SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Wyniki badań

    Post
    Doping

    Nie no wiadomo. Witamina C ma szereg bardzo dobrych właściwości i na pewno watą ją suplementować, ale wszystko z głową :-) Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2016-07-18 20:41:59

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 7/18/2016 8:41:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Które białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja mam pytanie odnośnie białka Mutant Pro Każda porcja Mutant Pro dostarcza: * 54 gram protein o wydłużonym działaniu * 11,4 gram BCAA * 10,1 gram glutaminy i jej peptydów Porcja: 1 miarka (33 g) * Kalorie 130 * Tłuszcz całkowity 2,5 g * Tłuszcze nasycone 1 g * Tłuszcze trans 0 * Cholesterol 35 mg * Sód 90 mg * Potas 280 mg * Węglowodany całkowite 5 g * Błonnik 1 g * Cukry 2 g * Białko 23 g * Żelazo * Wapń * Witamina A * Witamina C gdzie jest te 54g protein w porcji? Zmieniony przez - mac5 w dniu 2011-03-16 09:45:49

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5177 Data: 3/16/2011 9:45:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Zrobiłem dzisiaj ten trening jak to nazwałem "salonowy". Moje odczucia takie : jedyne co czuje że dobrze dostało przećwiczone to barki , zrobiłem sobie ten triset 7kg 15/12/10 , mija godzina ja nadal czuje takie dziwne uczucie palenia , pierwszy raz tak poczułem barki. Przed treningiem dałem 4 tabsy Clena , przy robieniu 3s przysiadu z hantalmi tak mnie oblało potem że musiałem podłoge wycierać };-) Jt zapodam 2 tabsy rano ok 8 potem aero i ok 13 dam clena + coffke + witaminke C. Jak na razie zero problemów ze spaniem. ;-) Na dniach bd zamawiał S.A.W'a + omege Trecowska ;-) W razie pyt bd zadawal tutaj żeby nie zaśmiecać działu ;-) Pzdr King ;-) Zmieniony przez - Daff w dniu 2012-08-30 15:04:57

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 4526 Data: 8/30/2012 3:03:57 PM Liczba szacunów: 0
  • jasne, że warto te treningi są mordercze i wysycają glikogen na maxa także popijaj ale tak aby się nie porz....ć

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 4526 Data: 9/22/2012 11:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Heh z tego co pamiętam to jadłem 3 gr omegi 3 1000 mg magnezu 100 mg b1 i b6 do tego 5-htp potas,witaminy c 2000 mg do tego porządna dieta i nic mi nie pomagało nawet jak jem leki ssri i benzopiany. Wiec coś jest na rzeczy z hormonami tsh i kortyzolem i testem do tego niby mam gęstą krew stan zapalny organizmu 113 na 170 ugl max Zmieniony przez - suple91 w dniu 2013-01-20 01:05:28

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8400 Data: 1/20/2013 1:04:06 AM Liczba szacunów: 0
  • na kortyzol wrzuć 3-4 gramy witaminy c dziennie powinno pomóc

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2974 Data: 4/1/2015 6:17:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie, wrzucilem glutamine wit c, b omege 3 na zbicie kortyzolu i daa na libido ale nic sie nie zmienia.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2974 Data: 4/11/2015 1:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Krwawienie z nosa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    najpierw postaw sobie pytanie - czemu c krew leci ...

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10229 Data: 3/27/2005 9:01:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch- jak zrzucić tłuszczyk?

    Post
    Sport Dla Wszystkich

    Polecam ABS II podobno jest bardzo dobry,ja go dopiero zaczynam... tu masz link,jest tam wszystko bardzo szczegółowo opisane file:///C:/Documents%20and%20Settings/User/Desktop/_ABS_II.htm

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7804 Data: 4/11/2010 9:59:25 PM Liczba szacunów: 0
  • M Drol - nerki ?

    Post
    Doping

    "kazdy z nich narzekał na bóle flaków , rozwoleniania i wypchany brzuch . " dokladnie ja nie biore orali bo moj organizm srednio toleruje, jednak PL mete przyswoil wysmienicie. gdybym mial wybierac mete czy m drol, bralbym mete, chociazby ze wzgledu na to ze wiem jakisch skutkow ubocznych moge sie spodziewac, a po mdrolu c*** jeden wie co moze byc. bez sensu placic za mete w ladnym opakowaniu 3 razy wiecej

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5534 Data: 7/9/2010 3:18:03 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta WEGETARIAŃSKA / WEGAŃSKA 3000 +

