c

Każdy w młodym wieku tak ma u mnie w klasie jest taki z.j.e.b kujon i w ogóle nic się niby nie odzywa(a szczególnie do takich osób które mu dojadą) ale w swojej grupie takich lamusów jakbyście go posłuchali to nawet żule tak nie bluzgają, masakra on jest najgorzej nerwowy w squl , a napewno najgorzej bluzga. I jakbyś nauczycielowi jakiemu kolwiek powiedział jak ten c.w.e.l bluzga to nikt by nie dał wiary Mnie denerwuje wszystko i wszyscy, złe spojrzenie, to że ktoś idzie, to że powiedział tak do mnie a wg mnie powinien inaczej... i takie tam, a najgorzej nie lubi "pseudo" cwaniaków, albo lapsów co się bardzo noszą i udają kozaków, ale takie życie nic się nie poradz

na cyklu to chyba przesada by byla test kilkakrotnie ponad norme a biorca np kobieta albo dzieciak chyba w tym kontekscie bym rozpatrywał kolegi watpliwosci To nie tak działa ze krew pobrana od dawcy trafia bezposrednio do biorcy. Poddawana jest ona wielu zabiegom ,oddzielaniom płytek itd. Owszem mozliwa jest taka transfuzja w razie zgodnosci grup .DLATEGO KAŻDY POWINIEN NOSIC OPASKE LUB MEDALIK NA SZYI COS JAK NIESMIERTELNIIK Z GRUPA KRWI. W takich wyjatkowych sytuacjach jak wypadek, amputacja np piła, uderzenie w newralgiczne miejsce nozem i setki podobnych - mozna bezposrednio przetoczyć krew w celu ratowania zycia. Testozaur testosteron w krwi czy nawet wysoki poziom alkoholu nie zabije człaowieka ani mu nawet nie zaszkodzi.Tu wklejam kryteria tak z ciekawosci . Kryteria Aby krew dawcy została zakwalifikowana do transfuzji, musi przejść szczegółowe badania. Dawca nie może być zakażony krętkiem bladym (kiły), HIV, wirusem zapalenia wątroby (żółtaczki zakaźnej) typów B lub C. Jeśli test wypadnie dodatnio, krew nie jest przetaczana. Ponadto aby oddać krew, dawca powinien zgłosić, wypełniając obowiązkowy kwestionariusz, kwalifikującemu lekarzowi wszystkie przyczyny mogące być podstawą do dyskwalifikacji. W szczególności nie powinien: w chwili zabiegu: czuć się źle; mieć mniej niż 18 lat i 1 dzień (17 lat, jeżeli posiada pisemną zgodę rodziców lub opiekunów prawnych, jednak tylko w sytuacji gdy zagrożone jest życie członka rodziny) lub więcej niż 65 lat, ważyć mniej niż 50 kg, wykazywać objawów kataru siennego, ostrego stanu uczuleniowego, być w trakcie odczulania, mieć aktywnej astmy; na 24 godziny przed: spożywać alkoholu; na 6 miesięcy przed: ciężko chorować, przebywać operacji lub wypadków, przekłuwać uszu lub innych części ciała; przebywać w areszcie lub więzieniu; otrzymywać transfuzji krwi; przebywać w Afryce śr., Zach. lub Tajlandii; mieć wykonywanego tatuażu, akupunktury (z wyjątkiem akupunktury wykonywanej przez lekarza jałowymi igłami), przechodzić zabiegu endoskopowego, mononukleozy zakaźnej; mieć przypadkowego kontaktu z krwią ludzką; partner życiowy bądź seksualny oraz członkowie rodziny mieszkający wraz z dawcą przechodzić wirusowego zapalenia wątroby; mieć kontaktu z zakaźnie chorym - w czasie odpowiadającym okresowi inkubacji choroby (lub jeśli jest on nieznany, przez 4 tygodnie) - (nie dotyczy wirusowego zapalenia wątroby); chorować na wirusowe zapalenie wątroby; chorować na: choroby układu krążenia (nadciśnienie), dolegliwości ze strony serca, zawał, duszność, udar mózgu, choroby skóry, zwłaszcza łuszczycę wysypka, choroby krwi, naczyń krwionośnych, choroby nerek, nerwowe, cukrzycę, padaczkę, nowotwór, gruźlicę, przedłużone krwawienia, toksoplazmozę; przebywać w Wielkiej Brytanii, Francji, Irlandii ponad 6 miesięcy od 1 stycznia 1980 do 31 grudnia 1996 (BSE); kobieta: być mniej niż 6 miesięcy po porodzie lub zakończeniu ciąży; być w trakcie miesiączkowania lub bezpośrednio (3 dni) po; otrzymywać hormonu wzrostu w latach 1965-1985. Krew można oddać: 48 godzin po szczepieniu przeciwko grypie i żółtaczce (zalecana jest dłuższa przerwa ze względu na wysoką czułość stosowanych testów wykrywających HBsAg) 5 dni po przyjmowaniu piroksykamu lub leku z aspiryną; 7 dni po małym zabiegu chirurgicznym (w tym: ekstrakcji zęba, leczeniu kanałowym zęba); 2 tygodnie po zakończeniu przyjmowania antybiotyków; 4 tygodnie po przebytej chorobie zakaźnej (z wyjątkami dyskwalifikującymi na stałe oraz sytuacjami szczególnymi ogłaszanymi w komunikacie) Na kilka godzin przed zabiegiem należy spożyć lekki posiłek i napić się. Nie należy spożywać ciężkostrawnych posiłków, pić alkoholu. Kryteria są nieustannie weryfikowane i publikowane

