kupiłam 3 vit c 1000 forte kvrwa moze moje napady agresji miną

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2011 10:45:06 AM Liczba szacunów: 0
  • a co to witamina C na agresje pomaga ??? coraz więcej się dowiaduję ;)

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2011 10:47:50 AM Liczba szacunów: 0
  • vit C na odnowe biologiczną ale wiecie, grunt to podświadomość jeszcze sie nauczyłam tego woda odchudza albo wprawia mnie w zen ale wszystko przede mną

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2011 10:50:46 AM Liczba szacunów: 0
  • i c*** po robocie ;/

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2011 4:51:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ale żem kurevsko zła ;-( Rammstein przyjeżdża w listopadzie do Polski i: a) będą grać w jakiejś ****anej ergo arenie w gdańsku, 15 godzin pociągiem (i to jeszcze przeżyłabym, czego się nie robi dla koncertu) ale b) koncert jest w poniedziałek, co oznaczałoby wzięcie dwóch dni urlopu, których już prawie nie mam, bo wszystko poszło na pierd*lonych lekarzy c) nawet gdybym dała radę z a i b, to ***** nie mam gotówki, bo w tej pieprz*nej Polsce do endokrynologa zapisy są na za rok, w związku z czym ostatnie oszczędności wydałam na prywatne wizyty ;-( wszystko chvj. ;-( ;-( ;-(

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2011 3:53:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Sroda DT rozgrzewka, serie rozgrzewkowe 3* OBWÓD 1a. Wyciskanie hantli skos 45 *6 40X0 hantle po 10kg/12.5kg/12.5kg 1b.Wyciskanie stznagi skos 45 *12 20X0 20kg/22.5kg/25kg 1c. Wyciskanie hantli skos 30 *25 10X0 hantle po 5kg/6kg/6kg 2 min przerwy 3* OBWÓD 2a.Podciaganie *6 40X0 clusters( podskoks do drazka podciagniecie + powolne opuszczanie) 2b. wioslo sztnaga *12 20X0 25kg/25kg/25kg 2c. sciaganie drazka wyciagu dolnego do brzucha *25 10X0 9.5kg/9.5kg/9.5kg 2 min przerwy 3* 15 na noge odwodzenie nogi z tasma w kleku popartym 1* plank 1* hollow body position rozciaganie MISKA dostarczono 1662 kcal b: 108 g (26%) ww: 163 g (39%) tł: 66 g (35%) 1 i 2 omlet: owies, 2 jajka, owoce + banan + 25g ryzu 3.dynia, oliw,a indyk 4.indyk, ryz, oliwa, brokuly 5.udka kurczak, mala kosta gorzkiej czeko, 2 lyki soku marchwekowego, plaster pacztetu z kurczaka, kawalek brokula suple wit c, omega 3 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-10-10 10:03:25

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2013 10:01:30 AM Liczba szacunów: 0
  • PIĄTEK DT klata , plecy 4* obwód 1a.wyc hantle skos 45 *6 12,5kg/15/15/15 1b. wyciskanie sztanga skos 45 *12 22,5/25/27,5/25 1c. wyc hantle skos 30 *25 6kg/6kg/6/6 4*obwod 2a.podciaganie z guma/opuszczanie na 4 *6 fioletowa cienka guma robilam na poczatku po 10/8 podciagniec, potem juz po 6 2b.wioslo sztanaga nachwyt *12 30kg 3c.przyciaganie drazka wyc dolnego do brzucha *25 9,5/13/13/13 ( 13- na raty po 15/10) trening w miare ok, ale bez szału jakos MISKA dostarczono 1851 kcal b: 98 g (21%) ww: 205 g (45%) tł: 69 g (34%) eee nie wiem jak to sie stalo ale jakos zjadlo mi sie za duzo, albo cos pomyliłam z liczeniem..... XD za to dzis wtsałam z uczuciem zassanego brzucha %-) POMIARY cyc 91cm pod cycem 75cm talai 68cm pepek 71cm dup 95cm udo 55cm lyda 34 cm Samopoczucie jestem na letroxie 0,75 aktualnie samopoczucie dobre, puchnicie na poziome normalnym :-)) czyli git w najblizyszm czasie zrobie badania hormonow tarczycy pomiary nienajgorsze zaczne mierzyc co tydzien, zeby kontrolowac moze jakies foto kontrolne zrobie, bo w lustrze ciezko mi ocenic sie. Iza moge wrazie co podrzucic na priv? przy lekkim treningu 1700 styka, jak tylko cwicze mocniej to mi za malo aha jesli chodzi o suple biore wit c, lizyne, arginine, wit B5 i omega 3(jak nei zapomne) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-10-26 10:02:13

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2013 10:00:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Nosze się z rozpoczęciem nowego planu. Cel : redukcja BF MISKA DT 130 B/60 T/ 180 W DNT 130 B/60 T/ 130 W suple: wit C, omega 3, arginina, lizyna, wit B5 TRENING 3 * DT siłowy 1* wytrzymka 2* bieg/rower/basen lub inne cardio min 30 min myślałam nad ukradnięciem jednego z treningów od Saidy, jej autorstwa na pierwsze 4 tyg. z drobnymi modyfikacjami. Dzień 1 1. Przysiad ze sztangą 5x8 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8 3. Wyciskanie sztangielek skos góra 4x10 4. wyciskanie sztangielek na barki stojąc 4x10-12 5. wyciskanie wąsko 4x10 +brzuch 1.Kolko do brzuszków 3*10 2a.Przeladanie pilki rece-nogi 3*15 2b.Brzuszki z nogami na pilce 3*15 2c.Supermany 3*15 Dzień 2 - Pupa i nogi 1. przysiad przedni 5x6-8 2. przysiad bułgarski 4x10-12 3. Dzień dobry 4x8-10 4. glute bridge 4x10-12 5. wznosy tułowia 3x12-15 6. wspięcia na palce stojąc 3x20 +brzuch wznosy nóg leżąc 4*30 Dzień 3 1. Martwy Ciąg 5x8 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x8-10 3. wyciskanie leżąc 4x10 4. push press 4x10-12 5. jeżyki na brzuch 4x20 na początek w miar możliwości i siły 10 min cardio po treningu Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-01-13 11:33:29

    Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2014 11:32:32 AM Liczba szacunów: 0