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fakt, pod górkę będzie z pewnością :) Zadziwiłeś mnie tym, że Wodyn przez długi okres był na diecie wegetariańskiej. Czytałem Jego posty, sam nawet planuję za jakiś czas spróbować treningu 'grappler by się porzygał', który stworzył (choć wniosek o jego autorstwie wysuwam bez większego 'riszerczu'). Zainspirowałeś mnie do sięgnięcia po odpowiednią literaturę. Jeśli dysponujesz jakimiś ciekawymi tytułami - najlepiej polskojęzycznymi - podrzuć, prosze. Literatura anglojęzyczna dotycząca diet wegetariański / wegańskich jest coraz bogatsza w ciekawe pozycje, nie wiem czy doczekam się w sensownym terminie przekładów, więcej - dobrych przekładów. Fakt 2 - jedzenie pochodzenia roślinnego też jakże często jest skażone; coraz rzadziej szary konsument ma możliwość potwierdzenia pochodzenia danego produktu. Nie mniej, wolę chyba dalej optować za takim jedzeniem roślinnym, niż podobnie zanieczyszczonym jedzeniem odzwierzęcym. Prawda jest też taka, że ostatnimi czasy bardziej świadomie dbam o swoje zdrowie, przewiduje nawet badania w listopadzie; jeżeli faktycznie przejdę na wegetarianizm planuje okresowo takie badania wykonywać. Cieszy mnie, że w końcu ktoś podaje konkretne argumenty przemawiające za jedzeniem mięsa; powtórzę się po raz któryś - ale jeszcze mięso spożywam, dlatego dyskusje charakteryzujące się bogatym wkładem i wymianą poglądaów na poziomie są dla mnie jak dla mojego nieżyjącego już żółwia truskawki ;) jako były wegetarianin pewnie nie raz spotykałeś się z murem niezrozumienia i dziwnych spojrzeń. Ścieżka przede mną wyboista, ale i tak będę się wspinać :) Powiedz mi, czy miałbyś kiedyś czas i chęć na rozpisanie Twoje ówczesnego jadłospisu? Mógłbyś mi doradzić jakie produkty warto wrzucać do koszyka w markecie, a jakie omijać szerokim łukiem? No i w końcu - jaką suplementację mógłbyś dopasować pod taką dietę? veganworkout.org.pl rozpisuje się nt. suplementów, białek, czasami diet, nic jednak nie zastąpi informacji z pierwszej ręki. Planuję wspomagać się(z przerwami) ZMA, BCAA, kreatyną (jabłczan), chcę jednak omijać przemagiczne stacki, wielkie beczki białek dziwnego pochodzenia czy gainerów. Jak wspominałem - w listopadzie mam nadzieję wyniki wykluczą schorzenia jelit; aktualne wspomananie się colon c pomaga mi przerzyć dzień bez najmniejszych problemów żółądkowych, zobaczymy co następny miesiąc przyniesie - dlatego też chciałbym jeść odżywki tylko takie, które w jak najmniejszym stopniu obciążą mój układ trawienny. Da się?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6481 Data: 10/5/2013 1:36:10 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta WEGETARIAŃSKA / WEGAŃSKA 3000 +

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za tytuł, brzmi interesująco, więc jak tylko skończe aktualnie czytane pozycje to z pewnością sięgne. Umiałbyś polecić jakieś konkretne firmy / preparaty bazując na własnym doświadczeniu? Zainteresowała mnie firma Now Food; jestem raczej mierny w czytaniu naukowych "traktatków" nt. poszczególnych substancji czy firm, dlatego często posiłkuję się czyjąś i bądź doświadczeniem. Co do jelit - podejrzewam zespół jelita drażliwego, choć jak wspominałem colon c bardzo mi pomaga i dzięki niemu nie czuję już co dzień bulgotań żółądka po zjedzonym posiłku czy potrzeby wypróżnień (które zdarzały się dość często zanim sięgnąłem po preparat). Podejrzenie to też wątpliwa sprawa, bo już choćby zmieniając posiłek poranny ( jak dotąd płatki owsiane z orzechami i owocami) zamieniłem na jajecznicę i suszone owoce wychodzi na to, że jest lepiej... Wzdęcia też poszły na drugi plan, choć czasami zjedzenie czegoś udziwnionego wydaje mi się wpływać na nastrój dolnego odcinka pokarmowego :/ Zaplanowałem już pierwiastkową analizę włosów, poleconą mi przez dobrego znajomego tak więc z niecierpliwością czekam na listopad. A, prawie zapomniałem - na stawy i kości glukozamina? Nie czuję się stary, ale pierwszej młodości też nie jestem, kilka treningów na siłowni, kilka razy bjj, bieganie i basen szarpią po stawach, bardzo mi zależy, żeby na starość móc unieść całe grono wnucząt na raz ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6481 Data: 10/5/2013 7:48:09 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc przy a6w!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    proporcje też są wazne ale najwazniejsza ilośc kcal, zakladając, że spełniamy wymagane minimum jeśli chodzi o białko i tłuszcz. roślinne się wlicza, ale większa część powinna być dostarczona ze zwierzęcych. większa część nie znaczy prawie wszystko, tylko powyzej 50% linki co do masy?? te mi pasują, to te polecam poczytać + podwieszone wszystkie http://www.sfd.pl/temat240536 http://www.sfd.pl/temat173140 póxniej mozesz doczytać ciekasze posty Qazar'a, Ellis'a, Marka C. itp.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 4/26/2006 12:32:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Coś przeciwko zakwasom?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Aminokwasy rozgałęzione,Witamina C B6 jakis magnez powinny złagodzic zakwasy..