Dzięki za odpowiedzi! Zastanawiam się nad paroma strzałami propionicum lub winstrolu (chodzi o szybkość działania).

octan DL-alfa-tokoferylu - to nie jest witamina E, tylko jeden "fragment" witaminy E, i to jeszcze syntetyczny tokoferol (kompletna witamina E to 4 naturalne tokoferole i 4 naturalne tokotrienole). Jak dla mnie dalej najlepszym sposobem "suplementacji" witaminy E jest zimnotłoczony olej z kiełków pszenicy... Łyżka. octan retinylu - lepiej suplementować witaminę A w formie karotenoidów, czyli prewitaminy, forma aktywna - retinol - może prowadzić do przedawkowania witaminy A, co jest toksyczne cyjanokobalamina - niby ok, ale musi zostać zmetabolizowana do aktywnej formy, czyli metylokobalamina. Metylokobalamina jest łatwiej przyswajalna, ale też mniej stabilna, dlatego ma krótszą datę ważności w suplementach. Powiedzmy, że produkt uboczny cyjanokobalaminy jest w teorii toksyczny, jednak są to tak niewielkie ilości, że zdrowy człowiek sobie z tym radzi bez problemu, jednak nie zaleca się ludziom chorym, szczególnie z problemami wątrobowymi. ZDS dla witaminy C podali dla kobiet...

Jak wyżej, to jest w zasadzie praktycznie identyczne ja poprzedni preparat, ale jeszcze gorsze... Minerały w formie związków siarczanów, pseudo witamina E w jeszcze mniejszej dawce. Kup sobie dobrą witaminę D3 w ilościach ok. 2000 IU w porcji (lub więcej, do 5000 IU) plus witaminę C (możesz zwykły kwas askorbinowy w proszku bo tani), oraz ewentualnie magnez w formie cytrynianu magnezu, ewentualnie jakiś mleczan, czy inne organiczne formy. Reszta z diety.

zrobisz jak będziesz uważał. Jeśli już kupiłbym: -ZMA -tran w kapsułkach - wit. c - białko, nie gainer tylko odżywkę białkową Kreatyny i xpandy zostawiłbym w spokoju. Z biologicznego punktu widzenia organizmu ludzkiego nie ma środków chemicznych, które dając jakiś efekt nie dokonują zmian w innym miejscu. Z REGUŁY lepiej więc takowe omijać. Białkiem nadrabiałbym ew. jego braki w diecie. Ale też nie za często. Jakieś szejki owocowo- białkowe z dużą ilością wody. A rzeźbę napisałem ci jak się robi w prosty sposób tylko wymaga to nieco pracy- tabata, hiit, aeroby i treningi na ciężarach. Syfy chemiczne do wspomagania ,,robienia rzeźby" są najgorszymi rodzajami środków suplementacyjnych. Zresztą co miałem ci przekazać- przekazałem. Jak się przyłożysz nie ma możliwości by nie było efektu. Jeśli nie, żadne xpandy i spalacze nie pomogą. Zresztą wszystko co robi się naturalnie pozostaje na dłużej i mniej obciąża organizm.

co do witamin, osobiscie daje d3, k2, witamine c i b kompleks i mam wszystko czego mi trzeba:-) dodatkowo ZMA przed snem i tyle z typowo witaminowo-mineralnych suplementow

cześć Carter. Proponuję trening masowy z ograniczoną iloscia serii- lepiej na tym wyjdziesz. Klatka-max 9 zerii, triceps-6 serii, plecy 9 serii, barki 9, biceps 6 nogi - dodaj przysiady bo jednak kosz to nei to samo co trening z obciażeniem-poprawisz dynakime, start, wyskok (!) i wzmocnisz jeszcze neico ścięgna i kolanka. Glukozamina i witamina c koniecznie. Układ pollączenia mozesz zostawić jaki jest.Skup sie na podstawowych ćwiczeniach z wolnymi ciężarami, nie baw się w wyciągi czy ćwiczenia izolowane. zdr.

