SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • hubertinho/Dziennik Treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    niestety choroba i straciłem parę treningów ale przez tydzień leżenia w łóżku nabrałem ochoty do dalszych treningów.Przez ten czas załatwiłem z"prawdziwym"trenerem plan treningowy do końca stycznia.Plan ten to głównie dużo kilometrów i dużo podbiegów+siła,zaczynam go od jutra. 17.12.09 czwartek 80%6000m +6x60m skip A,C 18.12.09 piątek 80%7000m 19.12.09 sobota 80%6000m+ 5x100mPG

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 12/19/2009 8:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • hubertinho/Dziennik Treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    04.01.10 6000m 05.01.10 5x1500m+skip a,c 60mx5 07.01.10 7500m 08.01.10 5000m+PG

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 1/9/2010 3:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • hubertinho/Dziennik Treningowy

    Post
    Inne dyscypliny

    Plan nr.1(zima) 1 mikrocykl 2 tydzień 26.01.10 85%6000m 27.01.10 85%7000m+skpip 28.01.10 85%6000m+10x100mPG 29.01.10 7000m+6x60mskip a,c w tym tygodniu nie zrobiłem planu w pełni,każdy kto próbuje biegać to domyśla się dla czego.Jak nie -20stopni to 60cm śniegu.OBY DO WIOSNY. Zmieniony przez - hubertinho w dniu 2010-02-22 08:31:22

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2354 Data: 2/1/2010 8:38:33 PM Liczba szacunów: 0
  • 1.Blok pomiarowy: Waga: http://i57.tinypic.com/2ymswma.jpg b)Obwód pasa na max wdechu: http://i59.tinypic.com/2it84o.jpg c)Klatka piersiowa na wdechu: http://i61.tinypic.com/2cep8yg.jpg Obwód ramienia w napięciu: http://i62.tinypic.com/2ahfm6w.jpg Obwód uda w napięciu: http://i59.tinypic.com/2v2a3xh.jpg http://i60.tinypic.com/2r6m8nd.jpg 111cm + 42cm + 63cm = 216cm 2.Blok ćwiczeń: https://www.youtube.com/watch?v=qKLDrOQ5l50&feature=youtu.be 3.Blok zdjeć: http://i57.tinypic.com/10wqs2h.jpg

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3271 Data: 6/1/2014 2:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kup jeden mix c+ba i bierz w dnt + przed treningiem, oraz samą kreatynę i bierz tylko po treningu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2014 1:50:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok, to tak zrobię, zwłaszcza, że C+BA wychodzi minimalnie taniej przy takiej samej ilości jak oddzielnie wielkie dzięki :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2014 5:37:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    c+ba activlab i bcaa z sfd :-))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2014 6:03:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam pomoglibyście mi okreslic moja wade kregosplupa bo wydaje mi sie ze jakos mam a to zdjecie file:///C:/Users/Ada%C5%9B/Desktop/IMAG0046.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2014 6:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki, chciałem wziąć właśnie sciteca, ale naczytałem się jakichś badań o zawartości mleka koziego i wzbudziło to we mnie małe wątpliwości, ale myślę, że to badania konkurencji mające oczernić firmę. A co sądzicie o tym izolacie vs mixie, np. Hi Tec Whey C-6?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2014 10:43:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    c-6 też ma wałowany skład, jeśli robi to dla ciebie aż taką różnice ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2014 11:56:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, zwracam się z prośbą o pomoc. Nie wiem czy dobrałem dawki i pory rzeczy które przyjmuję, a więc tak: -400mg witaminy C (1 posiłek) -3g omega 3 (1 posiłek) -200mg żurawiny (1 posiłek) -100 ug żurawiny (1 posiłek) -500 iu witaminy A (1 posiłek) -400mg witaminy E (1 posiłek) -1 tabletka kompleksu witamin z grupy B (1 posiłek) -128 jonów magnezu (64 rano + 64 wieczorem) -16,5 jonów cynku (5,5jonów w porcji dodawane do 3 posiłków) Taki zestaw moge mieć cały rok? Czegoś brakuje? coś wyrzucić? Oprócz tego jest jeszcze troche mocniejsza suplementacja, ale o tym publicznie, a zwłaszcza w tym dziale pisać nie powinienem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2014 3:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    c 6 bardzo dobre białko

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2014 10:50:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pora już chyba zmienić plan, staż mam ok. 8 miesięcy i zastanawiam się nad push pull legs znalezionym na zagranicznej stronie: A MC 5x5 Wiosła 5x5 Podciąganie 5x5 B WL 5x5 Military press 5x5 Dips 5x5 C Siad 4x-6/10 Wykroki 4x-6-10 łydki Pod uwage biorę też 5x5 Starra, co myślicie? Zmieniony przez - demigod w dniu 2014-05-24 15:16:17

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2014 3:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema :) Mam pytanie. Co wybrać ? ActivLab - Creatine Powder 500 g ActivLab - Crea Shot 2.0 UNS - T-C-M Jabłczan Proszę o pomoc i najlepiej wyjaśnienie dlaczego to :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2014 7:00:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD

    Post
    Piłka Nożna

    Dobra BaltykGdyn miał czas do 18 to wybieram teraz ja Team: Gamba Osaka D.Villa(Valencia) C.Ronaldo(Man.Utd) Hyypia(Liverpool) ___________________ Pauleta(PSG) Szymkowiak(Trabzon) J.Stam(Ac Milan)

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2006 6:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD

    Post
    Piłka Nożna

    a Puma wedlug niektorych portali internetowych C.Ronaldo jest uwazany za napastnika.

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2006 12:56:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD

    Post
    Piłka Nożna

    Widze że chaos się wprowadził już wszystko wyjaśniam. BaltykGdyn, Van der Vart strzelił gola z wolnego i za to są 2pkt, jeden pkt przysługuje tylko jeśli bramka padnie wyłącznie z karnego, wszystkie inne bramki są odpowiednio: napastnik 1pkt, pomocnik 2pkt, obrońca 3pkt. infin1ty jest tak jak napisałeś czyli Marcelinho strzelił 2 bramki w tym jedna z karnego, ale się niedopatrzyłeś żółtej kartki dla Mexesa. PuMa613 u Ciebie podobna sytuacja, Villa strzelił 2 bramki ale też niezauważyłeś że C. Ronaldo dostał żółtą. Myśle że teraz jest już wszystko jasne.

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2006 8:26:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD

    Post
    Piłka Nożna

    Chcę przeprowadzić zmianę- Mirek Szymkowiak za C.Ronaldo

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2006 6:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD

    Post
    Piłka Nożna

    Kur... C.Ronaldo zółta kartka a Szymkowiak bramke strzelił :-/

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2006 11:40:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga SFD

    Post
    Piłka Nożna

    Anglia: Owen, Beckham, Lampard, Gerrard, Campbel, Terry Portugalia: Pauleta, C. Ronaldo, Deco, Figo, Carvalho Brazylia: Adriano, Ronaldinho, Juninho, Carlos Francja: Henry, Trezeguet, Zidane, Sagnol Argentyna: Crespo, Riquelme, Ayala, Sorin Szwecja: Ibrahimovic, Larson, Ljungberg Czechy: Koller, Rosicky, Jankulowski Niemcy: Kolse, Podolski, Ballack Holandia: Van Nisterlooy Hiszpania: Torres, Puyol Pozostali: Drogba Cannavaro Marquez Gammara Tudor Senderos Szymkowiak A terminy takie same jak wyżej. Zmieniony przez - BeeV w dniu 2006-06-05 12:41:29

    Odpowiedzi: 1371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2006 12:40:55 PM Liczba szacunów: 0