SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • moje mieso polewam troche ketchupem lub sosem czosnkowym do smaku i tak się zastanawiam które lepsze??! bo tak Ketchup ma 23g wegli i 1g tłuszczy a sos c. ma 8g wegli i 23g tłuszczy. Tak na 3 posiłki powiedzmy po 20g sosu wychodzi jakieś 60g w całym dniu. Lepiej chyba tego czosnkowego lać bo mam mniej ww? Czy wogóle są do dupy i na sucho albo w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2014 12:27:30 AM Liczba szacunów: 0
  • witam panowie, ja z kolei mam troche inne pytania, redukowalem na poczatku na zbilansowanej, waga ciagle w dol az stanela, potem wskoczylem na vlcd zjechalem 5kg po 3tyg. stanela waga wiec zrobilem ładowanie i od tamtej pory waga non stop w miejscu.. PYTANIE: brzmi bo niby zlecialo z pasa ok. 6cm (obecnie 79 z rana) ale moja sylwetka jest ciagle [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2014 2:20:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Essa Ibrahim Obaid - IFBB PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q83/s720x720/1014048_598734473490839_1058026504_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/q80/s720x720/992977_598734446824175_1840587575_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/s720x720/1014437_598734380157515_1794392008_n.jpg [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2013 10:47:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Essa Ibrahim Obaid - IFBB PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/s720x720/10576975_10152633554141684_7086214030418287507_n.jpg https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t1.0-9/p480x480/10544351_10152633686686684_7180319187002163833_n.jpg

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2014 3:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • witamina C

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2012 4:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • dziewczyny czytam waszą interesującą konwersację i przypomniałam sobie, że, że za pomocą wit.C koleżanka ostatnio spaliła wodę na siłowni:))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2012 4:58:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Za to zawiera witamine C, wapń, cynk, magnez więc pewnie obniża kortyzol \-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2012 10:51:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Można %-) http://c.wrzuta.pl/wi5299/dcebd5420025724c4a64285f/0/polska%20mlodziez.jpg

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2012 10:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    A1 Podciąganie podchwytem x2 A2 Przysiad 110kg x 16 skąd masz taki programik ? wygląda na typowy C-F przekombinowany z strony głównej %-) http://www.youtube.com/watch?v=IVBgKB4Gnsw&feature=player_embedded Wojtek nie eksperymentuj na kolegach };-)|-) ŻART ! osobiście wmieszał bym tam jeszcze wskoki na pudło :-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 16424 Data: 6/25/2013 8:32:51 AM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 2 http://www.youtube.com/watch?v=5yWGDdIUbw4 Szama, sen, trening, szama, praca. Odpuściłem sobie dzisiaj praktyki i wyszło mi to na dobre. Nogi czuje praktycznie przy kazdym ruchu, teraz pojawiły się lekkie zakwasy na najszerszych. Nie mogę doczekac się [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 16424 Data: 6/25/2013 7:04:07 PM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    ../Content/img/noimage.png Dzień 3 Dzisiaj bez specjalnych rewelacji, korzystam z wolnego od praktyk i lekkiego zastoju w pracy= wysypianie się. SFD/Images/2015/7/30/d3c8a6d196fe4ec29101b65c8afe847d.jpg B1 Podrzut Siłowy x 2 B2 Wiosłowanie na ławce skośnej x 2 Obciążenie: 50kg Obwody: 29 Cieżary bardziej na wyczucie, dawno nie robiłem wiosła, a [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 16424 Data: 6/26/2013 12:34:56 PM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 4 Zakwasy odpuszczają, jedynie dupsko trzyma praktycznie przy każdym ruchu, siadanie w spowolnionej fazie negatywnej się odbywa 8-). Z pracy wróciłem dzisiaj o 6tej rano, mam nadzieje że skończę dzisiaj wczesniej bo musze się wyspać. Trzymajcie kciuki za mnie [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 16424 Data: 6/27/2013 9:02:18 PM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 5 https://www.youtube.com/watch?v=_z4y6_lipAc Matura z biologii zdana, wolontariat w szpitalu załatwiony. Zostało jeszcze tylko pobiegać po mieście za dokumentami i liczyć na zwolnienie z opłat wpisowych na studiach, oraz na to że załapie sie na egzaminy [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 16424 Data: 6/28/2013 8:18:39 PM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 6 Troszke pospałem, później zakupy i analiza sytuacji finansowej- jakies kształtowanie planow na najbliższy okres, trening i do roboty. Zapomniał bym, jeszcze kombinacje z kijem od szczotki żeby załapać PC i chyba zaczyna mi wychodzić wejście pod sztangę, w [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 16424 Data: 6/29/2013 7:31:02 PM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 8 http://www.youtube.com/watch?v=D4UuM9I7cxc Poczatek nowego miesiąca i kompletnie nowe pokłady motywacji, tego trzeba mi było! Ten kawałek wyżej konkretnie nakręca do działania :-)) Plus wizyta u lekarza i w dziekanacie, czarno widze to moje zwolnienie z [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 16424 Data: 7/1/2013 3:39:53 PM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 9 Ciut mało snu, ale odbije sobie na dniach. Zreszta bez specjalnych rewelacji, zaraz do roboty śmigam tylko dojem schabik :-)) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Aeroby Czas: 35min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4ee1cd03c4542c5868f4a78b9a21425.jpg Dołozyłem [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 16424 Data: 7/2/2013 6:35:03 PM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 10 Dzień dzisiaj nie po mojej myśli, od rana praca w miedzy czasie trening, potem znowu praca. Do drugiej nie poszedłem bo odwołali moją zmianę, a o studiach w tym roku moge tylko pomarzyć. Nie dostałem zwolnienia z pewnych opłat, a że z finansami kiepsko to [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 16424 Data: 7/3/2013 10:26:38 PM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 11 https://www.youtube.com/watch?v=vIRPYsxIYt8 Dzień poświęcony w dużej mierze na regeneracje, wstałem poźno, zrobiłem trening, przespacerowałem sie teraz drzemka i na noc do pracy :-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Rytmy Czas: 30min [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 16424 Data: 7/4/2013 3:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 15 Od razu przepraszam za cisze w dzienniku, przytłoczyły mnie troszke problemy - począwszy od problemów z kobietami skończywszy na wiadomościach z pogróżkami 8-) - oraz nadmiar pracy, skutkiem czego dieta kulała jak pies po zderzeniu z tirem. Nie odpuszczam [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 16424 Data: 7/8/2013 11:59:41 AM Liczba szacunów: 0
  • NN feat. IHS- The Next Episode

    Post
    Iron Horse Series

    http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 16 Dzisiejsza wypiska :-) Mało snu ale zaraz to odrobię, ogolnie praca i jeszcze raz praca :-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Interwały 15x 15sek szybki bieg/ 45sek trucht Zaliczone, wiec od przyszłego tygodnia system 20/40. Dałem z siebie wszystko [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 16424 Data: 7/9/2013 10:57:01 PM Liczba szacunów: 0