4. Kategorie Wagowe: Juniorzy: -chłopcy: do 50kg, do 55kg, do 60kg, do 65kg, do 70 kg, do 75kg, pow. 75kg -dziewczęta: do 50kg, do 55kg, pow. 55kg Juniorzy starsi: -chłopcy: do 55kg, do 60kg, do 65kg, do 70 kg, do 75kg, do 80kg, pow.80kg -dziewczęta: do 55kg, 60kg, pow. 60kg 5.Opłata startowa a) Opłata za udzial w turnieju od każdego zawodnika wynosi: -opłata startowa 60,00zł -nocleg za śniadaniem 60,00zł Płatne przelewem na konto organizatora do dnia 17 listopada. b) w przypadku klubów nie korzystających z noclegu należy wpłacić jedynie opłatę startową. c) osoby towarzyszące, kierownicy ośrodków opłacają jedynie nocleg ze śniadaniem w kwocie 60zł. d) Na przekazie prosimy o opis rodzaju opłaty. e) w przypadku nieterminowego opłacenia startowego kwota wzrasta do 70,00zł 8. Zakwaterowanie -Hotel Apogeum-ul. Żwirki 16 pokoje o bradzo wysokim standarcie zakwaterowanie w pierwszym rzędzie. -Dom Pielgrzyma - ul. Ks. Jerzego Popiełuszki 6 zakwaterowanie w drugim -śniadania w hotelach 9. Trening czyni mistrza.

9.Badania lekarskie i ważenie zawodników a) Badania lekarskie i ważenie przed turniejem są obowiązkowe dla wszystkich zawodnikow. b)Badania lekarskie i ważenie odbędzie się tylko w jednym terminie 21 listopada (piątek) w Hali Sportowej GKS Olimpoa przy Ulicy gen. J.Ziętka 60, w godzinach 19.00 - 21.00 c)Na badania lekarskie należy zabrać kartę zdrowia sportowca, dokument tożsamościowy oraz licencję zawodnika. 10.Ramowy program zawodów 21 Listopada 2003 r. - Piątek 19.00 - 21.00 badanie lekarskie i ważenie 21.15 rozstawianie/losowanie wlaczących par (sensei Eugeniusz Stanisławek, sensei Józef Pietras) 22 Listopada 2003 r. - Sobota 9.00 - 9.45 narada sędziów 10.00 - 15.00 walki eliminacyjne 15.00 - 16.00 przerwa 16.00 - 16.15 prezentacja ekip i uroczyste rozpoczęcie 7 Mistrzostw Polski Juniorów 16.15 - 19.00 walki półfinałowe i finałowe 19.00 - 19.30 zakończenie turnieju 11. Nagrody - 1, 2, 3, - medal, dyplom - 1, 2, 3, drużynowo - dyplom, puchar Trening czyni mistrza.

czyli PODSUMOWANIE: Jesli zdecyduje sie na cykl (40-dniowy) zaproponowany przez DaroNigga to powiniennem zakupic: a) carbo (http://muscle.pl/sklep/catalog/product_info/c24_31_weglowodanowe/p240_mlo_carbo_pak_1600_g), jest to produkt polecany podobno przez dietetykow, ktorzy zajmowali sie Michaelem Jordanem, licze ze starczy mi na caly cykl - bede go bral wg zalecen czyli przed treningiem i po treningu na silowni b) kreatyna (jablczan) lacznie 450 kapsulek albo TCM (http://sklep.fbb.pl/olimp_tcm_ids_1176_1) lub Reactor Pro 3 (http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=58), z 450 kapsulek na pewno cos jeszcze zostanie bo na cykl 40-dniowy potrzebnych jest ok. 410 c) ZMA zdecyduje sie na firme Olimp (120 kapsulek) - http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/37_58/products_id/213/products_name/olimp-zma-120-kap.html, akurat starczy na 40 dni biorac po 3 kapsulki przed snem d) opcjonalnie napoj izotoniczny, rowniez proponowany przez wyzej wymienionych dietetykow (http://muscle.pl/sklep/catalog/product_info/p244_mlo_power_surge_336_g) LACZNIE CALY ZESTAW ODZYWEK NA JEDEN CYKL BEDZIE KOSZTOWAL PONAD 300zl I teraz mam kilka pytan, poniewaz bedzie to moj pierwszy cykl odzywkowy: 1) Czy po jego zakonczeniu jesli beda widoczne efekty natychmiast go kontynuowac czy odczekac jakis czas? Jesli to drugie to ile powinna trwac taka przerwa... 2) Czy po zakonczeniu cyklu moje osiagniecia nie wroca do pierwotnych, czy zeby je utrzymac nadal bede musial stosowac te preparaty?

