c

Patologia w c***! Jak już chcesz tyrać wszystko na raz to chociaż zjedz porządny posiłek po treningu Co do rozciągania - nie robię w ogóle ćwiczeń 18, 27, 30, 31 i 32. Czterech pierwszych bo to mordercy kolan, a ostatniego bo mi owe kolano dziwne dźwięki przy nim wydaje 30 i 31 zastąpiłem innym ćw na rozciąganie czwaorogłowego: [...]

No tak gadam, a w sumie tylko gadam zrobiłem: skakanka: 30s/45s/60s A: 10 x3 odpoczynek: 3 minuty Ćwiczenie A: 30 Ćwiczenie B: 10 Ćwiczenie C: 5 Ćwiczenie A1: 13 Więc niczym się nie popisałem, hahaha :D - nie będę tutaj zwalał na jedzenie, ale przed testem chyba pomidorową obrobiłem i tyle, nawet śniadania nie jadłem - wstałem ok 14 :O [...]

Oooo to B w porównaniu do innych ostro ;] ja się rozgrzałem rozciągnąłem i dałem : A 35 poprawnych bo normalnie to 50 dałem ale założyłem że 35 jest poprawnie w 100% xD B 4 C 5 A1 12

Tak, jak pisał Michal M, zapraszam do działu C/S, gdzie można się wiele dowiedzieć o KM, a nie tylko pisać o swoich wyobrażeniach i przekonaniach: http://www.sfd.pl/Trenuj%C4%85cy_KM_i_ich_do%C5%9Bwiadczenia-t279974.html Pozdrawiam!

Nitro shock: Zawartość składników: w 1 porcji (16,7g) / 100g białko 0g, 0g tłuszcz 0g, 0g węglowodany 4,75g, 28,5g Crea-Quattro System® 5g, 30g Creatine Ethyl Esther 1g, 6g Creatine Alpha-Ketoglutarate 1g, 6g Tri-Creatine Malate 1,5g, 9g Creatine Monohydrate 1,5g, 9g Tri-Nitro System® 3g, 18g Arginine [...]

zwykla arginina i c-akg ktore jest w crevolution

vpx miał cee i c-akg rok przed wyjsciem xpanda

" Dokładnie... z tym że temat przerodził się w dyskusję o satanizmie nie wiadomo w sumie czemu :D Wszak tu nie o to chodzi :)" To oczywiste, dla tych co nie mają pojęcia o tego typu muzyce każdy koncert jest utożsamiany z jakimś obrzędem satanistycznym, gdzie zniewala się bezbronne dzieci i młodzież. Oczywiście tylko tacy ludzie tam [...]

cwiczył 4 miesiace to chyba umie w garcie stac nie ? chyba ze ma ogromne problemy z percepcją. po c*** to cwiczyc pol roku a nie wziasc sie za cos na powaznie.

Żadnych bym mu nie doradził, bo to strata pieniędzy. Nie jestem kompanią odżywkową, ani właścicielem sklepu, nie będę młodym ludziom prał mózgów, że muszą wziąć supla i c***, a to, że na śniadanie jedzą jajecznice, potem schabowego od mamy i na kolacje kanapki to nie ma żadnego znaczenia bo i tak ich roz***ie po SUPLACH!!... 80% nie ma diety tu [...]

j u ż n i c Zmieniony przez - dacho w dniu 2015-02-18 17:26:08

Trudno po 3 m-c oceniac, ale juz widac, ze sie nie obijasz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nie wiem jak Wy ale ja mialemm tydzien melanżów i wyniki poszły sie ******ć, po prostu tragedia! I do tego zero kasy na odzywke... Czego sie czepiacie do tego garniera??!!! Każdy moze sie pomylic... Only the strong will survive!!!

pompki w seiken - 50-60 brzuszki - 666, żeby fajna liczba wyszła (więcej mi się już nie chciało ) drążek...7-8 razy "Cel wojny - nie umrzeć w imieniu ojczyzny, a zmusić innych do zrobienia tego" - gen. G.C. Patton Jeżeli nie klikniesz na znaczek w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi, czeka Cię 50 lat nieszczęścia. Uwaga! To działa!

Acid-rozdrabniasz sie i tyle Moze tak: 1-Wiosłowanie końcem sztangi-4x12,10,8,8-progresja 2-podciąganie na drązku4xmax 3-wiosłowanie sztangą nachwyt średni 3-4x 8powt-stałym 4-m.c 4serie 12,10,8,8 progresja 5-Szrugsy 3-4x 12-15 powt-staly lub progresja Bazuj na podstawowych ćwiczeniach i progresji ciązarów-do tego dietka i masz porace nad masą-a [...]

Nie mam czasu na analizy, niestety ogolnie zawsze zaczynale gre w turniejach Wielkiego szlema ,dod 2 rundy lub nawet 3 wiadomo wtedy mniej wiecej kto , w jakiej formie jest dzis tak na szybko Santoro, F - Isner, John 1, 1.38 (watpie by amerykanin,z 2 ligi powalczyl z doswiadczonym fabrice) Tipsarevic, J - Sirianni, J 1, 1.47 Gulbis, E - Safin, [...]

Santoro, F - Isner, John 1, 1.38 Tipsarevic, J - Sirianni, J 1, 1.47 Meilen Tu - Kirilenko, M 2, 1.22 Wozniacki, C - Dulko, G 1, 1.88 pierwszy typ z którego jestem b.zadowolony Morigami, A - Krajicek, Michaella 1, 1.70 jw. kolejny bardzo dobry kurs i info się sprawdziło Garbin, T - Daniilidou, E 2, 1.33 (ryzykowne) -> X Safin -> w grze, [...]

- Zbyt mała ilość kalorii. (Jeżeli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej, powinieneś dostarczać nadmiar wartości energetycznej 200-300+). - Jak koleżanka wyżej. Zwiększ ilość białka 1.5g-1.8g/kg w Twoim przypadku będzie optymalnym przedziałem. Tłuszcze możesz trzymać w ryzach 20-30% części diety. - Dieta uboga w wartości odżywcze. (w tym [...]

A Naramienne : Wyciskanie sztangi sprzed głowy Klatka piersiowa : Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej Grzbietu : Podciąganie sztangi w opadzie Nogi : Przysiady ze sztangą na barkach Brzuch : Skłony w leżeniu głową w dół Biceps : Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem Triceps : Wyciskanie "francuskie" jednorącz [...]

mozliwosci wiele, moze mi ktos krotko scharakteryzowac objawy przepukliny ? bo to chyba najgorsza z mozliwych opcji... k%$#a zawsze coś ... ;/ / dobra, nie wytrzymalem, pojechalem do lekarza... no wiec tak, przepukliny nie stwierdzil, wyrostka tez nie... mialem usg, niby wszystko ok, zapomnialem o pewnym ,chyba dosc istotnym fakcie, wieczorem [...]