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 9248 Data: 6/22/2010 10:24:05 PM Liczba szacunów: 0
  • plywanie/bieganie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hehe, w zeszłe wakacje byłem na pięknym basenie krytym w Ełku - maja tam takie małe jaccuzi, temperatura w nim była chyba powyżej 50*C bo ja po umoczeniu stopy zrezygnowałem z wejscia Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8506 Data: 4/3/2003 11:50:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Magnez w Magnezie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak analizuję diety zamieszczane w działach odżywianie i odchudzanie, to najczęściej pojawiają się tam braki wapnia, potasu i witaminy D, rzadko kiedy - braki magnezu. Często brakuje także witaminy E. Mało tego w bardzo wielu dietach jest namiar cynku w stosunku do miedzi (a wiele osób jeszcze suplementuje sobie nie wiadomo po co ZMA), a także jest zbyt dużo żelaza - ale to nie przeszkadza łykac preparaty witaminowo-mineralne zawierające nieraz i 100% RDA tego pierwiastka, co jest po prostu niezdrowe. Gdybym miał zalecić zestaw suplementacyjny uzupełniający braki dla większosci forumowiczów (na podstawie przeanalizowanych jadłospisów), to jesli umieściłbym tam magnez, z pewnością nie byłby na pierwszym miejscu. Oczywiście dodatkowa podaż magnezu może mieć pewne swoje walory, choćby takie jak poprawa jakości snu i nie namawiam do rezygnacji z suplementacji, bo ryzyko przedawkowania czy wystapienia jakichkolwiek efektów ubocznych przy dodatkowej porcji 200 - 300mg jest praktycznie zerowe u zdrowych osób. Zwracam tylko uwagę że przekonanie jakoby niedobór tego pierwiastka był wszechobecny wśród osób aktywnych fizycznie, trenujących rekreacyjnie wydaje się być być na dzień dzisiejszy trochę przejaskrawiony. Jesli ktoś szuka przepisu na dostarczenie 200% RDA magnezu (ok 800mg), to polecam zestaw dniowy - 200g kaszy gryczanej - 200g brokułów - 50g migdałów - 20g pestek dyni - szklanka muszynianki Przy okazji ten zestaw pozwoli pokryc 100% zapotrzebowania na cynk, miedź, witaminę C, E, B1, a także 30% zapotrzebowania na potas ;-) ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-28 08:22:43

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1601 Data: 1/28/2013 8:00:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Czerwone policzki.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A może to po prostu rozszerzenie naczynek krwionośnych? Znajdź innego dermatologa i zbadaj to, z tego co wiem na wszelkie twarzowe wysypki i inne syfy dobra jest witamina C. Jeżeli efektów nie zobaczysz to zostanie inny dermatolog.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3510 Data: 11/28/2011 1:43:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Czerwone policzki.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie wiem, może najwyższy czas przestać łoić wódę? A tak troche bardziej na poważnie, to ja też troche mam czerwone jak jest za gorąco/ za zimno, jakaś cera naczynkowa czy coś takiego, podobno witamina C pomaga bo zwęża te naczynia. Hmm, nie wiem jakim cudem, ale nie zauważyłem, że ktoś już napisał o tym :( Zmieniony przez - Vat23 w dniu 2011-11-29 19:37:05

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3510 Data: 11/29/2011 7:35:41 PM Liczba szacunów: 0
  • nadmiar białka nie pobudza wydzielania hormonów stresu:adrenaliny i noradrenaliny, takie coś może powodować nadmiar kofeiny np., co do kortyzolu to też miałbym inne zdanie ale tu niech lepiej wypowie się Marek C. Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-14 20:06:54

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3660 Data: 2/14/2008 8:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwicze juz rok a efektow praktycznie nie ma :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wczoraj zjadlem 4 woreczki kaszy i dzisaij na silowni rozdarala mi sie koszulka jak ja ubieralem a ciezary byly jakby plastikowe :) Kasza roxxx pozdrawiam... PS. paprykarzu n/c

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4140 Data: 11/17/2005 10:30:11 PM Liczba szacunów: 0