Dzieki za wszystkie odpowiedzi. I sprawa jasna - żeby po HIIT'cie chciało sie po prostu rzyg.ć Pozdr

Witam. Gdy wybiły mi się pierwsze rozstępy to zacząłem stosować "Sanosan - krem przeciw rozstępom z olejkiem jojoba i hibiskusem" (12 zł) Nie widziałem po nim różnicy w wyglądzie rozstepów. Po tym jak mi sie skończył poszedłem do apteki i poprosiłem o jakiś dobry krem na rozstępy. Podano mi własnie "Fissan" zawiera witainy C, E, F i labilinę. Cena 22,65 zł Stosuje go od trzech dni. Jeśli coś mi się poprawi to odrazu wam napisze. Mam rozstępy między barkami a klatką i na lewym bicepsie.

dzięki :) SOG należy się, szybki niczym google jesteś :D a w dt nie brac cm3? "DNT 4" co oznacza czwórka? ii to białeczko c-6 co o nim myślisz ? brać czy nie brać ? jak tak to kiedy. hmm to co byś polecał zamiast tego hp jak ciężko bedzie z łykaniem? jeste cos podobnego tyle ze w capsach ?

c.d.

no ale gdzie ryba?w ktorym posilku i jaka ryba bo chyba masz na mysli tlusta?zapomnialem napisac ze do sniadania i posilku potreningowego lykam multisal i witaminy a,b,c,e i do tegopo 2 kapsulki tranu w ktorych jest 1g tluszczy z czego 280 mg to kwasy epa i ten drugi, no i jak dieta?

Napewno tak robisz jak ja kiedys , ale zrobilem jak juz zlapalem (WZW c) Ale jak robisz to daj Ci boze zdrowie.Wesolych Swiat Gregor. Pozdrawiam.

Witam ponownie. Zajaralem sie tematem Konia tutaj wklejam link: http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA__REDUKCJA_PROZDROWOTNA_by_KONIU.-t702449.html Jestem doslownie pare dni przed zakupem supli i zastanawiam sie czy nie kupic w sklepie olimpu dokladnie tych samych produktow co on. Wyglada to bardzo dobrze, z za***ista dieta i ogolnie wyglada to profesionalnie w c*** ze tak powiem. Zastanawiam sie czy to BCAA jest mi niezbedne, mi chodzi tylko i wylacznie o maxymalne zrzucenie wagi. Zamienic to na Scorcha i ruszac czy nie psuc czegos co juz jest dobre? Co myslicie.

Jednak są przypadki kiedy ktoś zostanie przyłapany ( dwa albo trzy lata temu na mistrzostwach europy złapali P. Brzóskę wykryli dekę. Na tych zawodach był razem z Głuchowskim.Brzóska zajął 3 a Głuchowski 4 miejsce.Kiedy wykryli u Pawła B. dekę i odebrali mu medal to w Polskiej prasie było napisane tylko o awansie Głuchowskiego na trzecie miejsce a nie o dyskfalifikaccji Brzóski...Wiadomo, że wszyscy na zawodach biorą to jest oczywiste ,jednak są środki ,które w tej chwili są już nie wykrywalne.Jeśli polska kadra ma sponsorów ( a więc kasę...)to dlaczego nie biorą jakiegoś dobrego(czytaj niewykrywalnego)środka? Przecież 10.000 czy nawet 20.000 zł. dla jakieś firmy to pryszcz!Znam osobiście byłego mistrza polski i wiem ,że biorą trochę lepsze rzeczy niż zwykli klubowi kulturyści.Wiem że jeśli ktoś wygrywa mistrza polski i jedzie potem na mistrzostwa europy to nie może być wypchany omką czy innym łatwo wykrywalnym środkiem ponieważ padłby na wstępnych badaniach(tak jak kiedyś P.Brzóska)!

Nie zgadzam się z tym,że po diuretykach inne środki są niewykrywalne!po pierwsze same diuretyki są wykrywalne (NAJBARDZIEJ).Po drugie środki takie jak deka jest wykrywalna przez 12 m-cy i jeśli ją wziąłeś i zrobią ci badania to już po tobie.Jeśli ktoś bierze udział w mistrzostwach polski i liczy się z ewentualną wygraną to bierze też pod uwagą przyszłe mistrzostwa europy,a tam już napewno mają lepszy sprzęt do badania.Pojawia się pytanie czy ktoś kto ćwiczy na najwyższych obrotach przez kilka dobrych lat będzie ryzykował swoją przyszłą karierą biorąc tanie środki?W/g mnie napewno nie !(przynajmniej przez ostatni rok lub dwa) Nadal upieram się przy tym , że I liga to zupełnie inna kulturystyka niż ta , w którą my się bawimy. Pozdrowienia dla wszystkich PAKERÓW!